一、找出活得累的原因，是因?yàn)楣ぷ骱蜕�活的壓力而感到累，還是情感困惑方面而產(chǎn)生累，之后對(duì)癥下藥，作出相應(yīng)調(diào)節(jié)。

二、看看周邊的人，作一下分析和比較：這個(gè)世界上，是不是只有自己一個(gè)人在累，還是有很多人也都在累。而為什么別人能夠正確對(duì)待累，唯獨(dú)自己出了問(wèn)題呢？

三、試著問(wèn)問(wèn)自己：我可不可以也活得不累，甚至活得輕松些？之后逐步去想一些方法，并且嘗試做出努力。然后對(duì)自己笑一笑，說(shuō)：原來(lái)累只是生活中的一種味道，另外的味道還蠻多呢。我還是可以走向輕松的啊，你也來(lái)試試！

四、相信明天你會(huì)是一個(gè)全新的自我。

談人生，是一個(gè)重大的命題。每個(gè)人都有自己的悲歡喜樂(lè)，每個(gè)人的人生調(diào)色板不盡相同，所以，人生路不同，各自要珍重。活得累，當(dāng)然累。來(lái)自于家庭的責(zé)任，來(lái)自于職場(chǎng)波詭云譎，來(lái)自于婚姻的煎熬。人生之路，山路十八彎，彎彎險(xiǎn)滿滿，不小心就會(huì)讓自己奔潰繳械投降。人生之路也如過(guò)沼澤之地，隨時(shí)有危險(xiǎn)，一失足成千古恨。

人生艱難，要敢闖！

漫漫人生路，不要畏懼它。樹(shù)立信心，迎難而上。隨時(shí)給自己加油鼓勁，肯定自我，不再迷茫。只要你不認(rèn)輸，人生之路必有方向。車到山前必有路，船到橋頭自然直。

這個(gè)問(wèn)題，我覺(jué)得我很有發(fā)言權(quán)，因?yàn)槲沂且粋�(gè)比較敏感，比較消極的人，我?guī)缀趺扛粢欢螘r(shí)間就感覺(jué)活的很累，生活沒(méi)有意思，不知道前進(jìn)的方向在哪里，但其實(shí)這是一件很正常的事情，我一般把這個(gè)時(shí)期稱作“狀態(tài)不佳”。

在狀態(tài)不佳的時(shí)候，我會(huì)認(rèn)真梳理原因，為什么我會(huì)感覺(jué)很累，是任務(wù)太多了？和周圍人交往出現(xiàn)問(wèn)題了？最近太閑了？等我梳理完之后，我再去想能不能找到解決方法，一點(diǎn)一點(diǎn)解決。

當(dāng)然，這是很理性的做法，在狀態(tài)不佳的時(shí)候做到這些真的很不容易。所以有時(shí)候，我會(huì)直接放下手頭的一切，好好的放松自己，放松身體，放松心靈，去做我一直想做卻沒(méi)做的事情，比如來(lái)一次說(shuō)走就走的旅行，不用很遠(yuǎn)，說(shuō)走就走的逛街也行，暫時(shí)的離開(kāi)自己的圈子，離開(kāi)讓自己很累的那個(gè)環(huán)境，全身心的放下疲憊。等元?dú)鉂M滿的時(shí)候再回歸，會(huì)事半功倍。

或者，在這個(gè)時(shí)候，去嘗試一些新東西，學(xué)習(xí)新的能力，這也是一種轉(zhuǎn)移注意力的方式。新鮮的事物總是能激起我們的興趣，可以帶給我們新鮮感�；蛘呶覀兛梢宰鲆恍┳约荷瞄L(zhǎng)的事情，提升自己的信心，也會(huì)抵消疲憊的感覺(jué)。

總而言之，其實(shí)生活本來(lái)就是很疲憊的，但是我們不能放任消極心理滋生，因?yàn)槲覀冞�要繼續(xù)生活下去。一時(shí)的消極是很正常的，不用太擔(dān)心，收拾收拾心情，再向陽(yáng)光出發(fā)！世界還是有很多美好滴！祝你可以每天都擁有好心情??

副主任醫(yī)師開(kāi)講啦[大笑]每天都有感覺(jué)自己活得很累的患者[流淚]到我這就診[捂臉]副主任醫(yī)師處方：多聽(tīng)聽(tīng)于丹老師講的課[笑][玫瑰]您會(huì)輕松許多，再來(lái)碗雞湯[大笑]恭喜您[捂臉]您可以辦手續(xù)出院了[贊][贊][贊][玫瑰]

謝邀！感覺(jué)自己活的很累怎么辦？很多人都會(huì)覺(jué)得累，身體累、心也累。解決這個(gè)問(wèn)題必須靠自己。如果只說(shuō)讓你堅(jiān)持下去，好像有點(diǎn)站著說(shuō)話不腰疼的意思。如果是身體太累了，我們一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)?shù)慕o自己放松，做一些自己喜歡的或者計(jì)劃很久的事情，比如出去旅游、和朋友聚會(huì)、吃美食、看電影，還可以適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)一些鍛煉的習(xí)慣，如跑步、打球等，這些活動(dòng)都能有效的緩解和減輕人的勞累、煩躁等問(wèn)題。對(duì)于精神上的勞累我想只有一個(gè)辦法:是責(zé)任，就該擔(dān)起！是垃圾，就該扔掉！每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上都是有自己的使命的，這個(gè)使命就是責(zé)任，為了家人、為了自已、為了后代，該擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任必須擔(dān)當(dāng)；丟掉那些虛幻的、不切實(shí)際的、毫無(wú)意義的負(fù)擔(dān)，不是你的你就不要想，對(duì)你無(wú)用的你也別貪。要懂得滿足，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，迎難而上。你高興快樂(lè)日子一天天過(guò)，你傷心憂慮日子還是一天天過(guò)。與其整日愁眉苦臉，不如走出去多交幾個(gè)朋友，把自己的無(wú)奈說(shuō)出來(lái)，調(diào)整心態(tài)，笑對(duì)生活，路還是要自己走下去的。

歇一會(huì)

堅(jiān)持就是勝利，人活著本來(lái)就很累，我甚至懷疑地球是宇宙的監(jiān)獄，但是人又不能放棄。

所以在照顧好自己的同時(shí)，去找點(diǎn)生活的樂(lè)趣吧，苦中作樂(lè)，總會(huì)有感覺(jué)放晴的那一天

感覺(jué)活得累，有三種“累”：身（腦）累、情累、心累。有人是工作強(qiáng)度大，身體累壞了。有人多情，被情所累。有人愛(ài)攀比、欲望多，心累無(wú)解。解決這個(gè)問(wèn)題，一定要對(duì)癥下藥，切勿南轅北轍、緣木求魚(yú)。

一是身累。

職場(chǎng)火鍋多年前在一家大公司寫(xiě)材料，那是真累，天天加班，年底總結(jié)大會(huì)，要三天三夜不睡覺(jué)。天天不停地寫(xiě)，沒(méi)功夫想別的，只是身累和腦累。有空只想補(bǔ)覺(jué)，沒(méi)有任何其他念頭。比如，通宵寫(xiě)出講話，早上擺在上司案頭。就在辦公室睡覺(jué)。反正上司看一遍也要兩個(gè)小時(shí)，我先睡兩小時(shí)再說(shuō)。解決不了，我就跳槽了，沒(méi)辦法，脫離苦海的辦法，就是上岸。如果你的職業(yè)就是辛苦活，受不來(lái)，就換個(gè)工作吧。

二是情累。

情累，不屬于心累。職場(chǎng)火鍋初戀，就是一個(gè)特別黏人，特別管人的女子。你的就是她的，對(duì)，你的一切都是她的，包括你的思想，還包括你的夢(mèng)話。簡(jiǎn)直是買(mǎi)一送一啊，我的夢(mèng)話我自己都不知道，她聽(tīng)見(jiàn)了能鬧騰三天。這種“愛(ài)情”，對(duì)你好的不得了，寵得不行不行的。就舉一個(gè)例子：就我這模樣，她還擔(dān)心大街上有女人搶走我呢。她黏著你，你不正向反饋不行，必須裝作很受用的樣子，你說(shuō)這種“情”累不累。這種情累，就是“愛(ài)的綁架”。脫離苦海的辦法，就是上岸，我跳槽到另外城市，慢慢斷了。（注：弱弱地問(wèn)一句，不知道下家瘋了沒(méi)？）

三是心累。

心累，根本原因是不知足。反義詞是知足常樂(lè)。常言道，貪心不足蛇吞象。國(guó)人天生愛(ài)攀比，還專門(mén)和周圍的同事比、與親戚比、與同學(xué)比、與朋友比。世界首富，他們也比不著呀。岳云鵬的相聲臺(tái)詞：什么是幸福？幸福就是欲望得到滿足的狀態(tài)。如果你的欲望，胃口一天比一天高，你永遠(yuǎn)也得不到滿足。有了名牌包包，你比豪車，有了豪車，你比豪宅，有了豪宅，你比私人飛機(jī)。你心不累才怪呢？解決辦法，就是堅(jiān)持“延遲消費(fèi)”，降低欲望，保持比上不足比下有余的心態(tài)。千萬(wàn)別往上比，要往下比。

總之，解決以上“三累”，要對(duì)癥下藥，是心理問(wèn)題，要解決心理問(wèn)題，不是心理問(wèn)題，就采取物理隔離法。你身累，就換一個(gè)輕松點(diǎn)工作，少掙一點(diǎn)，命要緊。你情累，就要斷舍離。你心累，就修煉自己的心態(tài)，降低欲望，延遲滿足。

找到自己的興趣愛(ài)好，花時(shí)間去做自己快樂(lè)的事情。

感覺(jué)很累的時(shí)候，停下腳步，看看周圍的風(fēng)景，從周圍的世界中吸收足夠的勇氣，再繼續(xù)往下走下去。