痘痘肌需要內(nèi)調(diào)外用相結(jié)合，因?yàn)殚L痘除了和膚質(zhì)、環(huán)境有關(guān)，也和自己的內(nèi)分泌有關(guān)。比如飲食不規(guī)律、作息不合理，都會讓自己的內(nèi)部出現(xiàn)紊亂的狀態(tài)，這就會讓自己的氣血和循環(huán)出現(xiàn)問題，一些毒素也會在身體內(nèi)進(jìn)行堆積無法排出，時(shí)間久了，這些問題就會通過肌膚表現(xiàn)出來，比如長痘。所以，平時(shí)不熬夜、不吃刺激食物、經(jīng)常運(yùn)動就成為了最健康的解決方式，但是有幾個(gè)人能做到呢？

其次就是膚質(zhì)了，有人說膚質(zhì)和身體內(nèi)部也有一定的關(guān)聯(lián)，這話也有一定的道理，但對肌膚的呵護(hù)還是必不可少的。比如油性肌膚就很容易出現(xiàn)痘痘，所以想要解決痘痘首先就要解決自己的肌膚問題，比如控油、清潔、祛痘、修復(fù)、保養(yǎng)等一系列工作。我們最好使用一些含有氨基酸成分的洗面奶，溫和還不刺激，另外，油性肌膚尤其要注意補(bǔ)水，做到水油平衡，這樣才能有效控制痘痘的出現(xiàn)。

而在痘痘出現(xiàn)后也不要用手?jǐn)D，否則會引起發(fā)炎，讓肌膚更差，所以在出現(xiàn)痘痘后最好使用一些消炎鎮(zhèn)定的產(chǎn)品，也可以讓醫(yī)生給自己開一些藥膏來治療，同樣還要注意防曬等問題，以免留下痘印和痘印加深。

不管怎樣，最主要的還是自己，所有的方法都是輔助作用，只有自己保持著良好的心情和生活，才能有效抵擋痘痘的出現(xiàn)，從而改善肌膚。

相信無論何時(shí)何地，痘痘都是女性的人生天敵，它不但影響美觀，還會留下疤痕，帶來許多其他皮膚問題。特別是春天到來之后，陽氣生發(fā)，人體內(nèi)積滯的病邪也可能隨著生發(fā)的陽氣向上冒，正是容易長痘的時(shí)候。不好好調(diào)理的話，小心痘痘如同雨后春筍一樣冒出來……

為什么會長痘痘？

痘痘產(chǎn)生的原因從表面上來看，可能是由于油脂過剩、毛孔堵塞、螨蟲或細(xì)菌感染等引起，也有可能是情緒起伏劇烈，生活壓力大、疲倦、睡眠不足等因素引起的內(nèi)分泌紊亂所導(dǎo)致。

而從中醫(yī)的角度來說，人體所長的痘痘可以被歸結(jié)為3個(gè)原因：陽虛、血脈瘀阻、胃腸積熱。

陽虛：陽虛的人長痘，是因?yàn)殛枤馓�虛弱，一不小心就往上跑，形成“上熱下寒”的矛盾情況，造成頭面部經(jīng)常出現(xiàn)牙痛、口臭、長痘痘等“上火特征”，而肚臍以下卻還是冰冰涼涼的情況。陽虛導(dǎo)致的痘痘，一般顏色偏白且“個(gè)頭”比較小，數(shù)量也會比較多。

血脈瘀阻：這種痘痘的顏色偏暗紫色，且長時(shí)間不消退。長暗紫色痘痘的人大多是由于長期心理抑郁、體內(nèi)氣機(jī)不暢，導(dǎo)致血管不通；而受過重傷、久病不愈或者生活環(huán)境較為寒冷的，也會導(dǎo)致這種暗紫色痘痘“萌生”。

胃腸積熱：在剛剛過去的冬天，人們的飲食傾向于“溫補(bǔ)類”，還有不少人每餐都吃火鍋，體內(nèi)留滯了很多積熱。這種情況下長出來的痘痘體積會比較大，且顏色較紅，有時(shí)可能還會化膿。如果你有抽煙喝酒、熬夜、滋補(bǔ)過度等飲食不當(dāng)?shù)男袨�，長出又大又紅的痘痘就很可能是因?yàn)槲改c積熱了。

長痘痘怎么辦？

內(nèi)部調(diào)養(yǎng)

陽虛也得調(diào)脾胃

除了遺傳因素之外，陽虛的人很多時(shí)候都是因?yàn)槭褂昧诉^多抗生素，或者長期食用寒涼性的食物引起的。貪涼愛吹空調(diào)、喜歡喝冷飲、長期熬夜等不良習(xí)慣也會造成陽虛的體質(zhì)。

想要調(diào)養(yǎng)好陽虛，光靠巴戟天、何首烏、金櫻子、核桃肉、枸杞子、桂圓肉、大棗等“補(bǔ)陽”的中藥材是不夠的，還得加上對脾胃的調(diào)養(yǎng)才算到位。

因?yàn)椋�陽氣不足的人，體內(nèi)水、濕都會比較多，水濕多了會影響脾胃功能，而脾胃功能差了，又會反過來加重水濕，形成一個(gè)“惡性循環(huán)”。在常見食材中，山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁能健脾、益氣、滲濕，幫助脾胃把未能被及時(shí)運(yùn)輸?shù)乃疂衽懦鋈�。我們可以適當(dāng)多吃這些健脾的食材。

血脈瘀阻首先要防寒

很多女性朋友為了美麗而不顧溫度，長久下來不僅導(dǎo)致體寒，更易導(dǎo)致痘痘的生長。如果再加上長期抑郁，就更容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、血液循環(huán)不好。

所以，血脈瘀阻的人不僅會長痘，臉上還很容易長出斑斑點(diǎn)點(diǎn)。一個(gè)人如果長期血脈瘀阻，將容易發(fā)展為抑郁癥、偏頭痛，男性還容易被前列腺疾病“纏”住，女性則容易發(fā)生乳腺增生、子宮肌瘤等問題。

因此，對血脈瘀阻的人來說，要和痘痘“分手”，防寒保暖是基礎(chǔ)，即使到了春天，也不能過早脫下秋衣秋褲，做好“春捂”謹(jǐn)防倒春寒。除此之外，平日里最好再用一些活血化瘀、通脈活絡(luò)的藥材或食材來煲湯，比如丹參、三七、紫蘇、銀杏等，那么，痘痘的消退就會“事半功倍”了。當(dāng)然，別忘記保持良好的心情，心情對體內(nèi)氣血的影響不容忽視。

胃腸積熱要改良生活習(xí)慣

首先要戒煙戒酒，其次要改掉熬夜的壞習(xí)慣。當(dāng)然，滋補(bǔ)品也不要過多地食用，否則會加重痘痘的情況。此外，還要多喝水，多吃敗火排毒的食物，山楂、金銀花、蓮藕、海帶、蜂蜜、木耳等都是胃腸積熱者的首選食材。

外部調(diào)養(yǎng)

定期去角質(zhì)。臉部角質(zhì)長期不去會引起閉口痘的生長，也會讓皮膚無法很好的吸收護(hù)膚品。但是皮膚敏感的女性一定不要過度使用磨砂膏，一個(gè)月1~2次就足夠了，以免傷害皮膚的自愈能力。

隨時(shí)注意保濕。因?yàn)�，只有皮膚水油平衡了，才能呈現(xiàn)出最健康的狀態(tài)和膚質(zhì)。

祛痘不能心急，祛痘產(chǎn)品也要選配方溫和的。能維護(hù)肌膚健康環(huán)境的薰衣草精油、茶樹精油、植物甙、海藻糖等天然植物活性成分，能有效緩解肌膚不適、修復(fù)受損肌膚，對改善“痘痘肌膚”很有幫助。

痘痘是多因素引起的。所以辦法也肯定不止一種，需要綜合治療。

1.保持良好的生活習(xí)慣。不熬夜，少吃甜食，油炸食品。多吃青菜水果。保持好心態(tài)，避免焦慮抑郁。

2.護(hù)膚品的使用。痘痘肌皮膚油脂分泌旺盛，要選擇質(zhì)地清薄的護(hù)膚品。盡量避免彩妝。避免使用質(zhì)量低劣的產(chǎn)品�？梢允褂煤�有果酸或者水楊酸的護(hù)膚品，可以減少痘痘的發(fā)生，淡化痘印，提亮膚色。注意防曬，紫外線會促進(jìn)長痘，也會加重痘印。痘痘比較多的，建議物理遮擋為主，暫時(shí)不用防曬霜。

3.醫(yī)學(xué)治療。根據(jù)痘痘輕重來治療。輕度的，主要使用外用藥治療。中度以上的，口服藥物加外用藥，還有紅藍(lán)光，光動力等治療。

4.注意早期治療，避免疤痕發(fā)生。自己不要隨便擠壓痘痘，否則容易形成痘疤。

感謝邀請，我是愛美小姐姐美美，歡迎關(guān)注我，更多護(hù)膚知識分享！

有什么辦法能有效的改善痘痘��？

嗯，其實(shí)痘痘皮膚可以說是比較容易解決的啦，但是方法要對，要安全，一次性根除，不要讓痘痘反反復(fù)復(fù)，聽你描述，每年都會長痘痘，是屬于反反復(fù)復(fù)的啦，那么就要能夠真正的根本上解決了！

怎么才能根除：

1.深層清潔毛孔，痘痘肌膚都是因?yàn)槊�孔堵塞引起的，毛孔是需要呼吸的，一旦被油脂，�?xì)菌灰塵堵塞了，時(shí)間久毛孔不透氣，細(xì)菌就會滋生感染發(fā)炎變成痘痘了，所以清潔毛孔很重要，要選擇溫和有吸附作用的潔面，可以安全溫和的清潔干凈毛孔，一定不要使用強(qiáng)效清潔，去角質(zhì)層，控油的，皂基類洗臉，偏堿性只會讓皮膚越洗越糟糕！

2.消炎殺菌祛痘，毛孔里面有炎癥，那么就只有把毛孔里面的細(xì)菌殺死，炎癥完全消下去，痘痘才能慢慢的根除，只有小分子結(jié)構(gòu)才能進(jìn)入毛孔消炎殺菌，痘痘皮膚細(xì)胞已經(jīng)潰爛了，還需要鎮(zhèn)靜皮膚，修復(fù)潰爛細(xì)胞，防止二次感染

3.痘痘皮膚屬于不健康的皮膚狀態(tài)，角質(zhì)層比較薄，很脆弱，也很容易受傷，所以修復(fù)健康皮膚和修復(fù)角質(zhì)層也是很重要的，其實(shí)就是修復(fù)細(xì)胞再生分類的功能，重建皮膚組織，讓皮膚更新?lián)Q代！

痘痘皮膚遇到不能根本解決的就是難，其實(shí)不難的，只要遇到對的，當(dāng)然不要去擠和扣噢，會感染周邊皮膚，也會損傷真皮組織，讓皮膚留下痘坑和痘疤。

我是美美，如果有不清楚的歡迎關(guān)注私信我，給你一對一解答

想要改善痘痘肌，首先要學(xué)會一個(gè)正確護(hù)膚的方式：

1、要正確的潔面

肥皂類潔面都是堿性的皂基，清潔力很好，但是也會破壞原本保護(hù)我們肌膚的皮脂膜，讓我們的肌膚屏障受損。求美者要選擇溫和的潔面產(chǎn)品來洗臉，輕輕地將殘留在毛孔里面的老廢角質(zhì)跟污染物質(zhì)一并洗凈。如果化了濃妝，則需要做好卸妝工作，再認(rèn)真地清洗面部的每一個(gè)角落。

每天痘痘肌膚洗臉的頻率不能超過三次，過度清潔會刺激我們的皮脂腺過多的分泌油脂，也就是夏天你發(fā)現(xiàn)越勤快地洗臉，臉上會越油的一個(gè)原因。當(dāng)肌膚處在弱酸狀態(tài)下，肌膚上的存活的有益菌就能抑制會引發(fā)二次感染的病菌的增殖；如果用肥皂等洗臉，會讓肌膚的酸堿值變成堿性，反而會造成二次損傷，進(jìn)而使痘痘的情形惡化。

2、定期去角質(zhì)以及深層清潔

痘痘一般都是發(fā)生在毛孔因角質(zhì)化而被堵住的情況下，毛孔被堵住會導(dǎo)致分泌的皮脂無法順利排出，從而形成細(xì)菌滋生的缺氧微環(huán)境。因此痘痘護(hù)理的第一步就是清理被堵住的毛孔，去角質(zhì)就是方法之一。但深層清潔不能太過于頻繁，否則會刺激肌膚，會讓皮脂腺更加發(fā)達(dá)，使痘痘更嚴(yán)重，敷完之后馬上做好保濕護(hù)理，水乳霜等都要及時(shí)擦上。

3、適度調(diào)節(jié)皮脂分泌，使用含有抑菌成分的產(chǎn)品

用一句話來說，痘痘就是在皮脂腺發(fā)生的慢性復(fù)發(fā)性炎癥反應(yīng)，過度分泌皮脂和無法排除皮脂都是痘痘的成因，痤瘡桿菌就是靠吃皮脂來繁殖的，也就是說，沒有皮脂就不會有痘痘。油脂分泌旺盛也是因?yàn)樗�油不平衡，除了做到不熬夜之外，每天補(bǔ)充充足的水分也是十分關(guān)鍵的。

謝邀！

首先，問題給的信息并不多，不清楚你的痘痘肌是什么程度的，不好給出方案。

青春痘痤瘡，我們知道是發(fā)生在毛囊皮脂腺的一種慢性炎癥

也根據(jù)輕重緩急有一些劃分:

粉刺，閉口，白頭，黑頭等

丘疹，結(jié)節(jié)，膿包，囊腫，聚合型痤瘡等等

又根據(jù)皮膚狀態(tài)分油皮，干皮，混合，敏感

對，干皮也是會長閉口痘痘的情況，這是角質(zhì)不能正常代謝

痤瘡又受我們生活，飲食，壓力，環(huán)境，身體內(nèi)分泌等等條件影響。。。。。。

所以問題給的并不清晰也無法給出好的方案。

那仍然是有些方法可以維持不至于加重

1、適當(dāng)清潔

雖然很多皮膚科醫(yī)生告訴你用硫磺皂洗臉，但是皮膚管理師告訴你�。�！不要用，不要用！

雖然你感覺洗的還挺干凈，但是皂堿的PH值并不適合我們的皮膚狀況，而且皂垢(就是脂肪酸與水里的鈣鎂離子結(jié)合的產(chǎn)物）有可能會堵塞毛孔，而且我想說洗臉皂就放在那里真不覺得衛(wèi)生??要是你是不敏感的大油皮，買個(gè)皂基潔面也絕對洗的那個(gè)干爽了

2、護(hù)膚化繁為簡

我們的皮膚最重要的功能是屏障功能，亂用護(hù)膚品是皮膚屏障受損最常見的原因，過于復(fù)雜和過量的使用護(hù)膚品，實(shí)際上是會增加皮膚的負(fù)擔(dān)，刺激反應(yīng)和過敏反應(yīng)的機(jī)會，而并不一定增加護(hù)膚效果。

痘肌只要做好護(hù)膚三部曲:清潔，保濕，防曬就可以了。

3、油皮做好控油，可以添加煙酰胺等成分，干皮做好保濕，日常管理可以用2%的超分子水楊酸定期管理毛孔，閉口粉刺考慮到是有毛孔堵塞，和角質(zhì)代謝異常的情況，水楊酸是脂溶性的，可以疏通毛孔，促進(jìn)油脂排出，還有調(diào)整角質(zhì)代謝和抗炎的作用，即使粉刺消除后，也建議定期管理的。

4、調(diào)整生活飲食情況，盡可能的規(guī)劃好時(shí)間安排，飲食上可以很營養(yǎng)，但是避免過油過咸還有甜，飲料甜品等就忌這點(diǎn)，多食水果蔬菜，吃一些海帶產(chǎn)品，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動。

5、學(xué)會使用防曬，物理防曬最佳，紫外線會讓皮脂分泌更多，也會加重炎癥。

6、根據(jù)痘肌的情況，適當(dāng)選擇祛痘方案，用藥咨詢醫(yī)生，醫(yī)美項(xiàng)目可選水楊酸煥膚，果酸煥膚，光動力，光子等等

有痘肌問題避免手?jǐn)D，不要！不要！不要！重要的事情說三遍，及早治療避免痘印色沉，痘痕痘疤瘢痕的形成。

坐標(biāo)帝都（氣候不養(yǎng)人），混油皮，萬年不變外賣專業(yè)戶（飲食不健康），常年熬夜黨（生活不規(guī)律），皮膚外油內(nèi)干，臉頰兩側(cè)出油嚴(yán)重，熬夜、上火或者姨媽期必長痘。每個(gè)月工資一半上交給了狗主子，另一半就是用來買護(hù)膚品了，總之現(xiàn)在錢沒白花，皮膚總算變好一點(diǎn)，以下這些都是本人自用的，杠精繞道，還有就是有的東西在我男友家就沒拍照

卸妝清潔

歐萊雅卸妝水：工作需要淡妝，所以對卸妝水的要求不是很高，只要清潔干凈，用完不拔干就行，這個(gè)歐萊雅的卸妝水我從大學(xué)就開始用，對我這種敏感肌膚很友好，用的感覺就像用化妝水卸了個(gè)妝，完全不會緊繃，看他的宣傳主打三合一，有的人說不用二次清潔，但作為一個(gè)較真的金牛座還是會勤勤懇懇的進(jìn)行二次清潔和護(hù)膚。

美國ELTA MD潔面乳：這個(gè)按壓出來之后是那種很軟的膏體，泡沫也是很軟的那種，基本輕輕按壓一下就能夠全臉，洗完之后不會假滑，建議搭配潔面儀一起用，可以洗掉臉上分泌的油脂，因?yàn)槭前被�酸成分，所以不會刺�?/p>

護(hù)膚套裝

神仙水：抗氧化效果是目前所有產(chǎn)品中蕞好的了，用完后會有種瞬間提亮的效果，就是味道酸酸的不太好聞，流動性啥的都很好，吸收速度也很快，長期使用維穩(wěn)效果很好，能讓皮膚長期保持在一種狀態(tài)下，對我這種混油皮來講就是剛需品。

雪肌精：這是朋友送我的，我一般拿它來濕敷，這個(gè)不是針對痘痘肌的，但美白功能確實(shí)很多姑娘需要的，每次用它敷個(gè)十分鐘，連續(xù)敷兩周，臉就會變得很白嫩，看上去就不會那么蠟黃沒氣色。

IPSA流金水：這是一款溫和型的，對各種膚質(zhì)都很友好，這個(gè)主打的是從肌膚內(nèi)部控制油脂分泌，用上去很清爽，對于像我一樣外油內(nèi)干的皮膚，可以很有效的調(diào)節(jié)水油平衡，從功能性來講，我個(gè)人更喜歡這個(gè)，所以這個(gè)也是我平時(shí)用的蕞多的。

祛痘，去痘印

歐慕慕祛痘膏：這個(gè)是我出差都要帶著的一只小朋友，平時(shí)冒痘就用它，沒有一次失手的，我的痘痘是那種很紅很大的，還會有脹痛感，把它擠出來后輕輕地涂在痘痘上，不到一分鐘就被吸收進(jìn)去了，不用擔(dān)心睡覺前會不會黏在被子上的這個(gè)問題，有一點(diǎn)需要提醒一下你們，就是這個(gè)因?yàn)橹鞔驕睾团浞�，見效時(shí)間一般要四五天，不能著急哈，心急吃不了熱豆腐

歐比信蘆薈膠：去美國出差時(shí)從當(dāng)?shù)乜吹降�，看它放在保健品的架子上，旁邊的大字�?bào)寫的是無添加，無酒精啥的，打開后確實(shí)沒啥味道，涂上后很水潤，我每次痘痘消下去之后就會趕緊用這個(gè)，以前總是愛留痘印的臉再也沒留下痘印了

潔面儀：目前用的是貝兒的，一般調(diào)到二檔就足夠，震動力不是很強(qiáng)但日常護(hù)膚已經(jīng)完全夠用了，尤其是角質(zhì)層薄的妹子不建議用超過三檔的檔位，如果長痘期間建議用沒有顆粒的那段調(diào)到一檔清潔臉部，打圈的方式清潔痘痘部位，由外向里打圈，這樣可以避免損傷痘痘留下痘印。

面膜：悅詩風(fēng)吟清潔面膜 科顏氏白泥 安美孕面膜 前兩個(gè)是清潔的泥膜，我一般一周會做1、2次，主要是想清除死皮以及鼻子死角的堆積物。安美孕的那個(gè)是貼片式的面膜，屬于醫(yī)美的，剛用的時(shí)候會有一點(diǎn)癢，應(yīng)該是在起作用，對痘痘修復(fù)很有幫助

乳液：珂潤 MUJI乳液 資生堂 這幾款都是我經(jīng)常用到的，珂潤的是我用的最多的，質(zhì)地清透好吸收，不用擔(dān)心悶痘的問題，MUJI的吸收性差一點(diǎn)，酒精味稍重，資生堂的很平價(jià)，適合學(xué)生黨

任何膚質(zhì)有可能成為痘痘肌，例如內(nèi)分泌失調(diào)、護(hù)膚不當(dāng)、作息紊亂等，都可能形成痘痘肌，并且反復(fù)長痘，護(hù)理技巧：疏通毛孔把里面的廢物排出來、多補(bǔ)水，保持水油平衡，以及改掉以下這些習(xí)慣

老是玩手機(jī)

手機(jī)輻射是電子產(chǎn)品里最厲害的，并且還吸灰、傷眼睛，手機(jī)表面附著的灰塵顆粒會在通話時(shí)沾上皮膚，長時(shí)間近距離接觸手機(jī)浮塵就會堵塞毛孔。另外，使用手機(jī)時(shí)電池產(chǎn)生的熱量是細(xì)菌滋生的溫床。研究表明，觸屏手機(jī)上的細(xì)菌和病毒數(shù)量是男洗手間的幾倍，而打電話這種和皮膚親密接觸的動作，就會將細(xì)菌轉(zhuǎn)移到臉上，極有可能讓細(xì)菌誘發(fā)痘痘或感染。

喜歡吃肉不喜歡吃菜

這是很多青少年們的相同處之一，喜歡吃油炸、辛辣的肉類，就不喜歡吃青菜和瓜果。但是這樣會對自身的健康造成很大的危害，讓內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)激素失衡就會讓皮脂腺分泌旺盛，所以一定要改掉挑食這個(gè)毛病，并多吃水果蔬菜，水果可是具有美容的效果。

不喜歡喝水

體內(nèi)缺水易導(dǎo)致毒素?zé)o法通過其他渠道排出體外，所以缺水時(shí)對肝臟的壓力較大，容易導(dǎo)致肝臟疲勞運(yùn)作、肝火旺盛，內(nèi)分泌又不好，通過長痘表現(xiàn)在臉上。不少人秋季肝火旺就是因?yàn)樗�分�(jǐn)z入量不夠造成的。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分以補(bǔ)充體液，所以就會導(dǎo)致大便干結(jié)。

總是熬夜

現(xiàn)在很多都特別喜歡熬夜，對身體不好，長時(shí)間下來人就會容易老，小心到了三十歲別人如二十歲一樣光彩照人，你卻像四十歲一樣不僅有點(diǎn)老，皮膚還不好松弛，所以保養(yǎng)好皮膚很嚴(yán)重，早點(diǎn)睡覺就是保養(yǎng)的第一步。

洗臉次數(shù)過多或使用堿性較大的皂基

保持臉部清潔這很重要，但是也不能過多洗臉啊，油脂過多雖然容易造成長痘，但是它也是皮膚的保護(hù)膜，過多清潔不僅會傷到皮膚還會使水分流失，皮膚干又受到傷害，分泌更多油脂造成內(nèi)干外油的現(xiàn)象，洗臉最好不要超過3次，水溫接近正常人體溫就好了。

今天就分享5個(gè)小妙招，和痘痘永遠(yuǎn)說“再見！”

一、 早晚面部清潔

臉部清潔真的很重要，即使不化妝，也要做好清潔工作。一般都是因?yàn)槊�孔堵塞，才會長痘痘，所以清潔很重要！相對于洗面奶，其實(shí)一些中性肥皂的效果會更好。用溫水洗臉，用手揉搓肥皂直到氣泡，均勻地涂抹在臉上，1分鐘之后，用溫水洗臉，再涂上爽膚水，大功告成。

二、 注意控油補(bǔ)水

只要肌膚水、油不平衡，就會有痘痘問題。所以平常我們要注意控制水油平衡，夏季注意控油，冬季注意補(bǔ)水。

三、 不要亂用護(hù)膚品

市場上的化妝品、護(hù)膚品真的五花八門，購買的時(shí)候，其實(shí)我們可以多買點(diǎn)小樣，試試是否適合我們本身的肌膚，再決定購買。另外，買這些臉上用的商品時(shí)，要注意真假，真的有太多假貨存在了。

四、 放松心情

臉上的情況，也是人體健康的表癥。壓力有時(shí)候也會影響內(nèi)分泌，造成痘痘頻發(fā)。平時(shí)有可能的話，可以在睡覺時(shí)，點(diǎn)上一點(diǎn)精油香氛，更幫助睡眠。上班累了，多深呼吸。周末，可以約上三、五好友，打球，登山。

五、 酸奶、珍珠粉，美容利器

晚上喝剩的酸奶，只要幾滴，混合珍珠粉，涂在有痘痘的地方，睡一覺，第二天洗掉�？梢院芎玫仂疃慌秪一般人我不告訴她！