最近由于電視劇《清平樂(lè)》的熱播，宋仁宗趙禎和他的后宮女人們被觀眾們深扒。從中我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有趣的現(xiàn)象，那就是仁宗趙禎的多位嬪妃其實(shí)是他的養(yǎng)女。曹皇后、張貴妃、董淑妃的多位養(yǎng)女都曾被仁宗趙禎納為妃嬪。

在當(dāng)時(shí)的仁宗朝，后宮嬪妃盛行收養(yǎng)宮女。嬪妃們這么做，并不是因?yàn)樗齻兩菩拇蟀l(fā)，而是她們爭(zhēng)寵的一種手段。

這些后妃們挑選眉清目秀的女孩撫養(yǎng)，待到這些小美人胚子長(zhǎng)成時(shí)，她們就會(huì)把養(yǎng)女獻(xiàn)給仁宗趙禎，以此討好皇帝，借以提高或鞏固自己在后宮的地位。

就連一向不善爭(zhēng)寵的曹皇后也收養(yǎng)了幾位美女獻(xiàn)給了仁宗趙禎。

其中，曹皇后的養(yǎng)女范觀音得到了仁宗的恩寵。這自然令仁宗的寵妃張貴妃妒火中燒。于是，張貴妃決定將范觀音從仁宗身邊趕走。

當(dāng)時(shí)正值天下大旱，仁宗正為旱災(zāi)而焦慮。這時(shí)，張貴妃的養(yǎng)母賈氏勾結(jié)宰相賈昌朝，授意賈昌朝向仁宗進(jìn)言，外放一批宮女以顯示皇帝祈雨的誠(chéng)心。

張貴妃因此還裝模作樣地起到了表率作用，帶頭將自己的養(yǎng)女外放出宮。

仁宗趙禎和范觀音還在熱乎勁上，自然舍不得將她也請(qǐng)出宮外。

但張貴妃又添油加醋地進(jìn)言，只有將身邊親近的宮女外放出宮，才能感動(dòng)上天降雨。

這時(shí)，仁宗趙禎才不舍地將范觀音送出宮外，張貴妃外逐范觀音的意圖終于如愿以?xún)�。在這場(chǎng)宮斗中，張貴妃挫敗曹皇后，又占據(jù)了上風(fēng)。

為了鞏固自己的盛寵，后來(lái)張貴妃又將自己的另一名養(yǎng)女周氏獻(xiàn)給了仁宗趙禎。

這位周氏出自開(kāi)封的貧寒之家，為了討生活，四歲的時(shí)候就隨姑姑進(jìn)入了宮中。

仁宗趙禎的第一位皇后，是劉太后為他指定的郭皇后，可趙禎并不中意。在劉太后死后，仁宗趙禎便借口郭皇后無(wú)子打發(fā)她做了女道士。

趙禎的第二位皇后是大臣們?yōu)樗�選立的曹皇后。曹后因沒(méi)什么姿色，又遭趙禎冷落。

這時(shí)，最得仁宗寵幸的是年輕貌美、嘴巴又會(huì)說(shuō)的張妃。

話說(shuō)宮女周氏聰明伶俐，出落得也非常標(biāo)致，成為張妃的侍女。這時(shí)張妃就把周氏收養(yǎng)為女，以期來(lái)日獻(xiàn)給仁宗，以保盛寵不衰。

令人啼笑皆非的是，周氏比養(yǎng)母張妃還大兩歲。但在爭(zhēng)寵面前，什么年齡、輩份，這都不是事。

仁宗愛(ài)屋及烏。在張妃將周氏獻(xiàn)給仁宗后，周氏馬上被封為安定郡君，成為仁宗的低級(jí)嬪妃。

雖然品階較低，但周氏是非常得仁宗之寵的。

在張貴妃于1054年病逝后，仁宗后宮最受寵幸的十位嬪妃，號(hào)稱(chēng)“十閣”，這其中就包括周氏，還有張貴妃的妹妹張氏。

周氏在侍寢仁宗后，很快生下兩位公主，這也可以看出，她是很受仁宗寵幸的。

1047年，周氏生下一女，這是仁宗的第十個(gè)女兒。

雖然一直沒(méi)有生下兒子，但年屆不惑的仁宗還是很高興。

周氏母憑女貴，很快由安定郡君晉位美人。她生下的十公主也在次年被封為慶壽公主。

在周氏生下了十二公主寶壽公主后，再一次獲得晉封，晉位為婕妤。

仁宗趙禎于嘉祐八年（1063年）駕崩。在仁宗駕崩之前，周氏又被晉封為婉容。

周氏生育的慶壽公主于英宗治平四年（1067年）下嫁于錢(qián)惟演的孫子錢(qián)景臻；寶壽公主于神宗元豐五年（1083年）嫁與開(kāi)州團(tuán)練使郭獻(xiàn)卿。

此后，周氏又被神宗晉封為賢妃。

周氏非常高壽，一直活到了徽宗朝，直到九十三歲離世。

在醫(yī)療條件并不好的古代，周氏何以如此高壽？

首先，在仁宗的后宮里，雖然嬪妃們明爭(zhēng)暗斗，機(jī)關(guān)算盡，但在這方面，周氏省去了許多煩惱。

在張貴妃在世的時(shí)候，張貴妃寵冠后宮。作為張貴妃的人，周氏大樹(shù)底好乘涼，自然在后宮不會(huì)被期凌。因此，周氏在后宮不用費(fèi)盡心機(jī)，爭(zhēng)風(fēng)吃醋。她的小日子應(yīng)該是很舒心的。

張貴妃死后，周氏依然圣寵不減。仁宗子女稀少，而周氏生下的兩女都幸存成人。周氏母憑女貴，自然深得圣心。

再者，周氏起居規(guī)律，衣食儉樸。在仁宗死后，周氏獨(dú)居異室，終日素食禮佛，誦頌經(jīng)書(shū)，四十年如一日。

正是這種不求名利，心如止水的生活，給予了周氏寵辱不驚的寧?kù)o，使這位老人歷仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗五朝，成為歷史上少有的高壽后妃。

這位宋仁宗的周貴妃，生于1022年，卒于1114年，活了93歲，歷經(jīng)仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗，共5朝，是宋朝最長(zhǎng)壽的妃子。

宋仁宗畫(huà)像。

宋朝有專(zhuān)門(mén)的宮廷管理機(jī)構(gòu)，叫“內(nèi)省”，負(fù)責(zé)妃嬪和宮人的管理，內(nèi)省一般從社會(huì)上或勛貴選一些幼女養(yǎng)在宮中，成年后或被選為帝王妃嬪，或被賜給宗室，剩下的在宮中服務(wù)，當(dāng)侍女、女史之類(lèi)的，而周貴妃就是在4歲時(shí)被選入宮中，成為侍女。

周貴妃的其中一女兒秦魯國(guó)大長(zhǎng)公主，嫁給了榮國(guó)公錢(qián)景臻，當(dāng)年吳越王國(guó)錢(qián)鏐的后人，也就是百家姓趙錢(qián)孫李排名第二的錢(qián)氏，圖為錢(qián)景臻像。

長(zhǎng)大后周氏侍奉張貴妃，因主子張貴妃非常得仁宗寵愛(ài)，就把侍女周氏獻(xiàn)給了仁宗，周氏懷孕生下公主，一躍從最低等的宮女冊(cè)封為美人，后晉升為賢妃。周氏共生2個(gè)女兒，分別是十女慶壽公主，后來(lái)改封秦魯國(guó)公主，十二女寶壽公主，后來(lái)改封燕舒國(guó)大長(zhǎng)公主。

圖為臨海市博物館內(nèi)，秦魯國(guó)大長(zhǎng)公主與其長(zhǎng)子錢(qián)忱銅像，大長(zhǎng)公主繼承母親周貴妃長(zhǎng)壽基因，活了86歲。

周氏在宮里地位一般，不怎么受寵，她也清心寡欲，不參與內(nèi)宮爭(zhēng)斗，仁宗死后，周貴妃一心向佛，《宋史》說(shuō)她“屏處一室，誦佛書(shū)，困則假寐，覺(jué)則復(fù)誦，晝夜不解衣者四十年�！保�可謂非常虔誠(chéng)，新皇登基，周氏作為先帝太妃等級(jí)晉升，到徽宗時(shí)加封為貴妃，她的女兒寶壽公主1112年去世后，徽宗準(zhǔn)許周貴妃出宮生活，2年后去世，享年93歲，謚號(hào)昭淑。

古人的平均壽命要比現(xiàn)代人低得多，六十歲往上就算是高壽了，很少有人能到七十歲、八十歲的高齡，然而宋仁宗的周美人卻活到了九十三歲，這在古代真算得上是讓人無(wú)比羨慕的了，那么這個(gè)深宮婦人到底有什么樣的秘訣，能夠如此高壽的呢？

周美人本來(lái)是張貴妃身邊的一名養(yǎng)女，張貴妃為了固寵，于是把周氏獻(xiàn)給了仁宗趙禎。周氏是 開(kāi)封人，家境貧寒，迫于生活，她四歲的時(shí)候就和姑姑一起入了宮。漸漸的周氏長(zhǎng)大了，出落得很標(biāo)致，又聰明伶俐，所以張貴妃選了她作侍女，張貴妃看她夠機(jī)靈，也因?yàn)樽约寒?dāng)時(shí)的地位有所動(dòng)搖，所以就收養(yǎng)了周氏，想要來(lái)日獻(xiàn)給宋仁宗讓他開(kāi)心，從而保證自己的榮寵。因?yàn)橹苁弦恢备�在她身邊被她教�?dǎo)，所以張貴妃也不擔(dān)心周氏會(huì)爭(zhēng)她的寵，她培養(yǎng)周氏的目的一是取悅?cè)首�，二是壓制其他嬪妃�?/p>

周氏被獻(xiàn)給仁宗后，宋仁宗立刻封她為安定郡主，雖然品階不高，但是仁宗還是很寵愛(ài)她的。張貴妃在世的時(shí)候，周氏并沒(méi)有很拔尖，畢竟張貴妃還要保證自己的地位，所以她提拔周氏是一方面，但也絕不會(huì)讓周氏蓋過(guò)自己的風(fēng)頭。1047年，周氏生下一個(gè)女兒，這是宋仁宗的第十個(gè)女兒，雖然是個(gè)女孩，但是即將不惑之年的宋仁宗還是很高興，很快就晉周氏為美人，周氏生下第二個(gè)女兒之后又被晉封為婕妤。1054年，張貴妃病逝之后，宋仁宗后宮里最受寵的十位嬪妃中，就有周氏，周氏雖然沒(méi)能生下兒子，但是在侍寢之后也為仁宗生下了兩位公主，所以仁宗對(duì)她也不薄。

宋仁宗趙禎于1063年駕崩，在他駕崩之前還晉了周氏為婉容，待兩位女兒雙雙出嫁之后，周氏又被神宗晉封為賢妃。周氏的身體一直很健康，由于沒(méi)有兒子，也免去了很多后宮的爭(zhēng)斗，所以她沒(méi)病沒(méi)災(zāi)，很是長(zhǎng)壽，一直到了徽宗時(shí)期還健在，一直到九十三歲才去世。至于周氏為何如此高壽，在前面其實(shí)就有提到了。

首先，周氏前期是依靠張貴妃的。宋仁宗對(duì)張貴妃的寵愛(ài)前朝后宮人人皆知，周氏的乖巧聽(tīng)話很合張貴妃的心意。她聰穎過(guò)人，知道依靠張貴妃這棵大樹(shù)，從不主動(dòng)邀寵，凡是都聽(tīng)從張貴妃的，所以在后宮中她少了許多的麻煩。大樹(shù)底下好乘涼，有了張貴妃的庇護(hù)，周氏的晉升之路雖然緩慢但是很平穩(wěn)，有仁宗的寵愛(ài)，也有張貴妃的庇護(hù)，日子過(guò)得比其他嬪妃舒服的多。

其次，周氏后期依靠孩子站穩(wěn)腳跟。張貴妃去世后，周氏的靠山倒了，但是她的圣寵卻沒(méi)有減少。嬪妃們?yōu)樗稳首谏�下孩子不少，但是健康長(zhǎng)大的孩子卻并不多，周氏為仁宗生下兩位公主，而且都長(zhǎng)大成人，所以憑借著這兩個(gè)孩子，仁宗也對(duì)周氏一直寵愛(ài)。而且周氏是聰明的，在沒(méi)有了靠山之后她活得很安分，并沒(méi)有爭(zhēng)寵拉仇恨，她的不爭(zhēng)不搶讓她保護(hù)了自己的孩子，也在后宮中得以長(zhǎng)久生存。

最后，周氏自身注重養(yǎng)生。周氏并不喜愛(ài)奢華，她起居生活總是很簡(jiǎn)樸，而且內(nèi)心平靜，從不大吵大鬧，寵辱不驚，這使得她的心理素質(zhì)很強(qiáng)大，活得就更舒心。仁宗死后，周氏更加平淡，終日素食禮佛，兩耳不聞窗外事，深入簡(jiǎn)出，這樣的毫無(wú)雜念的生活，自然就活得更長(zhǎng)久。

周氏或許不是宋仁宗最受寵的嬪妃，但是她卻是過(guò)的最舒心的一個(gè)，別的不說(shuō)，能活到九十三歲的高齡已經(jīng)很讓人們羨慕了，她雖然出身貧寒，但是卻很少過(guò)苦日子，她的一生沒(méi)有大起大落，反而讓她有一對(duì)健康的女兒，也有了應(yīng)有的體面，周氏這一生，確實(shí)沒(méi)什么遺憾了。

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前陣子看了幾集《清平樂(lè)》，不由自主的被宋仁宗圈了粉，對(duì)他好感大增。仔細(xì)想想大宋朝的幾位皇帝，感覺(jué)這個(gè)在位超過(guò)40年的宋仁宗在歷史上沒(méi)啥“存在感”，沒(méi)什么“豐功偉績(jī)”，也沒(méi)什么“雅聞?shì)W事”。關(guān)于他的歷史，史書(shū)和民間野史也總是寥寥數(shù)語(yǔ)，卻不知他在位的40年，堪稱(chēng)中國(guó)歷史上“最好”的四十年。

題主所說(shuō)周美人，應(yīng)該是指昭淑貴妃周氏，她是張貴妃妼晗的養(yǎng)女。宋仁宗登基之后，一直未能誕下太子，幾乎后宮所有妃嬪都在為生皇子而努力，曹皇后和張貴妃為了討好宋仁宗，就收養(yǎng)才貌雙全的女子做自己的養(yǎng)女，充當(dāng)宋仁宗的預(yù)備妃嬪，而周美人就是這樣的身份，她同另外九名美人，一同被稱(chēng)作十閣。據(jù)史料，周美人活了93歲。這個(gè)年紀(jì)即使放在也算的上是高壽，而在當(dāng)年的宋朝活到93歲，只能說(shuō)是不可思議了。

她為何如此高壽？其實(shí)這和當(dāng)時(shí)良好的后宮環(huán)境、穩(wěn)定的社會(huì)形勢(shì)是分不開(kāi)的。歸根結(jié)底就是宋仁宗的仁治！

宋仁宗他是中國(guó)第一個(gè)“仁宗”，可以說(shuō)是歷史上最寬容的一個(gè)皇帝。嘉佑六年，大文豪蘇轍參加殿試，在試卷里寫(xiě)道：“宮中美女?dāng)?shù)以千計(jì)，只以飲酒作樂(lè)為生；皇上既不關(guān)心百姓疾苦，也不跟大臣商量治國(guó)安邦大計(jì)�！笨婆e之時(shí)，用這種道聽(tīng)途說(shuō)的虛妄之言“攻擊”一個(gè)九五至尊，堪稱(chēng)“大逆不道”。但宋仁宗卻發(fā)話：“朕設(shè)立科舉，本來(lái)就是要?dú)g迎敢言之士。蘇轍只是一個(gè)小官，敢于如此直言，應(yīng)該特予功名�！弊詈�，蘇轍與兄長(zhǎng)蘇軾同登科舉。試問(wèn)脾氣如此好的皇帝有幾個(gè)呢？

有興趣的朋友可以查閱一下，唐宋八大家有六位出現(xiàn)在宋仁宗時(shí)期；世界第一張紙幣誕生在宋仁宗時(shí)期；四大發(fā)明有三項(xiàng)或出現(xiàn)或開(kāi)始應(yīng)用于宋仁宗時(shí)期......是不是很不可思議？人文、金融、科技，這三項(xiàng)最具代表性的生產(chǎn)力，竟然都如此鐘情宋仁宗，而那些光耀千秋的文豪巨擘，也全然匯集于他在位的四十年！

在大多數(shù)宋人眼里，“仁宗盛治”遠(yuǎn)超過(guò)“貞觀之治”、“開(kāi)元盛世”。因?yàn)樗�是真正的繁榮，百姓兜里有閑錢(qián)才會(huì)出現(xiàn)紙幣，知識(shí)分子有話能直說(shuō)才是開(kāi)明，甚至可以說(shuō)在歷史上很難在找出一個(gè)能和宋仁宗時(shí)期想比較的朝代。而周美人處在這樣的時(shí)代，長(zhǎng)壽不是很正常的嗎？

周美人，是宋仁宗趙禎的嬪妃，她非常長(zhǎng)壽，活到93歲的高齡，這在條件還是比較落后的古代，是非常少見(jiàn)的。今天我們就一起來(lái)了解下，宋仁宗的這個(gè)周美人，看看她為何能如此高壽？

周美人也算是宮廷的老人物了，4歲就入宮，隨著她的姑母一起做侍女。后來(lái)，深得宋仁宗寵愛(ài)的張貴妃，為了增加爭(zhēng)寵的籌碼，就尋思著多拉攏幾個(gè)自己人。
而此時(shí)周美人剛好在張貴妃身邊伺候，張貴妃見(jiàn)這個(gè)周氏，還有幾分姿色，又溫順，自己可以控制，于是就將她認(rèn)為養(yǎng)女，并給了安定郡主的位份。

在張貴妃的有意安排下，周氏很順利地被宋仁宗注意到，并冊(cè)封為美人。后來(lái)，周美人還生育了兩位公主。在宋仁宗駕崩后，周美人守寡了，獨(dú)自生活了幾十年。

在這幾十年里，周美人靠禮佛度過(guò)日子，這是周美人自己的愛(ài)好嗎？其實(shí)未必是，只是不得已。

在古代，丈夫去世后，妻子都要守節(jié)，就算是嬪妃的周美人也是要。而守節(jié)，自己獨(dú)自度過(guò)漫漫長(zhǎng)日，無(wú)疑是非常難熬的，因此宋朝的婦女，很多用禮佛來(lái)轉(zhuǎn)移自己的心思，也是一種精神支撐吧。

所以，周美人也選擇了禮佛的方式，每天讀讀佛書(shū)，心無(wú)雜念，也不多吃，困了就睡，起床繼續(xù)禮佛。

周美人就一直如此度日，直到93歲去世，那么她為何如此高壽？

我覺(jué)得，她能如此高壽的原因，影響較大的就是她的這個(gè)守節(jié)方式，因?yàn)槊刻於Y佛，周美人無(wú)欲無(wú)求，每天很自律，心態(tài)平和，不爭(zhēng)不搶?zhuān)�這對(duì)身體肯定有好的影響。

你們?cè)趺纯�，歡迎留言。

最近由王凱和江疏影合演的電視劇《清平樂(lè)》，王凱扮演的宋仁宗趙禎就被塑造成了完美無(wú)缺的一代明君，清心寡欲，勤勉治國(guó)，不近女色。

實(shí)際上宋仁宗在歷史上共有4任皇后和13個(gè)嬪妃，共生下了三個(gè)兒子和13個(gè)女兒。但兒子全部早亡，女兒也只有5個(gè)活了下來(lái)。這說(shuō)明宋仁宗的基因不好，生兒子的決心雖然沒(méi)有變，但最終也未能如愿。

題目中提到的周美人實(shí)際上的最高封號(hào)是貴妃，人生經(jīng)歷也比較坎坷。周貴妃原本是開(kāi)封人，出生于1022年，4歲跟隨自己的姑母進(jìn)宮，最開(kāi)始不過(guò)是一名小小的女侍。

她命運(yùn)中的第一次關(guān)鍵點(diǎn)，就是被分配給了最受寵的張貴妃充當(dāng)宮女。張貴妃和曹皇后兩個(gè)人之間展開(kāi)了激烈的后宮爭(zhēng)斗戲，但兩個(gè)人都年老色衰，都紛紛把自己身邊兒的小美女送給宋仁宗，以鞏固自己的勢(shì)力。

小周美女是一個(gè)非常聰明伶俐的姑娘，雖然他年紀(jì)比張貴妃還大。但張貴妃覺(jué)得她非�？孔V和忠心，就把它收為養(yǎng)女，封為安定郡君，實(shí)際上就是為了把他送給宋仁宗，作為籠絡(luò)的工具。

小周美女身體素質(zhì)相當(dāng)好，陪著宋仁宗睡了沒(méi)有幾次，就為他生下了兩位公主。隨后就被封為周美人，在生下第2個(gè)女兒的1060年，又被提升為婕妤。

周美人的大女兒被封為慶壽公主，嫁于錢(qián)惟演的孫子錢(qián)景臻，靖康之亂后，從金人手中逃脫回到了南宋。二女兒被封為寶壽公主，嫁與開(kāi)州團(tuán)練使郭獻(xiàn)卿。

1063年，周美人又被封為婉容，也就在這一年，宋仁宗暴亡。1076年又被宋神宗封為賢妃。1100年被宋徽宗封為貴妃。這就是周美人在大宋皇宮的晉升之路，歷經(jīng)了漫長(zhǎng)的40多年。

人們常說(shuō)，司馬懿之所以能夠篡位成功，最關(guān)鍵的原因就是活得夠久。周貴妃從最低級(jí)的美人一步步成長(zhǎng)為貴妃，又何嘗不是如此呢？也首先應(yīng)該歸功于自己的長(zhǎng)壽基因和良好的身體。

周貴妃出生于1022年，死于1114年，在當(dāng)時(shí)壽命普遍比較短的年代，活了93歲。這可以說(shuō)是一個(gè)奇跡，就算是放在現(xiàn)在，也可以說(shuō)是高壽。那么周貴妃高壽的秘訣是什么呢？

首先是基因好，人的壽命長(zhǎng)短是由基因決定的。也就是說(shuō)排除意外死亡的可能，人的壽命在出生的那一刻就注定了。這是爹媽給的，誰(shuí)眼紅也沒(méi)有辦法。

其次是周貴妃的心態(tài)好。自從4歲進(jìn)入皇宮，慢慢就明白自己身份的低微，沒(méi)有太多的爭(zhēng)斗之心。尤其是自己的靠山張貴妃去世以后，她明白自己斗不過(guò)曹皇后，最大的優(yōu)勢(shì)就是有兩個(gè)女兒，只要自己的女兒能夠長(zhǎng)大成人，在宮里的地位就會(huì)非常穩(wěn)固。

然后，周貴妃的生活習(xí)慣非常好。尤其是在宋仁宗死后，周貴妃就常伴古佛青燈，每天只吃一頓素食。天天念經(jīng)誦佛，心態(tài)平和，沒(méi)有很激烈的情緒就保證身體的健康不受波動(dòng)。

最后一點(diǎn)，靠的是宋徽宗的關(guān)照。燕國(guó)舒國(guó)大戰(zhàn)公主去世后，宋徽宗就允許周貴妃離開(kāi)后宮，在宮營(yíng)建私宅，平時(shí)可以和親友走動(dòng)。這對(duì)于年長(zhǎng)的人來(lái)說(shuō)是非常重要的，能夠到處走走看看，和自己的親人聊聊天兒。這遠(yuǎn)比被封鎖在深宮要好得多，也能延長(zhǎng)她的壽命。

總的來(lái)說(shuō)，這個(gè)世界上沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的長(zhǎng)壽。能活到長(zhǎng)壽是天時(shí)地利人和綜合發(fā)生作用的結(jié)果，就算是有長(zhǎng)壽基因，天災(zāi)人禍?zhǔn)裁吹亩加锌赡芴崆敖K結(jié)掉生命。長(zhǎng)壽不易，且行且珍惜。

皇宮是封建時(shí)代最為奢華的所在，但富貴歸富貴，生活在其中的皇帝、皇子皇孫以及后妃們，似乎并不幸福。尤其嬪妃們，為了爭(zhēng)奪皇帝的寵愛(ài)耗盡心血，哪怕沒(méi)有被情敵害死，長(zhǎng)壽的也不多，大部分四、五十歲就去世了。

但這其中有個(gè)例外，宋仁宗的妃嬪周氏，歷仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗五朝，足足活到了93歲，放在現(xiàn)代也算得上高壽。

要說(shuō)這周氏是怎么成為宋仁宗妃嬪的，就不能不提到宋朝宮廷奇特的養(yǎng)女制度。若在別的朝代，皇后或妃嬪收了養(yǎng)女，那就有了母女的名份，得遵循一些基本的倫理禮儀。

但宋朝的后妃們收養(yǎng)女，基本是為了固寵，她們會(huì)挑選一些聰慧美貌的小姑娘，養(yǎng)在自己身邊慢慢栽培，待其長(zhǎng)大成人后獻(xiàn)給官家，這些養(yǎng)女感念“養(yǎng)母”的提拔，出頭后也會(huì)成為她們的助力。

例如宋仁宗的皇后曹氏，也就是電視劇《清平樂(lè)》里的曹丹姝，歷史上的她姿色平平，不得仁宗的歡心。為了固寵，她收了許多養(yǎng)女，有據(jù)可查的就有五位，范觀音、李氏、武氏、曹氏、高滔滔。

不過(guò)高滔滔應(yīng)該是真的養(yǎng)女，因?yàn)樗�是曹氏的外甥女，后�?lái)嫁給了宋英宗，夫妻恩愛(ài)，宋英宗的四子四女都是她生的。

曹皇后這一招還是有效的，范觀音長(zhǎng)得花容月貌，顏控宋仁宗挺喜歡她。這引起了寵妃張貴妃的不滿，張貴妃即《清平樂(lè)》里的張妼晗，宋仁宗的白月光、朱砂痣。

毫無(wú)疑問(wèn)，曹皇后和張貴妃是勢(shì)均力敵的宮斗對(duì)頭，一個(gè)有地位，一個(gè)有寵愛(ài)，斗得不相上下。曹皇后會(huì)收養(yǎng)女，張貴妃也會(huì)，手下同樣有一票可愛(ài)迷人的小養(yǎng)女。

張貴妃挺聰明，沒(méi)有明著對(duì)付范觀音。而是抓住了求雨的機(jī)會(huì)，當(dāng)時(shí)天下大旱，宋仁宗焦慮萬(wàn)分，張貴妃的養(yǎng)母賈氏勾結(jié)宰相賈昌朝，讓賈昌朝向仁宗進(jìn)言，外放一批宮女以顯示官家祈雨的誠(chéng)心。

而宮中張貴妃以身作則，率先將自己的養(yǎng)女外放出宮。宋仁宗面子上下不去，又想做明君，只好依依不舍地把范觀音遣出皇宮。

范觀音一走，宋仁宗感到心里空落落的。張貴妃雖容色傾城，但他也喜歡別的小美人。張貴妃很懂他的心理，一段時(shí)間后獻(xiàn)了名養(yǎng)女給宋仁宗，就是這位長(zhǎng)命的周氏。

周氏是開(kāi)封本地人，出身貧寒，4歲就入了宮。說(shuō)是養(yǎng)女，實(shí)際上比張貴妃還大2歲，但這種細(xì)節(jié)沒(méi)人深究。

宋仁宗對(duì)周氏應(yīng)該還是滿意的，馬上封為安定郡君，加以寵幸。周氏有一個(gè)宋仁宗最看重的長(zhǎng)處，好生養(yǎng)。

對(duì)宋仁宗有所了解的朋友，大概都知道，終其一生，宋仁宗都在為子嗣而煩惱，家里有皇位等著繼承，卻3個(gè)兒子都早夭了，有過(guò)13個(gè)女兒，卻只有5個(gè)平安長(zhǎng)大，其中兩個(gè)就是周氏所出。

但張貴妃活著的時(shí)候，宋仁宗再寵別的美人也有限，他最?lèi)?ài)的始終還是張貴妃，數(shù)次欲廢曹皇后之位改立張貴妃，被大臣們勸住。幾年后張貴妃死了，宋仁宗悲痛萬(wàn)分，不顧曹皇后還活著，也不管大臣們什么態(tài)度，執(zhí)意追封張貴妃為溫成皇后。

然而官家的深情始終有限，也可能是為子嗣計(jì)，宋仁宗并沒(méi)有從此愁眉緊鎖，而是廣開(kāi)后宮，寵愛(ài)十位美人，稱(chēng)為“十閣”，周氏就是其中一個(gè)，還有張貴妃的妹妹小張氏，以及同樣受寵的董氏。

為何周氏能活這么久？估計(jì)有以下幾方面的原因。

其一，周氏的家族天生有長(zhǎng)壽基因，因?yàn)樗�的兩個(gè)女兒也長(zhǎng)壽，長(zhǎng)女秦魯國(guó)大長(zhǎng)公主活到86歲，公主的兒子也活到80多，次女燕舒國(guó)大長(zhǎng)公主活得也長(zhǎng)。

其二，周氏的日子過(guò)得比較舒服。張貴妃活著時(shí)，她是張貴妃的勢(shì)力，受其庇護(hù)，張貴妃死后，她有了兩個(gè)女兒傍身，普通的妃嬪不敢惹她，少了很多勾心斗角，也沒(méi)受過(guò)妃嬪的毒害。

其三，張貴妃死后9年，宋仁宗也死了，沒(méi)了爭(zhēng)奪的對(duì)象，這一干遺孀可以平靜度日。周氏本身性情也淡泊，《宋史》上記載，宋仁宗駕崩后，周氏的生活極其規(guī)律，每天只吃一餐，獨(dú)居一室，晝夜誦讀佛經(jīng)，困了就和衣而眠，醒來(lái)繼續(xù)誦讀，持續(xù)了四十年。

這樣的生活方式無(wú)疑很枯燥，但從養(yǎng)生的角度來(lái)看，無(wú)欲無(wú)求、無(wú)憂無(wú)怖、心靈平靜，自可長(zhǎng)命百歲。

值得一提的是周氏的晉升路程，得幸后封安定郡君，生下第一個(gè)女兒后晉封為美人，生第二個(gè)女兒后晉封婕妤，之后封婉容，然后宋仁宗就暴崩了，也就是說(shuō)，直到宋仁宗去世，周氏也沒(méi)混上個(gè)妃位。

過(guò)了十三年，宋英宗晉封她為賢妃，又過(guò)六年，宋神宗晉封她為德妃，過(guò)三年封淑妃，十五年后宋徽宗晉封她為貴妃，死后追謚“昭淑”，大概是看她長(zhǎng)壽，才一再晉封。

【我是一粒沙，喜歡就關(guān)注我吧！】

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，可能是因?yàn)榛�因吧�?br/>

最近認(rèn)的電視劇《清平樂(lè)》把宋朝的盛世之君宋仁宗帶入大家的事業(yè)，這部劇主要講的就是宋仁宗跟人談戀愛(ài)的故事，朝堂只是編劇加的料，不過(guò)宋仁宗作為皇帝，妃嬪實(shí)在有點(diǎn)多，這要是一個(gè)個(gè)講起來(lái)，真可以講到猴年馬月，所以電視劇只著重選取了兩位代表人物——曹皇后和張貴妃。

曹皇后是宋仁宗的第二任皇后，基本可以認(rèn)定為端莊的皇后架子，宋仁宗并不喜歡她，無(wú)子亦無(wú)寵。張貴妃則是宋仁宗的寵妃，一生榮寵無(wú)比，受宋仁宗專(zhuān)寵十四年，為宋仁宗誕下三位公主，死后更是被追封為皇后，此時(shí)曹皇后還在位，時(shí)人稱(chēng)為“生死兩皇后”。

不受寵的曹皇后是怎么抵擋住張貴妃十幾年的進(jìn)攻的呢？靠皇恩？壓根就沒(méi)有；靠家世？曹皇后雖出身將們，但北宋本身崇文抑武，她的家族并不能威脅皇權(quán)。說(shuō)到底，還是曹皇后會(huì)做人。

宋仁宗已經(jīng)廢過(guò)一次皇后了，若曹皇后不犯大錯(cuò)，一般情況下他是很難說(shuō)服群臣再度廢后的，曹皇后深知此道，一直謹(jǐn)小慎微，不管張貴妃再怎么咄咄逼人，她都只管讀書(shū)寫(xiě)字、采桑養(yǎng)蠶，帶領(lǐng)后宮提倡節(jié)儉。當(dāng)然，這不代表她不會(huì)討皇帝歡心，送養(yǎng)女就是她討好好色丈夫的一項(xiàng)措施。

張貴妃不傻，很快也有樣學(xué)樣，將一位養(yǎng)女獻(xiàn)給皇帝，這就是題主所說(shuō)的周氏。

周氏四歲被張貴妃收為養(yǎng)女，長(zhǎng)大后成了宋仁宗諸多女人中的一個(gè)。嘉祐四年（1059年）生皇十女慶壽公主，六月自御侍安定郡君為美人，隨后生皇十二女寶壽公主，五年七月進(jìn)婕妤，八年三月進(jìn)婉容，熙寧九年（1076年）三月進(jìn)賢妃，元豐五年（1082年）十二月進(jìn)德妃，八年四月進(jìn)淑妃，元符三年（1100年）正月進(jìn)貴妃。

周貴妃一共活了93歲，這樣的壽命在現(xiàn)代都算非常長(zhǎng)壽了，何況是在北宋，尤其是在皇嗣凋零、皇帝屢屢絕后的北宋皇室。

就拿宋仁宗來(lái)說(shuō)，生了三子十三女十六個(gè)兒子，只有五個(gè)女兒活到成年，其中就包括周氏的兩個(gè)女兒。

寶壽公主要差得多，她于嘉祐六年（1061年）受封，1112年去世，壽命至少五十二歲，跟父親宋仁宗相差無(wú)幾。而慶壽公主則活了八十六歲，一直活到南宋高宗時(shí)期。

就宋仁宗那壽命和子女夭折率，毫無(wú)疑問(wèn)，慶壽公主是繼承了母親的優(yōu)良基因，如果她是男兒身，北宋的歷史將完全改寫(xiě)。

宋仁宗后宮嬪妃眾多，得寵的也不少，但是大多活在爾虞我詐之中，老人不斷離去，新人接踵而至。然而在這樣水深火熱的后宮之中，有這樣一位嬪妃，她平淡的度過(guò)了自己的一生，而且活到了九十三歲的高齡，她就是宋仁宗的周美人。

周美人是誰(shuí)？

周美人本來(lái)是張貴妃身邊的一名養(yǎng)女，張貴妃為了固寵，于是把周氏獻(xiàn)給了仁宗趙禎。周氏是 開(kāi)封人，家境貧寒，迫于生活，她四歲的時(shí)候就和姑姑一起入了宮。漸漸的周氏長(zhǎng)大了，出落得很標(biāo)致，又聰明伶俐，所以張貴妃選了她作侍女，張貴妃看她夠機(jī)靈，也因?yàn)樽约寒?dāng)時(shí)的地位有所動(dòng)搖，所以就收養(yǎng)了周氏，想要來(lái)日獻(xiàn)給宋仁宗讓他開(kāi)心，從而保證自己的榮寵。因?yàn)橹苁弦恢备�在她身邊被她教�?dǎo)，所以張貴妃也不擔(dān)心周氏會(huì)爭(zhēng)她的寵，她培養(yǎng)周氏的目的一是取悅?cè)首�，二是壓制其他嬪妃�?/p>

周氏被獻(xiàn)給仁宗后，宋仁宗立刻封她為安定郡主，雖然品階不高，但是仁宗還是很寵愛(ài)她的。張貴妃在世的時(shí)候，周氏并沒(méi)有很拔尖，畢竟張貴妃還要保證自己的地位，所以她提拔周氏是一方面，但也絕不會(huì)讓周氏蓋過(guò)自己的風(fēng)頭。1047年，周氏生下一個(gè)女兒，這是宋仁宗的第十個(gè)女兒，雖然是個(gè)女孩，但是即將不惑之年的宋仁宗還是很高興，很快就晉周氏為美人，周氏生下第二個(gè)女兒之后又被晉封為婕妤。1054年，張貴妃病逝之后，宋仁宗后宮里最受寵的十位嬪妃中，就有周氏，周氏雖然沒(méi)能生下兒子，但是在侍寢之后也為仁宗生下了兩位公主，所以仁宗對(duì)她也不薄。

宋仁宗趙禎于1063年駕崩，在他駕崩之前還晉了周氏為婉容，待兩位女兒雙雙出嫁之后，周氏又被神宗晉封為賢妃。周氏的身體一直很健康，由于沒(méi)有兒子，也免去了很多后宮的爭(zhēng)斗，所以她沒(méi)病沒(méi)災(zāi)，很是長(zhǎng)壽，一直到了徽宗時(shí)期還健在，一直到九十三歲才去世。

《宋史·后妃列傳》載：

周貴妃，生四歲，從其姑入宮，張貴妃育為女。稍長(zhǎng)，遂得侍仁宗，生兩公主。帝崩，妃日一疏食，屏處一室，誦佛書(shū)，困則假寐，覺(jué)則復(fù)誦，晝夜不解衣者四十年……年九十三薨，謚昭淑。

她為何如此高壽？

一、有張貴妃的照顧。

首先，周氏前期是依靠張貴妃的。宋仁宗對(duì)張貴妃的寵愛(ài)前朝后宮人人皆知，周氏的乖巧聽(tīng)話很合張貴妃的心意。她聰穎過(guò)人，知道依靠張貴妃這棵大樹(shù)，從不主動(dòng)邀寵，凡事都聽(tīng)從張貴妃的，所以在后宮中她少了許多的麻煩。大樹(shù)底下好乘涼，有了張貴妃的庇護(hù)，周氏的晉升之路雖然緩慢但是很平穩(wěn)，有仁宗的寵愛(ài)，也有張貴妃的庇護(hù)，日子過(guò)得比其他嬪妃舒服的多。

二，周美人后期依靠孩子站穩(wěn)腳跟。

張貴妃去世后，周氏的靠山倒了，但是她的圣寵卻沒(méi)有減少。嬪妃們?yōu)樗稳首谏�下孩子不少，但是健康長(zhǎng)大的孩子卻并不多，周氏為仁宗生下兩位公主，而且都長(zhǎng)大成人，所以憑借著這兩個(gè)孩子，仁宗也對(duì)周氏一直寵愛(ài)。而且周氏是聰明的，在沒(méi)有了靠山之后她活得很安分，并沒(méi)有爭(zhēng)寵拉仇恨，她的不爭(zhēng)不搶讓她保護(hù)了自己的孩子，也在后宮中得以長(zhǎng)久生存。

三、周美女自身注重養(yǎng)生。

周氏并不喜愛(ài)奢華，她起居生活總是很簡(jiǎn)樸，而且內(nèi)心平靜，從不大吵大鬧，寵辱不驚，這使得她的心理素質(zhì)很強(qiáng)大，活得就更舒心。仁宗死后，周氏更加平淡，終日素食禮佛，兩耳不聞窗外事，深入簡(jiǎn)出，這樣的毫無(wú)雜念的生活，自然就活得更長(zhǎng)久。

周氏在宮里地位一般，不怎么受寵，她也清心寡欲，不參與內(nèi)宮爭(zhēng)斗，仁宗死后，周貴妃一心向佛，《宋史》說(shuō)她

“屏處一室，誦佛書(shū)，困則假寐，覺(jué)則復(fù)誦，晝夜不解衣者四十年�！�

可謂非常虔誠(chéng)，新皇登基，周氏作為先帝太妃等級(jí)晉升，到徽宗時(shí)加封為貴妃，她的女兒寶壽公主1112年去世后，徽宗準(zhǔn)許周貴妃出宮生活，2年后去世，享年93歲，謚號(hào)昭淑。

總結(jié)：正是這種不求名利，心如止水的生活，給予了周氏寵辱不驚的寧?kù)o，使這位老人歷仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗五朝，成為歷史上少有的高壽后妃。

宋仁宗趙禎的周美人（周貴妃）是張貴妃（張妼晗）的養(yǎng)女，她為宋仁宗生了兩個(gè)女兒，分別嫁給了吳越王錢(qián)鏐的后人錢(qián)景臻，宋真宗章穆皇后之弟郭崇仁曾孫郭獻(xiàn)卿為妻。不過(guò)史書(shū)沒(méi)有記載周貴妃的詳細(xì)出生年月，只知道他歷經(jīng)五朝（仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗），死于宋徽宗年間，活了活了93歲，是我國(guó)歷史上最長(zhǎng)壽的貴妃。

根據(jù)《宋史》的記載：“帝崩，妃日一疏食，屏處一室，誦佛書(shū)，困則假寐，覺(jué)則復(fù)誦，晝夜不解衣者四十年�！�

宋仁宗駕崩以后，周貴妃每日只吃一餐飯，然后一個(gè)人獨(dú)處一室，誦讀佛經(jīng)，困了以后就小睡一會(huì)兒，醒來(lái)以后就繼續(xù)誦讀佛經(jīng)，晝夜不脫衣服，就這樣堅(jiān)持了40年。

從周貴妃的習(xí)慣來(lái)看，她每日只吃一餐飯，每天就誦讀佛經(jīng)，累了就睡覺(jué)，醒來(lái)就誦讀佛經(jīng)，并且堅(jiān)持了40年之久。除了飲食習(xí)慣，每天之吃一餐飯外，周貴妃長(zhǎng)壽應(yīng)該與遺傳因素有很大的關(guān)系。

比如她所生的皇十女慶壽公主活了86歲，到南宋高宗時(shí)期才去世，是我國(guó)歷史上最長(zhǎng)壽的公主。還有，慶壽公主的駙馬錢(qián)景臻（父錢(qián)镠活了81歲）活到72歲，兒子錢(qián)忱也活了81歲，整個(gè)家族幾乎都高壽。