這個(gè)世界上最毒的人是仇恨。選擇寬恕，實(shí)際上，寬恕他人是在寬恕自己。

有些人感到不開心，通常情況并不糟糕，但是卻將某些人和事困在自己的心里，以此反復(fù)折磨對自己，反復(fù)折磨某人 在我心中，這大大降低了我自己的幸福感。

人們之間的知識，見識和成就不同，導(dǎo)致對事物的看法不同，處理問題的方式和方法不同，因此存在摩擦和矛盾，始終將這些摩擦和矛盾視為傷疤。 和心靈深處的疤痕，不時(shí)回憶它們，不時(shí)的讓自己氣的牙癢癢。

這個(gè)世界上最毒的人是仇恨。 如果您被仇恨所占據(jù)，那么您注定要過著非常痛苦的生活。寬恕是一種舉止，是一種自我修養(yǎng)，并且是相互理解的潤滑劑； 寬恕別人實(shí)際上是在寬恕自己。

閉上你的眼睛，讓你的明鏡。，讓過去過去。

在這一生中，您不可避免地會(huì)遇到一些給您帶來痛苦的人，也許是過去的戀人，也許是親戚或朋友，或者只是路人，而無論對方是有意還是有意傷害，您都會(huì) 遭受痛苦和深深的憎恨。

仇恨的人總是心里有個(gè)結(jié)，并最終遭受痛苦和傷害自己。 他們帶著這種仇恨生活，讓生活陷入黑暗，讓他們的思想迷路。 生活很累，如果您不懂得如何對待自己的心靈并為自己的靈魂度過一個(gè)假期，您只會(huì)遭受痛苦。

在生活中，我們不可避免地會(huì)遇到敵人。 有時(shí)，我們可以面對他們并戰(zhàn)斗到最后。 有時(shí)我們可以互相忽略，不能彼此交朋友。 向敵人怒視是很容易的，但是要向混亂的人們微笑并化解仇恨需要勇氣。

然而，一旦人們能夠以開放的心態(tài)彼此交流，他們就能理解寬容帶來的好處。 一個(gè)哲學(xué)家曾經(jīng)說過：仇恨永遠(yuǎn)不能解決仇恨，只有愛才能徹底解決仇恨。

生活在和平與穩(wěn)定中，我們大多數(shù)人不會(huì)經(jīng)歷戰(zhàn)爭中失去親人的悲傷。 但是，即使沒有大起大落，您也不可避免地會(huì)遇到悲傷和快樂，以及利益糾紛。

無論發(fā)生什么事情，您都不需要發(fā)脾氣。 有時(shí)，一種善意的理解和寬容可以使您反思和糾正。 寬容不僅可以拯救他人，還可以成就一切。

人生短暫，為什么你總是記得別人的錯(cuò)？ 與其在仇恨的洞穴中哀嘆，不如出來感受外面的陽光。 沒有敵人和委屈，您可以自由，輕松地生活。

人最大的痛苦是什么？就是“欲罷不能”、“欲死還休�！蹦愕脑购尬蚁胗袃蓚�(gè)渠道可以解決。

1）小事多點(diǎn)容，多一點(diǎn)退讓。

退一步海闊天空，忘掉怨恨，輕松上陣，你的生活就有陽光。

2）大事多點(diǎn)原則，尋求一些幫助，化怨恨為權(quán)益。

第一，小事而恨，學(xué)會(huì)丟棄

既然知道自己不能去報(bào)仇，卻又放不下來恨他，這種糾結(jié)的痛變成“忍痛”。

“忍”就是心上插一把刀，得多痛苦��？與其長痛不如短痛，放下怨恨，立地成佛。

“恨”或許可能源于一件小事，源于一句話。相信每個(gè)人都有這樣的體會(huì)，因?yàn)樾∈露�”恨”，純碎是我們自找的心態(tài)。被恨之人不一定覺察到。對自己而言，簡直不值得。

第二，大事而恨，通過正當(dāng)渠道維護(hù)權(quán)益

如果因?yàn)閷Ψ角址改愕娜藱?quán)、物權(quán)、財(cái)權(quán)等，你可以尋求幫助。比如向單位、社區(qū)、親朋、甚至執(zhí)法部門去求助，維護(hù)你的權(quán)利，實(shí)現(xiàn)你的利益。

當(dāng)我們把“恨”塞滿心胸時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己再也走不遠(yuǎn)。因?yàn)榱舸娴挠洃浽蕉�，就意味著可以傷你的越多�?/p>

你留存的記憶越細(xì)致，越是容易鑄造出一個(gè)思維的牢籠，困于其中，越陷越深。

如果你想改變，就從丟棄過去開始。

你現(xiàn)在這種狀況非常危險(xiǎn)，與人于己都一樣，一但那天矛盾激化，極易失控，導(dǎo)致惡果。有些情緒是需要及時(shí)宣泄和釋放出來的，所以，建議，條件允許的情況下，遠(yuǎn)離可能觸景生情惡化矛盾的環(huán)境包括人和事，或者一個(gè)人出去旅旅游，轉(zhuǎn)移一下當(dāng)前的心境執(zhí)點(diǎn)和注意力，以及多讀一些儒釋道修心養(yǎng)性的經(jīng)典書籍，了解和學(xué)習(xí)降服執(zhí)念的修行之法，與善法結(jié)緣。都可以起到心理疏導(dǎo)和調(diào)整作用。

通過一段時(shí)間有效調(diào)整和不良情緒的釋放，在個(gè)人狀態(tài)良好的情況下，對所仇所恨之事，從新梳理并直視過往，允許情緒的存在，但不任其發(fā)展，看看傷痛來自哪些前因后果，先找自己的毛病，在看客觀的原因，然后面對它，解決它。�待待�

寬恕給自己深切痛苦的人，是對他們心靈的凈化，也是對自己靈魂的拯救，因?yàn)橹挥袑捜葜�心才能是人間多一份平和與安寧，以恨對恨，恨永遠(yuǎn)存在，以愛對恨，恨自然消失，面對別人的傷害，我們要以德抱怨，時(shí)刻提醒自己讓傷害到自己這里為止，仇恨是帶有毀滅性的情感，只會(huì)激化矛盾，讓彼此陷入痛苦的深淵，若將仇恨付諸于行動(dòng)，會(huì)造成不可估量的境地，有時(shí)，現(xiàn)實(shí)的殘酷和血腥不是用嘴巴和文字可以表達(dá)出來的，寬容的心，卻能輕易的將恨意和隱患化解，讓緊張的氣氛和危險(xiǎn)的境地化做暖暖溫情，事實(shí)上，寬容別人也是對自己的解放和救贖，我們原諒了別人的過錯(cuò)，也別忘了原諒自己對人或事的針對和計(jì)較，自己的心靈不再遭受怨恨情緒的折磨，也就重新找回屬于自己坦蕩和釋然。

人生要懂得寬容，才能把仇恨都抹去。

人有七情六欲，愛恨情仇，這都是自然而然的。但我個(gè)人覺得你這種非常恨的心理，是要通過自控他幫，逐步淡化消除的為好。因?yàn)榉浅５暮�，有可能讓你非常的氣。而非常的氣又可能對人體造成傷害甚至?xí)�誘發(fā)各種疾病和急病。媒體有過多次報(bào)道，在地鐵和公交站上為讓座爭座，老頭老太自已把自已氣死了。非常的恨，還會(huì)讓你生出非常的暴。而暴戾導(dǎo)致的最終結(jié)果可能是沖動(dòng)是打斗是行兇，陜西的張扣扣報(bào)復(fù)殺人案不就是活生生的例子嗎。你非常恨一個(gè)人，估計(jì)對方對你傷害很深，比如殺父之仇，比如奪妻之恨，比如在領(lǐng)導(dǎo)面前，在陰暗的角落，甚至在大庭廣眾之下，明火執(zhí)仗的誹謗你，污辱你，攻擊你，讓你苦不堪言，顏面掃地。但即便這樣，你還是不要采取極端方式去報(bào)復(fù)，何況你還不能報(bào)復(fù)�，F(xiàn)在的社會(huì)是法制比較健全的社會(huì)，你完全可以通過民事或刑事訴訟的途徑去尋求合理合法的解決。讓含冤者伸冤，讓違法者受罰，讓你的恨在公正的執(zhí)法中得以消除。

讓一讓春風(fēng)化雨，退一步海闊天空。如若不是殺父之仇，奪妻之恨這樣天大的事情，我覺得還是退讓點(diǎn)為好，看開看淡點(diǎn)為好，萬萬不可陷入仇恨的深淵不能自拔。將毛主席的詩改兩個(gè)字送給你，仇恨太盛防腸斷，風(fēng)物長宜放眼亮。

好好努力！君子報(bào)仇，十年不晚！

既然你都知道不能報(bào)仇，何不償試放下仇恨，你折磨的可不是他，是你自已。

離他遠(yuǎn)點(diǎn)，再不相見！

恨了就行了！為什么還要折磨自己呢。這個(gè)不好玩！如果繼續(xù)這樣下去，那你就徹徹底底的輸了個(gè)精光。我勸你不要再把精力放在這上面，嘗試著去做點(diǎn)什么，何必自己為難自己。既然是恨，就無須牽掛。如果牽掛，只能說明不死心。

沖動(dòng)是魔鬼。

保持清醒和理智。

時(shí)間會(huì)沖淡一切。

這不是你第一次恨誰吧？

以前都熬過來來了，這次也一定能！

往后會(huì)遇到更可恨人，要學(xué)會(huì)面對。

這就是人成長成熟的過程。