1.早睡早起不熬夜

2.多吃蔬菜水果 （檸檬泡水，番茄美白，我每天泡一杯紅棗水，紅棗是美容養(yǎng)顏佳品。一天仨?xiàng)�，遠(yuǎn)離衰老。）

3.少吃辛辣刺激的 （前幾天我臉上突然長了一些痘痘。我發(fā)現(xiàn)剛好那幾天天吃頓頓吃蒜，后來沒吃了，就好了。）

4.不要經(jīng)常用手摸臉 （手上很多細(xì)菌的。常用香皂洗手，做好個(gè)人衛(wèi)生。

5.少用化妝品 （我現(xiàn)在幾乎都只用護(hù)膚品（補(bǔ)水，每周用兩三次面膜）但是出門一定要涂防曬。即使陰天也有紫外線。）

第一：要知道自己屬于什么皮膚，對(duì)癥下藥找到適合自己的護(hù)膚品

第二：早睡早起，不要熬夜

第三：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，讓皮膚更加緊致

第四：不要吃或少吃垃圾食品

我是一個(gè)皮膚超級(jí)好的女生，一般別人見到我都會(huì)說你的皮膚真好呀。下面我就來分享一些我的護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)，都是干貨呦。

1：了解自己是什么類型的膚質(zhì)

一般去各種平臺(tái)搜索會(huì)有很多五花八門的解答，其實(shí)簡單一點(diǎn)，我把她分為：油性，干性，混合性三種。

油性：愛出油，總感覺臉上油乎乎的，愛長痘

干性：臉上總是缺水，尤其是秋冬會(huì)感覺很干

混合型：T字部位容易出油，其它區(qū)域比較干

（特別說明）敏感型：很容易過敏

大家可以對(duì)號(hào)入座，看看自己是什么樣子類型的膚質(zhì)，通俗易懂

2，選對(duì)適合自己的護(hù)膚品：不是貴的就是好的，適合自己最重要

我的經(jīng)驗(yàn)：每個(gè)品牌都會(huì)有自家主推的產(chǎn)品，我的建議是我們?cè)谫I護(hù)膚品時(shí)不要盯著一個(gè)品牌整套買，需要入手各個(gè)品牌銷量最好最主推的產(chǎn)品。

你可以這么想，能賣到最好肯定是有一定道理的。我們可以經(jīng)常去搜索一下護(hù)膚品熱銷的排名，比如：眼霜的排名，乳液的排名～～

當(dāng)你有了這些排名后，你就知道如何在那么多品牌里面做選擇了，這可都是全世界女人用過之后，得出的結(jié)論呀。選擇范圍縮小后，你就可以看一下里面的成分和功效是不是適合自己（參考第1點(diǎn)：自己的膚質(zhì)）

3，面部清潔太重要

相信有很多小伙伴都有化妝的習(xí)慣，所以我們一定要做好清潔工作。因?yàn)榫退隳忝刻焱康臇|西再好，臉上沒有清潔干凈，是不是本質(zhì)就沒有做好呢。

我的經(jīng)驗(yàn)：我自己有買了一個(gè)洗臉儀，每天都用，用儀器洗出來和手洗真是天壤之別，效果太好我給我媽也買了一個(gè)，哈哈哈。（我可沒有做廣告哈，本人真實(shí)用的）

特別強(qiáng)調(diào)：如果你有化妝，一定要先卸妝，再用洗面奶洗一遍，千萬不要嫌棄麻煩，清潔太重要了

4，涂抹護(hù)膚品時(shí)順便按摩一下面部和頸部：簡單的提拉手法可以保持臉部的上揚(yáng)，不要小看每天做提拉，堅(jiān)持是護(hù)膚最重要的攔路虎。頸部不要忘記：一般女人老了后，就算臉上再美，頸部有褶也會(huì)立刻破功呦

5，懶人都可以每天做面膜

對(duì)，我和大家一樣都很懶。所以一般我會(huì)挑選霜質(zhì)的面膜，好處是你做面膜的時(shí)候可以干自己的事情，不像片狀面膜必須要躺著，很難堅(jiān)持。每天看電視的時(shí)候洗好臉，涂上霜質(zhì)面膜，看完半集電視劇洗掉是不是很簡單呀。

同樣如何選面膜，我的經(jīng)驗(yàn)：

1，各個(gè)品牌銷量最好的面膜，看下效果是不是適合自己。

（特別說明）：選擇時(shí)不要選功效太多的，比如一個(gè)面膜又美白又補(bǔ)水又抗氧，結(jié)果就是效果都不好，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)哈

2，建議每天用不同品牌的，參考上面，今天可以用只補(bǔ)水的，明天用只美白的，后天用只靠氧化的，以此類推，挨個(gè)翻牌子，是不是還很有趣呢。

好了，我本人真實(shí)的護(hù)膚心得就分享完了，希望能幫助到大家呦。讓大家和我一樣有一個(gè)好皮膚。比心～～

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 544, \"vid\": \"v03016f10000btr1m919jbbaajpmc680\

不熬夜，每天早休息

根據(jù)自己的膚質(zhì)，涂自己合適的護(hù)膚品

少吃辛辣食品

皮膚好的大多都是中性皮膚，大多天生的，實(shí)名羨慕，本人敏感肌夏天混合偏油性，冬天混合偏干性，所以夏天用清爽的，冬天用滋潤的啦，敏感肌大多片狀面膜都不能用，只能用醫(yī)用面膜或泥膜，總的來說就是費(fèi)錢，但因?yàn)槲覜]錢，平常普通面膜也往臉上搞，臉沒啥感覺還好，我時(shí)不時(shí)冒出幾個(gè)痘，總體來說還行，還是學(xué)生黨沒啥錢買貴的，不是皮膚好的女生啦啊哈哈哈

管住嘴

邁開腿

讓普通女孩變美的小習(xí)慣！bi需收藏

從護(hù)膚 ，形體， 內(nèi)在，審美 ，自律，飲食六個(gè)方面，寫了些好操作讓普通女孩可以變成小仙女！

本來想加上整形的。想想還是不要傳播這種不好的觀點(diǎn)。

其實(shí)做到皮膚白凈白凈，粉撲撲的，臉就已經(jīng)小出眾了！(護(hù)膚篇bi碼)

平時(shí)學(xué)校里看到身材好，臉一般的女生也挺出眾的不是嘛～有些帥哥就是對(duì)身材要求大于臉呢！

再說內(nèi)在也很重要，如果內(nèi)在身材皮膚都o(jì)k的話，想要的基本都會(huì)來找你。

我很希望女孩子們可以珍惜時(shí)間好好管理自己，這樣接下來的日子都會(huì)變得很順很順～～～～

很多人的好皮膚是天生遺傳的，皮膚不好的女生可以通過外敷內(nèi)調(diào)保養(yǎng)，外敷就是護(hù)膚品，，內(nèi)調(diào)就是飲食心態(tài)，日久天長以后就會(huì)發(fā)生量變甚至質(zhì)變，貴在堅(jiān)持，加油，當(dāng)然最快的方法就是化妝品，至少別人看起來皮膚也是好的

少吃辛辣食，吃素，不到半年皮膚會(huì)越來越好

堅(jiān)持護(hù)膚