完全可以這么講，擁有漂亮腹肌的球員不一定能夠踢好球，但沒有腹肌的球員基本在大賽上成不了什么氣候！除非天天燒高香而真的碰上天上掉餡餅的絕佳運(yùn)氣......

舉個例子，中國足球?yàn)槭裁催@么差？針對腹肌方面的一個調(diào)侃稱號“白斬雞”就是一個不可忽視的因素，也就是說，從某些角度來看，腹肌還真是球員踢好足球的前提條件！而且，即便不是唯一條件，也算是最重要條件之一！

至于如何看待，可參考以下三方面:

1、腹肌有否是鍛煉合格與否的體現(xiàn)

這個非常好理解，一個球員連腹肌都沒有，就可以100%肯定他的日常鍛煉出現(xiàn)了問題，要么是專業(yè)訓(xùn)練偷工減料，要么是生活方式肆無忌憚，沒有做出合格的針對性鍛煉，也沒有堅(jiān)持該有的訓(xùn)練模式！

如此糟糕的情況之下，球員的身體狀態(tài)和技術(shù)水平能夠得到提高嗎？顯然不會！得到提高的只有脂肪和惰性！

2、無腹肌則意味著偏差的對抗能力

簡而言之，擁有6塊腹肌、8塊腹肌的球員肯定能夠在同類體型中具備更強(qiáng)的對抗能力，這就是肌肉作用的最直觀體現(xiàn)！

強(qiáng)勁的腹肌能夠給球員帶來足夠的身體調(diào)整能力和力量的發(fā)揮促進(jìn)，讓球員更為不懼比賽中的身體對抗，提升技術(shù)正常發(fā)揮的程度！足球不是相撲，胖成一塊腹肌的身型只會起到副作用！

3、腹肌的維持反應(yīng)專業(yè)球員的態(tài)度

比起手臂肌肉、腿部線條等部位，腹肌的練成和維持是一件更不容易的事情，花一年功夫練出的腹肌很可能一兩個月就能8八塊變4塊、4塊融1塊......

這就說明一點(diǎn)，腹肌的維護(hù)狀況能夠一五一十地反應(yīng)了專業(yè)球員的打球態(tài)度！畢竟腹肌“來得慢，去得快”，帶著得過且過、腦袋中充滿“差不多思想”的球員幾乎無法維護(hù)腹肌的狀態(tài)！

想想2002年中國足球運(yùn)動員的身型，起碼也是個個擁有不錯腹肌的“肌肉男”，而現(xiàn)在的國足球員們似乎連光著膀子都不敢，這就是問題所在了！

沒有腹��？足球不是這樣踢的！想要成為合格和優(yōu)秀的球員，腹肌還真是一個必不可少的前提條件！

腹肌可以說一個球員努力訓(xùn)練了沒有，但是腹肌不是好球員的象征，有的球員很胖，但是依舊是好球員。

很多足球運(yùn)動員都有非常漂亮的腹肌，比如像C羅和萊萬這樣的超級球星都是腹肌狂魔，反觀國足的一些隊(duì)員不但沒有明顯的腹肌，還有不少的贅肉。那么有沒有腹肌到底是不是球員踢好足球的前提條件呢？

有沒有腹肌可以判斷球員平時的訓(xùn)練強(qiáng)度

我們可以通過一名球員是否有明顯的腹肌，判斷他平時在訓(xùn)練當(dāng)中的訓(xùn)練強(qiáng)度。比如像歐洲的頂級球員，他們除了會進(jìn)行球隊(duì)安排的常規(guī)訓(xùn)練之外，還會抽出一段時間進(jìn)行必要的健身房訓(xùn)練，一方面是增加自己的力量和對抗，另一方面則是訓(xùn)練自己的核心力量和協(xié)調(diào)性，所以當(dāng)你練就了明顯的腹肌之后，可以幫助你在球場上完成一些難度較大的動作。

有沒有腹肌直接影響球員的對抗能力

足球是一項(xiàng)對抗強(qiáng)度較大的體育運(yùn)動，這就意味著球員如果想在比賽中保持競爭力的話，身體力量和肌肉的訓(xùn)練是必不可少的訓(xùn)練項(xiàng)目。當(dāng)球員擁有較為明顯的腹肌時，意味著他的對抗能力將更強(qiáng)。只有保持較強(qiáng)的對抗能力時，才能讓球員在對方的干擾之下保持技術(shù)動作的完整性。如果了解萊萬的球迷應(yīng)該都知道，雖然他看上去不是那種肌肉男，但是他總是能在對方防守球員激烈的身體對抗之下完成射門得分，這都是得利于他非常強(qiáng)的對抗和腰腹力量。

有沒有腹肌可以判斷球員是否足夠自律

C羅最為世界上最出色的足球運(yùn)動員之一，他經(jīng)常會選擇在進(jìn)球之后展示自己健壯的腹肌。一方面說明了C羅平時在健身房的訓(xùn)練強(qiáng)度和頻率都很高，另一方面也說明了他對于自己平時的飲食和作息非常的自律。因?yàn)榧∪馍�長的過程除了需要保持足夠的運(yùn)動量之外，飲食和作息在其中同樣發(fā)揮著關(guān)鍵的作用。

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說起腹肌我們就會想到核心肌群，核心肌群是指由腹斜肌、腹直肌、豎脊肌以及下背肌等組成的一個肌肉群。

核心肌群的重要性：核心力量之所以能被冠上“核心”的名字，是因?yàn)樗�真的太重要了，它的存在支撐著我們的上半個身體能夠保持直立，如果核心部位很薄弱，那么你的爆發(fā)力、肌耐力和運(yùn)動協(xié)調(diào)性就會跟不上了。

當(dāng)然了直觀一點(diǎn)，你的身形就會給人一種弱雞的感覺，也就是大眾說的白斬雞，讓人感覺此運(yùn)動員不正、虛弱。說明這個運(yùn)動員缺乏自律（飲食不控制）不敬業(yè)（偷懶不訓(xùn)練），再加上我們的這些天之嬌子，什么球隊(duì)都能輸，都會輸，真的一特能輸了。

我們這些吃瓜群眾呀，肯定不滿意了撒，專業(yè)運(yùn)動員還不如非專業(yè)的，情何以堪，唉！也就一說，這種局面也不會改變的，為什么，因?yàn)椴∪绺嚯痢?/p>

腹肌只是身體素質(zhì)的一部分，踢好足球，關(guān)鍵還在于整體的素質(zhì)：速度、爆發(fā)、柔韌、協(xié)調(diào)等綜合能力，另外還要看身體對足球的控制能力，需要時間不斷重復(fù)訓(xùn)練的同時，還要學(xué)習(xí)對足球的理解和思考，因?yàn)樵诤芏嘀匾�的比賽，諸多球員會出現(xiàn)“思考人生”[捂臉][捂臉][捂臉]

不是必須，但是非常重要

1.保持體力：雖然足球運(yùn)動員沒有明確要求必須腹肌，但是卻可以明顯的體現(xiàn)一個人的肌肉含量。據(jù)了解，正常的足球運(yùn)動員的肌肉含量只有達(dá)到46%才算是合格，否則在足球比賽上就有可能出現(xiàn)體力不支的情況。

2.反應(yīng)球員的訓(xùn)練量：腹肌雖然不是足球運(yùn)動員的必須品，但是卻可以深刻地體現(xiàn)出足球運(yùn)動員是否經(jīng)過嚴(yán)格的訓(xùn)練。 首先肌肉并不是一朝一夕能夠鍛煉出來的，只有日復(fù)一日年復(fù)一年的鍛煉，才會擁有。

3.在比賽上的作用：腰腹力量對于足球運(yùn)動員說肯定是重要的，頭球的力量，尤其是甩頭的時候，爭頂?shù)臅r候?qū)�抗中的空中平衡，都是需要腰腹力量的，包括鏟球，遠(yuǎn)射都需要，看C羅的頭球就知道了

我認(rèn)為擁有一塊完美的腹肌不是成為足球運(yùn)動員的前提條件，在足球比賽中運(yùn)用腹肌的動作主要是爭頂頭球和擲界外球等，對足球運(yùn)動員要求最高的是腿部肌肉的要求，傳接球、盤帶、射門、啟動、急停、變向、沖刺等等都需要擁有極強(qiáng)的腿部力量。

但如果你要成為一個優(yōu)秀的職業(yè)球員必須技術(shù)、意識及身體素質(zhì)全面，在激烈的比賽對抗中如果沒有優(yōu)秀的身體素質(zhì)很難在現(xiàn)代足球運(yùn)動中立足，更遑論成為世界頂尖的足球高手了！

中國女排都有球員秀出漂亮的腹肌，男足你只能秀出肥肉，情何以堪？當(dāng)年李鐵，孫繼海，李偉峰們，看看他們健壯的身體，他們那屆國足還是很有水平的。

1、腹肌有否是鍛煉合格與否的體現(xiàn)

這個非常好理解，一個球員連腹肌都沒有，就可以100%肯定他的日常鍛煉出現(xiàn)了問題，要么是專業(yè)訓(xùn)練偷工減料，要么是生活方式肆無忌憚，沒有做出合格的針對性鍛煉，也沒有堅(jiān)持該有的訓(xùn)練模式！

如此糟糕的情況之下，球員的身體狀態(tài)和技術(shù)水平能夠得到提高嗎？顯然不會！得到提高的只有脂肪和惰性！

2、無腹肌則意味著偏差的對抗能力

簡而言之，擁有6塊腹肌、8塊腹肌的球員肯定能夠在同類體型中具備更強(qiáng)的對抗能力，這就是肌肉作用的最直觀體現(xiàn)！

強(qiáng)勁的腹肌能夠給球員帶來足夠的身體調(diào)整能力和力量的發(fā)揮促進(jìn)，讓球員更為不懼比賽中的身體對抗，提升技術(shù)正常發(fā)揮的程度！足球不是相撲，胖成一塊腹肌的身型只會起到副作用！

3、腹肌的維持反應(yīng)專業(yè)球員的態(tài)度

比起手臂肌肉、腿部線條等部位，腹肌的練成和維持是一件更不容易的事情，花一年功夫練出的腹肌很可能一兩個月就能8八塊變4塊、4塊融1塊......

這就說明一點(diǎn)，腹肌的維護(hù)狀況能夠一五一十地反應(yīng)了專業(yè)球員的打球態(tài)度！畢竟腹肌“來得慢，去得快”，帶著得過且過、腦袋中充滿“差不多思想”的球員幾乎無法維護(hù)腹肌的狀態(tài)！

想想李鐵那一批中國足球運(yùn)動員的身型，起碼也是個個擁有不錯腹肌的“肌肉男”，而現(xiàn)在的國足球員們似乎連光著膀子都不敢，這就是問題所在了！

沒有腹肌？足球不是這樣踢的！想要成為合格和優(yōu)秀的球員，腹肌還真是一個必不可少的前提條件！

有腹肌的至少證明啤酒、燒烤、火鍋吃的少，腹肌拿來干嘛我是不懂，我還在減肥路上，還是有一塊腹肌的胖子。反正我啤酒燒烤火鍋吃的少了，肚子就小了。但是我還是踢不好足球，NBA有幾個大胖子不影響他們打球打的好，但是打不了多久就得休息，可是籃球的規(guī)則換下去了還可以上來，足球你跑不了全場，下去了就上不來。

所以我想象有腹肌的肯定體能會好一些，生活就要自律一些吧，跟能不能踢好球也沒太必然的聯(lián)系，如果足球改成籃球那樣的規(guī)則，馬拉多納，羅納爾多，現(xiàn)在胖成球了還是能吊打很多球員的。

腹肌可以理解成自律，和能不能踢好球沒有必然的聯(lián)系，也不是什么前提條件，梅大爺在封神之前也沒啥腹肌，也不耽擱他成為一個偉大的球星。

踢好球的前提條件是自律，腹肌只是自律的外在表現(xiàn)，萬一有人天生就沒腹肌呢，我懷疑我就沒有，天生腹肌就只有一塊，還是軟軟的那種