這樣的人，分明是底氣不足，如果不努力提高自身，贏回自信的話，神仙難救。

真正的猛士，敢于直面慘淡的人生和淋漓的鮮血！

該來的還是要來，終有一天你會退到墻角，然后…該怎么做不需要別人說了吧

人消極悲觀，一般是身患重疾或遇到了重大挫折。如果是身體方面原因，根椐自己的病情，找準醫(yī)院，積極治療。切不可小打小鬧，東一下西一下，一定要系統(tǒng)治療，更不可消極對待，拒絕治療。人的生命只有一次，不能輕言放棄；如果是情緒或情感方面的原因，一定要調(diào)整心態(tài)�？梢园炎约旱目鄲老蛴H愛的人兒傾吐，也可以約幾個要好的朋友到外面走一走，看一看。外界和煦的風一定能驅(qū)散你心中的愁云，舒展你緊鎖的眉宇；如果是事業(yè)方面的原因，一定要振作起來，精神不能垮。有句話叫“留著青山在，不怕沒柴燒”。人是萬物之靈，有人才有世界。人一旦有了嶄新的精神風貌，就能直面一切困難和挑戰(zhàn)，特別能吃苦，特別能戰(zhàn)斗。真正的勇士將奮然而前行，為了美好的未來努力奮斗吧！

這種人缺乏對吃的關(guān)愛，愛好美食，就會熱愛生活，遇到這種人就是讓他愛上做吃的

認識到問題已經(jīng)是解決問題的第一步。

您已經(jīng)認識到，遇事總想退縮逃避，是消極悲觀的原因。

消極悲觀根本上還是不自信的表現(xiàn)，內(nèi)在原因是沒有正視困難的勇氣，沒有戰(zhàn)勝困難的信心，外在原因是自己以前有很多類似的“失敗經(jīng)歷”，在遇到事情本能的就“悲觀”，也就是在遇到事情的剎那，內(nèi)心里就打退堂鼓了，認為“自己解決不了，不相信自己能解決，到最后還是那樣的爛攤子”。

好了，解決之道：

1、建立自信。

首先要有一個霸氣自信的認識，那就是人都是爹娘養(yǎng)的，別人能做到的我為什么做不到。

人不可有傲氣，但不可無傲骨。

戰(zhàn)略上認識后，就要戰(zhàn)術(shù)上客觀認識自我和現(xiàn)實，在“爭口氣”的推動下，按照規(guī)律循序漸進的磨煉自己，建立自信。

在生活中就慢慢有意識的通過各種事情磨煉自己的“自信”，這樣才能在遇到事情的時候不自卑不怯場。

2、自信有方法

從小處做起，從小事情做起。

比如，有的人晚上睡覺晚，總想耍手機，看視頻，玩游戲，玩到很晚。那就先認識到這點不好（思想認知），影響休息，影響健康。然后分步驟，按時間慢慢改變。

在手機中設置提醒鬧鐘，到點就睡覺（合理規(guī)則）。一開始可能很難，那就睡覺時間可以設置的“晚一點”（循序漸進），鬧鐘響后若能做到立馬睡覺，就給自己一個“點贊”，甚至第二天可以可以給自己一個實際獎勵。（任務獎勵）

早睡后你就能早起，自然身心清爽，加上對自己的獎勵，會漸漸進入改變的“正向循環(huán)”。如此，一般有一個月的時間，就能改變晚睡的習慣。

這時候，你不僅享受到戰(zhàn)勝自己的喜悅，內(nèi)心積累了一點“自信”，而且早睡早起精神爽的正向循環(huán)體驗，會讓你不會再走回“晚睡”的老路。

3、不斷超越自己

事在人為，就怕自己不相信自己。

在小的事情上慢慢建立自信后，就可以給自己設置更高的目標，然后按部就班，勇往直前的做到。

這樣自心的小宇宙會越來越“膨脹”，再遇到問題時，自然就能在精神上“高高在上，鄙視一切”了。

4、多讀名人傳記

讀史可以使人明智，尤其是歷史中有很多棘手的問題，看看古人是怎么解決的。名人的傳記和故事更能激勵我們。比如劉邦、司馬遷、談遷、王陽明、拿破侖等等。

5、多復盤

事情過后，反思自己的不足，積極完善和加強不足的地方。

更要虛心多向周圍朋友和長輩探討學習。

最后，推薦幾本書：《傳習錄》、《六祖壇經(jīng)》、《硅谷禁書》

影視：《士兵突擊》《天道》《肖申克的救贖》《海上鋼琴師》

以《士兵突擊》里的一句話結(jié)尾吧“過日子就是問題疊著問題,我們唯一能做的,就是面對這個問題”。

戰(zhàn)勝自己見招拆招。

凡事都有兩面性，

涼拌

跟朋友大喝一頓好好睡一覺勇敢面對，第二天又是新的一天？

苦，也是一天；樂，也是一天；既然如此，為何不樂一天呢。難事仿佛黑夜，不會因為你的懼怕而天不黑；既然如此，那就勇敢面對吧。