這是一個(gè)積累的過(guò)程，應(yīng)該是自己知道的。1，極度疲乏感。2，頭暈早搏慢慢出現(xiàn)，為日后的猝死打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。3，經(jīng)常勞累緊張狀態(tài)，猝死也會(huì)來(lái)的。

說(shuō)真的精神狀態(tài)很重要，自我調(diào)整好��！

首先我們得知道什么叫猝死。

所謂猝死需要滿足幾個(gè)條件：

1. 突然發(fā)生，快速進(jìn)展到死亡，這個(gè)時(shí)間有說(shuō)1小時(shí)，也有說(shuō)6小時(shí)，更有說(shuō)24小時(shí)內(nèi)。目前大多定義為1小時(shí)。

2. 出乎意料之外：平時(shí)好好的，疾病突發(fā)，一下子就沒(méi)了。

3. 死因不明：患者短時(shí)間發(fā)病死亡，死因不明確。要明確死因需要做尸體解剖，其中以心源性猝死最多見(jiàn)。

也就是說(shuō)，那些胸痛發(fā)作，到了醫(yī)院醫(yī)生心電圖檢查，診斷心梗，住院2天死亡的患者，不是猝死范圍。那些車禍死亡的也不是猝死范圍。

所以預(yù)防猝死就變的有點(diǎn)難了。而要早期發(fā)現(xiàn)一些征兆，及時(shí)就醫(yī)，確實(shí)可以避免一些嚴(yán)重事件。

回顧那些猝死的患者，其實(shí)在突發(fā)加重心臟驟停之前，或多或少都有一些征兆。

出現(xiàn)以下征兆時(shí)，應(yīng)該引起警惕

1. 無(wú)名誘因的暈厥。

尤其是男性。這可能是心臟泵功能急救下降的征兆。我曾接診一個(gè)30多歲的男性患者，在公交車上突發(fā)暈厥，很快醒來(lái)，公交車送到醫(yī)院，自己下車，走進(jìn)急診室看病，診斷是心肌梗死。這種心梗在早期突發(fā)心臟驟停風(fēng)險(xiǎn)極高。

2. 從未有過(guò)的疲乏納差惡心。

這也是心功能下降的一種表現(xiàn)。前兩年廣州一位急診科主任，四十出頭，就是有這個(gè)表現(xiàn)，自己認(rèn)為是夜班疲勞，回家休息，結(jié)果加重突發(fā)心臟驟停，救護(hù)車到達(dá)搶救無(wú)效死亡。

3. 胸悶胸痛

這是心臟病發(fā)作時(shí)常見(jiàn)的征兆，超過(guò)15分鐘不能緩解者多為心梗。應(yīng)早期就診。

4. 還有一些不典型部位的疼痛，例如頸痛、背痛、上腹痛等也可能是心梗表現(xiàn)，這種疼痛應(yīng)該是一種不好描述，很少經(jīng)歷的一種疼痛。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，做鑒別診斷。

猝死的病因里還有一些腦血管問(wèn)題，可能表現(xiàn)為頭痛嘔吐，快速昏迷，也必須爭(zhēng)分奪秒就醫(yī)處理。

其實(shí)要說(shuō)抓到征兆及時(shí)就醫(yī)，避免悲劇的，都是幸運(yùn)兒。最令人遺憾的就是很多人覺(jué)得，自己一直沒(méi)事，現(xiàn)在只是累了，休息休息就會(huì)好的，結(jié)果錯(cuò)過(guò)了最佳的就醫(yī)時(shí)機(jī)。

保持健康生活方式，勞逸結(jié)合，遠(yuǎn)離猝死。

祝每個(gè)人好運(yùn)。

更多急救觀點(diǎn)，關(guān)注@急診夜鷹

有先兆。過(guò)勞是一個(gè)人的能量發(fā)揮到了極限，加之臟器的衰竭。具體表現(xiàn)為頭暈、乏力、四肢無(wú)力、呼吸不暢等等。謝邀請(qǐng)！

猝死，這兩個(gè)看起來(lái)略有些恐怖而又神秘的字眼，卻也經(jīng)常出現(xiàn)在各大媒體的頭條和APP的消息推送中，那么到底什么樣的死亡才屬于猝死的范疇呢？在這里，我們還是應(yīng)當(dāng)要借鑒一下WHO的權(quán)威定義，即：平素身體健康或貌似健康的人，在短時(shí)間內(nèi)（6小時(shí)），因為自然疾病導(dǎo)致的突然死亡。

在這個(gè)定義里，我羅列出了三個(gè)關(guān)鍵詞。

第一個(gè)關(guān)鍵詞：健康或貌似健康。這個(gè)定語(yǔ)其實(shí)很有意思，大家來(lái)看這句話，“健康”，很好理解，一個(gè)人身體沒(méi)有疾病，并且對(duì)于疾病的抵抗能力較強(qiáng)，就基本可以理解為是健康人。如果再詳細(xì)一點(diǎn)，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式對(duì)健康的定義，健康不僅是指軀體沒(méi)有疾病，還要求一個(gè)人具備健康的心理、良好的社會(huì)適應(yīng)能力和道德感。那么，什么叫做“貌似健康”呢？從字面上來(lái)理解倒也并不困難，就是“看起來(lái)健康，但實(shí)際上并不健康”的人。舉個(gè)例子，由于各種飲食問(wèn)題出現(xiàn)高脂血癥的患者，其甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白都會(huì)出現(xiàn)一定的程度的升高，這些都可以通過(guò)血脂分析檢測(cè)出來(lái)，但是該部分人群在疾病的早期卻基本沒(méi)有任何臨床癥狀，我們可以說(shuō)這部分人看起來(lái)是“健康”的；而隨著血脂代謝紊亂進(jìn)一步加重，脂質(zhì)不斷地在血管內(nèi)沉積，會(huì)引起嚴(yán)重的血液通行障礙，從而出現(xiàn)頸動(dòng)脈閉塞、冠心病等疾病，而頸動(dòng)脈閉塞和冠心病分別是神經(jīng)源性猝死和心源性猝死的重要病因。所以，我們又說(shuō)，這部分人實(shí)際上并不“健康”。這就是所謂的貌似健康。

我們?cè)賮?lái)看第二個(gè)關(guān)鍵詞：短時(shí)間內(nèi)。猝死這個(gè)詞，是一個(gè)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理念，是從英語(yǔ)中翻譯過(guò)來(lái)的，其英語(yǔ)表述為Sudden death，這兩個(gè)單詞大家應(yīng)該都認(rèn)識(shí)，直譯過(guò)來(lái)就是突然死亡的意思。目前，世界各地對(duì)于猝死從發(fā)病到死亡的時(shí)間上沒(méi)有統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)，分別有人認(rèn)為其從發(fā)病至死亡的時(shí)間在1小時(shí)、6小時(shí)、12小時(shí)和24小時(shí)之內(nèi)，甚至有人認(rèn)為也包括48小時(shí)之內(nèi)的死亡者。而世界衛(wèi)生組織的定義是在6小時(shí)之內(nèi)，中國(guó)大陸目前也采用這種認(rèn)定方式。不過(guò)，雖然如此，全世界對(duì)于心源性猝死患者的死亡時(shí)間倒是有一個(gè)公認(rèn)——1小時(shí)。如果是在發(fā)病30秒之內(nèi)死亡者，則成為即刻死亡，這種情況也多見(jiàn)于心血管疾病所引起的猝死。說(shuō)了這么多，就想突出一個(gè)道理，那就是，猝死真的很快，真的是讓人猝不及防！這也是為什么那么多猝死患者都沒(méi)有搶救過(guò)來(lái)的原因。

最后一個(gè)關(guān)鍵詞：自然疾病。這個(gè)詞語(yǔ)很好理解，心臟病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等都屬于自然疾病，而其可能導(dǎo)致的腦出血、腦栓塞、心肌梗死、重癥心肌炎、心臟驟停等，自然也可以歸為猝死的范疇。而與之相對(duì)應(yīng)的，車禍、自殺、以及各種自然災(zāi)害所導(dǎo)致的突然死亡也不屬于猝死的范疇。

過(guò)勞死指的是非生理性死亡，如果勞動(dòng)者經(jīng)常熬夜加班或者出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的話，就有可能會(huì)發(fā)生過(guò)勞死現(xiàn)象。下面，我們來(lái)看看看過(guò)勞死有哪些早期的典型癥狀吧。

01頭暈眼花

如果經(jīng)常出現(xiàn)頭暈眼花現(xiàn)象，尤其是在早上起床的時(shí)候經(jīng)常覺(jué)得頭暈的話，那么就是過(guò)勞死的前期癥狀了。

02性功能衰退

當(dāng)經(jīng)常出現(xiàn)性功能衰退現(xiàn)象，比如具有遺精、早泄等問(wèn)題的話，則也有可能是過(guò)勞死的早期特征

03記憶力衰退

如果經(jīng)常往東往西，明明要做什么事情，一轉(zhuǎn)頭卻又忘記，并且再用力想都想不起來(lái)，出現(xiàn)記憶力衰退現(xiàn)象的話，就是過(guò)勞死的前期癥狀了。

04壓力過(guò)大

如果經(jīng)常處于壓力過(guò)大，從而導(dǎo)致心煩多夢(mèng)、心情抑郁等癥狀的話，那么就很可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)勞死現(xiàn)象了，因此，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)釋放壓力。

應(yīng)該是有先兆的，比如經(jīng)常熬夜心臟偶感不是，易疲勞等，身體都會(huì)發(fā)出一定信號(hào)的，所以工作比較累的時(shí)候一定要注意休息，不要過(guò)勞

過(guò)勞死亡是有先兆的。雖然旁人不知曉，但本人理應(yīng)未卜先知，甚至心知肚明的！

每個(gè)人自己的身體狀況、健康與否，只有本人最了解也最清楚。只是由于自身原因以及外部壓力而不能選擇停頓體息或放棄勞作，繼續(xù)負(fù)重前行，直至過(guò)勞死亡。

中國(guó)勞工在日本過(guò)勞死亡就是一嚴(yán)重實(shí)例。

現(xiàn)在，過(guò)勞死亡引起世人關(guān)注。預(yù)防才是有力措施！

所以，我們決不能步日本后塵！

過(guò)勞壽命不長(zhǎng)＇這是真實(shí)的′而是真人真事＇發(fā)生在我家′解放不久我奶奶買了2個(gè)丫頭，因我娘家是做生意，丫頭齊天都沒(méi)有休息的機(jī)會(huì)，早晨5點(diǎn)多就起床煮飯打掃衛(wèi)生，準(zhǔn)備做生忌一菜料切煮.還要上店埔去做生忌，一直到晚上丨2點(diǎn)還沒(méi)得睡長(zhǎng)年累月的是這么干，二亇丫頭都吃不到60一歲就死了′這活生生的一亊實(shí)′說(shuō)明人要多休息不能過(guò)度累、過(guò)度的累是不會(huì)長(zhǎng)壽的′

這個(gè)問(wèn)題問(wèn)中國(guó)人再合適不過(guò)了！中國(guó)每年有高達(dá)五十萬(wàn)人死于休息不足引起的猝死？至于征兆就是為了那可憐的工資經(jīng)常加班，熬夜每天休息不足六小時(shí)的的996，是高發(fā)人群，要特別注意！

這是一個(gè)積累的過(guò)程，只有自己最清楚。人不能一直繃著，要松弛有度。