感謝邀請，有沒有什么好的方法可以去解決心煩呢？我們生活在這個大千世界的歲月里，不可能事事順心如意，更多的是錯綜復(fù)雜，瑣事太多了太多。

例如，在家庭中，父母，愛人，孩子生活中，生活習(xí)慣不一樣，包括很多細(xì)節(jié)都可能有煩瑣事情，這就需要告訴自己，人生只有一次，好好愛護(hù)家人，尤其對晚年的父母，更要呵護(hù)有加，你樂觀的付出愛的時候，就不會感到煩，而是覺得這樣做心里很高興。

在學(xué)校里，不可能每一個同學(xué)都和你玩的來，也可能有淘氣脾氣不好，學(xué)習(xí)成績不好，如果住校，管理自己生活方式不一樣，這時候，就要互相理解，好像包容，大家都取長補(bǔ)短，互相退一步，你就不會覺得心煩了。

如果是在工作單位，同事們互相競爭，攀比，還可能有特別強(qiáng)勢的同事，或者背后一套的人，舉不勝舉，這時候，你首先讓自己業(yè)務(wù)能力強(qiáng)大，多多寬宏大度，彰顯你的氣質(zhì)，讓本來心煩意亂的話，變成開朗樂觀的去面對！相信你就不會心煩！

最后說，我們在漫長人生三萬天，每一天都要應(yīng)付，面對人生，家庭，工作中的煩惱，只有把煩變成不煩，那么，才是生活工作中的智者，才是人生的贏家！

分享“10法”，解決心煩。

“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全”。人生不如意十有八九，難免遇到心煩意亂之事，是消極對待，還是積極應(yīng)對，答案不言而喻。結(jié)合自身的體會，分享“10法”，克服心煩。

1、找人傾訴法。

這是一個常用的方法，大家經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，很多人喜歡找人聊天，或小酌一杯，暢談心中的煩悶，宣泄壓抑的心情，該法更適于女同志。

2、嘮叨發(fā)泄法。

發(fā)泄心中怨言，不停的嘮叨，嘮叨對象多是自己的親人。當(dāng)然，接收嘮叨者要保證一個好心態(tài)，一笑了之，不可惡言相向，反而激化情緒。

3、宣泄心情法。

找個沒人的地方，大聲喊，吼出心中怒氣；卡拉OK大聲怒唱，唱出心中郁悶；拳擊手套打擊，發(fā)泄胸中火氣等等。

4、深入呼吸法

適于情緒激動時，要深呼吸，心里默念“不要生氣、不要生氣”，“沖動是魔鬼”，凡事一個“忍”字，控制住情緒。

5、傾聽音樂法

靜靜的坐下或躺下，安靜的聽著舒緩的音樂，何嘗不是一種享受，壞心情也隨風(fēng)而去。

6、散步散心法

到戶外去運(yùn)動運(yùn)動，散散步，走一走，看一看，心情自然而然就舒緩了，心情也明亮了。

7、環(huán)境熏陶法

來到大自然中，賞賞美麗的花兒，看看翠綠的小草，或到小河邊、大樹旁、山里面，呼吸著新鮮的空氣，放松出壓抑的心情。

8、勞動運(yùn)動法。

這是一個好方法，包含很多。比如勞作上：種菜勞作、手工編織、養(yǎng)護(hù)花卉，喂養(yǎng)寵物等等；運(yùn)動上：可慢跑、健身、瑜伽、體操等，尋找你興趣的活兒，去轉(zhuǎn)移情緒，提升樂趣，何樂不為？

9、讀書畫畫法

有這興趣愛好的，可讀讀書，陶冶情操；畫畫畫，還可練練書法，靜下心來，放松心情。

10、自我安慰法

心態(tài)放平和，善于制怒。尤其不要跟人攀比，“人比人、氣死人”。不能這山看著那山高，攀比太重會自生煩惱。因此要知足常樂，笑口常開，保持一個良好的心情。

總結(jié)

愿化解心煩情緒“10法”，天天帶你笑口常開，時時保持一個好心情。怎么樣？你的心情愉悅了，別忘留言、點(diǎn)評和關(guān)注！�。�

我認(rèn)為有很多方法可以解決心煩。人遇到不順心、不如意的事情，總會感到心煩意亂、悲哀、無助、絕望、垂頭喪氣和悶悶不樂。下面我談?wù)勎易约旱母惺堋?/p>

我遇到心煩時候，首先調(diào)整心態(tài)，不糾結(jié)成功失敗，不在意得與失，凡是往好的方面想，該我的跑不掉，不該我的莫強(qiáng)求，一切順其自然。其次叫上幾個無話不說的特干朋友大碗喝酒，大碗吃肉，然后再去歌廳撕心裂肺的豪叫，放松自己，發(fā)泄心中的不快，轉(zhuǎn)移注意力，忘卻所有的不快和煩惱。再其次強(qiáng)迫自己跑10公里，讓自己大汗淋漓，精疲力盡，回家沖個熱水澡，一覺睡到自然醒，雨過天晴，開始新的一天。如果這些方法都用盡，還是不能釋懷，還是心煩，要考慮自己是否有心里疾病，需要看醫(yī)生進(jìn)行有針對性的治療。

筆者認(rèn)為，人生本來就充滿激流險灘，布滿荊棘，我們要正確看待，坦然面對，欣然接受，不必過分心煩意燥，驚恐萬分。要相信，沒有翻不過的山，沒有過不了的河，沒有跳不過的坎，不經(jīng)風(fēng)雨，怎能見彩虹。

我是糧農(nóng)二代，一家之言，僅供參考。圖片來自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，聯(lián)系刪除。

還是俗話說得好：人生不如意事十之八九。在物欲橫流的現(xiàn)實(shí)生活中，人人都有著各自的煩惱。要想去除心煩事，我認(rèn)為重在調(diào)整自己的心態(tài)。

所謂心煩，換句話說就是個人的心態(tài)失衡。引起心煩的因素有很多，具體表現(xiàn)在對生活的不滿足，對工作的不滿意，家庭的各種煩心事，有些時候甚至是莫名其妙的煩躁。究其根原還是煩由心生，是人的心態(tài)在作怪。

要說解決心煩的好辦法，大家不外乎會說拼命工作，用工作填滿自己以減少煩惱；外出旅游，放飛心情；邀朋約友美餐一頓，借機(jī)傾訴煩惱；蒙頭大睡一覺，暫時拋下煩惱；借酒消愁，先麻醉一下自己等等。但我認(rèn)為這些方法治標(biāo)不治本，人的一生煩心事數(shù)不勝數(shù)。要想從根本上解決生活中的煩惱，還是要學(xué)會靜心，從調(diào)整自我心態(tài)入手。遇事盡量來一個換位思考，煩惱自會減少；為人多份理解和包容，生活自然更從容。

人們常說欲壑難填，無盡的欲望更是心煩之源。凡事愛攀比，愛計(jì)較，愛猜凝，無事都會生煩惱。所以，調(diào)整好自己心態(tài)，知足常樂才是解決心煩的最好辦法。

有沒有什么好的方法可以解決心煩？

謝謝邀請，在生活中，有時候各種壓力和繁雜的事物讓人們處理的勞累不堪，進(jìn)而有時不由自主地就心情煩躁，一般情況下我通過以下幾種方法去消除煩惱。

1、第一種方法離開現(xiàn)場，在遇到跟別人有爭執(zhí)意見不和的時候，兩人經(jīng)長時間的溝通還不能達(dá)到統(tǒng)一的意見，各不相讓，心底里由于著急上火，所表現(xiàn)出來的情緒激動，而使對方心情不爽，進(jìn)而有可能出現(xiàn)語言表達(dá)上的急躁，語氣不好，有甚至進(jìn)行語言辯論而攻擊，使雙方都精力憔悴，厭煩至極，在這個時候?yàn)榱瞬蛔岆p方以后難堪，不讓事態(tài)局面崩潰，應(yīng)該理智地盡快離開現(xiàn)場，這樣離開以后，處于其他的環(huán)境中就慢慢?心情受其環(huán)境的影響，精力漸漸分散，心煩就慢慢消失，然后再去好好想想發(fā)生的事情，看是自己思考不成熟還是別人的想法太片面，這樣就有利于問題的解決。

第二種方法就是聽音樂??，在繁忙的生活中，我們要每天做很多工作，太多的事情導(dǎo)致產(chǎn)生得壓力，使我們的情緒處于一個緊張??的狀態(tài)中，這樣長期積累導(dǎo)致人的心情不好，一直不注意調(diào)節(jié)自己，及時沒有把這些緊張??的情緒清理出去，導(dǎo)致人心情很煩，看什么都不順眼，干什么也沒有興趣，跟人交流也不在用心，而是隨心所欲，不修邊幅，造成別人還以為你在找事，慢慢人際關(guān)系也緊張，到這個時候一定要自己慢下來，給自己的心情放放假，找個方式讓自己的心情放松放松，我覺得這時候聽自己喜歡的音樂??可以解壓，放松心情，聽著美妙的旋律，使自己沉浸在一種心靈的對白中，使自己的心靈受到了音樂??的滋潤，清除了我們心靈的垃圾，慢慢我們的心就寬了，就不煩了。

第三種方法就是要進(jìn)行體育鍛煉，因?yàn)槿艘獎谝萁Y(jié)合才有益于身體健康快樂，經(jīng)常參加一些體育活動，比如打籃球??、健身、散步??、做操都是很好的鍛煉方式，通過這些運(yùn)動可以讓我們忘記煩惱，進(jìn)入到比較佳的心情狀態(tài)。

這是我給大家提供的解決心煩的方法，希望對大家有幫助。

有沒有什么好的方法可以解決心煩呢？

很高興回答這個問題，這個問題人人都會碰到，煩心事人人都有，有沒有什么好的方法解決，答案是沒有。如果有什么方法可以輕松解決心煩，那么也就不會心煩了，也不叫煩心事了。人人都會碰上煩心事而心煩意亂。至所以是煩心事，就是一時半會兒無法解決的事，也有可能一輩子解決不了，而成為心事，進(jìn)而成為心魔，讓人日夜糾結(jié)，痛苦不已。那我們碰上這些問題，如何化解呢？那我們只有從自己心里去調(diào)節(jié)。

首先，要有盡人事而聽天命的想法，世事我曾抗?fàn)�，成敗不必在我。要正視自我，不必太�?jì)較個人得失；

其次，要樹立正確的人生觀，價值觀，世界觀，人生的追求是什么，人來這世界走一朝，又是為了什么，人生的價值不是你得到了什么，而是你給社會奉獻(xiàn)了什么，又留下了什么，愛的真諦在于奉獻(xiàn)，而不是得到，不是索取。雷鋒同志說，只有將有限的生命投身到無限的為人民服務(wù)之中去，你心中永遠(yuǎn)保持一份公心，你才永遠(yuǎn)快樂！

第三，人的情緒都會起起落落，當(dāng)你心煩時，你如何找到發(fā)泄的口子，來調(diào)劑心情。每個人的愛好不一樣，一句話找到適合自己的，適當(dāng)放松，放縱一下，找朋友聊聊、聚聚、抽支煙、喝點(diǎn)小酒、唱唱歌、釣釣魚、游泳、徒步或者來一次說走就走的旅行等等，都可以緩解壓力，調(diào)劑心情，找個沒人的地方，好好哭一場，也很不錯，這里沒有定義，沒有最好，適合自己的就是最好的，每個人都要有適合自己調(diào)劑心情的辦法，心煩調(diào)劑自我，改變自己是必須的，人生不如意十有八九。世界是物質(zhì)的，任何事物都有其固有的發(fā)展規(guī)律，不以人的意志為轉(zhuǎn)移，所以調(diào)劑心情，是必須的，學(xué)會自我釋放壓力。

解決心煩的最好辦法，是找到令你心煩的原因，想辦法解決了，心情自然就好了。

前段日子，我就特別心煩，老感覺干啥都不順心，看誰誰煩，整天唉聲嘆氣，一個人生悶氣，來不來就和老婆生氣，和孩子撒氣，和朋友置氣，因此得罪了不少人，老婆孩子也不理我，我也很郁悶，不知該咋辦。

后來有一天和朋友一起喝酒，唉聲嘆氣，一肚子火氣，朋友略懂中醫(yī)，問我為什么煩心，我分析來分析去，也不知道因?yàn)樯�。第二天，朋友帶我去他的老師，一個老中醫(yī)家，讓老中醫(yī)給我把了把脈，看了看舌苔。老中醫(yī)說我心煩不是什么大事，是氣郁不和引起的，屬于熱癥，多為肝火旺盛所致�？梢酝ㄟ^自我調(diào)節(jié)或中醫(yī)辯證治療來解決，平時可以多聽音樂等進(jìn)行緩解。后來服了老中醫(yī)開的六服中藥，感覺心情的確舒暢多了，心不煩了，覺也睡得香了，整個人又恢復(fù)了精神狀態(tài)。

這就是找到了本，溯了源，才治了標(biāo)，因此，你看你心煩是什么原因，解決了根源，心煩自然就沒有了。

如果是工作壓力大，家庭瑣事，兒女不聽話，工作不順利，夫妻不和等原因，那就要一方面解決問題，一方渲泄情緒，唱唱歌，散散心，喝喝酒什么的，心情就會開朗起來。

以上個人經(jīng)歷，與您共享，希望可以幫助您，明天一早起來有個好心情，面對燦爛的一天！

世間萬物人間百態(tài)，人是有思維有情感的。是人就得生活生存，而為了生活生存就得去學(xué)習(xí)，去工作去勞動。

每個人就生活成長的環(huán)境不同，以及與個人的學(xué)習(xí)經(jīng)歷及社會身份不同，而產(chǎn)生各種逆境順境所帶來的差異變化，會直接影響到個人情緒的。

人生不可一帆風(fēng)順，遇到的坎坷及挫折有時會摧垮一個人的意志。心態(tài)好的人想得開，忍忍就過去了，接受教訓(xùn)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，退一步海闊天空。

生活總有磕磕碰碰，有時會難免與同事之間，朋友之間親人之間，甚至與愛人孩子之間發(fā)生一些誤解，鬧出一點(diǎn)矛盾也是常有之事。

怎樣化解矛盾與誤會呢？

心煩必有心事，心事必鬧心煩，心煩必先冷靜。首先壓往自己的怒火先消消氣。氣多是一時之氣，沖動是魔鬼，社會往往出現(xiàn)的很多家庭矛盾升級導(dǎo)至妻離子散，有的甚至以報復(fù)為目的發(fā)生刑事案件，無不與爭強(qiáng)好勝沖動激怒有關(guān)。要治心煩必治心病，治好心病平安無事。

凡遇到煩惱之事，自我減壓調(diào)節(jié)為好，先靜靜心消消氣。想想好事開開心，和顏悅色笑面相迎，用真心換真心坦誠相待，珍惜現(xiàn)在努力當(dāng)下，多為日后的美好前程想想，不必為眼下的雞毛蒜皮去浪費(fèi)時間，喪失理智釀成大錯，再后悔也來不及，世上沒有后悔藥，更沒有邁不過的坎。

努力做好自己，成為文明守紀(jì)的公民，為建設(shè)富強(qiáng)民主文明和諧美麗的社會作出貢獻(xiàn)！

心煩的時候該怎么辦？

我們在生活中，各種紛繁鎖碎的事情都有可能引起心煩。首先要找到問題的原因所在，積極解決。

心煩是困擾很多人的問題，心煩是有原因的，還是莫名的心煩。如果有原因的心煩，通過調(diào)整看待問題的方式、方法和角度，而且是短暫的心煩，有可能是對事物產(chǎn)生的情感，通過調(diào)整心態(tài)就能夠調(diào)整過來。

如果是非原因，而且是莫名奇妙的心煩，那就對癥治療。

傾訴，通過親朋好友之間的交流溝通，舒緩自已心中的煩悶，可以使自已心情得到放松。

運(yùn)動，心情不好時，可以外出通過散步、登山、騎車、游玩來轉(zhuǎn)移自已的注意力，讓運(yùn)動排解心里的壓力，達(dá)到心情愉悅目的。

自我疏導(dǎo)，比如唱歌，自我發(fā)泄，讓煩惱、憤怒發(fā)泄出去，不要壓抑自已，大聲唱出自已的心聲，讓歌聲趕走不愉快的心情。

我們每個人不論遇到什么，正在經(jīng)歷什么，不管是喜悅、還是傷痛，成功與失敗，還是傷害與打擊。都要學(xué)會善待自己，樂觀對待，做一個樂觀主義者。因?yàn)槿松�一世，太過短暫，人生怱怱，你多一天煩惱，你就會少一天快樂。不如放下煩惱，少些計(jì)較得失，把一棵陽光熱愛生活的心奉獻(xiàn)給生活，讓生活無外不開滿鮮花、結(jié)出幸福甜蜜果實(shí)。

人生路漫漫，煩惱何其多。唐僧西天取經(jīng)的路上，師徒五人歷經(jīng)了九九八十一磨難，與各路妖魔鬼怪斗智斗勇，最后到達(dá)西天取回真經(jīng)。人生在世，理想難免與現(xiàn)實(shí)碰撞，心想不見得事成，奮斗努力不見得人人都能取得真經(jīng)，有心煩的時候也是正常。用什么好的方法解決心煩？我總結(jié)了六個字：說、喊、靜、聽、動、看，與大家分享。

一、說

說出來，向家人、朋友說出來。家是你的港灣，家人是你最親近的人，朋友是你能傾心、異體同心的人。和家人朋友聊一聊、說一說，傾訴你的所想所思，讓家人、朋友化解一下你內(nèi)心的煩惱，你會覺得輕松很多。

二、喊

喊出來，大聲的喊出來。找一個空曠沒人的地方，聲音要大，一定要放出來，喊出你的郁悶，喊出你的煩惱。喊累了，該干嘛干嘛去，你也會覺得輕松很多。

三、靜

靜下來，使自己從繁雜的事物中抽離出來。心平氣和，寧靜似水，沒有一點(diǎn)波瀾，沒有一點(diǎn)漣漪。靜下心來想一想，人生不如意十有八九，月亮一年四季大部分時間是殘缺的，做人做事不可能都是圓滿的，人生短暫，何必為一些私我、小我愁腸百結(jié)呢。把人生有限的時間、有限的生命去做你愿意做的事，愛你所愛的人！

四、聽

聽音樂，放松緩解緊張。聽一些舒緩的背景音樂，比如《Love Is Blue》、《River Flows In You》、《Always With Me》、《My Soul》等等，在音符的跳動中舒緩了身心、減輕情緒的壓力，也改善了心率、血壓。

五、動

動起來，推開家門深呼吸，讓清晨的第一縷陽光照在你晨跑時的身上。運(yùn)動會使人快樂起來，這是通過科學(xué)論證的。除了跑步我們還可以選擇攀巖、爬山、打籃球、踢足球等等，當(dāng)你專心一項(xiàng)運(yùn)動時是無暇顧及其它事情的。

六、看

看戰(zhàn)爭國家的紀(jì)錄片�？纯磾⒗麃喌拇篑R士革、霍姆斯、阿勒頗，到處是硝煙、戰(zhàn)火，到處是殘檐斷壁，空氣中好像彌漫著死亡的氣息，戰(zhàn)爭留下的是殘體猙獰的恐怖。再看看襁褓中的孩子，忽閃忽閃的大眼睛分明是說著什么。再看看那滿臉皺紋的老太太，那雙期盼的雙眼，她也可能在企盼戰(zhàn)爭中的兒子能早一點(diǎn)回來。看到這你可能會明白些，你這里沒有戰(zhàn)爭、你也沒有饑餓，自己這點(diǎn)煩惱算得了什么！開開心心過日子吧！

好了，希望我的分享能給您帶來幫助。