趁小孩睡覺，有時間來寫一下，我的小孩也是經(jīng)常會腹脹，沒有胃口，我一般按照情況給他吃這幾種東西，現(xiàn)在胃口越來越好了，還會追著我，媽媽我還想再吃一碗，哈哈哈，開心，當(dāng)媽媽的最喜歡聽到這話了。

消食，我一般是用蘿卜、山楂、麥芽、雞內(nèi)金這些東西來解決，這些屬于藥食兩用的食物，方便。大學(xué)在讀時，中藥王老師就專門講“消食”這一課題，現(xiàn)在是學(xué)以致用，好了，下面主要講以下幾點，你會收獲到

1.藥食兩用的常用食物，解決小孩胃脹沒胃口；
2.這些食物的常用做法和注意事項，讓小孩更愛吃飯。

內(nèi)容有點多，先收藏點贊☆再看，隨時可以翻看。

一、蘿卜水的效果消食怎么樣？

有消食作用，但是有一點要注意。

我們中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜性涼，入肺、胃經(jīng)，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒，治食積脹滿、嘔吐反酸等。

事實上，生物分析，白蘿卜中含有芥子油，芥子油可以加快腸胃的蠕動、促進(jìn)消化；蘿卜還有很強(qiáng)的行氣功能，簡單來說，吃多了蘿卜會經(jīng)常放屁，蘿卜會幫你“放氣”（中醫(yī)叫泄氣），就是這么一回事。

蘿卜在我們中國民間素有“小人參”的美稱。一到冬天，家家戶戶就愛吃，會做成各種各樣的菜端上桌，但是有一種人不能多吃。

蘿卜的食用禁忌。

1.剛才說，蘿卜屬于涼性的食物，入肺、胃經(jīng)。所以脾胃虛寒的人要少吃，經(jīng)常有腸胃病的人要少吃，比如胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎，蘿卜主要對腸胃起作用，就是入胃經(jīng)的大概意思。

2.還有一種情況，吃藥期間不要吃蘿卜。相信醫(yī)生很多次會這樣囑咐你，吃藥不要吃蘿卜，吃藥不要吃蘿卜，吃藥不要吃蘿卜（重要事說三遍），特別是吃補(bǔ)藥的時候（比如說人參，夠補(bǔ)又夠貴的）。原因就是，蘿卜會幫你放氣，吃下去還沒補(bǔ)就被放掉了，太浪費了。

所以，消食的作用是有的，注意以上三點就行了。如果你不想吃蘿卜，我也還是有推薦以下幾種消積食的食物。我的小孩比較愛吃這些，制作起來也很簡單。

二、吃肉胃脹用山楂

山楂，相信很多人都聽過山楂可以去胃脹、消食。沒錯，山楂確確實實可以消食，主要是對肉起作用，煮老雞湯的時候，放兩顆山楂，老雞肉就很容易煮爛，因為山楂對消積肉食有作用。

所以，經(jīng)常吃肉胃脹的人，山楂消食效果是極好的。

中國的制藥標(biāo)準(zhǔn)《中國藥典》寫明，山楂，性味歸經(jīng)：酸、甘，微溫；歸脾、胃、肝經(jīng)，功能主治肉食積滯，胃脘脹滿等。詳細(xì)請看圖片，點擊可以放大。

由于山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸并含解脂酶，吃了之后，促進(jìn)肉食消化，所以，對于吃肉或油膩物后感到飽脹的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，都是有消食作用。

相對蘿卜來說，寒性體質(zhì)的人，要少吃蘿卜，山楂可以多吃，山楂是溫性的。

這些人要少吃山楂：

1.由于山楂含有較多的有機(jī)酸，我們健康的人吃山楂也應(yīng)有所節(jié)制，特別是我們的小孩，在換牙的要注意，長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，對牙齒生長不好，吃了后要注意及時漱口刷牙，以防傷害牙齒。

2.不要空腹吃山楂或山楂制品，山楂片之類的。山楂是促進(jìn)消化的，如果是空腹吃，就會很傷胃的哦。

怎么吃，我一般這么做給小孩吃：

1. 山楂鮮果，洗干凈，生吃。山楂比較酸，現(xiàn)在想到山楂，口水就在不斷分泌，哈哈哈，山楂也有望梅止渴的效果的。

2.山楂湯

原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，喝湯。

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三、消化能力極強(qiáng)的雞內(nèi)金

雞胗，就是雞的胃。

雞內(nèi)金，雞胃的金黃的薄膜，看圖片就知道了。

雞內(nèi)金可是個很好的藥材，并且是藥食兩用的，沒有副作用。它有較強(qiáng)的消食化積，健運脾胃的作用，可用于米面薯芋肉食等各種積食。

為什么有這么強(qiáng)的消食作用呢？

雞是雜食動物，它吃谷物，草籽，也吃石頭和蟲子。但雞是沒有牙齒，吃什么都是吞下去，全靠胃來消化，可見雞的消化能力不是一般的強(qiáng)。所以，古人就聯(lián)想到，既然雞的胃的消化功能這么強(qiáng)，能不能用來幫助人助消化呢，于是就發(fā)現(xiàn)了雞內(nèi)金的強(qiáng)大功用。

雞內(nèi)金藥性為甘、平，歸脾、胃、小腸、膀胱經(jīng)。

說到雞內(nèi)金，會想到一些場景。如果小孩積食，爸爸媽媽們就會拿雞內(nèi)金磨碎，和入面粉中，做成薄餅。后來才知道是雞內(nèi)金�，F(xiàn)在藥店里賣的雞內(nèi)金是曬干后的。

吃雞內(nèi)金，沒有什么注意的，有積食胃脹的就吃，沒有的就不要吃了。可以直接都藥店去買。

四、淀粉類積食用麥芽

麥芽，也是有消積食作用的，還有回乳的作用。

麥芽性平，味甘。歸脾經(jīng)、胃經(jīng)以及肝經(jīng)。

麥芽常用于米面類食物引起的食積不消和婦女?dāng)嗳椋�乳房脹痛，所以最適用于米，面，薯，芋等食物的消化不良。

麥芽含有淀粉酶，所以淀粉酶分解淀粉，就起到消化的作用。這就是麥芽消積食的原理。麥芽可以直接都藥店去買，直接泡水喝都行。

一共說了四種常用的消食食物，我們可以發(fā)現(xiàn)，雞內(nèi)金消食化積的作用很全面，能化；而山楂則側(cè)重化油膩肉食積滯；麥芽善化淀粉類食物，蘿卜主要是放氣。

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我還寫了一篇《小孩冬天咳嗽的食療方法》，已經(jīng)幫助10萬+的朋友了啦，點我頭像就可以看。

春節(jié)這期間，寶寶們餐桌上的美食，頓頓都會豐富至極。大人孩子們狂歡的同時，飲食作息都會失去規(guī)律， 寶寶很容易形成積食。

首先媽媽要明確，什么是積食？

積食是中醫(yī)的一個病證，是指小兒乳食過量，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。

食物是什么？食物就是能量、熱量。寶寶吃得過多，或者過于高營養(yǎng)，超過了脾胃消化吸收的最大限度，食物不能及時消化吸收，就會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。

積食的原因

小兒脾胃功能較差，又不知饑飽，喂食過多是積食的主要原因。

另外過食高蛋白、高脂肪食物，活動過少、食后很快入睡也可能導(dǎo)致積食。所以，積食一般多發(fā)生于嬰幼兒。

寶寶積食的癥狀

1.孩子厭食，胃口一直不好，吃幾下就不愿意再吃了。再按一下孩子的肚子，也鼓鼓的，而且也發(fā)現(xiàn)孩子有段時間沒有拉便便了，那么這就可以確定孩子確定出現(xiàn)積食的現(xiàn)象了。

2.孩子睡覺不老實，經(jīng)常不停地翻動，而且還會咬緊牙關(guān)，就好象要去打架似的。

3.孩子消化功能不好，肚子總是鼓鼓脹脹的。

4.孩子的鼻子兩側(cè)會發(fā)青，而且伸出舌頭后也會發(fā)現(xiàn)舌苔又厚又白；當(dāng)你鼻子湊近孩子的嘴巴的時候，會聞到從孩子的嘴巴里呼出來的帶有酸腐味的氣體。

5.孩子的精神遠(yuǎn)沒有前幾天的好了，而且常常會伴有例如惡心，嘔吐和手足發(fā)燒的癥狀。

食療推薦

那么如何幫助初期有積食癥狀的寶寶恢復(fù)健康呢？首選就是食療了，做一碗消食湯最適合啦！

1.白蘿卜山楂湯

食材準(zhǔn)備：白蘿卜、干山楂片（或新鮮山楂）、冰糖2-3塊。

適宜月齡：7-8個月以上，積食和消化不良的寶寶。

步驟:

1.干的山楂片提前洗凈浸泡20-30分鐘�？梢再I到新鮮山楂更好。

2.白蘿卜去皮刨絲備用。

3.鍋內(nèi)準(zhǔn)備500-800ml涼水，放入浸泡后的干山楂和白蘿卜絲、冰糖。

4.先用大火燒開，轉(zhuǎn)小火開始燉，燉30-40分鐘。

5.熬好的水放到保溫壺里，大人孩子都可以喝，分?jǐn)?shù)次喝完。

食用方法：可以給孩子放到奶瓶/水杯，飯后半小時喝一些，每天2-3次，覺得酸可以加少許溫開水稀釋一下，或者加一點蘋果汁口感更佳！癥狀消失即可停止。

白蘿卜、山楂都是非常好的食療食材，能很好的消食順氣，促進(jìn)胃腸蠕動，適合消化不良腹脹積食的寶寶。

2. 山楂蘋果羹

蘋果的膳食纖維對消肉食積滯有很好的作用，而且富含維生素C和有機(jī)酸，能夠促進(jìn)鐵的吸收。

我加一顆小金桔還能生津止渴，對咳嗽多痰等病癥有非常好的效果。參考月齡：10個月以上，對食材不過敏的寶寶

食材準(zhǔn)備：蘋果150克，山楂45克，大棗20克，金桔35克，冰糖13克（食材量是制作量，可根據(jù)寶寶需求調(diào)整食用量）

步驟:

1. 山楂，大棗，金桔放入大碗中，加入清水洗凈。

2. 金桔表面用刀劃上十字口。

3. 山楂，用筷子去除果核。給小一點的寶寶吃，可以再將山楂切得小塊兒一點。

4.大棗切小口，去除棗核。

5. 蘋果洗凈削皮，去核，根據(jù)寶寶月齡和咀嚼能力，決定蘋果塊的大小。

6. 所有準(zhǔn)備好的食材，放入鍋中，加入適量的清水。

7. 蓋上鍋蓋，水煮沸騰后，轉(zhuǎn)成中小火煮10分鐘左右，加入冰糖，攪拌均勻。

8. 盛出后，稍許冷卻，山楂蘋果羹就做好啦！ 這碗湯羹煮過之后，所有水果都會變得比較軟，非常適合小寶寶們來咀嚼喲。

小月齡的寶寶咀嚼能力尚弱，可用料理機(jī)打成糊狀再食用。

因為添加了山楂，在做給寶寶吃的時候，一定注意要少量、適量，避免攝入過多造成寶寶的腸胃不適哦。

山楂蘋果羹味道酸甜，寶寶會很愛喝，但是喝過后要及時漱口哦！

3.寶寶山楂糕

適宜月齡：8個月以上

原料準(zhǔn)備：山楂1000克、砂糖250克、麥芽糖1瓶

步驟:

1.在市場買的新鮮當(dāng)季山楂，用鹽水泡洗干凈，去掉果核。

2.去核后的山楂上鍋蒸，大概20分鐘蒸到熟透軟化狀態(tài)。

3.蒸熟后放入料理機(jī)/破壁機(jī)/輔食機(jī)中，加入適量的水，攪拌成非常細(xì)膩的山楂糊。

4.先把山楂糊倒入鍋內(nèi)，然后再開火，分次灑入白砂糖，開始攪拌熬煮。

5.因為咱們是自己做不用放任何添加劑和增稠劑例，可以用麥芽糖的粘稠和糖粉來幫助山楂糕成型。

6.慢慢熬煮，中小火啊，這個狀態(tài)妞兒們真的要耐心等待，而且要不停攪拌，防止糊鍋��！

7.熬制山楂糕沒有失敗這一說，如果熬的時間不夠，水分蒸發(fā)不夠，那么最后做出來的就是山楂醬，可以用勺挖著吃，沾著吃。

8.將煮好的山楂醬盛入保鮮盒內(nèi)，自然晾涼后放的冰箱里冷藏至定型。

9.最好選擇淺底模具，模具先鋪一層保鮮膜，再放入山楂糕，方便脫模！

10.冷藏3小時左右，把山楂糕切塊就可以吃啦，或者用不同的模具給寶寶凹個造型，美美噠！

4.山楂罐頭

山楂消食健脾是最最好的，山楂含有多種維生素C，不僅能夠敗火，還能開胃健脾，促進(jìn)消化用于食積、胃脹、消化不良的治療。

今天用它做了碗罐頭甜湯，可以幫助孩子調(diào)理脾胃，在寶寶有積食的情況下，飯后喝上一碗，有非常好的效果！有了它過年期間吃積食的寶寶不用怕啦。參考月齡：8個月以上，對食材不過敏的寶寶

食材準(zhǔn)備：山楂5粒，冰糖5-6塊

步驟:

1.山楂洗凈對半切開，把山楂核掏出。

2.鍋里水燒開，放入山楂。

3.放入冰糖，一歲以內(nèi)的寶寶我們建議要控糖，麻麻們記得減量哈！

4.大火煮沸，轉(zhuǎn)中小火燜煮30分鐘，要多攪拌幾次哦。

5.煮到山楂肉軟爛的時候就可以啦，這個時候罐頭湯也變成了紅色，一鍋的誘惑 啊！

5.寶寶烏梅湯

食材準(zhǔn)備：烏梅50g、山楂30g、甘草5g、陳皮11g、冰糖適量、桂花適量

參考月齡：8個月以上，對食材不過敏的寶寶

步驟:

1.梅、山楂、甘草、陳皮在瀝籃中，用清水沖去灰塵，放進(jìn)清水中泡10分鐘。

2.陳皮泡軟后取出，用刀刮去里面的橘絡(luò)，也就是陳皮里面白色的衣，切成絲。

3.把泡好的烏梅、山楂、甘草倒出來，瀝干水分，鍋中注入適量清水。加入烏梅、山楂、甘草、陳皮，蓋上鍋蓋，繼續(xù)泡浸20分鐘。

4.開大火，煮開，轉(zhuǎn)中小火煮40-50分鐘。

5.加入適量冰糖，繼續(xù)小火煮10分鐘。

6.將煮好的烏梅湯倒入瓶內(nèi)保存。晾涼即可飲用。

如果有的寶寶覺得酸，可以用溫水稍微稀釋一下，每日飯后喝30-50ml。

小提示：一年四季、老少皆宜！尤其對于寶寶積食上火、消化不良、脾胃不和效果特別好！

1、烏梅有內(nèi)斂的作用，對于正在發(fā)高燒的寶寶這個就不太適合，因為會容易造成高燒不退。

2、冰糖的分量可以根據(jù)口味調(diào)整。

3、熬制酸梅湯之前將材料浸泡片刻會更出味。

如何預(yù)防積食，君君再給媽媽幾點小建議供媽媽們參考：

首先要盡量不要因為過年過節(jié)，打破寶寶平常的飲食規(guī)律。要注意培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，讓孩子少吃零食。不要因為擔(dān)心孩子錯過正餐餓肚子而為他準(zhǔn)備很多雜七雜八的小零食，有百害而無一利。

還有一件事一定要提醒各位媽媽，吃飯是一件自由的事，孩子想吃就吃，不想吃的時候，媽媽不要強(qiáng)制喂食，以免進(jìn)食過多影響消化或者抗拒食物。

媽媽可以要帶寶寶飯后出去散散步，玩耍，這樣能幫助寶寶更好地消化食物，可能避免積食的情況發(fā)生。

Hi，我是輔食達(dá)人君君，平時喜歡給孩子做好吃的、營養(yǎng)的！

我給寶寶做過的780多道輔食，都拍成了視頻收錄在了我的公眾號《寶寶輔食達(dá)人》里，微信公眾號搜索“寶寶輔食達(dá)人”關(guān)注就可以查看到啦！

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寶寶積食了怎么辦，該給寶寶吃些什么進(jìn)行調(diào)理呢？

首先作為媽媽，我們要先弄清楚對于寶寶來說，什么是積食？積食是中醫(yī)的一個病癥，主要多發(fā)于嬰幼兒，孩子進(jìn)食沒有節(jié)制，導(dǎo)致食物滯留腸胃，造成脾胃損傷。表現(xiàn)為腹部脹痛、大便干燥或者酸臭、口臭、食欲不振、睡眠不好等。孩子積食久了，還會造成營養(yǎng)不良，影響孩子的身體成長發(fā)育。

那么孩子為什么會積食呢？

一、孩子沒有自制力：

孩子小，自制力差，看到好吃的，自己喜歡吃的東西，就控制不住自己的嘴，一直要吃。哪怕是正餐，比如孩子喜歡吃米飯，但是孩子的飯量本來就是一小碗。結(jié)果看到了喜歡吃的菜，結(jié)果吃了兩碗飯。這樣就把孩子的胃撐著了，增加了腸胃的消化負(fù)擔(dān)。俗話說“要想小兒安，常帶三分饑和寒”，意思就是想要小孩子身體健康，不要吃的太飽，不要穿的太厚，吃七分飽就行。如果孩子的腸胃經(jīng)常超負(fù)荷，會使腸胃機(jī)能受到損傷，造成積食，引起腸胃方面的疾病。

二、零食攝入太多：

現(xiàn)在的零食種類繁多，口味也多種多樣，五顏六色的零食吸引著孩子的眼光，很多的時候，孩子都以零食代替正餐。比如：薯片、面包、蛋糕、餅干、火腿腸等。零食中有很多的添加劑，包括各種的色素、增味劑、抗氧化劑等，這些食用過多，都會給孩子弱小的腸胃造成傷害，還會造成孩子的營養(yǎng)失衡，影響孩子的身體發(fā)育。孩子的腸胃受到損傷，就會影響腸胃功能，造成孩子積食。

三、進(jìn)餐不規(guī)律：

孩子沒有養(yǎng)成好的進(jìn)餐習(xí)慣，這樣腸胃功能也沒有形成好的時間規(guī)律，造成功能紊亂，也會造成孩子積食。比如咱們都是早上八點吃飯，那么每天到這個時間點，腸胃都會開始活躍，準(zhǔn)備工作。而孩子一天八點吃飯，一天九點吃飯，一天十點吃飯。腸胃形不成好的規(guī)律，也會影響消化吸收功能。

四、大人嬌慣：

現(xiàn)在每個家里都把孩子當(dāng)做寶貝，孩子喜歡吃什么，就給孩子吃什么，孩子要什么就買什么，讓孩子一點規(guī)矩也沒有。造成孩子飲食不規(guī)律，不好好吃飯。本來快到飯點了，孩子吵著餓了，就開始吃零食，結(jié)果吃飯的時候吃不下去了。等吃完飯了，孩子又餓了，結(jié)果就又吃零食。如此循環(huán)，不僅孩子好的進(jìn)餐習(xí)慣沒有養(yǎng)成，還影響孩子的腸胃消化功能引起積食。

五、遺傳因素：

有的孩子家長的腸胃消化吸收功能不好，對孩子也有一定的影響，或多或少的會遺傳給孩子。

孩子積食了，我們該怎么辦呢？

①讓孩子養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣：

水是生命之源。水不僅僅能給我們解渴，還能促進(jìn)腸胃蠕動，改善腸道干燥的情況，多喝水，多喝溫水，能夠幫助孩子增加腸道蠕動，增強(qiáng)腸胃的吸收消化，減少孩子積食。孩子喝水宜喝溫水，家長可以給孩子準(zhǔn)備一個專用的小水杯，讓孩子養(yǎng)成愛喝水的好習(xí)慣。

②多吃蔬菜：

蔬菜中含有粗纖維，能夠增加腸道蠕動，改善腸道的環(huán)境。芹菜、胡蘿卜、菠菜、土豆、西蘭花等，都是不錯的選擇，媽媽可以給孩子做白灼西蘭花、胡蘿卜炒雞蛋、芹菜炒豆干等，這些既含有豐富的營養(yǎng)，還能幫助孩子消化吸收，改善積食情況。

③吃水果：

水果中的火龍果、香蕉、蘋果都有潤滑腸道，促進(jìn)消化排便的作用。媽媽可以每天給孩子食用適量的水果，根據(jù)孩子的口味，選擇孩子喜歡吃的水果。

④喝酸奶：孩子如果在3歲以上，可以給孩子每天適量的喝一些酸奶，酸奶中含有乳酸菌，能夠改善腸道的菌群環(huán)境，幫助腸道蠕動，改善積食情況。

⑤進(jìn)餐以清淡為主：
孩子積食了，不要再吃油膩的食物，而應(yīng)該以清淡易消化的飲食為主，比如：小米粥、豆腐、黃瓜、魚肉等易消化吸收食物為主，幫助孩子調(diào)理腸胃，先養(yǎng)胃，再養(yǎng)身。腸胃好了，消化吸收功能好，這樣食物中的營養(yǎng)成分才會被吸收，身體才會得到所需的營養(yǎng)。

孩子積食了，除了食療以外，我們家長還可以為孩子進(jìn)行腹部的按摩，來幫助孩子的腸胃蠕動，增強(qiáng)腸胃的消化功能。在孩子的肚臍眼附近，媽媽用手指以順時針或者逆時針的方向給孩子輕輕的按摩腹部，每次五到十分鐘，這樣能夠有效的改善孩子的腸胃消化。

另外在每天用餐后，媽媽讓孩子休息一會，可以帶孩子進(jìn)行一些戶外運動，通過運動來幫助孩子消化掉體內(nèi)的多余能量，改善體質(zhì)。

我家小寶之前經(jīng)常對我說肚子疼，我就帶他去醫(yī)院檢查，拍了B超，結(jié)果醫(yī)生說孩子因為零食吃多了，導(dǎo)致腹腔內(nèi)有一個淋巴結(jié)變大，所以肚子會疼。還說現(xiàn)在很多孩子都這樣，因為只吃零食不吃飯，刺激腸胃，傷害身體。醫(yī)生給出的意見就是：戒零食、戒冷飲、戒刺激性食物。我們嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求堅持了三個月，同時還給他進(jìn)行腹部的按摩。小寶的身體狀況就好了很多，沒有再說過肚子疼�，F(xiàn)在我還是很注意控制他的飲食。

所以孩子積食了，我們要根據(jù)孩子的情況，進(jìn)行針對性的引導(dǎo)和治療，讓孩子愛上吃飯，愛上吃菜，不挑食保證營養(yǎng)的均衡。這樣才能做一個健康的孩子。

感謝閱文，我是小風(fēng)車媽咪，陽光寶媽一枚，有一個可愛的小子，我堅信陪伴是給孩子最好的禮物。歡迎大家和我一起探討孩子成長過程中的問題。

一、糖炒山楂

功能：清肺，消食。特別是要處理因吃太多肉類而引起的食物積累。

做法：取適量的紅糖（如寶寶有發(fā)熱癥狀，可以用白糖或冰糖），小火翻炒（防止燒焦，可加少量水），加入去核的山楂適量，再炒5—6分鐘，聞到酸甜味即可。每餐后讓寶寶吃一點。

溫馨提示：

如果你覺得糖炒山楂很麻煩，可以試著去煮湯。從超市購買一些新鮮的山楂，洗凈并取適量，切成小塊。放入燉鍋中小火煮3—4小時。煮好湯后，用干凈的紗布過濾水果碎片和雜質(zhì)。根據(jù)寶寶的口味稀釋或加糖。讓讓寶寶當(dāng)成水喝。

山楂具有良好的清肺作用。如果買不到新鮮的山楂，也可以買一些未經(jīng)加工的山楂干。用高壓鍋大火滾燒后轉(zhuǎn)小火淬制汁水，讓寶寶服用。

二、山藥米粥

功能：調(diào)節(jié)脾胃，滋陰養(yǎng)血。運用于小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

做法：取100克干山藥片，100克大米或小黃米（栗米），適量白糖。將米洗干凈，用山藥將其壓碎，放入鍋中，加入一些水，然后煨成粥。

溫馨提示：

如果去藥房買干山藥不方便，可以在超市買新鮮的山藥。除了粥，山藥也可以炒，味道很粘，效果非常好。

三、白蘿卜粥

功能：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良、腹脹有療效。

做法：1個白蘿卜，50克大米，適量白糖。分別洗白蘿卜和大米。切蘿卜，煮30分鐘，然后加入米一起煮（不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米）。煮至米爛湯濃稠，加入紅糖煮沸。

溫馨提示：

白蘿卜清涼敗火，但有些寶寶不喜歡蘿卜的味道，母親可以加入一些紅糖來調(diào)味。

【希望此回答能幫到您，有疑問請咨詢我們醫(yī)師，將免費為您解答】

1、現(xiàn)在臨床中動不動就說寶寶積食，這是濫用這個診斷。

2、所謂積食就是消化不良，可能會腹脹、嘔吐、大便含有不消化食物。

常見導(dǎo)致積食原因有哪些？

1、比如寶寶吃點太多太雜，

2、吃了很多不容易消化食物，

3、生病導(dǎo)致胃腸蠕動功能下降，

4、很多糖類脂肪食物攝入。

5、氣體飲料喝太多。

6、夜宵習(xí)慣，睡前吃東西。

如何改善寶寶積食

1、控制飲食，改變飲食習(xí)慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

2、忌口很重要，特別零食甜食。

3、往往改變習(xí)慣就好轉(zhuǎn)，如果癥狀明顯，可以口服益生菌，改善腸道菌群。

4、如果持續(xù)胃動力不足，可以考慮短期促胃動力藥物，比如嗎丁啉懸液。

5、適當(dāng)中成藥調(diào)料脾胃，別亂吃清熱解毒中成藥物。

柯大夫為兒科主任醫(yī)師，臨床工作經(jīng)驗豐富，擅長兒童消化，呼吸系統(tǒng)疾病，慢性咳嗽，急慢性鼻竇炎，過敏性鼻炎、幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏等疑難雜癥及嬰幼兒營養(yǎng)發(fā)育及喂養(yǎng)咨詢。有關(guān)兒科專業(yè)咨詢請來好大夫在線找柯友建主任。

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積食，相當(dāng)于西醫(yī)的消化不良，嬰幼兒正處于生長發(fā)育期，身體嬌嫩，腸胃功能不健全，特別是從斷奶到進(jìn)食的過渡階段，常常出現(xiàn)厭食、消化不良、食積、腹脹等癥狀，導(dǎo)致小兒煩燥哭鬧，面黃肌瘦，免疫力下降，嚴(yán)重影響嬰幼兒的生長發(fā)育。

積食又稱“積滯”，是指小兒乳食生過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。積食一證多發(fā)于嬰幼兒，主要表現(xiàn)為腹部脹滿，大便干燥或酸臭，肚腹脹熱。食積日久，會造成小兒營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育。

嬰兒積食方法：

雞內(nèi)金（雞肫皮、雞黃衣、雞胗）1-2個 ，茯苓 5g

晃雞內(nèi)金（雞肫皮、雞黃衣、雞胗）就是雞腎里面的那層黃衣。用曬干的雞內(nèi)金、茯苓浸泡半小時，然后放入碗里加幾調(diào)羹水 燉30-40分鐘即可，放溫給寶寶喝。

小兒積食方法：

淮山茯苓芡實豬肚湯

淮山，茯苓，芡實各13g 豬肚子一副

茯苓、淮山藥、芡實清水洗凈后，浸泡半小時；豬肚子用滾水焯一下，切片或條。茯苓、淮山藥、芡實、豬肚放進(jìn)砂鍋慢慢燉爛，加入食鹽即可。

寶寶積食可是非常容易出現(xiàn)的問題。

快來看看我教你的簡單幾招，輕松看看寶寶是否積食了，積食了怎么辦。

寶寶為什么積食

1、寶寶積食與季節(jié)有相關(guān)，尤其是添加了輔食或者可以正常吃飯的寶寶，這時候?qū)殞毜奈改c很較弱，然而秋冬媽媽們很愿意給寶寶進(jìn)補(bǔ)，比如一些非常好的肉食、一些海鮮類的食物。但是但是這樣很容易一下子吃多了，導(dǎo)致了寶寶積食。

2、寶寶本身身體嬌弱，有些寶寶早產(chǎn)或者有些寶寶本身胃腸就比較嬌弱，這時候如果媽媽們一下子進(jìn)補(bǔ)過頭也非常容易引起寶寶們胃腸不適而引起寶寶的積食。

3、積食大多數(shù)的癥狀是寶寶哭鬧、便秘或者腹瀉�；蛘卟辉敢獬詵|西，這些情況都有可能是因為積食而引起的。

寶寶積食怎么辦？

1、控制食欲，積食大多數(shù)因為是吃多了，那么當(dāng)寶寶不愛吃飯的時候就不要讓寶寶必須吃飯，可以讓寶寶自己控制，就是做好了飯如果寶寶不想吃就先放一放，當(dāng)寶寶想吃的時候再給。因為寶寶很有可能這時候胃腸消化功能不錯，當(dāng)食物消化完了之后自然會想吃。

2、按摩，可以在寶寶不愛吃飯的時候給寶寶揉揉小肚子，觀察，或者捏脊，這種方法很有效，寶寶非常喜歡，簡單的方法大家可以從網(wǎng)絡(luò)上學(xué)會，媽媽們可以嘗試。

3、食療方，食療法很簡單給寶寶做些容易被消化的食物比如山楂糕、橘子汁、橙子汁，就是用鮮果榨汁。非常有效，山楂對于寶寶消化肉食非常有幫助。還有稍微大一點的寶寶可以吃茯苓餅。

【營養(yǎng)海賊團(tuán)】依一：醫(yī)院營養(yǎng)科工作

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隨著生活條件的越來越好，虎爸虎媽們總是給孩子創(chuàng)造最好的成長環(huán)境。在吃的上面總是把好吃的、營養(yǎng)價值高的都留給孩子吃，孩子又因為吃的太雜、太多造成了積食。那寶寶積食到底該怎么辦？下面我從飲食、藥物等多種方法為大家解答。

寶寶積食到底怎么回事？如何發(fā)現(xiàn)寶寶積食？

嬰幼兒積食主要是由于父母喂養(yǎng)不當(dāng)，造成食物堆積脾胃、運化失健引起的一種病癥，如果不及時治療，會影響孩子的生長發(fā)育。故有“積為疳之母，無積不成疳”的說法。

如果寶寶平時有以下癥狀，說明寶寶可能存在積食：

1.寶寶厭食對食物不感興趣，吃飯磨磨蹭蹭。

2.寶寶消化不良，存在腹脹、便秘或腹瀉。

3.寶寶免疫力下降，經(jīng)常反復(fù)感冒、咳嗽。

4.寶寶睡眠不好，睡覺不踏實。

5.寶寶口中有酸腐味。

寶寶積食飲食療法

1.山楂水

寶媽們將山楂用水洗干凈后切成小塊，放入鍋中用小火燉熟燉爛，可以適當(dāng)?shù)募有┍�糖�?br/>

2.山藥粥

山藥粥是非常養(yǎng)胃的，山藥粥對胃粘膜特別好，可以緩解脾胃不和、脾虛等還可以緩解腹瀉等

3.蘿卜粥

挑選蘿卜100克左右，洗干凈、切成小塊，大米100克左右，洗凈倒入鍋中，加入適量的水煮沸后，倒入蘿卜粒。粥煮熟時，加少許白糖。每日一次對食積效果很好，脾胃虛寒者不宜生吃蘿卜。

寶寶積食藥物療法

寶寶積食我們可以選擇一些助消化的藥，常用得藥物有：小兒化積口服液、醒脾養(yǎng)兒顆粒、保和丸、小兒健胃消食片、山麥健脾口服液等。

除了用藥以外，家長們還要注意以下幾點：

1.培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少食多餐。

2.盡量讓寶寶進(jìn)食易消化的食物，忌口生、冷、硬等刺激性食物。

3.要帶寶寶多運動，促進(jìn)腸胃蠕動。

4.除了食物療法、藥物療法，平時還要帶寶寶做小兒推拿，提升脾胃功能。

擴(kuò)展資料：小兒積食推拿療法

1.補(bǔ)脾經(jīng)300次

【位置】拇指橈側(cè)緣拇指末節(jié)螺紋面。

【操作方法】用拇指橈側(cè)緣或指腹在穴位上向心臟方向直推。

2.運內(nèi)八卦250次

3.摩腹3分鐘

【位置】腹部中間，肚臍周圍。

【操作方法】用手指或三指并攏按在腹部輕輕的揉動，順時針摩動3分鐘。

你對小兒食積有什么好方法嗎？請在下方評論互動。我是育兒予你，如果我的回答對您以及您的家人有幫助，記得點贊轉(zhuǎn)發(fā)讓更多人看到哦！

小孩積食通常家庭中是消化不良和脹氣等癥狀。

消化不良可能是胃、小腸或大腸出毛病的一個癥狀，也可能本身就是一種疾病。其癥狀包括脹氣、腹痛、胃灼熱、打嗝、惡心、嘔吐、進(jìn)食后有燒灼感。

①如果寶寶吃含糖類較多的食物，而糖類食品含有細(xì)菌是產(chǎn)生排氣的主要來源，所以進(jìn)食時少吃或不吃含糖類實物。②大點的寶寶邊吃邊說話、狼吞虎咽、邊吃飯邊喝湯則很容易造成消化不良。

針對小點的寶寶：①注意食物的搭配。蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜和水果不是有益的搭配、牛奶最好不要與三餐同用。糖與蛋白質(zhì)或淀粉合用也不利于消化。②保持飲食的均衡：保持飲食均衡并富含纖維素。③防止胃部受涼，雙手揉搓起熱后緩慢輕揉寶寶腹部，幫助消化。④補(bǔ)充益生菌，促進(jìn)消化。④食補(bǔ)，喝米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。此外針對大點的寶寶還可采用：①避免精制的糖類、面包、蛋糕、乳制品、橙汁、碳酸飲料、垃圾食品、油炸食品、辛辣食品、紅肉、豆類等。減少鹽的攝入量。②保持好的生活習(xí)慣，需細(xì)嚼慢咽，勿狼吞虎咽，③作運動，例如，快速行走及體操有益于消化。④禁食，如果糞便惡臭，而且排便時肛門灼熱，可實施禁食計劃。④適當(dāng)補(bǔ)充消化酶，應(yīng)飯后服用。如果胃灼熱或潰瘍，應(yīng)避免使用含鹽酸的產(chǎn)品。⑤消食片，功效理氣消食，健脾開胃。適用于食積氣滯，消化不良，腕腹脹滿等。⑥雞內(nèi)金，可治消化不良、積食等癥。⑦胡蘿卜茶，胡蘿卜與茶葉煎水服，理氣消食。

寶寶家人你好。我們從中醫(yī)角度來看，

寶寶積食了是寶寶身體告訴我們他（她的脾胃實在是轉(zhuǎn)不動了）

這個時候我們要做的是快速幫助寶寶把積攢在體內(nèi)的食物排出來

排出來走兩種途徑，

1是：往上排——經(jīng)口，這就是為什么寶寶積食到一定程度會出現(xiàn)嘔吐的原因。這是寶寶自身的一個自我保護(hù)的反應(yīng)，身體自身開始來處理問題。

2是：往下排——經(jīng)肛門。

往往現(xiàn)在寶寶自己是排不出來的，寶寶會出現(xiàn)便秘，這就需要我們家鄉(xiāng)順應(yīng)身體解決問題的方向幫助寶寶身體快速解決問題

抓緊時間帶寶寶去小兒推拿診所做推拿，盡快把垃圾排出來，只要手法沒問題一兩次就可以幫寶寶把問題解了！

中醫(yī)喂養(yǎng)原則是‘五谷為養(yǎng)’

在此期間就給寶寶喝些小米粥就可以！

好好養(yǎng)養(yǎng)寶寶的脾胃，最簡單的食物就好，我們一定要遵循中醫(yī)喂養(yǎng)的原則正確的養(yǎng)護(hù)孩子，寶寶才會少生病，甚至不生��！