問題是休息不好。我上過幾年夜班。白天睡10個小時 都不如晚上睡5個小時休息的好。干活兒還是沒精神。 還伴隨著一系列身體毛病，長痘 脫發(fā) 食欲減退等等。嚴重的時候晚上干一宿活兒，白天睡不著，躺床上閉著眼躺一天，一個禮拜持續(xù)這樣，果斷辭職！ 這輩子不可能上夜班了。我怕 猝死

夜里上班，白天睡覺的話，對身體有一定的害處，容易導致體質(zhì)虛弱，不過，剛開始的時候生物鐘一般是比較亂的，如果白天的時候睡眠質(zhì)量足夠好，也可以有所降低，一旦適應了這樣的夜班，生活身體的不適感會逐漸減輕，但最好還是不要熬夜，以免出現(xiàn)抵抗力下降的情況

不太一樣，夜里不睡覺對身體已經(jīng)造成的影響，白天補不回來

都是磚家 教授 自媒體 過度宣傳 夸大 上夜班的害處。
毛主席 就是 專愛在夜里思考問題 夜里工作，白天睡覺。你說毛主席 在那么窮苦的年代 他身體 出大毛病了嗎？最終不也是 壽終正寢 無疾而終嗎？
難道一生中都保持著 正常的作息時間的人 就不生重病了。難道經(jīng)常黑白顛倒的人就務(wù)必會 病的弱不禁風嗎？
其實啊，只要每天的睡眠總時長 保持有七八個小時，哪怕長期上夜班 也無妨。
生病多半是 胡吃海喝 吃霉變物質(zhì) 吃洗的不潔凈的東西 沒有通風習慣 長期呼吸著室內(nèi)的循環(huán)空氣 而生病的，跟上啥班 沒有關(guān)系

神一樣的邏輯��！大哥你時間顛倒了，會造成內(nèi)分泌紊亂，時間長了的話，臉上會長痘痘，長痘痘都是小事，你沒發(fā)覺熬夜了，到凌晨五六點那個點你就會不自覺打哈欠，因為他就是你體內(nèi)的生物鐘。你是故意在強制身體不休息，雖然你覺得無所謂你習慣了，但是你長時間這樣醫(yī)學上有個名稱:猝死！退一萬步來說，你現(xiàn)在年輕，等老了你就很容易突然嗝屁！

話雖說的難聽，人嘛聽人勸得一半！現(xiàn)在的這些12小時制度的廠就是這樣，能不上最好不上！但是為了錢沒辦法，只能生活在這種違背科學作息時間的工作上！不要抱有僥幸心理，你這是在為虎作倀，你從生下來到現(xiàn)在，都是白天工作，晚上睡覺??。不要沾沾自喜有點夜班費，更不要覺得自己身體棒，身體可是革命的本錢！

不一樣的！從中醫(yī)角度講，白天屬陽，夜晚屬陰，陰陽平衡，宇宙才能正常運轉(zhuǎn)！人體同樣也講究陰陽平衡，比重各占一半，五五分！白天養(yǎng)陽，夜晚養(yǎng)陰，如果你晚上熬夜了，那你應該養(yǎng)的陰沒有養(yǎng)，屬于傷陰了！同理，白天應該養(yǎng)陽，而你去睡覺了，陽養(yǎng)不起來，屬于傷陽！這樣久而久之，人體陰陽就不平衡了，身體就會不舒服或者生病。而你白天補覺其實更錯誤，既傷陰又傷陽，因為你補的是覺，人是不困了，但陰陽比重少了，頭昏昏沉沉的，精神也上不來，那是你陽氣不足，因為你白天去睡覺了！所以各種亞健康癥狀就都來了！

ni你白天先睡得下再說，更何況，我沒房貸和任何欠款，你知道有壓力的人多卑微多扭曲嗎？你要是說你不缺錢，一起混日子就得讓人斗！他們難受不許你好受。

白天也別想休息好，即使租房子睡也會有人吵鬧等，更不用說住在宿舍的！

任何人都無法改變自然的規(guī)律