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“各種關(guān)于疫情的信息鋪天蓋地向我們襲來(lái)，當(dāng)我們處于應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，身體和心理都會(huì)產(chǎn)生不適感，我們要正視這些癥狀，告訴自己恐懼、焦慮、擔(dān)心是一種很正常的心理活動(dòng)……”2月1日，青島市即墨區(qū)免費(fèi)開(kāi)通心理援助熱線，專業(yè)志愿者隊(duì)伍迅速集結(jié)，成立“線上心理咨詢志愿者公益團(tuán)隊(duì)”，開(kāi)通免費(fèi)心理援助熱線。截止目前，該團(tuán)隊(duì)25名志愿者已幫助數(shù)百名求助對(duì)象排憂解難，傳遞愛(ài)心和勇氣。

頭暈惡心、焦慮乏力……連日來(lái)，新型冠狀病毒疫情各種信息鋪天蓋地，給不少市民造成心理影響。為指導(dǎo)公眾做好心理防護(hù)，增強(qiáng)心理免疫力，理性應(yīng)對(duì)疫情，即墨區(qū)文明辦、婦聯(lián)、教體局、精神衛(wèi)生中心組織專業(yè)心理咨詢師成立“心靈陪伴”疫情防控心理咨詢志愿服務(wù)隊(duì)。開(kāi)通心彼岸社會(huì)工作服務(wù)中心、區(qū)精神衛(wèi)生中心、未成年人心理健康輔導(dǎo)3條心理專線，40余名專業(yè)的國(guó)家心理咨詢師在疫情期間為大眾免費(fèi)提供心理輔導(dǎo)服務(wù)。

“疫情期間，這里有一群專業(yè)而溫暖的‘娘家人’，只要您有需要，我們定盡全力！”在這場(chǎng)新冠肺炎風(fēng)暴里，為幫助廣大婦女和家庭進(jìn)一步科學(xué)、理性應(yīng)對(duì)疫情，堅(jiān)定必勝信心，即墨區(qū)婦聯(lián)在抗疫一線、城鄉(xiāng)社區(qū)開(kāi)展以家庭為立足點(diǎn)，線上線下齊發(fā)力，引導(dǎo)大家既防“身病”也拒“心病”。不僅與即墨區(qū)疫情防指部積極對(duì)接，將開(kāi)通心理援助服務(wù)熱線通過(guò)短信形式發(fā)送給每個(gè)市民，共同開(kāi)展防疫宣傳、暖心幫助、心理服務(wù)等工作，還在“即墨婦聯(lián)”微信公眾平臺(tái)開(kāi)設(shè)《“墨墨關(guān)愛(ài) 從心出發(fā)”家庭教育公益微課堂》，通過(guò)“千聊”APP，每周五晚邀請(qǐng)專業(yè)老師，分享心理健康、婚姻關(guān)系、親子教育、法律維權(quán)等科學(xué)的家庭教育理念和教育方法，用新媒體課堂為“戰(zhàn)”疫發(fā)聲。

2月14日晚8點(diǎn)，臨床心理咨詢和心理治療博士、國(guó)家心理咨詢師劉杰在線講授《疫情期間，如何處理自己的焦慮情緒》，短短半小時(shí)800多人進(jìn)入微課堂共同聆聽(tīng)，專業(yè)的心理學(xué)理念為廣大市民送去心理上的寧?kù)o與慰藉。大家紛紛表示：“非常期待每周五晚上的微課堂，大家一起相互交流、互相打氣，我們有信心戰(zhàn)勝疫情，迎接勝利的那一天！”

除此之外，即墨區(qū)還開(kāi)展“墨城居家防疫才藝秀”抖音線上征集活動(dòng)，讓廣大家庭“宅”出精彩。在防控疫情的特殊時(shí)期，線上征集宣傳疫情知識(shí)、開(kāi)展居家健身活動(dòng)、才藝展示、開(kāi)展家庭文明建設(shè)活動(dòng)和家庭親子活動(dòng)等，并通過(guò)即墨區(qū)婦聯(lián)官方平臺(tái)“墨城女性”官方抖音號(hào)進(jìn)行展播，得到廣大“抖友”的積極點(diǎn)贊關(guān)注，正面引導(dǎo)廣大家庭成員凝聚親情，傳承家風(fēng)，愛(ài)國(guó)愛(ài)家，更有意義地打發(fā)好“居家慢時(shí)光”。

自開(kāi)展心理援助線上服務(wù)、微課堂以來(lái)，即墨區(qū)婦聯(lián)經(jīng)常接到求助者的感謝電話：“以往單位也經(jīng)常舉辦一些講座、心理沙龍等活動(dòng)，但因?yàn)楣ぷ髟�因常常都耽擱了，特殊時(shí)期宅在家，通過(guò)線上服務(wù)，想什么時(shí)候咨詢、學(xué)習(xí)都可以，實(shí)在是太方便了，也讓我們切實(shí)感受到娘家人就在身邊！”（劉耀澤 陳萌）

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