如果你能長期堅持下來，且每次做的時間也相對比較差。是可以糾正的。

但靠墻站不太好堅持，還是建議你使用護(hù)脊床墊，也就是昂首床墊。利用睡覺時間來完成靠墻站一樣的動作。比靠墻站效果更好，因為它更后仰，因為利用了睡覺時間也很容易堅持。昂首床墊還有很多種使用方法。

可以的，親身經(jīng)歷。本是為了消消食，每天飯后半小時靠墻站[可愛]然后現(xiàn)在莫名奇妙的老是被人各種夸氣質(zhì)好，抬頭挺胸，不駝背，有精神[害羞]

靠墻站是可以矯正駝背的。

駝背一般情況是后天不良動作習(xí)慣所造成的，時間長了以后，脊柱就會出現(xiàn)彎曲，時間長了就會發(fā)生病變，形成病理性脊柱彎曲而成為駝背。

01駝背的危害

長期駝背，給脊柱造成很大的負(fù)擔(dān)，甚至還會壓住神經(jīng)，尤其是長期背部后凸，頭向前探，這樣胸部也會有壓迫感，呼吸不通暢，經(jīng)常出現(xiàn)胸悶等癥狀。

駝背顯得人比較矮，在人群中沒有存在感

駝背的人精氣神不足

02靠墻站正確方法@運動養(yǎng)生

第一、注意背部保暖

靠墻站首先需要做的就是背部不要受涼，所以可以在墻上貼上毛巾。中醫(yī)認(rèn)為背部是人體抵御外界邪氣的籓籬，可以對人體起到扶正固本的效果。

第二、靠墻站方法

整個過程自然呼吸

靠墻站立需要:頭后腦勺、肩、臀部、（小腿肚）、腳后跟重要的四個點要貼著墻，兩臂在體側(cè)自然下垂，掌心貼墻。

時間:剛開始練習(xí)，每天堅持5分鐘，練習(xí)一段時間以后，每天可以做10分鐘左右。長期堅持你的駝背肯定改善，主要靠墻站還可以起到減肥的效果。

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