說到室內(nèi)植物的優(yōu)點(diǎn)，那可是，可以美化居室，增添情趣，頤養(yǎng)性情；還可以吸收大量有害氣體，減少裝修造成的污染；吸收二氧化碳,排放出氧氣； 使室內(nèi)空氣濕度保持極佳狀態(tài)。

還有呢？

如果小主您只知道這些，那就要看完全文了。

國外研究已證明了，活體植物的花色、芳香的氣味、可愛美麗的形態(tài)、營造出舒適環(huán)境能調(diào)節(jié)人體生理和心理狀態(tài)；并且對治療睡眠障礙，心身疾病、慢性疼痛、克服心理障礙的等具有一定幫助。所以，“臥室擺放適當(dāng)植物有助于睡眠”這一條是正確的，不過，還需要注意幾個(gè)關(guān)鍵詞。

關(guān)鍵詞一：空間。

臥室是勞累了一天的人們休息、睡眠的場所,需要溫馨、寧靜的氛圍,擺放的植物宜精、宜少；以恰到好處的適當(dāng)點(diǎn)綴為佳。如果擺放太多反而會(huì)影響臥室整體氣氛的諧調(diào)和主人的睡眠質(zhì)量。設(shè)想下，漆黑幽深的夜，夢到被巨大的食人花拍著綠色翅膀追趕，撲面而來，驚醒卻看見了床頭的吊蘭懸在床頭搖搖欲墜……那么，主人，請不要把您的臥室改造成三宮六院七十二嬪妃的植物后宮，狹小不通風(fēng)的環(huán)境可能對您和您的植物們都不好。

關(guān)鍵詞二：色彩。

根據(jù)室內(nèi)植物色彩對人類心理影響理論闡述，最能讓大家輕松的色彩首先是綠色,其次是藍(lán)、白、黃三色,最后才是紅色。臥室植物色彩的選擇上不宜選擇十分刺激的色彩，應(yīng)該選擇清新淡雅的色彩，文竹、蘆薈、馬蹄蓮、彩葉芋、龜背竹、君子蘭、萬年青、鐵樹等適宜擺放臥室。過于濃艷的色彩雖然能增加喜慶的氛圍,但讓人無法安心睡眠；所以除了新婚、紀(jì)念日等特殊節(jié)日，象征愛情的紅玫瑰可能需要遠(yuǎn)離臥室。

關(guān)鍵詞三：芬芳。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有 “芳香開竅”理論，即利用中草藥植物本身產(chǎn)生的揮發(fā)性成份來冶療疾病。眾所周知，薰衣草能使身體明顯放松、降低焦慮，睡眠增加；還有香葉天竺葵有靜心、舒緩壓力、抗憂郁、抗菌等功效；纈草具有延長睡眠時(shí)間作用，洋甘菊有效縮短睡眠潛伏期；香艾草除能夠散寒除濕，也具有鎮(zhèn)靜安神等作用。除了植物，檸檬、甜橙等水果的香味能改變血液中的化學(xué)物質(zhì),從而幫助人們減輕壓力。其醫(yī)學(xué)原理可能是芳香分子特異性地與嗅感覺神經(jīng)元G-蛋白耦聯(lián)受體結(jié)合后，引出嗅覺感受器電位，經(jīng)過一系列神經(jīng)傳導(dǎo)、投射等刺激網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)、大腦邊緣系統(tǒng)來調(diào)控中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平，能在短時(shí)間內(nèi)改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒。

關(guān)鍵詞四：不宜人群。

鮮花雖好，可不是人人適合。過敏體質(zhì)、哮喘、嬰幼兒房內(nèi)不易放置植物。有些花草的莖、葉、花都可能存在毒素，誘發(fā)嬰幼兒的皮膚過敏，花粉能誘發(fā)變應(yīng)性鼻炎和哮喘發(fā)作；嚴(yán)重變態(tài)反應(yīng)還可以出現(xiàn)喉頭水腫、窒息、溶血性貧血、特發(fā)性血小板減少性紫癜等危及生命疾病。 君不見，無數(shù)穿越架宮斗宅斗小說中都利用此等招？

總結(jié)一句話，室內(nèi)綠化不是簡單的植物擺放，而是一門應(yīng)用藝術(shù)。選對合適的植物， 有利于創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，后者對于高質(zhì)量的健康睡眠很重要。

（動(dòng)科普特邀新疆第二濟(jì)困醫(yī)院主治醫(yī)師白鶴、南陽市中心醫(yī)院主治醫(yī)師梁新明作答）