每個(gè)人都希望得到父母的愛(ài)，這是依戀關(guān)系的需求。父母不愛(ài)你，有可能是你主觀感覺(jué)，也有可能是事實(shí)，這個(gè)可以跟父母交流。畢竟他們還是將你養(yǎng)大。愛(ài)有很寬泛的詞義，也有多種表現(xiàn)方式。你理解父母愛(ài)的方式嗎？如果理解，懂得，你會(huì)看到他們這一生扶養(yǎng)孩子的不容易，他們這一生歷程的不容易，你也能理解他們愛(ài)的方式，也許并不是你所想象，但并非不愛(ài)。這樣你就可以接納他們了，接納后你就不會(huì)覺(jué)得難過(guò)了。但愿你們的關(guān)系越來(lái)越好，畢竟血緣關(guān)系是不能替代的。

能把自己養(yǎng)大就是父母對(duì)自己最好的恩賜了，別指望太多！

我的童幼年時(shí)期就是不被父母喜歡的孩子，不僅僅是不喜歡，父親還會(huì)經(jīng)常責(zé)罵家暴我們，并且我由此導(dǎo)致了自卑，抑郁和內(nèi)向，并且心里積壓了怨恨和悲戚，后來(lái)發(fā)現(xiàn)自己這樣下去就快變成祥林嫂了，朋友們聽(tīng)到我的哭訴就會(huì)露出不耐煩的表情，甚至還會(huì)找個(gè)借口離開(kāi)。有一天我突然意識(shí)到在這么下去我的人生就完了。就這樣我開(kāi)始了自救，睡不著的時(shí)候就思考解脫之道，有一天凌晨，我又失眠了，想到了《西游記》，唐僧取經(jīng)的路上經(jīng)歷了很多挫折和磨難，財(cái)色誘惑、死亡威脅、牢獄折磨、誤解冤屈、欺騙背叛等等，經(jīng)過(guò)這些考驗(yàn)最終取得真經(jīng)，我在想我如果是唐僧該多好，就在這個(gè)時(shí)刻我突然開(kāi)竅了，“唐僧是佛祖最喜愛(ài)的弟子，專門為他設(shè)計(jì)了練級(jí)的八十一關(guān)，是想提升他的智慧，磨練他的意志，增加他的耐力和包容度�。　蓖�關(guān)了就成佛了，原來(lái)我們?nèi)松�的不幸，不順都是�?lái)歷練我們的，為我們制造困難和挫折的人就像佛祖安排的“妖精”陪練一樣，戰(zhàn)勝了他們我們就“升級(jí)”了。想通了這些我不再抱怨和嗔恨，并且積極尋求幫助和指導(dǎo)，通過(guò)讀書尋求智慧，通過(guò)努力提高自己的效率，后來(lái)遇到了心理學(xué)，就像鳥(niǎo)兒有了翅膀......我的人生升華了，開(kāi)掛了，親愛(ài)的朋友，相信你也可以，加油??

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[玫瑰]我們先把你的描述拆開(kāi)來(lái)講，有以下幾個(gè)陳述點(diǎn)

A：父母不愛(ài)自己

B：心里上難過(guò)

C：想接受

D：想找到具體的工具和方法擺脫難過(guò)

從邏輯上來(lái)講，如果父母不愛(ài)自己了，孩子心里上就會(huì)難過(guò)，這無(wú)可厚非，進(jìn)一步就想著面對(duì)，接納不被愛(ài)的事實(shí)，然后擺脫難過(guò)的感覺(jué)，A〉B〉C、D；首先要恭喜博主有個(gè)合呼常理的邏輯和積極面對(duì)問(wèn)題的心態(tài)。

我們一起來(lái)解析一下，父母不愛(ài)自己了，如果把不愛(ài)看成10分，你感受到的有幾分？先從最壞的結(jié)果來(lái)看，若是10分，難過(guò)是必須的，我也會(huì)難過(guò)，相信每一個(gè)人都會(huì)難過(guò)，那我們必須去面對(duì)它，接納他，[心][心]我們可以采取戰(zhàn)略上鄙視它，戰(zhàn)術(shù)上重視它，第一，你們都不愛(ài)我了，（我說(shuō)的是徹底的不愛(ài)哦）我為什么還在這里為你們難過(guò)，我還有我的生活，我還有好多的事情要做，去他的吧……第二，你們都不愛(ài)我了，已成事實(shí)，我也沒(méi)有辦法，我只能接受，難受就讓它難受吧，如果不難受反而會(huì)有問(wèn)題，過(guò)一段時(shí)間慢慢的就會(huì)好了。

如果說(shuō)，你回答的不是10分是7～9分，我很高興，為你高興[鼓掌][鼓掌]因?yàn)�，我們的父母還是愛(ài)我們的，否則你我哪有機(jī)會(huì)來(lái)探討擺脫難受的時(shí)機(jī)呀！在這個(gè)區(qū)間里，常人也是無(wú)法接受的，每個(gè)人都是父母的影子，如果哪一天只剩下了影子，會(huì)有很孤獨(dú)的感覺(jué)，你也可以叫它難受。

我們先來(lái)看一看父母的不愛(ài)是在什么樣的場(chǎng)景下發(fā)生的，是特定的環(huán)境，特定的心情下出現(xiàn)的感受，其他時(shí)候可能不會(huì)那么嚴(yán)重，還是說(shuō)父母一直會(huì)給你這樣的感受。如果你的回答是第一種，繼續(xù)恭喜你[玫瑰][玫瑰]人們?cè)陔y受無(wú)助的時(shí)候，感覺(jué)閥值會(huì)收窄，很容易誤判，會(huì)把所有的問(wèn)題籠統(tǒng)的歸納為一點(diǎn)，父母不愛(ài)我了[玫瑰][玫瑰]如果回答是第二種，那就繼續(xù)找原因，不愛(ài)的原因有哪些，如果滿分10分，父母占多少分，你的原因占多少，兄弟姐妹占多少，家庭和工作占多少，你可以做個(gè)剖析，除去其他幾項(xiàng)，父母分值是多少？知道分后，你的感受是怎樣的；在這個(gè)分上，有多少分是父母的無(wú)奈，不知道怎么去愛(ài)你，又有多少分是父母的無(wú)助，他們也沒(méi)有辦法，除去這兩分值，看看還有多少分，知道這個(gè)分后，你的感受是怎樣的，會(huì)有怎樣的心情，可以把它記錄下來(lái)[心][心]

愿你明天會(huì)更好[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]

哪個(gè)父母不愛(ài)子女，只是方式不同而已，愛(ài)在心里和愛(ài)在面上，你的父母對(duì)你可能是愛(ài)在心里，不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，而你可能不會(huì)感受到心里去，才覺(jué)得他們不愛(ài)你�？赡苁悄惚容^矯情，所以要調(diào)整心態(tài)，才會(huì)享受到家的溫馨。

直接承認(rèn)這一點(diǎn)就夠了。

難受是因?yàn)樾睦砺洳�。在你心里可能�?huì)覺(jué)得父母就應(yīng)該愛(ài)自己啊。這可能是你給自己塑造出來(lái)的一個(gè)屬于父母的理想狀態(tài)。同時(shí)各種書籍，理論知識(shí)也都在告訴你，父母就是應(yīng)該愛(ài)孩子啊。然鵝，這些都是很共性的東西，有意義也有用。但這沒(méi)有辦法否認(rèn)個(gè)性情況的存在。而你可能剛好就是那個(gè)個(gè)案情況。

當(dāng)你承認(rèn)父母也許并沒(méi)有那么愛(ài)我的時(shí)候，那個(gè)很理想化的泡泡就會(huì)被戳破了。你看到的就是父母很真實(shí)的表現(xiàn)。基于這個(gè)真實(shí)表現(xiàn)，也許你有不一樣的判斷結(jié)果了。

同時(shí)可能還需要考慮的一個(gè)問(wèn)題是父母真的不愛(ài)你，還是父母沒(méi)有做到以你希望的方式愛(ài)你呢？這兩個(gè)之間是有很大差異和不同的。

接受是不可能的，每個(gè)人都渴望被父母疼愛(ài)，得不到也罷，遠(yuǎn)離是對(duì)自己最好的療愈。

你父母肯定愛(ài)你，怎么會(huì)有這樣的問(wèn)題

能問(wèn)出這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)就已經(jīng)是接受了。

心理上無(wú)法接受的，是問(wèn)不出來(lái)的。

其實(shí)現(xiàn)在是在委屈，不平，逃避，不愿面對(duì)這個(gè)心理上已經(jīng)認(rèn)定的結(jié)果。