在小馬哥看來，長期單身的人無非分兩種：比較優(yōu)秀的和安于現(xiàn)狀的。

第一，比較優(yōu)秀的長期單身的人內(nèi)心比較充實，他們從不以找到另一半為人生的目標(biāo)，在他們眼中，單身是提升自我的最有價值的時期，因此他們不會讓自己閑著，他們會努力發(fā)展自己的興趣愛好，比如健身，讀書等，讓自己處于一直都在成長，拓寬視野的狀態(tài)。

他們并非不期待戀愛，而是在單身時期充實自己，以最優(yōu)秀的自己去迎接另一半的到來。

第二，安于現(xiàn)狀的單身的人認(rèn)為自己單身是因為別人沒有看到自己的特別之處。他們會比較相信緣分，認(rèn)為自己長期單身是因為緣分未到。他們?nèi)粘Ｉ�活無非就是打發(fā)時間，追追劇、玩玩游戲、逛逛街等。有時看到別人成雙成對甚至?xí)�質(zhì)疑自己愛人的能力。

但是小馬哥想說，越是長期單身，越是要強(qiáng)迫自己走出心理的舒適區(qū)。自己如果做不到，就不要羨慕別人成雙成對。

長期單身的人最重要的是要調(diào)整好自己的心態(tài)，要自信，不要害怕失敗，要有去嘗試的勇氣。

只要調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己變優(yōu)秀，耐心等待，相信你的愛情終會到來，終能擺脫長期單身的狀態(tài)。

我單身，己守空房三年零五個月又二十一天了。

開始單身很不習(xí)慣，心里很失落，就象在職人員突然下崗一樣，雖然兒女們陪伴年余，但內(nèi)心空虛、寂莫十分難耐。平日里忙忙碌碌，一下子又無所事事，根本不能適應(yīng)。生活就象進(jìn)入無參照物的霧海里，迷失了方向。

郊游，逛街市，商場。交了幾個釣魚朋友，就這樣一個人生活著，想找個伴，

曾在這件事上掙扎了很長一段時間，因某種原因，由火熱漸漸的現(xiàn)在變得冰涼。

同齡人病逝的逐漸增多，孤男寡女的又不是咱一個，瘦弱病殘的比比皆是，咱現(xiàn)在還健康的活著，況且又不為生計奔波，仔細(xì)想想也是人生的一大喜樂。

與爭吵的婦人同居就象房屋露雨，真不如單身一個。

病來了，兒女照顧真不如老婆照顧的體貼。

瞎眼，失聰?shù)娜擞信�人陪著�?/p>

可滿大街的女人咱沒有一個。

單身男人在這件事上肯定糾結(jié)過。

環(huán)境造就人，現(xiàn)在己經(jīng)習(xí)慣了獨(dú)來獨(dú)往，，象活在世外桃園，沒有了世俗的牽絆，己進(jìn)入老年，也是該有的生活境界！

看看別人累著，咱閑著，別人吵著，咱笑著，別人南征北戰(zhàn)，咱臥著。

自已笑了，單身也很好呀！

既然上天這樣安排，咱就快樂的活著。

心理需求解決的方式有很多，并不是只有通過異性才可以解決所謂的心理需求。

家庭成長環(huán)境不一樣，所需要的心理需求也是不一樣的。

如果說一個男孩子從小到大都被自己的爸爸媽媽寵起來了，在家里面他可以完全感受到溫暖和關(guān)愛的情況下，那么這個男生他在心理需求上面其實是很滿足的可能異性對于他來說目前是可有可無的狀態(tài)。

心理需求的幾種方式：

1.通過某種特殊的愛好。

2.通過目前所處環(huán)境。

3.家庭的成長環(huán)境，和對待婚姻的態(tài)度。

擁有屬于自己的愛好，可以解決自己的心理需求。

我們先來說一個單身的男人，如果說他沒有開始想談戀愛的感覺，那么他可能把所有的時間都用來娛樂或者是社交，當(dāng)然現(xiàn)在來看，大部分的男人都把時間用來工作和打游戲。

我覺得我身邊就這樣的男生今年都二十九歲了每天手機(jī)不離手，就是打游戲，打游戲的程度，可以癡迷到一定的境界，閑下來的時間就是抽煙喝酒，當(dāng)你問到他為什么不找女朋友的時候，他總是會說不著急，難道他沒有心理需求嗎？他已經(jīng)完全忘掉了找女朋友是種什么感覺，他認(rèn)為打游戲抽煙喝酒對于他來說這就已經(jīng)夠幸福了。

所謂的心理需求，就是當(dāng)我們找不到任何一件事情讓我們心里得到滿足的時候，產(chǎn)生焦慮。

很顯然，我的這個朋友他通過打游戲抽煙喝酒，已經(jīng)滿足了他現(xiàn)在的心理需求，所以他寧愿單身也不找女朋友。

目前的生存環(huán)境，工作環(huán)境很舒適。

我們在工作的時候，如果說感覺到非常的順利，非常順心的情況下呢，我們心情會非常的愉快。

也就是說當(dāng)我們心情舒暢的時候呢，心理需求就慢慢的減少了，也就是說我們已經(jīng)相當(dāng)滿足了，我們不會因為沒有男朋友或者女朋友，而感覺到不開心不高興。

那么心理需求也跟我們接觸感情的程度有一定的關(guān)系，例如我們已經(jīng)談過一次戀愛，分手之后，那么我們可能會缺乏的就是心理需求，因為我們體驗過談戀愛的那種感覺，在失去之后就會重新想擁有那種感覺，才會出現(xiàn)很強(qiáng)的心理需求。

當(dāng)一個男生在家庭里面不需要洗衣做飯，每天回來直接吃飯，沒有人管，沒有人說的情況下，他為什么不享受這樣的生活，心里面根本不需要其他人。

家庭的成長環(huán)境和對婚姻的態(tài)度。

多少男人會說自己本不想現(xiàn)在結(jié)婚，可是父母逼的不行，我覺得這是所有男人都存在一個問題到了一定年齡的時候，家里人一直就會催婚。

在這種情況之下呢，一些男人的心理需求完全是被父母逼出來的，本來感覺自己可以找到女朋友，但是在父母的一再逼問之下，感覺找女朋友會越來越困難，可能會造成一些心理需求，我到底可不可以找到女朋友？

但有一些家庭來說呢他對于婚姻都是自由的態(tài)度不逼婚不催婚，那么有些人自然就不著急了，隨著自己的意愿等什么時候想找女朋友了，就再去找。

總結(jié)

心理需求，解決的方式有很多種，那么通過異性來解決心理需求的，一般來說是在工作或者家庭環(huán)境當(dāng)中很孤獨(dú)的人，他想快速的通過另一個人來交流感情從而滿足自己內(nèi)心空虛的感覺。

當(dāng)然在每一個階段男人的心理需求都是不一樣的。

不是有句話叫做一時單身一時爽，一直單身，一直爽，就怕單身久了會上癮。

長期單身的人是怎么解決心理需求？心理需求的話應(yīng)該分男女吧。 第一，男的，可能通過玩游戲網(wǎng)上聊騷，找女主播等滿足心理需求，廣撒網(wǎng)，希望能碰到一個上鉤的，當(dāng)然這是部分，就是所謂的宅男，不代表所有人。另一種是忙于事業(yè)，一切都把重心放在事業(yè)中，生活除了工作就是工作，所以根本沒有時間去管是否需要一個女朋友一類。 第二，女的，大部分都是寧缺毋濫，不像男生，一般單身就是找閨蜜朋友逛街吃飯看電影，然后就是工作和家人，基本上生活也不會有太多的變動，當(dāng)然夜深人靜也會心理惆悵，什么時候才能找到那個對的人。女的一般不會輕易找人傾述心聲，都會放在心里，把自己隱藏起來。

我已單身五年了，我心態(tài)很好，我沒有什么心理需要要解決的，我一天三餐，只要不餓肚子就行，不胡思亂想，沒心沒肺的過日子，每天早晚做一次健身操，在生活中吃好穿好玩好，過好開心每一天，就是我最大的幸福。

在生理方面來說也沒啥想的，又不是沒結(jié)過婚，結(jié)過了婚的就知道就這么回事，有什么解決？我看啊，還是安分守己為好，免得犯錯。

回答這個問題先要弄明白什么是心理需要，它是指滿足于個體精神生活和社會活動的需要，也被稱為精神需要。

心理需要是人類特有的需求，隨著生活水平的不斷提高，物質(zhì)需求比較容易得到滿足，于是一部分人便有了更多的精神層面的需求，如：追求精神價值、情感價值、情感心理需要等等。

一、那么，什么是精神價值呢？所謂精神價值，一般說來，是指人類在精神創(chuàng)造中體現(xiàn)出來的價值所在。

精神價值也就是人的思想，人的著述、有價值的言論、著作留給后世人的價值，如：孔子的《論語》、老子的《道德經(jīng)》、莊子的《逍遙游》等等。

二、那么，什么是情感價值呢？

情感價值指對某種領(lǐng)域的杰出貢獻(xiàn)，如：學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)責(zé)任、對生活的態(tài)度、求實的科學(xué)態(tài)度、寬容的人生態(tài)度、價值觀、個人的價值、個人價值與社會價值的統(tǒng)一、科學(xué)上的價值、還包括人文價值等等。

三、那么，什么是情感心理需要呢？

情感心理需要包括：情、感、心理上的滿足和安慰別人，理解包容別人，解脫自己的愛恨情仇；情感分為道德感和價值感兩個方面，具體表現(xiàn)為愛情、幸福、仇恨、厭惡、美感等。

情感心理是一個寬泛的領(lǐng)域，如：婚姻、愛情、育兒、親情等等。

四、長期單身的人是怎么解決心理需要的呢？

1.找到自己的存在感

自己存在的價值，就是自己可以做什么，能做什么，能為別人做什么，能為社會做點(diǎn)什么……每一件事，哪怕是再小的事，也是一個人存在的價值。

2.找到自己生存的意義和價值

生存的意義就是自己所做的事，能為別人解決什么問題，如：水暖工可以修理水管、電工能夠修理電路故障、軟件工程師可以研究新的軟件、廚師可以做出美味的佳肴……

3.找到自己在別人眼里的價值

做能夠幫助別人的事，能為別人解決問題，生活上的，心理上的金融上的等等，如：建筑師、心理咨詢師、財務(wù)分析師等等。

4.在引領(lǐng)別人方面所做的貢獻(xiàn)

自己成功了，還要幫助別人成功，讓更多的人走向成功的道路。

一條小河的力量很小，匯成大海才是真正的強(qiáng)大。

五、現(xiàn)在已經(jīng)有很多人找到了自己的價值，能夠給別人帶來快樂、能夠幫助別人賣貨、能夠給別人提供對接渠道、能夠為別人修理汽車等等。

能夠給讓別人因為自己的存在生活的更幸福，就是一個人心理需要得到滿足的最佳表現(xiàn)方式。

我是艾玉芳，感謝朋友們關(guān)注瀏覽，祝朋友們快樂如意！

你好，我是一女性，長期與老公兩地生活，別的不要緊，最大的問題是心理孤獨(dú)。

我有兩孩，一女一男，孩子小時忙忙碌碌，忙起來時，煩惱都忘記了，但在夜深人靜，在遇到困難時就想起了老公，因為他不在，家里一切事都是我操心，日子過的相當(dāng)苦，常想，如果老公在就好了，能與我分擔(dān)一切，這時啊，我就唉聲嘆氣，后悔嫁了這么個男人，還好，我的姐妹多，閨蜜多，我就向他們訴苦，通過大家打勸后，我的心情慢慢好了，有時間時，我還參加了一些娛樂活動，比如書畫，朗誦，歌唱等�，F(xiàn)在，孩子大了，工作的工作，上大學(xué)的上大學(xué)，老公還在外地工作呢，我一個人時也難免孤獨(dú)，但比起孩子小的那會好多了，如今沒有孩子牽絆了，我有更多的時間為自己活，一個人在家吃的好點(diǎn)，玩的快樂點(diǎn)，平時。與老公，孩子通通電話，或者與姐妹們一起結(jié)伴去外地旅游，日子過的也蠻充實的，如果實在想念老公時，就坐高鐵去工地看看他，十年媳婦終于熬成婆，日子總算熬出來了。

有的女人不甘寂寞，不守婦道，她們孤獨(dú)時，不愿意守身，會出去找情人，或者只要男人來勾引，一勾引就上鉤，身體需要和金錢收入兩不誤。

對于男人而言就不一樣了，他們的價值觀標(biāo)新立異，為自己而活的多，男人不甘寂寞，寂寞時總會填充，打發(fā)時間，很多俗氣的男人，打發(fā)時間的最佳選擇就是找女人玩，在周邊找，或網(wǎng)上找女人，排解寂寞，家里紅旗不倒，外邊彩旗飄飄，或者，與男閨蜜喝酒聊騷，心里永遠(yuǎn)只記得一個字”黃”。但，對于事業(yè)型男人，就不一樣了，他們所有的心思都放在了工作了，基本沒有寂寞一說等心理問題，也就很少有出軌的事發(fā)生，日子過的挺充實的。

所以，寂寞男，花心男，一般是都是那些無所事事，碌碌無為，胸中無大志的男人，他們一般靠尋女人，找開心，好男人都打江山去了。

同理，好女人都在家里做賢妻良母，壞女人都在外”瀟灑”去了，好男人看內(nèi)在，膚淺的男人看外表，娶回家的女人，夠受的。

通過觀察，一般宅男，內(nèi)向男，沒事業(yè)心的男人都容易出軌，女人要注意。

容易出軌的女人，一般愛打扮，熱衷于聊男女話題，愛跑熱鬧場所，嘴甜，見了男人就叫哥，弟的那種，對人熱情似火，一碰即燃。

也有默默無聞的悶騷女，挺騷情的。

種種情況吧，所謂人各千面。

如果你是單身，能找個伴兒就找個伴，不想找或者條件不允許找，那就想辦法，把日子過的豐富起來。

人生苦短，且行且珍惜。

長期單身的人生理和心理需求都需要解決，生理需求比較簡單，想想辦法都是能解決的，畢竟最簡單的就是我們的傳統(tǒng)手藝了，相信大家都已經(jīng)掌握了。但是心理需求就比較復(fù)雜了，涉及人的心理活動、內(nèi)心深處的情感釋放、自我認(rèn)知的滿足以及對他人的依賴。那么長期單身的人應(yīng)該怎么解決心理需求呢？其實也很簡單，讓自己忙起來。

人在長期單身之后會變得比較奇怪，會很饑渴（生理和心理），你會發(fā)現(xiàn)一個人待著會不舒服，會胡思亂想，內(nèi)心很空虛，想找朋友。那么這時最好的是有能玩到一起的朋友，能陪你逛街唱歌的閨蜜；有自己一定的興趣愛好；生活不能太閑，要讓自己忙起來；做一些自己覺得有意義的事情，讓生活變得充實，沒事多看看書，有時間多出去走走。這樣你既不會由于長期單身而產(chǎn)生一些萎靡、油膩、宅的特點(diǎn)，相反你會發(fā)現(xiàn)你每天活的很充實，甚至每天都在進(jìn)步，直到遇到另一個同樣優(yōu)秀的他（她）。如果你剛好是一個單身很久的人，覺得自己心理很空虛，沒有方向，你可以試著像做上面這樣去做，我保證你不會后悔。

這個問題提的很好，其實心理需求單不單身都會遇到，不管怎樣，要讓自己生活充實起來，不斷進(jìn)步，不要荒廢每一寸光陰，讓自己的人生有意義，才是每一個人應(yīng)該去做的事情。

你好，我是朱雀老師，很高興為您解答情感問題。

單身的原因看起來簡單，實際上當(dāng)中的心理學(xué)成因是非常復(fù)雜的，涉及到心理學(xué)方面的內(nèi)容很多，但說到底求偶是一種生物本能，就連小動物都知道遇到了自己喜歡的異性究竟該怎么做，這是寫在我們遺傳信息和基因代碼里的內(nèi)容，就好像生下來會找母親的乳頭吸奶一樣自然。

為什么很多人不會呢？而長期單身的人的心理需求也是比較復(fù)雜的，涉及人的心理活動，內(nèi)心深處的情感釋放，自我認(rèn)知的滿足以及對他人的依賴。

長期單身的人無非有兩種心理：

一種是不想談戀愛，覺得戀愛不如一個人生活自由自在。

另一種是渴望戀愛，但求而不得，這一般屬于個人能力問題。

第一種，不想談戀愛。

覺得戀愛是一件非常麻煩的事，勞民傷財，費(fèi)心費(fèi)力，往往還得不到一個好的結(jié)果，這一般是曾經(jīng)吃過戀愛的苦得出的結(jié)論。

對于這樣的人，其實他的心理需求并沒有很多，反而自己的生活還非常的豐富多彩，興趣愛好一大堆，朋友聚會更是多，還有很多長期單身的女性會去瘋狂追星，他們根本沒有空閑時間去想戀愛這些東西。

他堅信一個人的瀟灑好過兩個人的糾纏。不過還是會偶爾在商場里看到依偎相伴的情侶流露出一絲的羨慕，但轉(zhuǎn)頭想想兩個人在一起的麻煩事，再想想自己的歐巴，羨慕感瞬間煙消云散。

第二種，求而不得型。

這類人呢，本身問題比較大，或是外表或是內(nèi)在，都或多或少存在問題，總是得不到異性的青睞，使他們產(chǎn)生過度的自卑。

對于很多人來說，讓他們跟女孩交往就相當(dāng)于一場噩夢，根本就沒有辦法用一種輕松、有趣和好玩的狀態(tài)去做這件事情，除了與異性交往以外，這類人正常的社會交往也會出現(xiàn)一些問題。

他們對于戀愛的心理需求是非常大的，又很難得到滿足，首先他們需要傾訴，需要情感釋放，此時有一個有耐心的傾聽者能很好的幫助緩解情緒。

其次生活也要充實起來，多做一些有意義的事，多看看書，有時間多出去走一走，避免因為長期單身產(chǎn)生一種萎靡，油膩，宅的特點(diǎn)，反而還會因為充實的生活讓自己變得更優(yōu)秀，那么碰到一個同樣優(yōu)秀的ta的概率也會大大提高。

長期單身的人，其實更加缺少的是生理需要，想要親親抱抱舉高高。

但主要還是具體情況具體分析，下文所述是在滿足生理需要的基礎(chǔ)上進(jìn)行的分析，供問主參考。

什么是心理需要？

美國心理學(xué)家默里·亨利把人的需要分為兩個層次：第一需要和第二需要，分別對應(yīng)生理的需要和心理的需要。

其中，生理需要就是源于生理需要，是在滿足生理需要的基礎(chǔ)上的心理需要。

而心理需要是指最初源于遺傳的、先天的生理需要，后逐漸獨(dú)立于生理需要。

主要有三類，那三類在此不贅述，僅僅說說男人和女人的基本心理需求。

男人的基本心理需要是：信任、接受、尊重、忠誠、肯定與鼓勵。女人的基本心理需要則是：關(guān)心、理解、感激、贊美、認(rèn)同與安慰。（選自《每天懂一點(diǎn)實用的冷讀術(shù)》）

接下來，以單身男性和單身女性的視角分別分析一下兩者如何解決心理需要。

單身男性

對于單身男性來說，他們更喜歡獨(dú)自來解決問題，在男人獨(dú)處時，能正確理解他，而不是打擾他，就是對他最好的支持。

所以，他們更加需要身邊人的信任和支持，無須告訴他們該如何去做，也不要在耳邊叨叨叨，只需要默默的陪伴。

男人最大的脆弱是覺得自己受到了控制。如果是帶著不開心的口吻抱怨或批評，哪怕再小的事也會對男人產(chǎn)生巨大的影響。（選自《男人來自火星女人來自金星》）

以此衍生出的心理需要是，信任感以及鼓勵。

單身女性

人們常把女性形容成美麗的蝴蝶，女人為這個世界增添了絢爛多姿的色彩，使世界變得五彩繽紛。

女人希望被人傾聽，如果有人可以以不卑不亢的態(tài)度傾聽女人的感受和嘮叨，就是給她們最好的禮物。

月經(jīng)期間，女人激素的最佳平衡會一直不停地改變。如果這些改變受到了外在壓力的阻礙，結(jié)果就會導(dǎo)致她內(nèi)在壓力上升，激素失衡。

對恢復(fù)激素平衡有了新的見解后，女人就能降低內(nèi)在壓力反應(yīng)。

除此之外，我們還會知道哪些兩性關(guān)系活動、態(tài)度與行為可最有效支持女人在月經(jīng)期間不同時刻的激素的平衡。（選自《男人來自火星女人來自金星》）

所以說，單身女性和單身男性不一樣，她們因為生理構(gòu)造，更需要的是有人可以說說話，這樣，可以獲得心理上極大的滿足并平衡自身的激素水平。

通用法則

對于單身男女來說，因為兩者的差異性導(dǎo)致其心理需要的差異，但也有類似的心理需求，就是肯定和贊美。

以此為基礎(chǔ)，可以尋求一項除卻學(xué)習(xí)或者工作外的愛好，并堅持做下去。

最后，愛好會轉(zhuǎn)化為自身精神食糧，自然收獲外界的肯定和贊美。

不僅需要尋求愛好，這個愛好還要基于自身能力去考量。

如果愛好對于自己來說太廣，則很容易放棄，如果愛好對于自己來說太小，則沒有挑戰(zhàn)性，兩者都很難堅持下去。

正如《圍爐夜話》中說的那樣：

建立功業(yè)不論大小，都要從自己的興趣、愛好、能力出發(fā)，符合自身的條件。

如果自己的能力差得太遠(yuǎn)，經(jīng)過努力也不能做到，那就難以取得成功；如果目標(biāo)太低，很容易實現(xiàn)，也不能使自己的能力充分發(fā)揮。

總結(jié)一下，單身男性通過身邊人的信任感和鼓勵解決心理需要，而單身女性則通過和周圍人聊聊天來解決心理需要。

但兩者都需要的更高層面心理需求是對自身精神食糧的追求，在此基礎(chǔ)上，找到一項可以堅持下去的興趣愛好，并努力去做，心理上可獲得極大的滿足。