NBA歷史上三分球命中率最高的人，金州勇士隊的主教練史蒂夫·科爾，他曾這樣評價自己的弟子：“庫里可能是這個星球上手眼協(xié)調能力最好的人�！�

前印第安納步行者隊的傳奇后衛(wèi)雷吉·米勒則表示：“秘訣在于他快速出手，無論防守者距離他多近，他都能完成投籃�！�

接下來，我們先看一張關于庫里投籃姿勢的分析圖：

當然不止這樣，庫里每次投籃時，都會微微側身，他雙腳間距較寬，腳尖也往往不對準籃筐，而是向左側傾斜大約10度，使自己的右側大腿和肩膀對準籃筐，從而使右臂推出籃球時正對籃筐。

這一姿勢也解決了投籃時要把手肘扭正的難題，事實上，庫里的頭球手架起來后，前臂總是比豎直方向偏出5度左右。

還有就是，庫里投籃時還有一個小習慣，他雙手持球，然后手臂向下移幾英寸到腰部，再向上出手。隨著手臂下沉再上提，依靠雙膝向上的推力，使其未跳到最高點球已經(jīng)出手了，這樣的節(jié)奏省力又及時，整個過程是順勢而進，沒有任何停滯。

如果你想要遠距離投籃，首先通過前腳掌聚力起跳，然后傳導。這樣才會有爆發(fā)力，也就是每次投籃一定要由腳尖起跳開始。

然后，在屈膝離地的前一剎那，庫里總是會將球抬升到他出手點，即右眼前上方的位置，而眼睛瞄準籃筐方向。這種腳-手-眼在時間上的協(xié)調能幫助他保持投籃的流暢性和時間效率。

此外，與其他射手那樣躍起后在空中發(fā)力不同，庫里剛起跳時就順勢出手了，平均出手0.06秒后，他的身體才達到跳躍的最高點。

注意：以掛網(wǎng)鐵鉤為瞄準參照點，目標聚焦到最細最具體的點，盡量高弧度射球（這也是庫里和其他投籃教學不一樣的地方）。

還有一點就是，投籃動作需要手肘帶動，因此手肘姿勢固定也是提升命中率的關鍵。最好的擺放位置是手肘與地面平行，并在投籃的過程中保持直上直下的動作。還有，切忌手肘向外拐。穩(wěn)定的手肘可以有效控制球的出手路徑和力度。

庫里的投射與許多籃球教練告誡的“只用手指觸球，手掌別碰球”不同，他投籃時是全掌舒展貼在球測的。出手時，手腕放松，四指向前撥出，投球的手臂完全前展。護球的左手在球即將投出時松開，手指順勢向前指出。

庫里投籃的整個過程最快只需要大約0.3秒，換句話說，如果一個跳投出手時間處于NBA平均水平的球員與庫里同時投籃，那么當他的球剛剛離手時，庫里的球已經(jīng)離地3米多了。這種緊湊連貫的處理球方式，使得庫里成為了聯(lián)盟出手最快的投手之一。

當然，在有投籃技巧的同時，背后付出的大量的重復練習是必不可少的。

說到底，籃球不是憑借量角器和分解動作就能變得杰出的游戲。摸索出最適合自己的投籃方式并加以練習，依然比去試圖復制最佳射手的動作更有意義。

畢竟，神準的投手們有著各異的投籃方式，但要成為偉大的射手，道路從來都只有一條。

上圖是庫里邊運球，邊接受“亮燈”訓練來對防守者的動向進行模擬，以提升自己的運球能力、反應速度和專注力。

除去刻苦的訓練之外，庫里還具有強烈的求勝欲望。獨特、高效、可重復的投籃能力，辛勤的汗水，以及熾烈的求勝心，共同創(chuàng)造了被稱之為三分“天選之子”的神射手庫里。

所以，想練成庫里的投籃姿勢和技巧，必須先從自己出發(fā)，找到合適自己的方法，然后不斷去精進，以及訓練，才有可能讓你的投籃“百發(fā)百中”。

關于庫里的投籃，我曾經(jīng)特意寫了篇他的投籃文章，但請注意，這里我們討論的是“庫里投籃”，而不是“教科書投籃”，庫里之所以命中率如此之高，動作如此之優(yōu)雅，下面這些細節(jié)是關鍵，這里我就只詳細講解這些細節(jié)，至于怎么投籃命中率高、怎么糾正投籃姿勢，就請大家自行搜索了，我只談庫里投籃的關鍵細節(jié)和要點：1.庫里的投球出手后，手腕十分的放松和柔和，這點跟很多球員不同，大部分球員投出球后，手腕很硬，一定會手中指指向籃筐，這是很標準的投籃動作，但庫里投出后，打個不太恰當?shù)睦�子，有點像“雞爪”那種柔和、放松的感覺2.庫里在投出球時，肘部位于頭的上前方，且手臂成一條線，我特意找了個視頻，截圖畫出來給大家看看

3.這樣可以保證球很直的飛行，而他的手腕從眼睛正前方，最終變到上方，他在球出手前，眼睛會一直盯著籃筐，而球一旦出手，他的眼睛會轉而看著球一直飛向籃筐4.投籃手，這里請注意，庫里的投籃手，是在他手腕抖動將球送出之前一刻才離開球的，且他的拇指與食指在出手后，是接觸在一起的5.庫里的投籃速率很快，所以難以封蓋，怎么才能達到這樣的風格呢？萬變不離其宗，狂練！職業(yè)球員的投籃動作幾乎都是練到機械動作，在準備投籃的時候，他大腦已無需考慮太多投籃技術動作等要領，完全練就機械化動作，所以無論你想學習誰的投籃姿勢，總歸一點，還是不停地練

碼字、截圖不易，點個贊再走哦~

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每個人都有適合自己的投籃動作，過分去模仿球星的動作反倒會起到反作用，不過，若是能領會其中奧妙，便可以領略投籃的內核，把投籃當成一個可以提升的過程，從中領悟精髓，便可真正的提高投籃準度。=

下面我們直切主題，以史蒂芬-庫里的投籃舉例子來分析下投籃的全程。會有以下幾個重點，我簡要的敘述下。投籃準備。保證球在正確的持球區(qū)。此時腳，膝，臀，背，手臂，肩都應該處于正確的位置上。投籃手型。投籃的重中之重，在持球內，擺出正確且適合自己的手型。

投籃啟動點。擺好手型后，保證球，手，頭部，身體朝向都在正確位置后開始進行投籃。

出手點。在合適的位置將球投出。

跟隨動作。隨著球出手后身體所做的跟隨動作。

全程動作連貫性。細節(jié)把握好還需要將動作結合的出色，不然以上的努力都會付諸東流。

以上的哪點做的稍微有疏漏都會影響整個投籃的節(jié)奏，在自己私下訓練時都很難面面俱到，所以需要日積月累的加以聯(lián)系，況且心理狀態(tài)，對方防守強度，自身體力因素都會對投籃準度有一定影響，并且投籃還依賴于自身肌肉的記憶，能運用好這種記憶本身就是一種不可多得的天賦。

練習投籃不可一蹴而就，雖然摸到籃球的第一想法就是把籃球扔進框中，是所有接觸籃球之人的共同想法，但是這期間的奧義卻也是籃球賴以生存的秘訣。

如何提高命中率？來學習庫里的投籃訓練吧！

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庫里投籃訓練：怎么投都進，庫里投籃訓練15投14中

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#庫里投籃法則# 正確的投籃姿勢 細節(jié)手肘

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謝邀！很高興回答你的問題，全方位為大家解析庫里投籃動作技巧。

對準

庫里始終保持肩、肘部臀部是對齊的狀態(tài)。你會看到他的肩膀正好在肘部后方，與臀部成一直線。他的前臂稍微偏離了這條線，使球保持在投籃瞄準的上方。

轉彎

庫里是一名右撇子射手，因此，為了對齊他的身體右側，他將腳稍微向左旋轉。有時，運球后，庫里的腳直接指向籃筐。當這種情況發(fā)生時，他會在跳躍時旋轉臀部，并向空中轉彎以保持身體與籃筐對齊。

站立

庫里是一個姿勢優(yōu)美的投籃手，膝蓋朝內。

角度

當庫里不持球時，利用出色的運動能力為投籃創(chuàng)造節(jié)奏。這意味著在接住球后，他將球放低到腰部，然后上升以投出。運球時，大多數(shù)時候他的重心很低并且球已經(jīng)在他的腰部，因此他不需要做投籃過多的動作。

持球位置

庫里在球上使用相對放松的手部姿勢，食指和拇指呈V形。特別注意的是，他的左手在球的一側，并在伸右手臂時朝著球網(wǎng)旋轉。

設定點

當庫里投籃時，球首先朝他的頭部向后移動，然后朝球網(wǎng)向前移動。球剛開始向網(wǎng)移動之前的點稱為設定點。斯蒂芬·庫里的設定值剛好高于他的右眼。在他的定點，他的拇指與眉毛對齊，并且手掌朝向側面。

還有他的手臂在腋下成90度角。

他的手臂和前臂之間的角度小于90度。

他總是在腳離開地面之前達到設定點，然后利用跳躍的力量將球向前推進。

掌上射擊

庫里是手掌型投籃者。

這意味著他將球放在手掌上，整個球都放在手掌上。然后，他將球從手掌轉移到手指上，并在向前揮動手腕時離開指尖。

發(fā)射他使用4指向下釋放，球最后從他的中指離開。這樣他的手腕放松而松軟。

規(guī)則

在他的跟進過程中，他的肘部正好位于頭頂上方，手臂完全伸直。皮球保持直線運動。皮球從他的眼睛上方開始，并且隨著他的跟進，他的手腕最終位于他的眼睛上方。

視線

斯蒂芬一直注視著籃筐，直到球被釋放。球一離開手，他的眼睛就一直跟蹤球到籃筐。

庫里的投籃最顯著的方面是他從胸部附近低位投籃。這是多少孩子在他們將球提高到10英尺籃筐的力量之前就學會射擊的方法。庫里證明了，這種投籃方式不僅時間足夠，實際上優(yōu)于將球保持在頭頂上方的常見投籃形式。傳統(tǒng)的將球高舉過頭頂?shù)耐痘@主要是三頭肌動作，并且嚴重依賴腿部進行遠距離射擊。通過像庫里一樣從低處將皮球射出，肩膀和胸部會更加活躍，尤其是被稱為背闊肌的肌肉。這樣可以保留三頭肌，前臂和手腕以進行引導和精巧。

此外，庫里重新定義了“合適的”投籃形式，年輕球員應該模仿他的技術。通過使用更強大的肌肉，他可以從任何距離射擊相同的，經(jīng)過良好磨練的形態(tài)，而即使是非常強大的球員，一旦將其延伸超過3分線幾步，就不得不改變其投籃姿勢。將來，隨著這項卓越技術被越來越多的人所模仿，我們可能會看到更強大，更有運動能力的運動員從更遠距離的投籃，而且準確性很高。

歡迎大家下方??討論，關注我！希望大家球技突飛猛進！

首先練肩部力量，其次手臂，最后手腕。80公斤臥推起碼6組以上，才能保證你出手速度夠快。

投籃時保持三個90度，主要靠肩部發(fā)力。合理判斷防守者距離并清楚自己的最小出手空間。最重要的是出手速度。

每天不斷得練習。庫里曾經(jīng)也不是現(xiàn)在這個動作，而是他得老爹教他的這個動作。想成為全明星球員，除了天份那只能是刻苦得訓練，他得投籃速度非�？�，而且很柔和。如果你要學習。就要每天不斷得聯(lián)系。只有不斷得努力才能得到回報。一名合格得三分射手每天要投幾百上千次得籃。