肌肉萎縮和力量下降。長時(shí)間不參與身體活動(dòng)，肌肉會(huì)逐漸失去質(zhì)量和力量，可能導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)疼痛，影響日常生活的活動(dòng)能力。
發(fā)布于：2024-03-15 19:14
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碭山梨王之鄉(xiāng)
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最佳貢獻(xiàn)者
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骨量減少，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致骨密度下降，從而增加骨折和骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是在老年人中更為常見。
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心肺功能下降。不進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心肺功能下降，進(jìn)而增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，可能出現(xiàn)氣短、心跳加速和疲勞等問題。
姆唐
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代謝率下降和體重增加。長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)會(huì)降低身體的基礎(chǔ)代謝率，減少熱量的消耗，導(dǎo)致脂肪積累和體重增加，增加患肥胖癥、糖尿病和其他健康問題的風(fēng)險(xiǎn)。
007挾飛仙以遨游
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