您好，這里是讀心解萬事。

覺得自己差，不如別人的表現(xiàn)，是一種缺乏自信的表現(xiàn)。

而不敢直視別人的眼睛，可能是源于自卑，內(nèi)心感覺低人一等，不如別人。

由于缺乏自信，做事一般希望依賴別人或希望得到別人的陪伴和認(rèn)可。所以需要培養(yǎng)自己獨(dú)立自主的能力，提升自信心，逐步消除自卑心理。

建議：

一、從小事做起，培養(yǎng)自己的獨(dú)立性。

一般情況下，自己的事情通常選擇自己獨(dú)立完成，尤其是一些平常需要做的事。當(dāng)然不了解你的年齡大小，但根據(jù)自己年齡段所應(yīng)該獨(dú)立完成的事，堅(jiān)持自己個(gè)人去完成，而不是老聽別人的或攀附別人。

如，學(xué)生就多參加學(xué)校活動(dòng)、同學(xué)之間的交流，獨(dú)立完成學(xué)校安排的任務(wù)。而工作以后的人，還是要努力完成工作，獨(dú)立思維，多表達(dá)自己的思想，對(duì)與不對(duì)暫時(shí)不考慮，因?yàn)槟贻p人有幻想才好。這里最主要的是獨(dú)立完成。

二、堅(jiān)持實(shí)踐為主，不聽信別人。

任何事情，自己能親身體驗(yàn)的，就是要去自己嘗試，而不是一味聽別人的訴說。因?yàn)閭�(gè)人體驗(yàn)會(huì)增加自己的認(rèn)可度，也會(huì)置疑別人的態(tài)度和方法，從而顛覆依賴別人的一貫思維，畢竟別人的思想也不一定對(duì)。培養(yǎng)自己獨(dú)立思考和肯定自我的習(xí)慣，慢慢的總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)和人生。

三、勇敢的表現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和特殊之處。

每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，也就是不同別人之處的特長(zhǎng)，這個(gè)是與生俱來的。由于喜歡，就會(huì)磨煉出與眾不同的特點(diǎn)，但大多自己可能看不到，可能外界的人看的比較清楚，比如，說某人畫的就是好；說哪孩子從小就喜歡唱，等等。其實(shí)都是特殊之處，如果發(fā)揚(yáng)廣大，可能會(huì)成為能人。所以，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，不僅能增強(qiáng)自信心，還可以使自己的才能得到發(fā)展，有利于未來的生活。

看到這個(gè)題目，便果斷的點(diǎn)進(jìn)來，不是覺得自己能回答的有多好，但是，想起了曾經(jīng)有一段時(shí)間，自己也曾經(jīng)覺得自己不如別人，雖然沒有達(dá)到不敢直視別人眼睛那么嚴(yán)重，但是，我能了解這種感受�，F(xiàn)在的我從沒有覺得自己比別人差，也不在擔(dān)心別人會(huì)覺得我不如他人。我有幾個(gè)建議，看看是否可以幫到你。

第一，不管你是女人還是男人，學(xué)會(huì)打扮自己，改變自己現(xiàn)在的形象，因?yàn)�，你給別人的第一印象往往從外表開始，在外表上面精致自己，雖然不能以貌取人，但是不認(rèn)識(shí)你的人，沒跟你想處過得人都會(huì)“以貌取人”，也就是第一印象很重要，那好的精神面貌也是尊重自己和尊重別人的表現(xiàn)，也是展現(xiàn)自己的一個(gè)開始。

第二，改變心態(tài)，我爸爸曾經(jīng)跟我說的一句話是：別人騎馬我騎驢，望望后面步行漢，比上不足，比下有余。不是讓你瞧不起別人，而是讓你知道，有可能在這個(gè)世界上，有很多的人還不如你，而他們還是一樣快樂的生活著，努力著！試著敞開心扉，自己要給自己信任，每天對(duì)著鏡子告訴自己，我可以的，我是很棒的。

第三，提升自己，不斷學(xué)習(xí)，充實(shí)自己，不斷給自己補(bǔ)充新鮮的血液，提升自己的高度，在不斷精進(jìn)自己的同時(shí)，讓你獲得更多的自信。你頭腦里面的東西越來越多的時(shí)候，你就可以隨時(shí)參與到周圍人的話題，就會(huì)忘記自己的自卑，也能改變別人對(duì)你的看法和態(tài)度。

第四，如果實(shí)在覺得現(xiàn)在的環(huán)境沒辦法讓你改變，那試著換一個(gè)新的環(huán)境，在新的環(huán)境中，忘記過去所有讓自己覺得自卑的事，重新開始，一路改變自己，愛自己，自信的生活，也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。

希望我的建議能夠幫助到你，祝福你能夠在接下來的人生道路上自信、努力、積極向上的生活著

。

可以嘗試刻意地做一些訓(xùn)練，比如選擇一兩個(gè)你還沒那么怵的人，今天告訴自己我要直視她幾次。試過幾次后，你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)能一點(diǎn)點(diǎn)做到，然后逐漸增強(qiáng)信心。

總是覺得自己很差，不如別人，這種差別導(dǎo)致我不敢直視別人的眼睛，你們可以給我一些建議嗎？

也理解你的心情，我也曾經(jīng)有類似的遭遇。

我上高一的時(shí)候，由于學(xué)習(xí)成績(jī)不好，整天覺得自己低人一等，走路低著頭，見人也唯唯諾諾，不敢大聲說話，也幾乎沒有朋友。那段時(shí)間，我覺得自己的人生非�；野怠：髞�，成績(jī)稍微趕上了一點(diǎn)，但還是在中下游，所以，我的高中時(shí)代幾乎都是在極度自卑中度過的。

直到上了大學(xué)，我選擇了自己喜歡的專業(yè)，在那里，我的特長(zhǎng)得到了發(fā)揮，成績(jī)也漸漸好起來了，不知不覺中，我消除了自卑，變得越來越自信。

所以，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，你之所以總覺得自己很差，不如別人，說到底是自卑在作怪。

你為什么會(huì)自卑？說白了就是你對(duì)自己否定太多，自認(rèn)為自己很差，其實(shí)你未必真的如你想象的差，只是你拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)相比較了。

如何消除自卑，我有幾點(diǎn)建議:

一是正確認(rèn)識(shí)自己。

我走進(jìn)大學(xué)和工作崗位后，發(fā)現(xiàn)身邊不聰明的人很多，而自己并不是最差的那一個(gè)，還有很多人還不如自己呢！你可以試試這樣想，你就不會(huì)老覺得自己很差了。

是人都有毛病，錯(cuò)誤也并不可怕，自己有缺點(diǎn)很正常，出錯(cuò)也是在所難免的，不要苛求自己盡善盡美，要勇于接納自己的不完美。

二是要構(gòu)建自我肯定體系。

要善于揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，讓自己的優(yōu)勢(shì)為自己加分，從而增加自信。

三是要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

這個(gè)習(xí)慣不僅包括昂首挺胸走路、敢于抬起頭來，正視別人的目光，微笑著和別人打招呼等；還包括自我總結(jié)、自我糾錯(cuò)等。

以上是我的幾點(diǎn)建議，希望能幫到你。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)，侵立刪）

臉皮厚吃個(gè)夠，臉皮薄，吃不著，學(xué)著“”不要臉”，管他別人怎么看我，我就是我，廢話不講～我也曾經(jīng)和你一樣，在需要演講的前一天晚上，我有一個(gè)恩師告訴我，首先你要完成他，這是你的工作，好賴你要完成，今晚你就把這個(gè)演講稿反復(fù)念上很多遍到你累了為止你就好好睡覺，第二天早起洗個(gè)澡，穿上適合的服裝充滿自信去應(yīng)對(duì)，當(dāng)天恩師知道我完成了，就告訴我，凡事首先要盡最大努力完成這是第一步，接下來在完成的基礎(chǔ)上完善，完美，最后一步是創(chuàng)新，有你個(gè)人的風(fēng)格。只有經(jīng)歷了這些你就能充滿面對(duì)這個(gè)世界，人最重要的就是如何應(yīng)對(duì)這個(gè)世界，你不怕就會(huì)一步一步成功，踏踏實(shí)實(shí)過每一天～

這個(gè)問題在部分初入工作的人身上都會(huì)存在，主要是自卑心理作祟，我20多歲時(shí)也有過這樣的境況，為了克服這個(gè)問題，就自己一邊努力工作，一邊努力學(xué)習(xí)，盡量讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來，（每個(gè)人都是一個(gè)個(gè)體，都有自己的生活，再優(yōu)秀的人也是一日三餐，我們靠自己的努力生活，又不去求別人施舍什么，多這樣想想慢慢的就會(huì)好些），努力工作慢慢改變自己最重要，從衣著形象到談吐，可以試試，加油！

很不自信一種表現(xiàn)，每個(gè)人的通病，我也是一樣，不自信，不要總想著自己差，應(yīng)該多給自己鼓勵(lì)，我可以做到，我一定沒有問題，我是最棒的！加油！你可以的

沒事的，趨于成熟與成長(zhǎng)之間的小補(bǔ)丁。

不要過多糾結(jié)這個(gè)事，就如晴天刮點(diǎn)小風(fēng)就不是晴天了嗎？美女有點(diǎn)小痣就不是美女了嗎？成長(zhǎng)路上的小“結(jié)巴”不必太理會(huì)，只需做好自己該做的事。

如果你是學(xué)生就把學(xué)習(xí)搞好，拿出好成績(jī)，自信必會(huì)來；如果你已經(jīng)工作了，就把工作的事干好，業(yè)務(wù)水平弄精弄透，自信必會(huì)來。

總之，做成長(zhǎng)自己的必要的事，而不是停在那里自怨自艾，唉聲嘆氣。偶爾的迷茫允許自己有，但前進(jìn)的腳步不能停。相信我，假以時(shí)日，假以成長(zhǎng)和磨練，你在意的事早已不是事，早已在不知不覺中不知溜到哪個(gè)角落了。

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重拾自信，可以從豐滿自己做起，其實(shí)很簡(jiǎn)單。

• 留心觀察，默默記下，慢慢改變自己，每個(gè)人從小到大都存在著自己我否定及自我否定的反復(fù)過程，上學(xué)時(shí)遇到很小的事情，寫錯(cuò)字做錯(cuò)題漏個(gè)計(jì)算過程等等很小的事情都會(huì)使自己的信心受到影響，特別是看到平時(shí)和自己差不多的同學(xué)都能做好，自己卻做不好陷入了自我否定的怪圈，其實(shí)并不用過多去糾結(jié)，學(xué)會(huì)總結(jié)和觀察，看看是什么原因造成的問題，別人是怎么做的，細(xì)心記下，默念自己再下次遇到同種困難時(shí)能有辦法應(yīng)對(duì)。
• 豐富知識(shí)，拓展視野，點(diǎn)點(diǎn)積累閱歷，社交時(shí)遇到陌生的面孔，對(duì)方侃侃而談，古今中外無一不通，隨處體現(xiàn)著自信與內(nèi)涵，讓人感覺風(fēng)度翩翩，神清氣爽，面對(duì)這樣的交流對(duì)象時(shí)時(shí)常會(huì)感到自己的不足，和信心的缺失，身體不自然的附和，視線又不自然的飄到別處，這是正常的身體反應(yīng)。不必害怕和對(duì)自己感到氣餒，遇到這種閱歷豐富而又健談的朋友完全是一種身邊的財(cái)富，對(duì)方的談資可以拓展自己的見識(shí)，豐富自己生活中可能不經(jīng)�；蚋�本不會(huì)經(jīng)歷的事情，如果使你感興趣可以回頭查查相關(guān)的咨詢以及材料今后變成自己的閱歷。也可以多看看小說，此處建議一些經(jīng)典小說，或歷史書籍，因?yàn)槊總�(gè)人一生所經(jīng)歷的事情不可能面面俱到，往往很多的小說里會(huì)講述出不一樣的人生，有的值得認(rèn)同學(xué)習(xí)，有的值得借鑒規(guī)避。歷史是一面鏡子，大規(guī)律反映著小規(guī)律，智慧與實(shí)踐書寫成歷史幫助我們更好的創(chuàng)造歷史。
• 積極樂觀，善良真誠，踏實(shí)建立友誼，生活中無論面對(duì)誰，親戚、摯友、泛泛之交、父母兄妹都要真誠面對(duì)，以真心換取真心，接觸的每個(gè)人都是不同的個(gè)體，不同的相處反饋。相處中互相信任會(huì)給心靈上帶來愉悅，來自別人的認(rèn)可是最有成就的，當(dāng)然獲得別人的認(rèn)可也要自己先對(duì)自己認(rèn)可，對(duì)于自己為人處世要有自己的標(biāo)準(zhǔn)和底線，明確的自我約束會(huì)增強(qiáng)自我認(rèn)同感。

文中未提及本身的外界物質(zhì)的影響，雖然外界的物質(zhì)會(huì)影響內(nèi)心，但保持內(nèi)心的純粹不受物質(zhì)的影響這樣才能稱作強(qiáng)大。過度依靠物質(zhì)堆積的內(nèi)心往往伴隨著物質(zhì)的變化變得不堪一擊。

心靈的強(qiáng)壯，在任何時(shí)刻都能勇敢的面對(duì)困難