謝謝邀請(qǐng)。櫻桃番茄自從開(kāi)始接觸護(hù)膚后，自己就有一些每天都必須去做的習(xí)慣，今天就跟寶寶們分享一下哈~

睡前小習(xí)慣??不到一個(gè)月皮膚好到冒泡泡！

我一直覺(jué)得睡前的時(shí)間才是完完全全屬于自己的時(shí)間，干完自己想做的事情后睡覺(jué)感覺(jué)整個(gè)人都被一種滿足感填滿哈，睡眠也會(huì)變好很多~

第二天起床的氣色也會(huì)好很多呢，所以寶寶們一定要好好利用睡前的這些時(shí)間，好好護(hù)膚，偷偷變美~

你的關(guān)注和點(diǎn)的每個(gè)贊，我都認(rèn)真當(dāng)成了喜歡~

當(dāng)然是每天涂抹防曬了，這世界上沒(méi)有比防曬更有效的預(yù)防皺紋的護(hù)膚品了！紫外線是造成皮膚皺紋的最主要外界因素，面部的三分之二皺紋都是紫外線帶來(lái)的。只要能堅(jiān)持防曬，就一定會(huì)細(xì)紋更少，比同齡人年輕。

紫外線中的UVA（長(zhǎng)波紫外線）會(huì)進(jìn)入皮膚的真皮層，造成膠原蛋白、彈性蛋白受損，產(chǎn)生大量自由基，讓皮膚產(chǎn)生炎癥反應(yīng)。皮膚中的這些物質(zhì)流失，就會(huì)出出現(xiàn)皺紋和松馳問(wèn)題。紫外線引發(fā)的老化，在醫(yī)學(xué)上稱做光老化。

合理健康的飲食習(xí)慣也有助于對(duì)抗皮膚老化。皮膚是人體最大的器官，需要各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天攝入充足的蔬菜、水果、肉類(lèi)，都能給皮膚提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。其中富含抗氧化劑的食物更為理想，比如藍(lán)莓、西蘭花、深海魚(yú)……有些人會(huì)想口服一些補(bǔ)充劑，但是目前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這些補(bǔ)充劑對(duì)于皮膚有什么額外好處。

為什么存在著一些逆天凍齡女神，她們即使已經(jīng)過(guò)了三十歲或者已經(jīng)有孩子，但是她們的皮膚年齡卻是比她們的實(shí)際年齡要小很多，所以今天我們就來(lái)聊一下她們是怎么保持的吧～

1、健身與運(yùn)動(dòng)

這點(diǎn)應(yīng)該不用我多說(shuō)了，適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)能夠緊致肌膚。

2、減少攝入高Ages的食物

高ages的食物有煎、炸的食物、糖果、面包、黃油，只要是讓你產(chǎn)生幸福感的食物都是高Ages的食物。Ages的產(chǎn)生會(huì)加速皮膚的衰老，如果實(shí)在控制不了嘴巴怎么辦？那么就可以通過(guò)茶配高Ages的食物來(lái)減少Ages的產(chǎn)生，或者吃了多少運(yùn)動(dòng)多少。

Ps：一般人都是咖啡配蛋糕，其實(shí)會(huì)增加更多的Ages，所以正確的方式是茶配蛋糕哦。

3、使用護(hù)膚品或化妝品時(shí)手法要輕柔

錯(cuò)誤的手法會(huì)對(duì)皮膚進(jìn)行拉扯，所以記得一定要輕柔地對(duì)待自己的皮膚。

4、積極向上的心理

很多人一遇到問(wèn)題就蹙眉，撇嘴，這種習(xí)慣當(dāng)然會(huì)讓人看上去老態(tài)不少，所以記得遇到問(wèn)題保持積極向上的心理，畢竟生活沒(méi)有跨不去的坎，有的話就跨兩邊。

5、早睡

睡眠真的很重要，規(guī)律的作息習(xí)慣才是好皮膚、延緩衰老的法寶。

以上就是喵醬的回答啦，喜歡的話可以轉(zhuǎn)發(fā)點(diǎn)贊哦～

衰老是每個(gè)女生最害怕的事情，看著自己的容易老去一定是姑娘們最不能接受卻不得不接受的事實(shí)，但是隨著科技水平的不斷提高，凍齡美女也越來(lái)越多，衰老最直接的信號(hào)就是臉上的皺紋，那么凍齡美女們到底有哪些好習(xí)慣讓自己臉上不容易長(zhǎng)皺紋呢？快來(lái)看看小編的這篇“防皺紋攻略”吧！

1、作息規(guī)律，睡眠充足

充足的睡眠對(duì)姑娘們來(lái)說(shuō)真的是頭等大事，充足的睡眠不僅可以養(yǎng)精蓄銳，還可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)部機(jī)能，保證內(nèi)分泌平衡，當(dāng)你的身體得到充分的休息時(shí)，身體各個(gè)細(xì)胞都會(huì)充滿活力不易衰老，這就是為什么明星們辣么重視“美容覺(jué)”的原因啦~小編也隨之附上最有益身體健康的睡眠時(shí)間表一份，按著表上的時(shí)間堅(jiān)持一個(gè)月，你會(huì)有意想不到的收獲，姑娘們不要太感動(dòng)哦！

2、注重飲食健康

現(xiàn)在的姑娘都是自食其力的白領(lǐng)一族，雖然可以光鮮亮麗但是身體的細(xì)微變化只有自己最清楚啦，很多姑娘會(huì)因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間緊或者工作太多而忽略了按時(shí)吃飯、營(yíng)養(yǎng)進(jìn)食這件事，因?yàn)槊刻於家�做很多腦力勞動(dòng)，同時(shí)也會(huì)消耗很多的能量，當(dāng)身體中能量不足時(shí)，有怎么能夠有充足的營(yíng)養(yǎng)和能量為肌膚細(xì)胞提供活力呢？所以按時(shí)吃飯和營(yíng)養(yǎng)的合理攝入顯得尤為重要，以小編的親身經(jīng)歷建議大家一定要吃早飯，每天吃適量的蔬菜水果，堅(jiān)持下去你會(huì)覺(jué)得自己的身體變得有力量，皮膚也會(huì)變的更有彈性，自然也就不容易長(zhǎng)皺紋啦~

3、適度運(yùn)動(dòng)

有一句話常說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以讓身體時(shí)刻保持健康的狀態(tài)，同時(shí)，適度的運(yùn)動(dòng)可以加快機(jī)體的新陳代謝，有氧運(yùn)動(dòng)還可以為機(jī)體細(xì)胞提供充足的含氧量，這樣就能使機(jī)體細(xì)胞更加有活力，同時(shí)研究還表明，適量的運(yùn)動(dòng)可以減輕工作生活等引起的壓力，讓人的心情更加放松更加舒暢，人的外貌看上去也會(huì)更年輕，年輕的肌膚又怎么會(huì)長(zhǎng)皺紋呢？（偷笑）

4、減少小動(dòng)作

說(shuō)到這一點(diǎn)可能姑娘們會(huì)有些疑惑，減少的小動(dòng)作具體指什么呢？最易產(chǎn)生皺紋的是面部，因此減少面部的小動(dòng)作更有注意防止皺紋的形成哦，比如不夸張大笑、改掉皺眉的壞習(xí)慣，最重要的一點(diǎn)是不要用手在臉上隨便揉搓，不要撐臉！這一點(diǎn)真的很重要，很多女生在思考或者糾結(jié)的時(shí)候都會(huì)習(xí)慣性的皺眉撐臉，殊不知這樣做的最直接結(jié)果就是臉上開(kāi)始出現(xiàn)各種小皺紋，甚至?xí)�出現(xiàn)嚴(yán)重的“川字紋”這不僅會(huì)顯得你很老氣，更會(huì)讓人覺(jué)得你很兇不容易接近哦。

5、堅(jiān)持護(hù)膚

這個(gè)世界上只有懶女人沒(méi)有丑女人哦，在這個(gè)看臉的時(shí)代，顏值的重要自然不言而喻，所以姑娘們，不要整天癱躺在床上了，利用有限的時(shí)間堅(jiān)持護(hù)膚，充分的補(bǔ)水和護(hù)膚才會(huì)讓你的皮膚水當(dāng)當(dāng)，就不容易長(zhǎng)皺紋噠！！

不知道小仙女們?nèi)粘６加心男┖玫姆椒ê玫牧?xí)慣可以讓自己不那么容易長(zhǎng)皺紋呢？留言給小編吧，愛(ài)你們呦~~

謝謝邀請(qǐng)。隨著人的年齡增長(zhǎng)，沒(méi)有一個(gè)人能逃得過(guò)衰老，時(shí)光匆匆歲月無(wú)情，再美的女孩到了一定的年齡都會(huì)長(zhǎng)皺紋的。要不想長(zhǎng)皺紋那是不可能的。做到人生有規(guī)律的生活，合理飲食，心情開(kāi)朗愉快等。有利于延緩衰老，飲食上注意經(jīng)常補(bǔ)充膠原蛋白，不要每天化妝，化妝品用多了促使皮膚衰老，多吃水果，保持大便通暢，遇事別煩惱天天好心情，保持充足的睡眠不熬夜，合理的安排自己有規(guī)律的生活。這樣才能使自己衰老得慢些！

你現(xiàn)在還很年輕，也會(huì)隨時(shí)間慢慢變老，當(dāng)皺紋在臉上勾勒著出一把歲月的“殺豬刀”時(shí)，做什么護(hù)理都恢復(fù)不到年輕時(shí)了，所以 養(yǎng)成好習(xí)慣，抗擊皺紋，非常有必要。

那些歲數(shù)大但看起來(lái)很年輕的女性，是怎么保養(yǎng)皮膚的呢？

1、使用抗氧化洗面奶

清潔，是抗衰老的第一部。因?yàn)槊刻斐鋈ッ鎸?duì)的環(huán)境很多灰塵、臟污，臉上自由基增多，所以建議選擇能抗氧化的有機(jī)迷迭香葡糖苷洗面奶，做好清潔。

在自然界里存在一種抗氧化很強(qiáng)的植物——迷迭香， 它具有清除自由基、抗氧化的作用。為什么這么多抗氧化的植物里推薦迷迭香呢？因?yàn)樗�和皮膚有很好的親膚性，不會(huì)被水洗走，當(dāng)它碰到臉部肌膚時(shí)，就很快的被肌膚吸收，這是其它植物、高端精華無(wú)法做到的，都會(huì)在沖洗臉部時(shí)被水帶走。所以怕老的姑娘們可以選擇這類(lèi)型洗面奶使用。

2、涂抹富含抗氧化的保濕霜

維E的抗氧化與衰老、各種維A衍生物，以及苦橙花、迷迭香植物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應(yīng)經(jīng)常涂抹富含抗氧化的保濕霜，給肌膚以豐富的營(yíng)養(yǎng)。

3、去除角質(zhì)

去角質(zhì)是防皺的關(guān)鍵一步。在護(hù)膚過(guò)程中，適當(dāng)?shù)拿廊莅茨�，熱敷，可讓皮膚皺紋淡化，也可讓保養(yǎng)品更好地滲透吸收，給肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚狀況。

4、眼部保養(yǎng)

眼睛的皺紋是全身最薄的，容易干燥長(zhǎng)皺紋，也是最先看到衰老的地方。平時(shí)早晚應(yīng)使用好的眼霜，進(jìn)行眼部保養(yǎng)。

5、重點(diǎn)防護(hù)額頭、眼角和唇角皺紋

額頭、眼角、唇角是皺紋最多的地方。這些部位一旦產(chǎn)生皺紋，再好的精華也很難去除，所以在看見(jiàn)第一條皺紋之前，應(yīng)注重實(shí)用抗氧化看皺的產(chǎn)品。

6、 涂抹護(hù)唇膏

嘴唇，沒(méi)有皮脂腺無(wú)法分泌油脂，易受到外界環(huán)境的侵害，令雙唇干燥、開(kāi)裂和產(chǎn)生皺紋。推薦使用富含營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)的護(hù)唇膏。

7、手腳保養(yǎng)

手、腳的天敵：干燥的空氣、去油性較強(qiáng)的堿性皂，容易造成肌膚的老化和角質(zhì)層的增厚，令手腳龜裂粗糙而且手指變得越來(lái)越粗，表面皮膚越來(lái)越發(fā)皺，影響美觀。

8、干性敏感性慎重做好保養(yǎng)

干性皮膚由于皮膚比較干燥，膚質(zhì)白皙，毛孔細(xì)小不明顯，所以極易產(chǎn)生細(xì)小皺紋。而敏感肌膚則毛細(xì)血管淺，皮膚薄，對(duì)外界刺激比較敏感。所以，護(hù)膚需注重保濕和簡(jiǎn)單不復(fù)雜的保養(yǎng)，使用溫和型的護(hù)膚品。

9、 秋冬也要涂防曬霜

紫外線催人老，容易催生皺紋和曬斑，注意防曬等于做了防止衰老的保養(yǎng)。

10、 防皺紋平躺著睡

除了躺平睡，其它睡覺(jué)姿勢(shì)應(yīng)為壓迫到臉部肌膚，都容易長(zhǎng)皺紋。

11、不熬夜

睡覺(jué)是最好的美容。睡眠不足的人，新陳代謝差，營(yíng)養(yǎng)無(wú)法更新的臉部肌膚， 長(zhǎng)久如此，很容易長(zhǎng)皺紋，以及臉色變差。

這個(gè)問(wèn)題我最有發(fā)言權(quán)了，我的老姨，今年奔五的人了（40多了），最讓人不可思議的是，臉上居然沒(méi)有一絲絲皺紋。（我仔細(xì)看了，真的找不到一丟丟皺紋），下面是我在跟她等地鐵的時(shí)候，給她拍的，大家可以看看她的臉，是不是白白凈凈，沒(méi)有任何瑕疵。

她保養(yǎng)的這么好，究竟有什么秘訣呢？我問(wèn)過(guò)她，她提了幾個(gè)方法，我來(lái)給大家分享分享：

首先就是不抽煙、不喝酒，不熬夜、適當(dāng)可以用護(hù)膚品。多吃點(diǎn)水果，多喝水，多做運(yùn)動(dòng)，（我老姨特別喜歡跳廣場(chǎng)舞）等等，主要是別老是大笑，微笑就好，減少面部表情，就能減少皺紋了，總之就是勞逸結(jié)合，飲食均衡，多喝水，多鍛煉，保持好心情。

以上就是我對(duì)這個(gè)問(wèn)題的回答，希望能夠幫到你。如有朋友對(duì)我每天發(fā)布的精彩攝影作品感興趣，歡迎點(diǎn)擊右上角關(guān)注，謝謝！

不知道有沒(méi)有人習(xí)慣側(cè)睡，早上起來(lái)的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)法令紋被擠壓到的位置會(huì)有明顯的紋路，開(kāi)始的時(shí)候還好不太明顯，一兩個(gè)小時(shí)就會(huì)消掉，后面消掉的時(shí)間就越來(lái)越長(zhǎng)，然后慢慢變成真正的皺紋。

所以防止睡覺(jué)的時(shí)候臉部被擠壓也是減少皺紋產(chǎn)生的方式之一。

我本身是那種睡覺(jué)很不老實(shí)的人，可能我會(huì)強(qiáng)迫自己睡的時(shí)候仰躺著，但是在我早上起來(lái)的時(shí)候我已經(jīng)不知道睡成什么鬼樣子了。

我也是去年發(fā)現(xiàn)老是壓著的一邊法令紋更明顯才開(kāi)始尋求方法，就有人提到了這個(gè)，蠶絲枕巾，我是不信她能養(yǎng)膚能干嘛的，但確實(shí)比較光滑，比一般枕巾不那么傷皮膚吧，我用著感覺(jué)還行，也可能是心理作用吧。

而且好像說(shuō)蠶絲枕巾還不容易滋生螨蟲(chóng)，對(duì)痘痘肌會(huì)比較友好，不過(guò)我不是痘痘肌，沒(méi)得比較了。

然后這個(gè)是最近被種草的，臉枕，有三個(gè)睡眠區(qū)，這樣可以防止臉部被擠壓，不過(guò)我目前還在觀望，因?yàn)橛X(jué)得有點(diǎn)太貴了，并且我對(duì)于自己的睡姿也實(shí)在是沒(méi)有把握，雖然枕頭設(shè)計(jì)是很好的，但是我能不能按他的設(shè)計(jì)來(lái)睡就不好說(shuō)了。

減少皺紋產(chǎn)生應(yīng)該是從生活中的小細(xì)節(jié)開(kāi)始注意的，除了睡覺(jué)防擠壓，健康放松的生活方式也會(huì)讓你比同齡人更顯年輕。

• 出汗
  

很多人都會(huì)說(shuō)多運(yùn)動(dòng)，其實(shí)就是促進(jìn)血液循環(huán)，增加出汗量，給皮膚“排排毒”，這樣皮膚會(huì)更細(xì)膩，更有光澤。

為什么不說(shuō)運(yùn)動(dòng)呢，因?yàn)?0%的人都堅(jiān)持不下來(lái)，就好像知道很多減肥的道理，還是胖著過(guò)完這一生是一樣的，所以退而求其次，出汗，像我一年四季總有那么些理由不想動(dòng)的時(shí)候，我就會(huì)選擇泡腳，我覺(jué)得泡腳出汗是一種很不錯(cuò)的方式，而且我會(huì)泡到全身大汗的那種，出完汗洗個(gè)澡，perfect。

• 放松
  

都市生活壓力大，人真的會(huì)老得比較快，當(dāng)然也可能因?yàn)樯�活工作壓力大，�?dǎo)致平時(shí)不注意保養(yǎng)也有一定的關(guān)系。

所以平時(shí)給自己減壓就顯得很重要了，當(dāng)感覺(jué)自己壓力大的時(shí)候，尋找適合自己的放松方式，比如出去走走，做點(diǎn)喜歡的事情，逛下街，甚至是旅游放松一下都行的，我自己平時(shí)也會(huì)注意工作和休息結(jié)合，避免讓自己壓力過(guò)大。

• 防曬
  

這是最容易也是最難堅(jiān)持的一件事了，我每次不想涂防曬的時(shí)候都會(huì)告訴自己，你的美白精華花了多少錢(qián)，你的抗老精華用了多久，想白用嗎？然后就會(huì)乖乖把防曬涂上了，防曬膚感確實(shí)不好，但卻是抗老化的第一步。

65%的老化是來(lái)自于光老化（數(shù)據(jù)不一定對(duì)，我記得不太清了，但確實(shí)占比較大的比例），所以防曬不只是為了防曬傷防曬黑，更重要的是防曬老，記得日本一檔節(jié)目訪問(wèn)一個(gè)街頭的美女，已經(jīng)40+了，但看起來(lái)和20多一樣，她的抗老方式就是防曬，嚴(yán)格防曬~~~

• 保養(yǎng)
  

平時(shí)注意抗氧化的保養(yǎng)工作，這算是最基本的吧，我平時(shí)都會(huì)注意美白和抗氧化的產(chǎn)品間隔著來(lái)用，保證自己至少有用到抗老類(lèi)的產(chǎn)品，也許短期內(nèi)看不到效果，但我相信好好堅(jiān)持，幾年后自己肯定還是能比同齡人更顯年輕滴~~~

• 內(nèi)服

這個(gè)因人而異哈，在這里不做安利，不過(guò)我平時(shí)會(huì)吃一些維C、維E、葡萄籽、膠原蛋白類(lèi)的產(chǎn)品，間斷地吃，目前來(lái)說(shuō)只是心理安慰，所以沒(méi)什么好推薦的~~~

大概就是這些啦，其實(shí)無(wú)論是什么，都是要從生活中的小細(xì)節(jié)開(kāi)始堅(jiān)持的，這些微不足道的小事，慢慢累積下來(lái)，就會(huì)變成以后驚人的效果~~~~

我是小ka，如果喜歡我的回答，歡迎關(guān)注我的頭條號(hào)：愛(ài)偷懶的小ka。

都說(shuō)“愛(ài)笑的女生運(yùn)氣不會(huì)差”，但是愛(ài)笑雖然能讓人保持愉悅的心情，但是因?yàn)樾Φ臅r(shí)候面部肌膚會(huì)有運(yùn)動(dòng)，所以很愛(ài)笑的女生眼部周?chē)�的皺紋會(huì)比較多。

要讓自己不容易長(zhǎng)皺紋，一定要有以下的好習(xí)慣。

早睡早起

現(xiàn)在不管是年輕人還是中年人，只要有智能手機(jī)有網(wǎng)，大部分的人都會(huì)控制不住自己會(huì)熬夜，熬夜導(dǎo)致的很多問(wèn)題發(fā)生，長(zhǎng)皺紋就是其中之一。

適時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白

女性的生理特點(diǎn)致使女性要比男性消耗更多的膠原蛋白，在20歲以后，女生就要適時(shí)適量的補(bǔ)充膠原蛋白了，這樣會(huì)讓肌膚豐滿，皺紋舒展，同時(shí)也會(huì)提高皮膚密度。

使用真絲枕巾

人在床上的時(shí)間大約是人生的三分之一，所以為了讓自己不易長(zhǎng)皺紋，換一個(gè)親膚的枕巾很重要，真絲的枕巾會(huì)大大降低臉部的摩擦，從而減緩了皺紋的生長(zhǎng)速度。當(dāng)然一定要勤洗勤換枕巾哦~

有良好的護(hù)膚習(xí)慣

一個(gè)正確良好的護(hù)膚習(xí)慣會(huì)讓女生不易長(zhǎng)皺紋還可以延緩衰老，每個(gè)人的肌膚都不一樣，所以護(hù)膚習(xí)慣也各不相同。

因?yàn)檠鄄康募∧w是臉部最薄弱的部位，建議在20歲之后就可以選擇一些保濕的眼部精華，到25歲之后可以選擇帶有功能性的眼霜和眼部精華。

（以上部分圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

其實(shí)對(duì)于抗衰，道理很多人都知道，比如：早起早睡、營(yíng)養(yǎng)飲食、適度運(yùn)動(dòng)、防曬、少糖少油辣，諸如此類(lèi)。但基本上做到的人很少，畢竟年紀(jì)輕輕的不想把自己搞這么累，年紀(jì)上去了再講究，有時(shí)候也來(lái)不及了，皮膚可是從25歲左右，就已經(jīng)在持續(xù)進(jìn)入衰老了。所以，以“懶人”的角度來(lái)思考，我就分享些不要自己太操心，太折騰的小習(xí)慣和講究吧。

1.避免對(duì)臉部的大力搓揉等拉扯皮膚動(dòng)作

2.定期做下臉部提拉按摩之類(lèi)的護(hù)膚項(xiàng)目

3.堅(jiān)持喝純牛奶，吃清水煮雞蛋

4.臥室和辦公桌上放空氣加濕器

6、25歲左右開(kāi)始就開(kāi)始使用抗衰抗氧化護(hù)膚品

7、每天都注意做好防曬工作