夏天已經(jīng)來臨，家里的冰箱又被各種冷飲、瓜果塞的滿滿當當。許多人喜歡從冰箱里拿出來趁涼吃，認為這樣比較解暑。實際上，吃涼的食物只能夠使口腔感到?jīng)鏊�，卻不能降低人的體溫。涼的水果還會刺激孩子的胃腸道，導(dǎo)致血管受涼收縮，影響孩子的消化。

太涼的食物會刺激咽喉部位，影響血液循環(huán)，降低抵抗能力，在大熱天冷熱交替，容易使孩子感染。因此，水果最好拿出來放到房間里，待溫度稍恢復(fù)再給孩子吃。

冰箱里的冷飲也建議孩子少吃，不僅存在上面的問題，還含有大量的糖，添加糖攝入過多會帶來孩子肥胖、齲齒的風(fēng)險。

如果不注意定期清潔和有序擺放，冰箱內(nèi)可能會有許多細菌滋生，直接拿出來給孩子吃可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。冰箱也是家庭食品安全的一個關(guān)鍵點，使用冰箱的技能應(yīng)該掌握。食物放入冰箱應(yīng)當盡量放入有蓋的保鮮盒、保鮮袋、或者用無毒保鮮膜覆蓋，減少各類食物之間互相“傳染”，還避免了串味的情況發(fā)生，影響食物的安全和風(fēng)味。冰箱內(nèi)食物應(yīng)當有序擺放，生的食物放在下面，熟食放在上面，這樣不容易導(dǎo)致細菌大量繁殖。定期檢查冰箱中的食物，遇到過期、霉變的食物應(yīng)當立即“請”出冰箱。每個月就應(yīng)當清洗一次冰箱，不僅干凈，還會減少冰箱當中的異味。最后，冰箱不能塞的太滿，各種食物之間留有一定的空間，保證溫度適宜，還避免了通風(fēng)不良。

馬博士健康團許藝凡碩士生