感謝問答！在毎個正常人的心里一般都普遍存在或多或少的情緒，但有的人心情好的時候，情緒自然在無意中得到自我克制化解了，有的人就沒有辦法得到自我控制，而且又非常敏感，無論是大事或小事不分青紅皂白，動不動就產(chǎn)生情緒加脾氣一同拼發(fā)，這種情況有時顯得很可怕，如何才能得到控制，這就是我們今天要回答的問題。

在沒有找到化解情緒的辦法之前，我們務(wù)必要首先找到情緒發(fā)作的根源和由來。情緒是人們天生就具有的與性格類同并論屬于一種無形的概念。一般是隨著人們的身體素質(zhì)與生活環(huán)境的變化而產(chǎn)生。比喻女人有情緒的時候一般是在結(jié)婚以后居多，或由內(nèi)分泌失調(diào)引起，大都出現(xiàn)輕微精神分裂，很少發(fā)展到成癔病的狀態(tài)。男人則大都由于生活與工作的壓力、失眠、煩躁或部分內(nèi)分泌問題引起某個臟腑陰陽失調(diào)產(chǎn)生亢進(jìn)等，如肝火上升，腎水不足而虛火上炎、牙痛，這都很容易讓你產(chǎn)生情緒暴躁或改變原來脾氣的原因。在我們的生活中普通出現(xiàn)以上征兆者一般都屬于內(nèi)分泌輕微失調(diào)或精神受到一定性壓抑的緣故。這種狀況如果不自我加以調(diào)節(jié)往往會滲透參叉到脾氣性并發(fā)癥，很難得到有效控制，有很多個例形成了對理智情感方面的傷害。比喻，夫妻因此產(chǎn)生離婚，兒童受到患有此癥狀父母的嚴(yán)重虐待。有時也能在社交方面逐漸形成孤獨者，還有部分因年齡增長而產(chǎn)生情緒的生成或改變。所以，我們可以將以上種種不同的情緒歸納為倆種型號：一種叫亞急型情緒。一種是暴發(fā)型情緒。亞急型情緒一般還存有潛在的自我克制能力。在通常礙于面子羞澀的壓力下可表現(xiàn)為通過大腦意識的反復(fù)自我調(diào)整把情緒強(qiáng)制壓到最低，形成如正常人一般看不出有反常的征兆。但這種亞急性情緒有個特點就是越早發(fā)生越不容易好，它的病程尚且?guī)资�年有的還不痊愈。要靠她身邊的親人長期原諒和照顧或經(jīng)常開放她的情緒，如出門游覽，經(jīng)常與人社交集會和放任做她自己愿意做的工作，同時也不宜批評她的短處，以順從和鼓勵是最好的控制辦法。當(dāng)然調(diào)節(jié)內(nèi)分泌機(jī)能的平衡也是一個有效方法，特別調(diào)節(jié)睡眠和作息規(guī)律。

暴發(fā)型情緒大都發(fā)生在中矮人群中，因為中矮人群一般都比較性急。我們常�？吹桨�人走路和做事都比高個子塊很多，就是因為他們體內(nèi)的神經(jīng)連接較高個子短，敏感性靈活反應(yīng)快等特點。所以在他們的情緒暴發(fā)和脾氣反應(yīng)也很快，他們的大腦意識有時還來不及緩沖情緒與脾氣的發(fā)作。所以在一般情形下我們都拿他沒有辦法控制其情緒和脾氣的同時出現(xiàn)，而通常只有等到他的情緒與脾氣發(fā)泄之后才能接受人們的勸解和分辨。因此基于這種現(xiàn)實暴發(fā)型情緒一般不屬于類似病灶的范疇他們可能在遺傳基因占有一定的數(shù)值。他們的有效控制辦法只有通過自己的大腦意識反復(fù)開導(dǎo)情緒的理性化。

每當(dāng)自我情緒因某些事而想發(fā)泄時，首先要考慮發(fā)泄后可能將會給人給自己造成什么樣的后果？這時候自己會去練習(xí)寫字或畫畫去壓制、或逐漸沖淡自己的怒氣，并思考解決問題的辦法。

生活中我們常常會遇到使自己看不慣的人和事，有的人對此可以做到忽略和包容，覺得無所謂，有的人偏偏沉不住氣，比較苛刻，非要說出來才會舒服，其實，我們?nèi)萑滩涣藙e人的錯誤，也許往往就是自己容易出現(xiàn)的問題，只是說別人容易，反思自己更難。

其實吧，我們看不慣的事情多著呢，管得了嗎？管的著嗎？一個人的性格與生俱來，不是你幾句話就能改變得了的，就像一棵樹，栽時什么樣，長勢就什么樣。

據(jù)你所訴，可能你做了好事，卻因為一張管不住的嘴而得罪了別人。每個人都有自己的想法和生活習(xí)慣，不要拿自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求別人，也不要試圖去改變別人，每個人都有自己特有的生活軌跡和做人的風(fēng)格，哪怕錯了他也認(rèn)為是正確的，所以說有些東西是根深蒂固的，說多了容易引起別人的反感，有些問題靠自己去悟，你只能旁敲側(cè)擊。

背后討論別人毀人名譽是最缺乏胸襟最無聊的事情，“來說是非者，便是是非人�！惫茏∽约旱淖�，別一高興就像水庫開閘，滔滔不絕，甚至火上澆油。有的人需要一些刺激性的東西來制造興奮，并且從中得到滿足，往往傳播速度最快的是最無聊的信息，一張嘴就是惹事的禍根，可能你無意中的輕描淡寫的一句話，但是在別人看來非同小可，一旦生出事端便無法收拾。

“靜坐長思自己過，閑談莫論他人非”。語言，某些情況下使用不當(dāng)就是流言，就是最無意義最廉價的東西。

每個人都有自己的脾氣性格，但是只有能真正控制自己情緒的人才是一個內(nèi)心真正強(qiáng)大的人�？刂谱约旱那榫w可以從以下幾個方法嘗試：

1、發(fā)脾氣的時候先從1數(shù)到100

每次當(dāng)自己發(fā)脾氣的時候，先冷靜下來從1數(shù)到100。努力讓自己冷靜下來，冷靜下來氣就消了，也就不會再發(fā)脾氣了。

2、微笑

微笑是一切不和諧的潤滑劑。一個微笑有時候可以化解一個災(zāi)難，一個微笑可以化解一場打斗。學(xué)會微笑著面對人和事

3、保持和氣

和氣生財，和氣才能更好的與人相處。身上充滿了銳氣的人，不利于和人相處

4、與人為善

善待別人就是善待自己，你怎么樣對待別人，別人就怎么樣對待你

5、換位思考

經(jīng)常換位思考的人就能占到對方的角度上去思考問題，去想問題。換個角度一想，再大的事又何必生氣發(fā)脾氣呢。

一個能控制自己的人，才能控制他人。想做一個優(yōu)秀的人，先從控制自己的情緒開始做起。

| 作者簡介：登過三輪賣過衣服；曾是媒體傳媒工作者、曾在一家外資企業(yè)打工并成為全國銷售冠軍；目前擁有2個自己的公司、自媒體人、樂于勵志心態(tài)文章的寫作，感謝大家為我點贊關(guān)注我！

（謝邀）脾氣人皆有之，大小不同。一個沒有脾氣的人，多半是缺乏主見，輕隨大流的人，我想這種人也不會有多大出息。

脾氣是性格使然，有道是“江山易改，本性難移”。有脾氣不怕，怕的是無法控制脾氣，為點小事發(fā)大脾氣，這樣很容易出事。小則傷害親情關(guān)系和朋友友情，大則傷害夫妻感情，一拍兩散，家不成家。甚至于將自己的怨恨遷怒于人，遷怒于社會，做出違法犯罪的行為，自己將自己送進(jìn)了囹圄。

都知道沖動是魔鬼，要不沖動就要學(xué)會控制。這個問題說起來容易做起來難，也不是一時半刻能夠解決的。要修身養(yǎng)心、認(rèn)真學(xué)習(xí)、加強(qiáng)閱讀、開闊視野、拓寬心胸，常言說“君子坦蕩蕩，小人長戚戚”就是這個道理。處世待人要謙卑誠信、要有原則、要有底線，脾氣盡量不發(fā)，要發(fā)宜小不宜大，要懂得有所為，有所不為。

總之心理失去平衡，脾氣上來之前，自我控制一下，多站在對方的角度上去看問題，多一些理解，少一些矛盾，讓人與人之間的關(guān)系更加和協(xié)和團(tuán)結(jié)。

深呼吸。然后迅速想一下這件事情會帶來什么后果？影響有多大……？然后再深呼吸……情緒就控制住了。

謝謝！遇事不沖動你就對了。

我認(rèn)為日常生活中，我們每一個人都有過情緒，住家過日子嗎，難免會遇到這樣那樣的，不順心的事很多很多，導(dǎo)致我們每一個人控制不了自己的情緒，那么怎么才能控制自己的情緒呢，我想，我們每一個人在生活中，要有一個樂觀向上的心態(tài)，去正確的對待生活中的每一件事情，遇到不開心的事，或者別人對你指手畫腳的時候，這時候你就冷靜下來，先別發(fā)火，你也別和他吵，控制好自己，聽聽音樂，做一些自己喜歡的事情，自己首先冷靜幾天，發(fā)思一下，為什么別人對自己不滿呢，自己找一下原因，是不是咱們也有不足的地方，只有這樣，你就漫漫控制好自己的情緒了，就不在發(fā)火了，你總是這樣對待你周圍的人和其他人，對你自己身體健康也特別好，你活得也快樂.開心.幸福。

謝朋友邀請！

情緒的控制，決定一個人的道行，心里素質(zhì)的修養(yǎng)，還要看一個人的承受能力。

人生活在世上，面對生活上的種種事情，包括工作，人與人之間的接觸和任何事物，都牽涉到人的情緒，而情緒的掌控也決定你人生價值的成功與失敗，如果你被情緒所掌控，那你一定就會失控，估計你做什么事都不會靠普的，隨心而欲，因情而動，心情好了，就歡天喜地，心情不好就任意胡來，一時的感情沖動，造成一失足成千骨恨，這樣的人我遇見很多。

由此而言，把情緒能控制在你的自己的范圍內(nèi)，那就是你的本能，把脾氣壓下去，這叫本事，也可以說“退一步就是海闊天空”。

人生的時起時浮，和喜努哀樂，大海的潮起潮落，時空的變幻，都是隨著情緒的節(jié)奏而瞬間變化，也包括大自然去接受四季變化的掌控，所以，情緒的變化是靠人為支撐而掌控的。

謝邀！大家都知道，殺豬殺屁股一人一方法。只要你能控制住自己的情緒，不做傻事,不走極端,不出意外就好。我通常是轉(zhuǎn)移視線和思路，以換位思考的方式去解決這個問題的。謝謝！