很多人在刷牙的時候，都習慣將擠了牙膏的牙刷先沾一下水，然后在刷牙，其實這種習慣是不好的，為什么刷牙前不能將牙刷沾水呢？

據(jù)專家表明：在刷牙前是不宜將牙刷沾水的，會易造成牙刷不干凈

刷牙前將牙刷沾濕，刷牙時牙膏會就易起較多泡沫，嘴里產(chǎn)生太多泡沫，會給人一種錯覺，會覺得刷牙時間已經(jīng)夠長了，牙齒已經(jīng)刷的干凈了，刷的可以了。但其實刷牙時間還不夠，牙齒也沒真正刷干凈。

很多人認為刷牙時起的泡沫多就會刷的干凈。其實牙齒刷的干不干凈是靠的牙膏含有的清潔成分以及牙刷與牙齒之間摩擦。

刷牙時牙刷不要沾水，擠上一些牙膏之后慢慢來刷，出現(xiàn)泡沫，這樣牙膏里含的清潔成分才會最大程度發(fā)揮。

正確的刷牙，才能真正清潔牙齒，保護牙齒健康。所以平時刷牙時要注意避免幾個誤區(qū)：

不要冷水刷牙，尤其牙本就敏感的人，會使牙齒酸痛，也影響牙膏里有效物質(zhì)發(fā)揮的活性；


不要認為刷牙時用勁就會刷的干凈，刷牙時勁太大，會傷害牙齒；


不要橫方向刷牙 ，不少人會橫著刷牙，這樣會磨損牙釉質(zhì)且不能清除牙縫的垃圾，還易形成牙根楔形缺損、牙齦損傷等問題；


起床就刷牙，大多人早晨起床后就開始刷牙，之后進行早餐。這樣會使牙膏里護齒成分沒太多機會留在牙齒上，隨早餐吃進肚子里。