怎么改變抑郁癥越來越多的現(xiàn)象？

有人預(yù)言，抑郁癥將成為危害人類健康的第一大疾病，不知道這個(gè)語言能不能成為現(xiàn)實(shí)，但現(xiàn)在的抑郁癥患者越來越多，尤其是青少年發(fā)病率越來越高。造成抑郁癥患者越來越多，并呈現(xiàn)低齡化，主要是家庭教育有問題，很多孩子缺少責(zé)任心，沒有擔(dān)當(dāng)，不敢面對(duì)，敏感焦慮，害怕失敗。另一方面，針對(duì)抑郁癥的治療，干預(yù)效果差，很多患者只能靠吃藥，或者硬扛，不能在比較短的時(shí)間內(nèi)康復(fù)，非常痛苦，社會(huì)功能嚴(yán)重受損。

第一是重視家庭教育，國家政府層面支持學(xué)校，社區(qū)，專業(yè)機(jī)構(gòu)，醫(yī)院，院校等發(fā)揮各自優(yōu)勢(shì)，對(duì)父母，準(zhǔn)父母，夫妻，甚至準(zhǔn)夫妻進(jìn)行培訓(xùn)，讓家長(zhǎng)了解教育方法，懂得孩子成長(zhǎng)規(guī)律，家長(zhǎng)合格，孩子才有可能合格，有責(zé)任心，感恩心，敢于擔(dān)當(dāng)，內(nèi)心強(qiáng)大，不怕失敗的孩子多了，將來應(yīng)對(duì)挫折失敗的能力強(qiáng)，不但能完成難度大的工作，患上抑郁癥的概率就會(huì)大大降低。

第二就是推行高效，快捷，科學(xué)的心理干預(yù)技術(shù)，讓更多的心理咨詢?nèi)藛T掌握這些技術(shù)運(yùn)用在實(shí)際咨詢中，好的技術(shù)推廣的快，抑郁癥患者康復(fù)的就多，抑郁癥患者也就會(huì)慢慢減少。

不單是抑郁癥是這種情況，其他的如焦慮癥，強(qiáng)迫癥，疑病癥，恐怖癥，失眠等等，也基本都是這種情況。

抑郁癥的起病有生理及社會(huì)心理因素兩方面，可單獨(dú)致病，更多是雙方面因素共同作用的結(jié)果。隨著大眾對(duì)于抑郁癥的重視以及媒體關(guān)于抑郁癥嚴(yán)重后果的報(bào)道，讓人感覺抑郁癥好像越來越多。

為什么會(huì)有抑郁癥越來越多的感覺？一方面是因?yàn)楦�多的國人更加關(guān)注這方面的認(rèn)識(shí)，對(duì)抑郁癥有更多了解，更多人接受診治；另一方面，隨著國內(nèi)、國際標(biāo)準(zhǔn)的慢慢接軌融合，抑郁癥的認(rèn)識(shí)更加標(biāo)準(zhǔn)化。

如何改變抑郁癥越來越多的現(xiàn)狀？我認(rèn)為對(duì)于目前這樣一個(gè)現(xiàn)狀，所需要的不是去改變，而是繼續(xù)普及相關(guān)知識(shí)，繼續(xù)使患者得到診治才是最重要的，因?yàn)檫@樣才會(huì)降低抑郁癥所造成的危害。抑郁癥的一般危害是導(dǎo)致社交功能和工作能力的下降，嚴(yán)重的危害則是危及生命安全，是不容忽視的，抑郁癥具備重度精神障礙的特征。

因此，只有使患者得到盡早診斷和治療才能更好緩解抑郁癥。繼續(xù)在各個(gè)層面普及抑郁癥的知識(shí)，使得大眾有辨別抑郁癥的能力，有防治的指引，有治療康復(fù)的手段等等，這些都是需要去努力達(dá)成的方面。隨著社會(huì)心理壓力的增大，抑郁癥所涉及人群更多是一個(gè)客觀事實(shí)存在，應(yīng)該采取積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)才是改變現(xiàn)狀最好的方式。

我也抑郁癥多年。較嚴(yán)重時(shí)常想自殺，。后來讀誦經(jīng)典慢慢治愈。重點(diǎn)每天早晨讀誦《道德經(jīng)》巜金剛經(jīng)》。后來聽一位中醫(yī)老師說這病主要是肝膽經(jīng)絡(luò)不通，長(zhǎng)期心情壓抑，不得宣泄所致。所以改善方法可以:誦讀經(jīng)典，唱歌跳舞，跑步游泳，經(jīng)絡(luò)按摩，早點(diǎn)睡覺等綜合調(diào)理。

在這個(gè)浮躁的社會(huì)，各行各業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)激烈，下層人出路迷茫，造成了很多人心理或多或少的出現(xiàn)問題，這些都是無可避免的，所以任何人都必須保持心平氣和的心態(tài)，才能避免心理出現(xiàn)這樣那樣的問題。

關(guān)鍵要有個(gè)愛好，哪怕你是個(gè)八卦愛好者、是非精都行，都不會(huì)抑郁。