夏天坐月子真的是受苦啊，天氣很熱但是不可以長時(shí)間的吹空調(diào);特別是對(duì)于剖腹產(chǎn)的的那些孕婦了，更是痛苦的不行了;那么剖腹產(chǎn)的孕婦坐月子的時(shí)候要注意什么，如何護(hù)理大人小孩才不會(huì)受罪呢？作為過來人分享一下我的心得！

先說說我的生產(chǎn)經(jīng)歷：大寶2015年12月25日出生，由于大寶不大所以一直想順產(chǎn)，去醫(yī)院檢查被告知羊水太少讓趕緊剖，我和老公都不想剖，于是醫(yī)生讓打催產(chǎn)針，第一天打得沒有效果醫(yī)生內(nèi)檢宮頸管太硬，隨后放了軟化宮頸管的藥，第二天繼續(xù)打還是不發(fā)動(dòng)宮頸管也沒有變軟，這時(shí)離預(yù)產(chǎn)期還有一天，沒想到又被大寶壓迫的腎積水，實(shí)在受不了選擇剖。

剖的前一天又發(fā)燒打點(diǎn)滴，預(yù)產(chǎn)期第二天（圣誕節(jié)）就剖了，剖出來大寶五斤二兩，剖的過程一點(diǎn)知覺都沒有但是麻藥散去真的太受罪，要在床上躺六個(gè)小時(shí)，第一次下床感覺要暈倒刀口疼的不能走路，反正剖的是真受罪，所以懷二寶后堅(jiān)決不想剖，懷二寶后醫(yī)生一直說一胎剖了二胎必須剖，5.21號(hào)的預(yù)產(chǎn)期，38周去檢查醫(yī)生說39周就可以剖了，我和老公告知醫(yī)生我們想順產(chǎn)，醫(yī)生當(dāng)然不愿意，我們態(tài)度堅(jiān)決，醫(yī)生說那就預(yù)約專家號(hào)請(qǐng)專家評(píng)估，39周不到專家評(píng)估刀口薄內(nèi)檢宮頸管太硬不建議順產(chǎn)說了一大堆，住院單開好讓住院，我們態(tài)度堅(jiān)決順產(chǎn)于是回家等。

40周去醫(yī)院做了b超檢查羊水一切正常，醫(yī)生讓住院剖我還是堅(jiān)決要順，醫(yī)生無奈說了風(fēng)險(xiǎn)之后讓回家等一周，到41周不發(fā)動(dòng)必須住院剖，我和老公回家等，也許二寶心疼媽媽回家第二天就見紅了，一開始褐色分泌物，慢慢變紅色，第三天分泌宮頸管粘液，這時(shí)候開始有陣痛用手機(jī)記錄七八分鐘疼一次（可以忍受的那種）疼了一天下午老媽煮了鵝蛋讓我吃，吃完去婆婆家吃晚飯，大姑姐說去醫(yī)院吧，我說再等等，吃完晚飯和老公大寶我弟一起散步取快遞，也許走路的原因疼的厲害了。

這時(shí)已經(jīng)晚上九點(diǎn)，回家把大寶哄睡，收拾東西，十一點(diǎn)多就趕緊去醫(yī)院，晚上掛的急診，十一點(diǎn)半住院，到了病房醫(yī)生護(hù)士了解我一胎剖的說怎么這么晚才來剖，我說我要順產(chǎn)，前臺(tái)護(hù)士笑了還說了句嘲諷的話，醫(yī)生問我了解順產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)嗎我說了解，又問還堅(jiān)持順嗎，我說堅(jiān)持，醫(yī)生無奈讓我和老公簽字：了解情況，想陰道試產(chǎn)，后果自負(fù)。進(jìn)入病房，疼的有點(diǎn)厲害了，護(hù)士上了胎心監(jiān)護(hù)，心電圖，醫(yī)生給內(nèi)檢，說是宮口還沒有開但是軟了，20分鐘胎心監(jiān)護(hù)做好了，下床活動(dòng)，這時(shí)陣痛頻繁而且越來越疼，眼看兩點(diǎn)多了，疼的不行，老公叫醫(yī)生內(nèi)檢，來了兩個(gè)護(hù)士，第一個(gè)查了一下沒反應(yīng)（估計(jì)是實(shí)習(xí)生，不懂吧）第二個(gè)護(hù)士查的勉強(qiáng)開了兩指，繼續(xù)在病房煎熬，三點(diǎn)多疼的受不了又叫護(hù)士內(nèi)檢，這時(shí)開了三四指讓我趕緊去產(chǎn)房（我也沒想到那么快），紅牛巧克力都沒拿只拿了刀紙和杯子進(jìn)了產(chǎn)房，進(jìn)產(chǎn)房繼續(xù)胎心監(jiān)護(hù)，還打了針（輸液），胎心監(jiān)護(hù)顯示胎兒宮內(nèi)窘迫。

這時(shí)疼的受不了，感覺肚子里嘰里咕嚕的亂動(dòng)，雖然疼但是沒叫，一直吸氣吐氣（拉瑪澤呼吸法真的超級(jí)好），四點(diǎn)鐘左右破水被叫到產(chǎn)床，上了產(chǎn)床助產(chǎn)士讓兩腿蹬在上面，兩手抓住兩個(gè)把手，說是想拉大便就用力，她們?cè)谝慌粤奶煳易约涸谀抢锏戎�肚子疼想拉大便時(shí)用力，用了幾次力真的沒有力氣了，滿頭大汗，特別渴，助產(chǎn)士給到了水喝，恢復(fù)一點(diǎn)力氣繼續(xù)戰(zhàn)斗，助產(chǎn)士看我好艱難告訴我要側(cè)切，說是切了能快點(diǎn)生，打了麻藥切開后用了全身力氣（面目猙獰扭曲但是沒有大喊大叫一聲，所以助產(chǎn)士對(duì)我態(tài)度很好，她們告訴我因?yàn)橛械犊谒�以不能幫我只能靠自己用力，只是用力不到位時(shí)會(huì)大叫，就這樣持續(xù)了一個(gè)小時(shí)左右，最后一次用力助產(chǎn)士幫我摁了一下肚子，凌晨5.30分二寶出來了（2.92公斤）那種感覺真的很舒服一下輕松了……

再來說說產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷：以前我對(duì)自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個(gè)月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子里是不是還留了一個(gè)寶寶沒生出來�。俊边@個(gè)時(shí)候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫(yī)生說產(chǎn)后一年沒有減肥成功，以后就很難減下去了。減肥成了我最大的心愿！

曾經(jīng)，我也跟許多媽媽一樣，天真的認(rèn)為只要寶寶一出世，就會(huì)恢復(fù)到孕前的體形和尺寸。但實(shí)踐證明，實(shí)際上，這一過程遠(yuǎn)比我想象的時(shí)間更長，而且更難[郁悶]

后來產(chǎn)科上班的阿姨介紹我一種，束縛的，就抱著試試心態(tài)，試了試挺好的，喂奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，于是我就每天堅(jiān)持穿了，大概一個(gè)多月下來，我減了有 23斤多，大肚子完全緊致，

其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！

三伏天如何合理坐月子，大人小孩不遭罪？

1、合理膳食

媽媽們?cè)谌粘Ｉ�活中，像魚蝦、瘦肉、牛奶、豆?jié){等食物都富含優(yōu)良蛋白質(zhì)，多吃這些食物有利于維持體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡，有助于促進(jìn)乳汁分泌以及增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后可以適當(dāng)下床活動(dòng)，有利于子宮的恢復(fù)及惡露的排除，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、防止腸粘連，加強(qiáng)胃腸道功能，增進(jìn)食欲減少便秘，還可預(yù)防褥瘡及靜脈血栓形成，促進(jìn)膀胱排尿功能的恢復(fù)，減少感染。不過不要進(jìn)行過多地活動(dòng)，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放松。

3、空調(diào)的正確打開方式

天氣太熱，不吹空調(diào)，媽媽們很容易出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。氣溫較高時(shí)，是可以開空調(diào)的，但是得注意不要直接讓空調(diào)對(duì)著自己或者寶寶吹。空調(diào)將溫度調(diào)到26～28℃為佳，風(fēng)速盡量調(diào)小。新媽媽最好穿長袖長褲襪子，以防著涼。

4、洗澡洗頭

如果頭發(fā)很臟了也不敢洗，頭部污垢堆積會(huì)引發(fā)皮膚炎癥。洗澡時(shí)要淋浴，一定要用溫水，時(shí)間最好在5分鐘-10分鐘，洗后要立即擦干。但是如果媽媽是剖腹產(chǎn)的話，一定得等到刀口愈合拆線之后才能淋浴，之前可以稍微用溫水擦洗一下身子。

5、透氣舒適純棉睡衣，清爽舒適不黏膩

“捂月子”的壞處，對(duì)于冬天來說，可能還好一些，只不過月子里面捂得過度了，等出月子之后，反倒不容易適應(yīng)。而夏天捂月子，穿著棉襪子，穿著厚一些的睡衣，有的甚至還戴個(gè)帽子，不開窗戶不吹風(fēng)，這……你不中暑誰中暑。所以，夏天，不需要穿厚睡衣，一層的純棉睡衣就好了，可以選擇長褲和長袖上衣，寬寬松松的舒適最好。

6、天熱也得動(dòng)一動(dòng)，免得血栓找麻煩

對(duì)于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，醫(yī)生一般會(huì)在產(chǎn)后12-24小時(shí)內(nèi)就催促產(chǎn)婦盡早下床活動(dòng)，為的就是盡快活動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止形成下肢靜脈血栓，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，盡快排氣，預(yù)防腸粘連。

夏天是最難熬的坐月子環(huán)境，尤其是趕上三伏天的產(chǎn)婦，而且南方要比北方的產(chǎn)婦更難熬，空氣濕度大，更是容易動(dòng)不動(dòng)就一身汗，所以一定要科學(xué)坐月子。