每年的十二月總是超級忙碌的狀態(tài)，可偏偏這個月聚會也是多多，參加聚會的時候，總是要擔(dān)心頭發(fā)的影響讓顏值大打折扣，因為我是典型的油皮，不好好護理的話，頭頂尤其是劉海很容易出油，讓人看起來心情不痛快。

除了面部肌膚，頭發(fā)的護理也是費了很多心思，最近跟朋友聊天說起這些護理方面的問題，她們都說頭皮也跟面部肌膚，也是需要排濁，進(jìn)行深層清潔，這樣在洗發(fā)護發(fā)過程中，干凈的頭皮才可以更好的吸收營養(yǎng)。同時，朋友也推薦了她正在用的潘婷排濁能量水，她說使用感特別好，這不，我也跟風(fēng)入了一套。

我的頭發(fā)到披肩，發(fā)量算正常，每次用它洗頭，大概一個多硬幣的用量樣子，雙手輕揉也是可以出很多泡沫的，泡沫綿密豐富，用了潘婷排濁能量水洗完頭發(fā)后，頭發(fā)比較順滑，吹頭的時候也很容易吹開，吹干后頭發(fā)感覺是清爽輕盈，還有健康的光澤感。

能量水我無硅油洗發(fā)水，所以洗完后，手感多少會有點澀澀的感覺，沒有人工的柔滑感，不過，洗完后，再使用同款的潤發(fā)乳就好了。

這款排濁能量水使用了Micellar超微米科技，里面有特有的排濁因子，在洗發(fā)中可以直達(dá)頭皮深層，猶如“磁鐵”般可以把濁質(zhì)吸附出來，另外還含有護膚品成分中的B3煙酰胺等，在排濁的同時還能使秀發(fā)強韌，所以洗完頭發(fā)頭皮感覺是在自由呼吸，發(fā)質(zhì)也看上去要健康一些。

這款是男女通用，我家老公見我用的這么好，也說要跟我一起用，看來我又得多屯幾瓶啦！

小編以前也是頭皮總出油，那是很尷尬啊。影響形象不說，還影響撩妹進(jìn)度。

頭皮不夠健康總出油是由于皮脂腺分泌油脂過多所導(dǎo)致的，與濕熱體質(zhì)、油性皮膚有很大關(guān)系。脂溢性皮炎同雄性激素分泌旺盛，飲食不當(dāng)，消化功能失調(diào)，洗護用品不當(dāng)，如使用堿性用品過度。生活要有規(guī)律。一定要注意日常習(xí)慣。如注意飲食清淡，辛辣，燥熱，油膩，海鮮等食物盡量少吃。少喝酒。多喝水。勤洗頭。一般來說2天一次。保證睡眠，最好晚上11點前睡覺。盡量不去搔抓皮膚。有條件的話可以去找中醫(yī)調(diào)理一下，開一些中藥服用效果更佳。最后就是不要給自己太大壓力，心態(tài)放輕松一點。

一、頭皮出油的原因

頭皮出油大部分都來自于皮脂腺的皮脂分泌。

如圖所示，皮脂腺是真皮中的一個器官，可以分泌出皮脂，直接排出到皮膚表面，形成了所謂的“頭皮出油”。皮脂可以滋潤和保護我們的頭發(fā)，阻擋空氣中的真菌和雜物，所以正常的皮脂分泌對我們的頭發(fā)來說是件好事。對于正常的油脂分泌不必過多擔(dān)心，這只是人體正常生理反應(yīng)，做好日常的清潔就可以啦。

But！當(dāng)皮脂分泌太旺盛的時候，就會對身體和生活造成或多或少的影響。這可能是以下因素引起的：

1.油性皮膚

混過美妝護膚界的朋友們一定很熟悉“干皮”“油皮”這兩個詞，有些人的皮膚表面干燥，有些則泛著油光（特別是鼻子和額頭），存在個體差異，這是因為有的人天生皮脂腺分泌功能旺盛，是一種先天的特性，無法改變。世界各地不同的人種皮脂分泌功能存在很大差異，就算是在相同地區(qū)，也會存在這種差異。

2.雄激素

睪酮（T）和脫氫表雄酮（DHEA）具有刺激皮脂腺分泌的作用，當(dāng)一個人壓力大+熬夜時，睪酮和脫氫表雄酮的分泌會增加，刺激皮脂腺，導(dǎo)致出油增加。另外雙氫睪酮（DHT）除了攻擊毛囊外，也會刺激皮脂腺，導(dǎo)致頭皮出油。所以，雄激素脫發(fā)總是伴隨著頭皮出油。

3.飲食

食物按熱量分為高熱量食物和低熱量食物。甜食、炸雞、燒烤、各種膨化食品等，都是高熱量食物；果蔬、粗糧等都是低熱量的食物。食物的熱量會影響皮質(zhì)的分泌率。

食用低熱量的食物可以降低皮脂分泌率，降低體內(nèi)的T和DHEA,出油量自然減少；高熱量食物反之。口味清淡的人更容易控制皮脂分泌率，重口味的人往往越來越油膩。

講到這里，我想起以前有個朋友問我：“是不是吃的油膩，皮膚排出的油脂更多，導(dǎo)致頭油嚴(yán)重？”

其實不是的，吃下去的油脂，歸消化系統(tǒng)管，跟皮脂腺沒有直接關(guān)系，但是肥胖、營養(yǎng)過剩時會間接影響到皮脂腺的分泌，導(dǎo)致皮脂分泌多于常人。

4.皮膚疾病

①脂溢性皮炎。當(dāng)患有脂溢性皮炎時，發(fā)病處可能存在嗜脂細(xì)菌，在繁殖過程中會刺激皮脂腺，導(dǎo)致皮脂分泌增加。

②痤瘡。痤瘡與皮脂分泌過多密切相關(guān)，進(jìn)入青春期后，我們體內(nèi)睪酮的水平迅速升高，產(chǎn)生大量皮脂，同時細(xì)胞角化的異常造成導(dǎo)管堵塞，皮脂排出障礙，形成痤瘡。痤瘡越嚴(yán)重的患者分泌油脂越多。

二、控制方法

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的皮脂分泌太過旺盛已經(jīng)影響到了身體健康，那你就要考慮采取行動來控制一下了。下面介紹幾個抑制皮脂分泌的方法：

1. 使用抗雄激素

*抗雄激素男性和女性有所差異，不可亂用。

①男性

男性可以選擇口服非那雄胺，它可以降低體內(nèi)DHT的合成，從而減少皮脂分泌。非那雄胺也是男性治療脫發(fā)的常見藥物。

②女性

女性可以選擇口服避孕藥（達(dá)英-35），控制皮脂的分泌。如果效果不理想，可以考慮與醋酸環(huán)丙孕酮（色譜龍）配合使用，使用前切記咨詢醫(yī)生建議。除避孕藥外，口服螺內(nèi)酯（安體舒通）可以抑制雄激素和5α還原酶，減少皮脂分泌。達(dá)英35和螺內(nèi)酯也是女性治療激素脫發(fā)的常用藥。

2.抑制皮脂合成

①維A酸�？诜�維A酸可以抑制皮脂腺增殖和分化，抑制皮脂的合成，建議口服維A酸每天20~30mg，每周1~2次。

②酮康唑洗劑。酮康唑洗劑有很好的抗菌消炎作用，有效減少頭皮屑、治療脂溢性皮炎，它也可以減少皮脂分泌，例如之前文章中提過的美國的山利舒洗劑，國產(chǎn)的康王、采樂。

3.清潔洗劑

0.5%煤焦油洗劑和3%水楊酸洗劑一般用于治療脂溢性皮炎，在治療的同時它們也可以抑制皮脂。像一些磨砂膏形態(tài)的洗發(fā)水，含有磨砂顆粒，可以起到去角質(zhì)和去油脂的作用，適合頭皮出油多的人。

控油洗發(fā)水和洗發(fā)皂是一類堿性較強的產(chǎn)品，盡管它們清潔效果很給力，但是它會連正常皮脂一并帶走，頭皮的酸堿環(huán)境被改變，皮脂腺會分泌更多油脂，進(jìn)入惡性循環(huán)，這里我是不推薦大家使用的。經(jīng)常使用控油洗發(fā)水的朋友們，有沒有感覺頭發(fā)出油速度反而越來越快呢？