腎結(jié)石，是人體尿液中的晶體物質(zhì)如鈣、草酸、植酸、胱氨酸等在腎臟的異常聚集形成的，是泌尿系統(tǒng)的的常見病和多發(fā)病。

腎結(jié)石發(fā)生的原因

腎結(jié)石發(fā)生的原因很復(fù)雜，是多因素綜合作用的結(jié)果。

1.尿液中的晶體物質(zhì)濃度過高，或者溶解度降低，達(dá)到飽和狀態(tài)后，析出的結(jié)晶體在局部位置聚集、生長(zhǎng)，最后形成大小不一的結(jié)石。

2.結(jié)石形成的因素比較復(fù)雜，跟年齡、性別、遺傳、飲食和職業(yè)都有關(guān)系。

3.機(jī)體代謝異常、長(zhǎng)期臥床、營(yíng)養(yǎng)素缺乏、尿路梗阻、感染、異物和有些藥物是結(jié)石生成的原因。

腎結(jié)石的類型

腎結(jié)石中成分主要有草酸鈣、磷酸鈣、尿酸、胱氨酸等，根據(jù)成分的不同，可以分為以下類型：

草酸鈣結(jié)石：草酸鈣占比最多，是草酸和鈣的結(jié)晶體，患者尿液呈酸性，結(jié)石質(zhì)地堅(jiān)硬，粗糙，不易碎，不規(guī)則，棕褐色居多，容易損傷組織形成血尿。

磷酸鈣結(jié)石：是磷酸和鈣的結(jié)晶體，磷酸鈣結(jié)石患者尿液呈堿性，易碎，不規(guī)則，顏色多呈灰白色、黃色或棕色，多因尿路感染引起。

尿酸鹽結(jié)石：是由于尿酸代謝異常結(jié)晶而成，尿液呈酸性，質(zhì)地堅(jiān)硬，光滑，顆粒狀，黃色或棕紅色。

胱氨酸結(jié)石：屬于遺傳性疾病，胱氨酸代謝異常引起；質(zhì)地較軟，呈臘樣，光滑，淡黃色或黃棕色，六角形居多。

腎結(jié)石的預(yù)防

1.多喝水：易發(fā)作結(jié)石的患者，一定要多喝水，有利于結(jié)石的排出，也有利于感染的恢復(fù)。

2.適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，平時(shí)多活動(dòng)，身體運(yùn)動(dòng)量增加，也有利于結(jié)石的排出。

3.飲食清淡，吃含草酸植酸的蔬菜要焯水，如菠菜、韭菜等，將草酸植酸破壞后再吃�？刂迫馐车臄z入量，肉食吃多多也是形成結(jié)石的原因之一。

4.玉米須泡水喝：玉米須有利尿作用，易患結(jié)石者可以經(jīng)常用玉米須熬水喝，有利于預(yù)防結(jié)石的生成喝結(jié)石的排出。

腎結(jié)石發(fā)作時(shí)，疼痛難忍，同時(shí)經(jīng)常因尿路損傷形成血尿。平時(shí)一定要多預(yù)防，發(fā)作時(shí)及時(shí)就醫(yī)，不要盲目等待和亂用藥。

謝謝邀請(qǐng)。每當(dāng)說起“腎結(jié)石”，都是一種“難言的疼痛”。腎結(jié)石的直觀表現(xiàn)就是“腰部疼痛難忍”；從目前來看，腎結(jié)石算不上是一種“絕癥”，一般做到盡早發(fā)現(xiàn)，盡早治療，其實(shí)并無大礙。當(dāng)然，隨著腎結(jié)石的患病年輕化，隨著日常生活中“不健康飲食習(xí)慣的強(qiáng)化”，腎結(jié)石的患病風(fēng)險(xiǎn)依然很高，值得每一個(gè)人注意。一旦被腎結(jié)石侵襲，如何“干預(yù)”可以快速化石？幫助自己恢復(fù)正常、健康的生活。

一般療法，請(qǐng)這樣做：

• 多喝水：
  

腎結(jié)石的形成和尿液過少、濃度過高有關(guān)系，多喝水可以稀釋尿液，如果您的腎結(jié)石還沒有形成或者結(jié)石還小于1厘米的時(shí)候，多喝水可以防止腎結(jié)石形成（長(zhǎng)大）。

當(dāng)然，如果您體內(nèi)的腎結(jié)石已經(jīng)超過了1厘米，靠單純喝水并不能將結(jié)石自然排出，假設(shè)在這個(gè)時(shí)候過量飲水、小便量增多，反而容易加重腎結(jié)石，甚至?xí)�堵塞腎小管，誘發(fā)腎絞痛。

對(duì)于結(jié)石小于1厘米的人來說，多喝水，促進(jìn)排石，每日飲水1900—2800毫升，白開水是“排石化石的催化物質(zhì)”。喝水要注意“平均飲，慢慢喝，拒絕飲用過猛”。

• “蔬菜”要靠譜吃：
  

有些說法提到“腎結(jié)石病人不能吃蔬菜”，這是有誤區(qū)的，并不能這樣理解。吃蔬菜的確會(huì)攝入一定量的草酸，理論上來講也的確會(huì)讓結(jié)石變得越來越大；但是，菠菜、莧菜、韭菜等蔬菜經(jīng)過焯水之后，大部分草酸完全可以被去除，完全可以放心食用。

• 少吃肉：
  

從原理角度來看，肉中所含的磷元素、硫元素等物質(zhì)很容易讓骨骼中的鈣溶解出來，增加尿液中的鈣的含量，加重結(jié)石問題。

• 拒絕久坐不動(dòng)：
  

請(qǐng)各位明確，久坐不動(dòng)并不利于鈣質(zhì)的吸收，鈣鹽很容易進(jìn)入尿液，誘發(fā)腎結(jié)石或尿路結(jié)石。

所以，沒事的時(shí)候多動(dòng)動(dòng)，利用業(yè)余時(shí)間多鍛煉；邁開腿，更健康。

預(yù)防“腎結(jié)石”，飲食中要減少高脂肪食物、高蛋白食品、高糖食物（甜飲料等）的攝入量，增加新鮮蔬菜等素食、白開水以及粗雜糧的攝入量；調(diào)整飲食，養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣。

找到腎結(jié)石的“患病原因”，做好“防御措施”，降低患病風(fēng)險(xiǎn)，遠(yuǎn)離腎結(jié)石。任何一種疾病都有它的患病風(fēng)險(xiǎn)因素，做好生活中的全面預(yù)防，愿君安康。

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你好，我是風(fēng)濕免疫科喬方醫(yī)生，原四川省人民醫(yī)院全科醫(yī)生，現(xiàn)接診的痛風(fēng)患者中有13.6%會(huì)伴有腎結(jié)石。這個(gè)問題我來回答。

我國(guó)廣東、山東、江蘇、安徽、河北、陜西、浙江、廣西、四川、貴州等地發(fā)病率較高。本病多見于30～60歲人群，男女之比為3～9∶1。

腎結(jié)石形成時(shí)多位于腎盂或腎盞，可排入輸尿管和膀胱；原發(fā)于膀胱的結(jié)石很少，主要見于1～10歲男性。

按所含晶體物質(zhì)分類：

• 腎結(jié)石中80％～95％為含鈣結(jié)石，其中大部分為草酸鈣和磷酸鈣混合結(jié)石及單純草酸結(jié)石；
• 單純磷酸鈣結(jié)石僅占7％；
• 尿酸結(jié)石占5％～8％；
• 胱氨酸結(jié)石占1％；
• 感染性結(jié)石約占5％～15％；
• 其他結(jié)石不足1％，如黃嘌呤結(jié)石、2，8-二羥腺嘌呤結(jié)石、氨苯喋啶結(jié)石和硅酸鹽結(jié)石。

腎結(jié)石的飲食調(diào)理如何做？

俗話說病從口入，一語道明飲食和疾病有極密切的關(guān)系，泌尿系結(jié)石也不例外。結(jié)石形成的一些因素如結(jié)石成分、結(jié)石形成的促進(jìn)物和抑制物，除和某些代謝疾病有關(guān)外，都可由食物代謝而產(chǎn)生。飲食可影響尿成分及pH值，從而影響結(jié)石成核和生長(zhǎng)，但是隨意改變飲食看似有益實(shí)則有害。

這就是說飲食治療必須建立在客觀證實(shí)的代謝紊亂基礎(chǔ)上，有的放矢方為良策。

1．多飲白開水

慢性脫水及飲水不足與尿石形成密切相關(guān)，增加飲水可通過多種機(jī)制降低尿石形成的危險(xiǎn)性。不論結(jié)石屬于哪一類，最重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。大量飲水對(duì)所有成分尿石都有防治作用。

在炎熱的夏天，每日尿量少于1200毫升時(shí)，尿石生長(zhǎng)的危險(xiǎn)性顯著增大。如能使每日飲水量在2000～3000毫升，這樣可維持每日尿量在2000毫升以上。大量飲水可促使小的結(jié)石排出，稀釋尿液可防止尿石結(jié)晶形成，并能延緩結(jié)石增長(zhǎng)速度。

至于飲什么樣的液體，一致認(rèn)為以無奶少草酸液體為宜。關(guān)于飲硬水和軟水至今意見不一，并未證實(shí)硬水較軟水更易致尿石形成。而且流行病學(xué)證實(shí)水的硬度和腎結(jié)石之間成負(fù)相關(guān)。所以飲水量是關(guān)鍵，且需晝夜兼顧。磁化水對(duì)防治草酸鈣結(jié)石更有效。

2．控制鈣的攝取量

80％以上的泌尿系結(jié)石是含鈣結(jié)石，鈣是泌尿系結(jié)石中最主要的陽離子，鈣與尿石癥關(guān)系密切。人體的鈣主要來源于食物，正常人飲食中含鈣量為600～1200毫克，凈吸收量為100～300毫克。也就是說正常情況下，食物中10％～25％的鈣在維生素D和甲狀旁腺素的作用下被人體吸收利用。吸收進(jìn)入體內(nèi)的鈣參與人體正常的新陳代謝。如果進(jìn)入體內(nèi)的鈣多余，則主要經(jīng)腎臟由尿液排出體外。

尿鈣增高使尿中草酸鈣和磷酸鈣的飽和度增加，易于誘發(fā)或促進(jìn)含鈣結(jié)石的形成。因此，人們認(rèn)為食物中攝入鈣的含量增加時(shí)，腎結(jié)石形成的危險(xiǎn)性也增加，反之亦然。

過去常將限制食物中的鈣的攝入作為預(yù)防含鈣結(jié)石的形成和復(fù)發(fā)的主要手段之一。但實(shí)際情況并非如此，近年已經(jīng)科學(xué)證實(shí)：過去全球普遍推薦的低鈣飲食預(yù)防療法反而會(huì)增加腎結(jié)石的發(fā)病率。

沒有根據(jù)地限制鈣的攝入量，不僅不能減少結(jié)石的形成，反而增加尿中成石的機(jī)會(huì)，其原因是：

1. 主要是草酸在含鈣結(jié)石形成上的作用比鈣的作用大10倍以上。低鈣飲食可以促進(jìn)腸道選擇性吸收草酸增多，從而形成高草酸尿癥，大大促進(jìn)草酸鈣的形成和生長(zhǎng)。
2. 過分限制鈣的攝入還可以刺激體內(nèi)維生素D的合成，促進(jìn)骨骼脫鈣，增加尿鈣的排泄，這時(shí)還易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

當(dāng)然，也不能過多的增加鈣的攝入量，這樣大量多余吸收進(jìn)入體內(nèi)的鈣會(huì)從尿中排泄，使尿鈣增加。所以目前科學(xué)的觀點(diǎn)是不需限制鈣的攝入量，但也不能食入過多的含鈣較高食物，應(yīng)采取適中方案。

3．吃富含維生素A的食物

維生素A是維持尿道內(nèi)膜健康所必要的物質(zhì)，它也有助于阻礙結(jié)石復(fù)發(fā)。富含維生素A的食物有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝（維生素A在高劑量時(shí)有毒，故欲補(bǔ)充維生素A之前，應(yīng)先經(jīng)由醫(yī)師同意）。

4．注意蛋白質(zhì)的攝取

高蛋白（動(dòng)物蛋白）飲食有誘發(fā)泌尿系結(jié)石形成的作用，是促進(jìn)上尿路結(jié)石形成的重要飲食危險(xiǎn)因素之一。支持這一論點(diǎn)者認(rèn)為同一地區(qū)、同一種族的人群，當(dāng)飲食中的蛋白質(zhì)尤其是動(dòng)物蛋白質(zhì)過高時(shí)，腎、輸尿管結(jié)石的發(fā)病率增加；當(dāng)食物中動(dòng)物蛋白質(zhì)的含量不足時(shí)，尿路結(jié)石的發(fā)病率降低。例如，印度的北部和西部地區(qū)生活富裕，他們的動(dòng)物蛋白攝入量是南部和東部的2倍，上尿路結(jié)石患者的住院率是南部和東部的5倍。這種現(xiàn)象在全世界其他國(guó)家和地區(qū)也普遍存在。

高動(dòng)物蛋白飲食促進(jìn)泌尿系結(jié)石的形成的原因是：

1. 使尿鈣增加；
2. 使尿草酸和尿酸的排泄增加；
3. 減少尿枸櫞酸排泄量和抑制尿中酸性黏多糖的活性；
4. 增加尿液酸度，降低pH值。

以上這些尿液的變化促進(jìn)了含鈣結(jié)石和尿酸結(jié)石的形成。

總之，避免過多動(dòng)物蛋白的攝入是預(yù)防尿石癥的方法之一。值得注意的是，避免過多動(dòng)物蛋白的攝入并不是不吃動(dòng)物蛋白，而是要控制其攝入量，滿足每天的生理需要量即可。

腎結(jié)石與蛋白質(zhì)的攝取量有直接的關(guān)聯(lián)。蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸、鈣及磷，導(dǎo)致結(jié)石的形成。假如曾患過鈣結(jié)石，應(yīng)特別注意是否攝取過量蛋白質(zhì)，尤其是曾有尿酸過多或胱胺酸結(jié)石的患者，每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。

5．補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

（1）氧化鎂或氯化鎂：研究發(fā)現(xiàn)每日服用500毫克鎂，可減少90％腎結(jié)石的復(fù)發(fā)率。因?yàn)殒V和鈣一樣，皆可與草酸結(jié)合。但與草酸鈣不同的是，草酸鎂不形成結(jié)石。

（2）維生素B6：每次10毫克，每天2次。與鎂并用時(shí)，維生素B6能減少尿液中的草酸鹽，這是腎結(jié)石中常見的礦物鹽。

（3）蛋白質(zhì)分解酵素：用量依照產(chǎn)品指示，兩餐之間使用。幫助消化正常。

（4）維生素A乳劑或膠囊：治療受結(jié)石損壞的尿道襯膜。

6．采用高纖維飲食

多攝取高纖維的食物，如蔬菜、水果、完全谷物等，不但起到預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)的作用，還能保證鈣攝入量，對(duì)身體其他方面都有好處。

7．多食含枸櫞酸鹽的食物

枸櫞酸是一種自然的尿石抑制劑，含枸櫞酸較豐富的水果有柑橘、葡萄柚、菠蘿。柑橘較普遍用作低枸櫞酸含鈣腎結(jié)石的輔助治療，但大量攝入含枸櫞酸的水果和蔬菜可導(dǎo)致高草酸尿而抵消其增加飲食中枸櫞酸的益處。

8．宜食含鉀的食物

多食水果、蔬菜的人，患腎結(jié)石的幾率小，這是因?yàn)樗�果及蔬菜�?nèi)含有豐富的鉀，而鉀在腎結(jié)石的形成上，扮演著阻礙性角色。鉀質(zhì)可以將水分帶入腎臟，幫助稀釋尿液，減少結(jié)石機(jī)會(huì)，因而也是防治腎結(jié)石的營(yíng)養(yǎng)素。富含鈣質(zhì)和鉀質(zhì)，對(duì)預(yù)防腎結(jié)石有利的食物有走獸、禽類、蛋類、骨粉、骨頭湯、全麥粉、麩皮、海帶、米飯、水果干、蜂蜜、食用菌等。含有少量草酸和嘌呤的有哈密瓜、金瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、老南瓜、香蕉、桃子、花菜、蔥頭、土豆、山藥、蘿卜、胡蘿卜、鯽魚、鯉魚、桂魚、甲魚、鱔魚、海蜇和淡菜等。

9．限制維生素C的用量

維生素C是草酸的前體物質(zhì)之一，理論上講，過量攝入維生素C可導(dǎo)致高草酸尿的發(fā)生，但實(shí)際研究證明，每日攝入4克（一般飲食中不會(huì)達(dá)到此水平）并不會(huì)引起高草酸尿。因此，在一般飲食情況下，尿石癥患者不必?fù)?dān)心食物中維生素C對(duì)結(jié)石形成的影響，但不主張大劑量服用維生素C片。

如果患者容易形成草酸鈣結(jié)石，應(yīng)限制維生素C的用量。1天超過3～4克，可能增加草酸的制造，因而提高形成結(jié)石的幾率。勿攝取高效力的維生素C補(bǔ)充物。

10．少吃草酸鹽含量高的食物

尿草酸的25％～30％系維生素C的代謝產(chǎn)物，故維生素C對(duì)尿草酸及尿石形成具有重要的作用。雖然維生素C的推薦劑量為每天60毫克，但部分人群因各種原因大量攝入維生素C。但目前對(duì)大量攝入維生素C能否明顯增加尿草酸排泄，從而導(dǎo)致尿草酸鈣結(jié)石的形成尚存在異議。因此，尿結(jié)石患者大劑量應(yīng)用維生素C尚需謹(jǐn)慎，且忌濃茶，勿大量食用巧克力和菠菜。

含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因之一。

由于大部分尿結(jié)石含有草酸鹽，因此降低尿草酸必將減少尿石癥的發(fā)生。但大多數(shù)普通飲食中草酸含量少，而且吸收率也不高，正常情況下，飲食中的草酸只有8％～12％被吸收。故無腸道疾病的高草酸尿結(jié)石患者，限制草酸攝入的作用難以預(yù)料。只有當(dāng)腸道細(xì)菌不足或缺乏時(shí)，草酸的吸收才會(huì)增加。

11．限制啤酒量

有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互作用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。特別是對(duì)腎結(jié)石患者，多飲啤酒不但不能防止腎結(jié)石，相反會(huì)促使腎結(jié)石的發(fā)生。

12．限制大量飲白酒

酒可改變一些尿結(jié)石的形成因素。酒的飲料常含有鈣、草酸和鳥嘌呤核苷，血液中急性酒精濃度升高常出現(xiàn)高尿鈣、高尿鎂和皮質(zhì)醇增加而加速骨脫鈣。長(zhǎng)期飲酒者高尿鈣和高尿磷更明顯，但血鈣及無機(jī)磷無變化。在酒精消耗和高血尿酸和高尿尿酸之間呈線性相關(guān)。相反，飲酒引起的利尿可降低尿成分濃度�？傊�，中等量飲酒不增加結(jié)石形成的危險(xiǎn)性。

13．控制肉類和動(dòng)物內(nèi)臟的攝入量

因?yàn)槿忸惔�謝產(chǎn)生尿酸，動(dòng)物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會(huì)產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的成分。因此，日常飲食應(yīng)以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。

14．限制食鹽

人體每天主要是通過調(diào)味品食鹽攝入鈉。鈉的攝入量因人的飲食習(xí)慣不同而有很大差別。正常人每天食鹽的需要量為4.5～9.0克，而每天機(jī)體攝入量為8～15克遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過需要量。而且鈉在消化道中幾乎全部吸收，所以機(jī)體一般不會(huì)缺鈉。高鹽飲食引起高尿鈉，尿中鈉的增加又會(huì)導(dǎo)致高尿鈣，促進(jìn)結(jié)石的形成。

再者，和正常人相比，結(jié)石患者的高尿鈣對(duì)高鹽飲食更敏感，也就是說，高鹽飲食更容易導(dǎo)致高尿鈣。再者，大量攝入鈉鹽可增加尿中胱氨酸的排泄，減少尿液枸櫞酸的排泄。所以，過多的攝入鈉鹽可以增加含鈣結(jié)石和胱氨酸結(jié)石形成的危險(xiǎn)性。鈣結(jié)石患者應(yīng)該減少鹽分的攝取，應(yīng)將每日的鹽分?jǐn)z取量減至2～3克。

15．限制用糖量

近來證實(shí)食糖有促進(jìn)泌尿系結(jié)石形成的可能。多食糖后，尿中鈣離子濃度、草酸及尿的酸度增加，特別是泌尿系結(jié)石患者，這三者增加特別明顯。而尿中鈣或草酸任何一種增加，就可促進(jìn)結(jié)石形成。尿液酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣等成分更易沉淀，形成結(jié)石。故泌尿系結(jié)石患者，要忌過多吃糖，而對(duì)已經(jīng)患過結(jié)石的人，為防止結(jié)石再形成，亦應(yīng)少吃。

16．結(jié)石患者不宜過量喝礦泉水

對(duì)于泌尿系結(jié)石患者來說，礦泉水中礦物質(zhì)含量不是越多越好，超標(biāo)反而會(huì)危害身體健康。盲目、過量喝礦泉水，礦物質(zhì)和微量元素長(zhǎng)期過多地沉積在人體，可能會(huì)引發(fā)某種疾病，最常見的就是腎結(jié)石。腎結(jié)石患者在選擇瓶裝礦泉水時(shí)，除要特別注意包裝標(biāo)簽上應(yīng)標(biāo)明礦物質(zhì)的含量外，還要檢查包裝是否密封、色澤是否均勻一致，最好選擇加貼了QS標(biāo)識(shí)的產(chǎn)品。

17．結(jié)石患者不宜喝太多咖啡

一項(xiàng)最新的研究結(jié)果表明，易患腎結(jié)石的人應(yīng)限制咖啡因攝入量，否則很有可能患上腎結(jié)石，當(dāng)研究人員讓有腎結(jié)石病史的一些人攝入劑量相當(dāng)于兩杯咖啡中所含的咖啡因之后發(fā)現(xiàn)，在他們的尿液中鈣的含量明顯增加。因此，結(jié)石患者應(yīng)當(dāng)限制咖啡因的攝入量，每天飲用的咖啡要少于2杯（咖啡缸），通過其他飲用方式所攝入的咖啡因也要低于與此相同的劑量。

18．結(jié)石患者不宜大量食用酸菜

腌制的酸菜中含有大量的草酸和鈣，由于酸度高，食用后不易在腸道內(nèi)形成草酸鈣排出體外，而被大量吸收，經(jīng)腎高濃度的排泄，排出草酸鈣結(jié)晶，容易沉積形成腎結(jié)石或其他部位的尿路結(jié)石。

腌制酸菜過程中，維生素C被大量破壞，另外，由于酸菜中含硝酸、鹽酸、草酸以及其他有機(jī)酸等酸性物質(zhì)，進(jìn)食后整個(gè)消化道形成酸性較大的環(huán)境，這對(duì)于人體吸收其他蔬菜中的維生素C有很明顯的抑制作用。人體缺乏維生素C，使抑制腎內(nèi)草酸鈣沉積和減少結(jié)石形成的能力降低，這樣就大大增加了成石的因素，因此不要大量或長(zhǎng)期食用酸菜。

19．不宜豆腐菠菜同吃

菠菜和豆腐能不能一起煮的爭(zhēng)論由來已久，但至今卻似乎仍未有一個(gè)定論。其實(shí)，結(jié)石發(fā)生的相關(guān)因素很多。專家建議，最好把高鈣食物和含草酸食物一起吃，這樣可以促進(jìn)鈣和草酸在腸道內(nèi)形成沉淀，避免被機(jī)體大量吸收。菠菜中的菜酸并不難解決，只要將菠菜在沸水焯1分鐘撈出，就可除去80％的草酸。

20．結(jié)石患者不宜食用辣椒

泌尿系結(jié)石中醫(yī)認(rèn)為屬濕熱蘊(yùn)結(jié)所致，辣椒辛熱可資助濕熱，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為辣椒富含維生素C，食入后可產(chǎn)生草酸，草酸容易和體內(nèi)的鈣結(jié)合形成結(jié)石，故泌尿系結(jié)石患者不宜食用辣椒。

最后，再次強(qiáng)調(diào)，飲食調(diào)理只是預(yù)防和已患病時(shí)的一種輔助治療方法。若已出現(xiàn)相應(yīng)病癥，還是應(yīng)該及時(shí)求醫(yī)，正規(guī)治療，否則易延誤治療，加重癥狀。

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目前未有好的療效可碎石，手術(shù)靠普但痛，實(shí)在想不通吞個(gè)粉粹機(jī)不看療程只看療效。

這個(gè)沒有什么最快，如果不想手術(shù)就只有喝水了，這個(gè)我是有親身體會(huì)的，腎結(jié)石騰起來是真的要命。

我是大學(xué)畢業(yè)那一年，突然感覺肚子疼，然后被家人送到的醫(yī)院，可以說當(dāng)時(shí)簡(jiǎn)直是感覺自己都不行了。

滿頭大汗，到了醫(yī)院之后疼的在走廊打滾，因?yàn)榕抨?duì)的人很多。當(dāng)時(shí)我家人比較著急，去問醫(yī)生，醫(yī)生說肯定是腎結(jié)石了。

然后進(jìn)去先是給了個(gè)喝的，具體喝的啥也不知道，反之喝了之后疼痛感好多了，比剛來的時(shí)候要輕松很多。

然后就通過微創(chuàng)把石頭打碎了，不久排出來就好了。后面再?zèng)]有發(fā)過，不過醫(yī)生當(dāng)時(shí)叮囑了幾點(diǎn)。

第一還就是喝水喝的比較少，喜歡吃大補(bǔ)的東西，什么鈣啊之類的吃的太多，喝水又少所以得了這個(gè)腎結(jié)石，所以醫(yī)生說要想以后不疼，養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，現(xiàn)在我基本是杯不離手的。

第二就是養(yǎng)成好的吃飯習(xí)慣，要營(yíng)養(yǎng)均衡，當(dāng)然這一點(diǎn)沒什么改變，還是該吃啥吃啥，畢竟不可能每次吃飯之前還測(cè)試一下營(yíng)養(yǎng)。

我個(gè)人親身經(jīng)歷讓我覺得“喝水”就是防止結(jié)石的最好辦法，身邊幾乎愛喝水的人沒這個(gè)病。

不過現(xiàn)在如果說萬一得上了，也不用擔(dān)心，去醫(yī)院打碎石頭之后保持好的喝水習(xí)慣就好，只是這個(gè)病有可能復(fù)發(fā)，所以對(duì)好了之后的習(xí)慣要求還是比較高的。

我們用通俗的一點(diǎn)理解就是，你吃進(jìn)去很多東西都有雜質(zhì)，如果你又不愛喝水，這些雜質(zhì)就久而久之的形成了那種小石頭，這種石頭蠕動(dòng)的時(shí)候就會(huì)讓你疼的受不了。

是真的疼，不知道你們能不能體會(huì)到，我估計(jì)就差比女人生孩子好一點(diǎn)了。

在腎結(jié)石影響健康的過程中許多不良癥狀都比較明顯，因此留意到腎結(jié)石的信號(hào)應(yīng)該第一時(shí)間進(jìn)行改善。另外，患者還要注意飲食的健康，通過正確的飲食能夠加速結(jié)石的排泄，才能防止腎結(jié)石病情加重。

在生活中其實(shí)我們都知道腎結(jié)石在發(fā)生的時(shí)候也是非常影響到我們的身體健康的，因?yàn)檫@個(gè)發(fā)病和飲食也是有著很大的關(guān)系的，所以在治療的時(shí)候應(yīng)該要多注意良好的飲食習(xí)慣，其實(shí)經(jīng)常多喝水的情況下，疾病也可以慢慢的達(dá)到治愈的效果，生活中到底應(yīng)該要有哪些我們?nèi)菀撞瓤拥哪兀繎?yīng)該要注意呢？

首先我們知道腎結(jié)石，是人體尿液中的晶體物質(zhì)如鈣、草酸、植酸、胱氨酸等在腎臟的異常聚集形成的，是泌尿系統(tǒng)的的常見病和多發(fā)病。

腎結(jié)石發(fā)生的原因很多，但與我們的生活方式密切相關(guān)，所以預(yù)防是最重要的。否則痛的滿地打滾，弄不好結(jié)石化不了，排不出，還繼續(xù)增大，到必須碎石。

腎結(jié)石發(fā)生的原因很復(fù)雜，是多因素綜合作用的結(jié)果。

1.尿液中的晶體物質(zhì)濃度過高，或者溶解度降低，達(dá)到飽和狀態(tài)后，析出的結(jié)晶體在局部位置聚集、生長(zhǎng)，最后形成大小不一的結(jié)石。

2.結(jié)石形成的因素比較復(fù)雜，跟年齡、性別、遺傳、飲食和職業(yè)都有關(guān)系。

3.機(jī)體代謝異常、長(zhǎng)期臥床、營(yíng)養(yǎng)素缺乏、尿路梗阻、感染、異物和有些藥物是結(jié)石生成的原因。

4、不愛喝水會(huì)影響腎臟健康，會(huì)增加腎結(jié)石的發(fā)病率。

5、經(jīng)常憋尿會(huì)影響腎臟健康，會(huì)增加腎結(jié)石的發(fā)病率。

6、經(jīng)常吃含鈣量較高的食物容易誘發(fā)腎結(jié)石。

腎結(jié)石的類型

腎結(jié)石中成分主要有草酸鈣、磷酸鈣、尿酸、胱氨酸等，根據(jù)成分的不同，可以分為以下類型：

草酸鈣結(jié)石：草酸鈣占比最多，是草酸和鈣的結(jié)晶體，患者尿液呈酸性，結(jié)石質(zhì)地堅(jiān)硬，粗糙，不易碎，不規(guī)則，棕褐色居多，容易損傷組織形成血尿。

磷酸鈣結(jié)石：是磷酸和鈣的結(jié)晶體，磷酸鈣結(jié)石患者尿液呈堿性，易碎，不規(guī)則，顏色多呈灰白色、黃色或棕色，多因尿路感染引起。

尿酸鹽結(jié)石：是由于尿酸代謝異常結(jié)晶而成，尿液呈酸性，質(zhì)地堅(jiān)硬，光滑，顆粒狀，黃色或棕紅色。

胱氨酸結(jié)石：屬于遺傳性疾病，胱氨酸代謝異常引起；質(zhì)地較軟，呈臘樣，光滑，淡黃色或黃棕色，六角形居多。

腎結(jié)石會(huì)引起尿路梗阻。腎結(jié)石會(huì)造成腎盂積水過久，排尿受阻。

腎結(jié)石會(huì)造成局部損傷。

腎結(jié)石會(huì)使腎功能衰竭。這個(gè)是腎結(jié)石主要的危害之一。

腎結(jié)石會(huì)出現(xiàn)血尿。

腎結(jié)石痛到滿地打滾，多吃這些食物！多預(yù)防，防止結(jié)石增大發(fā)作

腎結(jié)石的預(yù)防

1.多喝水：易發(fā)作結(jié)石的患者，一定要多喝水，至少2500毫升，有利于結(jié)石的排出，也有利于感染的恢復(fù)。

多喝水能使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會(huì)降低，形成不了草酸鈣結(jié)石；二是勤上廁所可以有助于排石。

2.適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，平時(shí)多活動(dòng)，身體運(yùn)動(dòng)量增加，也有利于結(jié)石的排出。

3.飲食清淡，吃含草酸植酸的蔬菜要焯水，如菠菜、韭菜等，將草酸植酸破壞后再吃�？刂迫馐车臄z入量，肉食吃多多也是形成結(jié)石的原因之一。

4.有利尿作用的蔬菜水果，如：

冬瓜

對(duì)于腎結(jié)石患者來說平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食冬瓜。冬瓜是比較常見的食物，具有利尿的作用，適當(dāng)進(jìn)食冬瓜之后體內(nèi)水分的排泄速度會(huì)加快，在排泄水分的過程中既能夠帶走體內(nèi)的垃圾廢物，又能夠?qū)Ⅲw積較小的結(jié)石排泄出來，這樣對(duì)腎結(jié)石病情改善有利。因此，在控制腎結(jié)石發(fā)展過程中可以適當(dāng)進(jìn)食冬瓜這種食物，達(dá)到調(diào)理身體，改善病情的作用。

西瓜

患有腎結(jié)石的人平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食西瓜。西瓜是常見的水果，不僅含有較多的水分，而且里面含有人體需要的維生素，適當(dāng)進(jìn)食西瓜能夠促進(jìn)尿液的排泄，這樣體內(nèi)的水分及時(shí)排泄出來，通常對(duì)健康有促進(jìn)作用，可以防止結(jié)石體積越來越大。因此，在改善腎結(jié)石的過程中可以適當(dāng)進(jìn)食西瓜調(diào)節(jié)身體，獲取里面充足的維生素，水分。

5、金錢草煲湯

易患結(jié)石者可以經(jīng)常用金錢草熬水喝，有利于預(yù)防結(jié)石的生成喝結(jié)石的排出。

金錢草確實(shí)有輔助排石的作用，不過金錢草的排石功能主要是對(duì)體內(nèi)比較小的結(jié)石作用，對(duì)于結(jié)石較大一般排不出來，因?yàn)槿梭w的輸尿管比較小，大結(jié)石是通過不了的。

金錢草的食用方法：每天在醫(yī)師指導(dǎo)下拿一些來泡水喝，對(duì)于小結(jié)石有具有輔助排出體外的效果，不過并不是說一定會(huì)排出來，這效果是因人而異的。而且如果結(jié)石在腎下盞的位置，一般是排不出來的。

6、中醫(yī)院做的鑿石丸，效果不錯(cuò)。

雖然說飲食可以更好的去控制，可是大家在生活中一定要多注意一些誤區(qū)，不注意的情況下可能會(huì)引起這個(gè)腎結(jié)石的一些并發(fā)癥，所以大家一定要多注意生活，多喝水，促進(jìn)排尿，多吃一些水果和蔬菜，因?yàn)檫@樣才可以保證自己的腎結(jié)石不再出現(xiàn)的。

看到這里會(huì)覺得好吃的東西還是很少啊。其實(shí)你想一下，你不能敞開吃的原因終是因?yàn)槟I結(jié)石，如果腎結(jié)石沒了不就可以隨便吃了嘛，你說對(duì)不?

有腎結(jié)石不可怕，早查早治是關(guān)鍵。腎結(jié)石只要發(fā)現(xiàn)得早，治療方法選擇得當(dāng)，就不一定要做手術(shù)!

腎結(jié)石發(fā)作時(shí)，疼痛難忍，同時(shí)經(jīng)常因尿路損傷形成血尿。平時(shí)一定要多預(yù)防，發(fā)作時(shí)及時(shí)就醫(yī)，不要盲目等待和亂用藥。

腎結(jié)石我也有過，都自己打下來了。

患腎結(jié)石要看大小，如果比較大的話，這就需要去醫(yī)院碎石了，如果小的話多喝水會(huì)自己打下來的。我之前也是有過腎結(jié)石，痛起來真的是受不了，買了些藥“碎石顆�！背�，痛的時(shí)候吃，這是緩解痛的，也喝過藥酒都沒什么用。還是后來大熱天的干苦力，那時(shí)口渴了一次就喝五六斤水，就這樣沒幾天就自己打下來了，小便時(shí)卡了一下，像沖出一顆石頭樣，就這樣好了。

我認(rèn)為腎結(jié)石最快的方法是了解你得結(jié)石的原因，習(xí)性造疾病，首先要改變自己得結(jié)石的習(xí)性，比喻久坐不起的人，很少喝水的人，經(jīng)常不愿運(yùn)動(dòng)的人……找到了自己得結(jié)石的原因，加以改正，才能徹底去除腎結(jié)石，如果結(jié)石過大，最好還是去醫(yī)院做激光碎石，如果結(jié)石不大可以排下來，可以找中醫(yī)根據(jù)你的情況辯證用藥排除，像中藥雞內(nèi)金，金錢草，有排石的功效，民間方法玉米須子熬水喝，南瓜蔓熬水喝……

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腎結(jié)石治療期間一定要多喝水，每天飲水量至少在2000毫升以上，要多運(yùn)動(dòng)，最好是做跳躍運(yùn)動(dòng)。飲食方面要低鹽低鈣，一些含鈣高的食品盡量少吃，可以多吃新鮮蔬菜和水果，增加維生素的攝入，大多數(shù)食物沒有幫助化結(jié)石的，你可以服用些排石的藥物來治療，用中藥金錢草泡茶當(dāng)水飲用。平時(shí)不要吃一些含草酸鈣食物過多的食物，如菠菜，豆腐一類，建議您，增加飲水量，多運(yùn)動(dòng)，一般能夠?qū)⒔Y(jié)石排出體外，若是效果不明顯，建議您可以到正規(guī)醫(yī)院，進(jìn)行體外碎石。并定期復(fù)查。

很高興能夠看到和回答這個(gè)問題,作為一個(gè)問答愛好者，我每天都在關(guān)注科技發(fā)展方面的消息，每天收獲也蠻多的。

首先，我覺得這是一個(gè)非常好的問題，也是很多小白用戶困惑之處，下面我將根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)真回答這個(gè)問題。

什么是腎結(jié)石？腎結(jié)石與哪些因素有關(guān)？

腎結(jié)石主要是指鈣、胱氨酸、尿酸等物質(zhì)在腎臟中的積聚。臨床上，腎結(jié)石一般分為含鈣結(jié)石、尿酸結(jié)石、感染性結(jié)石、磷酸鎂鉸鏈結(jié)石和胱氨酸結(jié)石。大多數(shù)腎結(jié)石是含鈣結(jié)石，主要由草酸鈣和磷酸鈣組成，草酸鈣和磷酸鈣主要來自飲食。

腎結(jié)石的發(fā)生主要與年齡、遺傳、飲食、環(huán)境、性別、職業(yè)、營(yíng)養(yǎng)狀況和代謝異常等因素有關(guān)。主要臨床癥狀為腹痛、隱痛、絞痛、血尿、排石、腎功能不全、感染等。嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。

如何正確飲食，遠(yuǎn)離腎結(jié)石？

1.多喝水，并及時(shí)排尿

在日常生活中，我們應(yīng)該每天吃很多食物，喝2000毫升水。有時(shí)當(dāng)我們不想喝水時(shí)，我們也強(qiáng)迫自己喝更多的水作為藥物。當(dāng)飲水量增加時(shí)，尿量也會(huì)增加。飲用水可以降低尿石癥的風(fēng)險(xiǎn)。將水稀釋到尿液中可以減少飲食中攝入大量高濃度鹽和礦物質(zhì)后結(jié)石的形成，并將結(jié)石復(fù)發(fā)的可能性降至最低。大量飲水會(huì)使患者在日常排尿時(shí)形成小結(jié)石，容易排出，并能延緩結(jié)石的生長(zhǎng)速度。飲用水是關(guān)鍵，需要日以繼夜地保護(hù)腎臟。

2.少喝點(diǎn)酒

許多人不知道啤酒含有大量的草酸和鈣，這將使草酸在人體內(nèi)更多，隨著時(shí)間的推移，它將形成一些石頭。根據(jù)調(diào)查，喝酒的人比不喝酒的人更容易患腎結(jié)石，所以盡可能減少飲酒的次數(shù)和數(shù)量可以有效預(yù)防腎結(jié)石。

3.減少食用動(dòng)物的內(nèi)臟

嘌呤也存在于我們?nèi)粘Ｉ�活中吃的�?dòng)物的內(nèi)部器官中，嘌呤對(duì)人類有害。當(dāng)動(dòng)物的內(nèi)部器官被破壞時(shí)，尿酸就形成了。當(dāng)人們食用它時(shí)，尿酸也會(huì)被代謝。這樣，人體中尿酸的含量就會(huì)越來越高。因此，飲食中不要吃太多動(dòng)物內(nèi)臟。

4.減少草酸攝入

例如草酸鈣結(jié)石，草酸鈣結(jié)石實(shí)際上是由尿中草酸鈣和鈣離子結(jié)合形成的沉淀物。如果更多的草酸鈣沉淀，就會(huì)形成草酸鈣結(jié)石。因此，我們應(yīng)該限制飲食中高草酸食物的攝入，如豆類、菠菜、甜菜、巧克力和茶(不要喝太濃的茶)。

5.減少高嘌呤和高磷食物的攝入

某些類型的腎結(jié)石，如尿酸結(jié)石、磷酸鹽結(jié)石等。，應(yīng)減少高尿酸食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、豆制品等。減少攝入高磷食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、骨湯等。

6.減少高蛋白、高糖、高脂肪和高鹽的飲食

研究表明，高蛋白、高糖、高脂肪、高鹽的飲食可以增加尿液中草酸或鈣的濃度，從而形成結(jié)石，因此有必要減少它。

總結(jié)：

簡(jiǎn)而言之，我們需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，遠(yuǎn)離腎結(jié)石。此外，對(duì)于預(yù)防和治療石頭，跳繩，籃球，和其他跳高運(yùn)動(dòng)，這是非常有幫助的石頭和建議的清除。

以上便是我的一些見解和回答，可能不能如您所愿，但我真心希望能夠?qū)δ�有所幫助！不清楚的地方您還可以關(guān)注我的頭條號(hào)“每日精彩科技”我將竭盡所知幫助您！

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