產(chǎn)后如何恢復(fù)胸部下垂？希望能幫到你

不少辣媽指出，一些女性雖然不斷咨詢產(chǎn)后如何恢復(fù)胸部下垂？，卻從來沒有從根本上去解決這個問題，大部分都是看別人怎么做，怎么說，然后就照搬，結(jié)果不但沒有如愿，反而變得更糟，所以，要想真正解決產(chǎn)后如何恢復(fù)胸部下垂？的問題，要知道以下產(chǎn)后媽媽豐胸秘籍：

專家認(rèn)為，產(chǎn)后胸部越來越小應(yīng)該是產(chǎn)后身體激素變化，快速減肥及下垂所致。通常以下三種情形發(fā)生的機(jī)率最大：

1.妊娠期及產(chǎn)褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房豐滿。而斷奶后，激素水平下降，乳腺腺體慢慢的處于沉寂狀態(tài)，腺體開始萎縮，腺泡塌陷、消失，結(jié)締組織重新取代脂肪組織，乳房萎縮變小失去彈性。

2.產(chǎn)后瘦身是以短時間、快速減重的人;過度膨脹的胸部若也快速縮小，容易造成肌膚松弛，老化、下垂再所難免。

3.大多數(shù)婦女哺乳期身體消耗較大，帶孩子又辛苦，營養(yǎng)吸收跟不上，使體內(nèi)儲備的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形體消瘦，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房縮小。

正確哺乳可以促進(jìn)胸部輕微發(fā)育

相信很多媽媽都認(rèn)為產(chǎn)后胸部越來越小是因?yàn)榻o寶寶喂奶導(dǎo)致的。可是現(xiàn)在小編就要告訴大家，這個觀念是錯誤的。專家指出，母乳喂養(yǎng)并不會影響胸部的原貌，而且如果媽媽按照正確指導(dǎo)去哺乳，媽媽的胸部在哺乳期過后不僅不會下垂、松弛，而且還會變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。

因?yàn)樵诓溉檫^程中，寶寶吸吮乳頭的動作會不斷刺激媽媽胸部內(nèi)分泌乳汁的乳腺組織，這樣乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達(dá)，這與肌肉運(yùn)動越多便越結(jié)實(shí)的道理是一樣。

快速減肥先減胸，正確減肥很關(guān)鍵

哺乳期過后千萬不要嘗試在短時間內(nèi)急劇減輕體重，因?yàn)榭焖贉p脂會導(dǎo)致乳房急劇“縮水”，并且很難恢復(fù)，得不償失。想要讓胸部保持健康，守住脂肪，就要盡量保證讓體重勻速下降。最佳的減脂速度是每周1～1.5公斤，不要再多了，否則不僅乳房脂肪會迅速流失，你的健康也會受到危害。

保證胸部營養(yǎng)，讓胸部堅(jiān)挺飽滿

每天洗完澡之后，使用點(diǎn)美胸霜吧，一邊按摩一邊豐胸，從而增加乳房彈性。均勻涂抹波麗妮雅用四指來進(jìn)行按摩，然后輕輕的拍打胸部，這樣就會發(fā)現(xiàn)副乳沒了，胸部豐滿了、緊致了，之所以搭配波麗妮雅是因?yàn)樗�能夠有效的美化胸�?促進(jìn)胸部血液循環(huán)、強(qiáng)勁韌帶組織、補(bǔ)充乳房發(fā)育所需營養(yǎng)，讓胸部更加堅(jiān)挺、向上、富有彈 性，這是目前最簡單又明顯的方法了。

產(chǎn)后如何恢復(fù)胸部下垂？任何豐胸活動都要注意把握一個度，不能太過急切，也不能隨意亂用，這樣既能保證人身健康，同時也能避免產(chǎn)生后遺癥，讓豐胸更自然，更有效果。