讓自己忙碌起來，哪有那么多閑工夫思考其他事，很多病是閑出來的。

很高興能回答你的這個(gè)問題，我是諦爾情感奶爸。

陌生人，可以告訴我你是怎么做到拋棄一些不必要的情感嗎？

對(duì)于你所提的這個(gè)問題，我說說我個(gè)人的一些建議吧:

• 首先，情感是人類的天性，不管是喜怒哀樂或者貪癡恨等等。沒有那個(gè)人真的可以拋棄七情六欲的。
• 只能選擇性的去學(xué)會(huì)放下一些不再抱有希望的和沒有結(jié)果的或者是無關(guān)重要的情感問題，畢竟我們是人不是神。情感有時(shí)候就像一個(gè)容器，也會(huì)有滿的時(shí)候。所以想要拋棄一些沒必要的情感，我覺得可以從幾個(gè)方面來做。

• 第一，傾訴。就是當(dāng)自己不開心，很多事情想不明的時(shí)候找些知心朋友傾訴，或者陌生人也是可以。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候需要一個(gè)宣泄口來釋放情感煩惱，朋友和陌生人是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
• 因?yàn)楫吘咕滞馊丝倳?huì)有些建議和看法可以幫助到你的。很多事情說出來總好過自己把所有的煩惱憂愁憋在心里要強(qiáng)。

• 第二，運(yùn)動(dòng)。就是為自己規(guī)劃一些喜好的運(yùn)動(dòng)，每天去堅(jiān)持做，可以分散自己的一些注意力，不再老沉迷在一些情感煩惱當(dāng)中。
• 因?yàn)槿绻�是滿腦子的情感問題的時(shí)候，一個(gè)人越安靜就會(huì)想的越多，想的越多就越沉迷，很容易走進(jìn)死胡同，鉆牛角尖。
• 把注意力分散，讓自己有個(gè)喘息的時(shí)間，也許問題就可以看的比較清楚和找到解決的辦法。

• 第三，自我釋放和安慰。環(huán)境允許的時(shí)候可以大哭一場。我個(gè)人認(rèn)為也是一個(gè)宣泄和拋棄一些沒有必要情感的方法。其實(shí)，很多人覺得哭很丟人，我認(rèn)為不是的。要看什么時(shí)候和什么事情和什么人而已。
• 自我安慰就是可以通過一些身邊正能量的事情和人物學(xué)習(xí)，多些往好的方面去想，凡事都保持樂觀，積極的態(tài)度。往事隨風(fēng)而去，該放的就不要太執(zhí)著。
• 以上是我個(gè)人的一些觀點(diǎn)和建議，希望能夠幫到你。我是諦爾情感奶爸，喜歡可以多關(guān)注，謝謝！

首先問一下，哪些是不必要的情感？為什么要拋棄？

人世間情感無非就是這么些方面，父母之情，兒女之情，夫妻之情，朋友之情。人活在世，總有七情六欲捆綁掙扎，對(duì)你來說哪些是不必要的呢？

我想你所謂的不必要的情感，應(yīng)該是第三種情感吧，那些彌漫著曖昧氣息的，欲迎還拒，說不清道不明的關(guān)系。

當(dāng)斷不斷，反受其亂。快刀斬亂麻，斷其幻想。外遇有風(fēng)險(xiǎn)，出軌需謹(jǐn)慎。

如何拋棄一些不必要的情感？

• 親情

如何拋棄親情呢？親情是指家人與自身，親戚與自身之間的情感。對(duì)于想拋棄親情的人來說，家庭與自身必然有一些不可跨越的鴻溝，想要拋棄這些情感，首先要快刀斬亂麻，逃避是一個(gè)很好的方法，遠(yuǎn)離他。

• 愛情

如何拋棄愛情呢？愛情是指伴侶與自己之間的情感，伴侶是陪伴自身度過未來的人。當(dāng)愛情成為不必要的情感時(shí)，就應(yīng)該把他拋棄，面對(duì)一段不用回憶的感情。

我們可以讓自己忙碌起來，沒有時(shí)間去想念，沒有時(shí)間去回憶，而且這還可以為自己帶來高效的工作效率， 快刀斬亂麻，不要讓自己沉溺在這些事情當(dāng)中，自己告訴自己，我要忘掉這一切，給自己下一個(gè)心理暗示，這不重要，一切都不重要。

還可以去尋找另一段感情，如果不想尋找，可以獨(dú)自去旅行，看看祖國的大好河山，感受文化和風(fēng)景的美麗。最好是一個(gè)人去散散心，玩夠了就回到原點(diǎn)，開始自己的新生活。

我本人也是有過一些經(jīng)歷，當(dāng)我讓自己忙碌起來的時(shí)候，我無心去想那些過去的事情。而當(dāng)我忙完的時(shí)候，那些事情已經(jīng)過去很久了，就像是一捧塵土消散在這片天地之間。

當(dāng)然對(duì)待一切感情，我們應(yīng)當(dāng)珍惜，感情是要自己去經(jīng)營的，沒有什么感情是可以輕易來忘掉的，我們要做的只是把那些曾經(jīng)很重要的感情變得不那么重，要賤賤的一點(diǎn)兒都不重要，我們要把新的感情重新填補(bǔ)進(jìn)去，開始新的旅程，新的未來。

謝謝

因?yàn)槟氵�年輕，還有很多的路要走，有很多的人要遇到，要向前看。未來可期

【很高興能回答上你這個(gè)問題，隨著年齡增長，有了家庭，感情就不是主體】

看到你的糾結(jié)，或者還處于青春期，對(duì)感情看重期，感情這東西，也不是說能放下就放下，割舍就不想，只能說坦然面對(duì)，時(shí)間真的是最好的治愈藥，年長幾歲，你回頭一望，這些事情，這些感情都沒那么重要，一笑而過。

說時(shí)候，對(duì)于感情太糾結(jié)容易失去自我，失去自我，容易迷失方向，那樣你做什么都不成功，所長這個(gè)也都是每個(gè)人必須經(jīng)歷過程，懂得放下就成熟穩(wěn)重，不懂放下，就是自我的放棄。

尤其走到有家庭的過程，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事情，很多東西，都比感情來得更加現(xiàn)實(shí)，你不懂放下感情，就難以面對(duì)各種變化。情感這個(gè)東西，合適就合適，不合適最后都是傷，很多人年輕時(shí)候都說放不下，你問問現(xiàn)在40歲的人回望，都會(huì)覺得那時(shí)候只是幼稚的想法而已！

好好生活才是硬道理，懂得自己過得更好才是硬路線，對(duì)事物的態(tài)度講一個(gè)緣字，是自己的永遠(yuǎn)逃離不掉，不是自己的不強(qiáng)求！因此就會(huì)漸漸忘記所謂的重要情感了！

@DAD手作 以上就是我個(gè)人觀點(diǎn)分享，喜歡多關(guān)注，愛分享生活點(diǎn)滴！謝謝！

很高興能夠回答到你這個(gè)問題，因?yàn)槲揖褪沁@樣的人，我會(huì)把我的思想跟經(jīng)驗(yàn)分享給你，第一你會(huì)有這樣的想法一定是你跟他處起來不舒服，你之所以不舒服那是因?yàn)槟悴荒芴峁┧麄兿胍�的東西，或者是他們認(rèn)為你沒有什么東西可以給他們，就比如當(dāng)你去吹捧對(duì)方時(shí)候往往不受歡迎，但是別人去吹捧對(duì)方他們卻很喜歡，剛開始我還以為是自己的方法錯(cuò)了，但我很快發(fā)現(xiàn)是因?yàn)樽约簺]有對(duì)方想要的價(jià)值，如果是這種情況就不要處了，百害無一利、這根本就不是感情、或者說這樣的感情一文不值的、你應(yīng)該還圈子去認(rèn)知志同道合的朋友，只有大家志同道合這樣相處才會(huì)出感情，其他的可以說是逢場作戲、希望能夠幫助你，如有不懂的可以黑我留言

事情有大小，感情有遠(yuǎn)近！最應(yīng)該有感情的應(yīng)該是夫妻！其次是兒女和父母，再遠(yuǎn)一點(diǎn)的就是有血緣關(guān)系的人！除有血緣關(guān)系以外就是家族概念！親戚大部分都是有血緣關(guān)系的人。那么，你就應(yīng)該知道誰遠(yuǎn)誰近了！一些沒有血緣關(guān)系的人，應(yīng)該統(tǒng)統(tǒng)是朋友、同學(xué)、同事等等等等！也可以說這些人比有血緣關(guān)系的人，也就次之了！當(dāng)然也就可以拋棄了！

很簡單，人的腦子就這么大，心也就這么大，其實(shí)不需要我教你，是你自己不放過你自己

呃～你說的是情感，首先情感基本釋義是1、心情感動(dòng)。2、人受外界刺激而產(chǎn)生的心理反應(yīng)，如喜、怒、悲、恐、愛、憎等。

所以你所說的不必要的應(yīng)該就是指那些負(fù)面情緒，你可以試著聽一些歡快的音樂，然后遇到不順心的事情你可以找一個(gè)朋友來傾訴或者找一個(gè)方式來發(fā)泄。千萬不要借酒消愁，吸煙解悶；要么以牙還牙或破罐子破摔，這些都是一些錯(cuò)誤的做法。