重點(diǎn)提到女司機(jī)，看來提問者是心有擔(dān)心。

首先是要有信心，女司機(jī)也沒啥需要過多擔(dān)心的，給你幾個建議：

時間不趕，1300公里一個人，正常我們以你75公里/小時計(jì)算，這個是包括你在服務(wù)區(qū)正常的停留時間全算一起了，17個小時 左右。不要以為高速是可跑120，真正平均下來，正常停留休息，全程下來一小時也就75公里左右。

時間上有一個大概的知曉，那么出發(fā)的時間就好安排，這樣到家也不會勞累大家半夜起來接待你。再說夜晚行車高速沒事，但下了高速呢？半夜三更多有不便。

提神醒腦的飲料食物建議自購，中途極少量的在服務(wù)區(qū)進(jìn)食，食物盡量以對身體能量儲存與恢復(fù)快的為主，女性必備物品就不用多說。

線路可在出發(fā)前就先打開導(dǎo)航看一下整個行車大致路線，選什么高速了。中途出現(xiàn)錯過高速也就將錯就錯下去再上來，千萬別因錯過做出強(qiáng)行變道倒車等危險事來，筆者深有體會，這段路現(xiàn)有的可選高速太多了，走了很多年，這次來廣東時，交叉的高速太多了，在湖南導(dǎo)航仍然讓我下高速，后來又折返，切記，錯過就錯過，就當(dāng)多加了一段旅游路程。

對車子性能一定要熟悉，對行車安全知識盡可能多掌握，比如前車慢下來，別去加速搶道了，慢一定是有他的道理慢的，有人別車讓速不讓道，萬一有事故，絕不能在車邊等，快速離開到路基等等，基礎(chǔ)知識不多說了，網(wǎng)上車禍視頻很多，建議平時多看，對避免以及緊急意外情況的處理，是非常有借鑒幫助的。

女性有一個通病，時時都想把自已裝扮的漂漂亮亮，這沒錯，但長途，這些都可以放下，一切待車停下來，再從容整理，如高跟鞋只是放車上絕不穿著開車，下車才穿，妝容再憔悴提精神的口紅，馬上要下車也需等下車時才補(bǔ)，也用不了一分鐘，無論電話信息響多久，如果沒連接車，也不著急接，一定要等萬無一失才接才看，最好在緊急帶或服務(wù)區(qū)處理。這里補(bǔ)一句，如果是老司機(jī)可以網(wǎng)開一面，但不建議。

行車途中一感疲勞，就必需就近休息，忌強(qiáng)行行車，服務(wù)區(qū)很安全，但也不要停陰暗偏僻處，盡量停燈光明亮處，下車按鎖，最好拉一下車門，回來時遠(yuǎn)觀車周，有可疑人事，先在服務(wù)廳呆下，上車仍要看一下四輪。

走高速比走下面好多了，少了很多意外人與事出現(xiàn)，但仍不能分心的，時時刻刻都得注意力高度集中，事故往往就在一瞬間，大意不得！

掌握安全知識，尊守照做行再遠(yuǎn)也平安無事，交通規(guī)章千萬條，安全第一條，安全才能回家！

稍微覺得疲勞就進(jìn)服務(wù)站，千萬不要硬撐。建議平均分配公里數(shù)中途休息一晚。前幾天我驅(qū)車一千八百多公里從家里到了杭州，中途是休息了一晚上的，明天返程也計(jì)劃途中休息一晚。

一千多公里。建議你用兩天的時間走完。

我曾自駕到鳳凰古城，全程八百多公里，早上八點(diǎn)鐘從家出發(fā)，路上除吃飯加油外沒敢停歇。在武漢堵了一個小時左右的車，下午七點(diǎn)半到達(dá)并找到旅館，很累。

長途駕行，安全第一。不要疲勞駕駛。

三月份，從周口到浙江湖州，一來一回17個小時，1700公里，基本上人都廢了，建議開兩個小時休息休息，中途最好住一晚，不然精神上是折磨，現(xiàn)在是雨季，再碰上堵車，修路，精神太疲憊不安全

我曾經(jīng)從南陽一個人開車到深圳，一千四百公里，走了大約16個小時！早上六點(diǎn)出發(fā)，晚上十點(diǎn)左右到達(dá)!基本上二百公里休息一次，十幾分鐘，中午在服務(wù)區(qū)吃飯以后休息了一個多小時！不是太累！注意多進(jìn)服務(wù)區(qū)休息！緩解一下疲勞，檢查一下車輛!

第一，出發(fā)之前要休息好，第二，檢查車況，輪胎，剎車，冷卻液，制動油等等，確認(rèn)車況良好，第三，帶一些飲料或者礦泉水，可以準(zhǔn)備一杯茶或者一些咖啡，提提神。

接下來就是出發(fā)的時間，一般選擇早晨五點(diǎn)半左右出發(fā)，那個時候車少，出廣州不用堵車，高速開車要集中精力，不要分心，下路口提前變道，一定要在一百公里的時候找加油站加油，不要等到?jīng)]油了就很麻煩，感覺太累或者犯困就一定要去服務(wù)區(qū)休息，不要硬撐，休息好了才走，女人畢竟和男人體力不一樣，我一般加滿油至少跑五百公里才加油，隨便加油，一千三百公里的話大概就十四個小時左右，早晨走，晚上到，

1.及時休息，保持充沛精力。

2.不要吃得太飽，但可以多喝一點(diǎn)提神的飲料。

3.水果可以多一點(diǎn)。

4.及時看輪胎，看油箱。

本人從廣州到平頂山幾次都是一個人開，，總結(jié)一點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)而已，中途盡量喝點(diǎn)提神的飲料??，比如東鵬特飲，紅牛，或者自泡咖啡，，，到服務(wù)區(qū)一定要打個盹，涼水洗一下臉，順便檢查一下車況，及時加油，因?yàn)槿�程高速，行車速度高，遠(yuǎn)離大貨車，要不超過去，要不離遠(yuǎn)點(diǎn)，不能有半點(diǎn)馬虎，盡量不要超速，有很多測速路段，記得在高速上全程開導(dǎo)航，路上岔路很多，別走錯路口，謹(jǐn)慎駕駛，安全第一。

別把剎車當(dāng)油門，別隨意變道、超車，錯過路口前面路口折返，吃飽飯等半小時再開車。

要提前規(guī)劃好行駛路線，不能疲勞駕駛，另外避免開夜車；注意車輛油表情況（有些服務(wù)區(qū)油站會有檢修加不上油）情況。在服務(wù)區(qū)休息走動要注意車輛鎖好，也不要和陌生人搭訕�？傊�安全第一。