1、生完一胎過后當(dāng)然知道分娩的痛苦�。∵�有 照料小孩的辛苦，但是還是要再經(jīng)歷一次多是恐懼煩惱得不到傾訴造成的，當(dāng)然有人陪伴 照料的話你就會(huì)好很多。

2、也有可能內(nèi)分泌還比較紊亂，然后一般人產(chǎn)后都會(huì)心情很不佳，我覺得你要好好克制一下。

3、兩個(gè)寶寶間隔時(shí)間也不是很長，一直處于帶孩子的疲憊狀態(tài)，加上一個(gè)人的確是非常累的，孩子好帶還好，遇上調(diào)皮的孩子就更是累了，是很容易發(fā)脾氣的。不過，凡是不要往一個(gè)方面去想，你一個(gè)人帶兩個(gè)這么大的孩子自己很厲害????！

4、 現(xiàn)在好多產(chǎn)后寶媽抑郁的，脾氣不好，你能適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄出來也是好事，也可以和家人溝通適當(dāng)?shù)膸兔�帶一下，讓自己放松一下緊張的心情，多往好的方面想，想想可愛的孩子心情就會(huì)好很多。

全職媽媽，大寶三歲，二寶八個(gè)月，兩個(gè)孩子從出生到現(xiàn)在都是自己一個(gè)人帶，包括在月子里……

看上面的文字，這么辛苦，換做是誰，都會(huì)脾氣越來越差、動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的。所以，親愛的，這不是你的錯(cuò)，所以無需自責(zé)。

三歲的大寶，正處于人生中第一個(gè)逆反期，剛剛學(xué)會(huì)說“不”，肯定時(shí)時(shí)掛在嘴邊。而二寶才八個(gè)月，可能剛剛會(huì)爬，正在躺在床上都不消停的月份，且要時(shí)時(shí)關(guān)注。而你，連月子都不能安安心心地休息，雌性激素水平的巨大回落、體力的巨大付出、心力無限投入，這都會(huì)透支你平和的心態(tài)。所以，長久下來，會(huì)變得脾氣差、容易發(fā)火，就不奇怪了。

只是，這樣會(huì)讓自己的感覺很差。你一定不喜歡愛發(fā)脾氣的你，每次沖孩子發(fā)完火之后肯定又陷入深深的懊悔，所以才想要來頭條求助�？蛇@一切，僅靠你的個(gè)人力量來改變，是事倍功半的。

你需要跟自己的丈夫談一談。談?wù)劚灰獜?qiáng)的你壓抑很久的脆弱，談你內(nèi)心深處對(duì)他的需要，談你希望他能下班后早點(diǎn)回來搭把手的渴望，談他在家時(shí)你想對(duì)他傾訴的情感。相信，你們之間是有愛的，只是時(shí)間久沒提及、沒溫習(xí)了，它變淡了，而已。

幼兒園開學(xué)前的這段時(shí)間，你還會(huì)再辛苦一陣。等大寶能去幼兒園了，你能騰出一些精力的時(shí)候，一定記得：把身體鍛煉好，把過去的專業(yè)或者現(xiàn)在的喜好重拾起來，做好形象管理和專業(yè)設(shè)計(jì)，讓自己閃閃亮亮地呈現(xiàn)在生活大舞臺(tái)中。

你好，很高興回答這個(gè)問題，我是一名從事教育行業(yè)的媽媽，堅(jiān)持科學(xué)育兒，不走彎路，希望我的分享對(duì)你有幫助。

首先很高興你能夠把你的困擾分享出來，讓大家?guī)椭�你，因�(yàn)橹挥挟?dāng)你自己正視這個(gè)問題，積極去解決，這對(duì)于你的身心健康是很有幫助的，才不會(huì)去做出偏激的行為。

弄明白原因很關(guān)鍵

很多的產(chǎn)婦現(xiàn)在面臨著產(chǎn)后抑郁的癥狀，那無非是以下幾個(gè)原因。

1.沒有得到足夠的關(guān)愛。

要知道媽媽生完孩子之后，她的身心是很疲憊的，這個(gè)時(shí)候不僅僅是物質(zhì)上需要補(bǔ)充營養(yǎng)，而且需要精神上的關(guān)注，特別是面對(duì)孩子的哭鬧。

大家都有知道一個(gè)孩子已經(jīng)夠一個(gè)家庭筋疲力盡，如果孩子乖巧沒有生病，飲食健康沒有夜啼等其他的現(xiàn)象，那說明孩子是天使寶寶，但凡碰到孩子比較吵鬧愛哭的話，倒是非常折騰人，所以這個(gè)時(shí)候媽媽需要強(qiáng)有力的后援。

要知道媽媽并不是保姆，只有為人父母才知道，拉扯孩子多不容易，所以當(dāng)媽媽遇到精力不夠的時(shí)候，人就容易暴躁，那么需要得到強(qiáng)有力的關(guān)愛。

2.需要轉(zhuǎn)移注意力

大家都知道孩子哭起來沒完沒了的話，媽媽是非常的累的，心力交瘁，媽媽要是沒有休息好的話，不僅僅是容易患抑郁，而且容易做出刺激行為，大家都知道之前有個(gè)媽媽，因?yàn)槭懿涣水a(chǎn)后抑郁而準(zhǔn)備跳樓自殺，但是在因?yàn)槟笎鄣牧α吭谔鴺侵�前還不忘喂孩子一口母乳。這就是母愛的天性。

但是當(dāng)媽媽過多的關(guān)注孩子而忽略自己的感受的話，那么媽媽就容易產(chǎn)后抑郁或者是暴躁焦躁。所以媽媽要先學(xué)會(huì)愛自己，才能更好的愛孩子。

這個(gè)時(shí)候轉(zhuǎn)移注意力尤為關(guān)鍵。

平常心面對(duì)，積極應(yīng)對(duì)，平穩(wěn)度過焦慮期

1.幸福的女人后面都有一個(gè)給力的老公。

給力的老公不僅僅是指物質(zhì)方面能夠給到媽媽一定的滿足，現(xiàn)在大多數(shù)的家庭條件都還可以，所以這一點(diǎn)忽略不計(jì)。

更多的是重視精神方面，比如說媽媽特別疲憊的時(shí)候，爸爸需要伸出手起來喂奶換尿布，包攬這些家務(wù)活等等。

特別是還有大寶的家庭，需要爸爸給力的安排好大寶的生活，不需要媽媽再額外騰出時(shí)間來操心，因?yàn)榇藭r(shí)此刻媽媽的注意力大多是在小寶身上和自身的感受身上，如果爸爸沒有注意到媽媽的情緒，而覺得這都是可以忍受的話，那么很容易造成家庭矛盾。

2.媽媽需要學(xué)會(huì)成長。

只有通過不斷學(xué)習(xí)，成長型媽媽，才會(huì)經(jīng)營得到一個(gè)幸福的家庭。

那么媽媽需要怎么做呢？

比如說不要過多的苛責(zé)爸爸的行為，當(dāng)爸爸做了事情，但是沒有達(dá)到媽媽的要求，媽媽或許有一些心生不滿，但是此時(shí)此刻你要說，唉，爸爸你辛苦了，你做的很好！相信爸爸肯定會(huì)下一次更加樂意去做。

那么對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)方面慢慢的學(xué)會(huì)放手，把平板這些容易吸引注意力的電子產(chǎn)品收起來，讓孩子主動(dòng)去閱讀去學(xué)習(xí)，同時(shí)媽媽要學(xué)會(huì)關(guān)愛自己，給自己買一些護(hù)膚品，漂亮的衣服，這樣轉(zhuǎn)移注意力之后，媽媽自然而然脾氣就不會(huì)那么暴躁了。

而且媽媽一定要明白，只有充分的愛自己的媽媽，才更有精力和來愛孩子。給孩子樹立良好的榜樣，不急不躁才能營造良好的家庭氛圍，而且良好的家庭氛圍有助于培養(yǎng)孩子健康成長，這是一個(gè)良性循環(huán)，媽媽不妨試一試。

我是一名從事教育行業(yè)的媽媽，堅(jiān)持科學(xué)育兒，不走彎路，希望我的分享對(duì)你有幫助。

第一，謹(jǐn)防抑郁癥，除了脾氣大有沒有其他消極想法，說只是脾氣大，但是生活態(tài)度還算樂觀，感覺也挺開心，那算是好事，發(fā)脾氣也是宣泄情緒的一種方式，總比憋著強(qiáng)！

第二，不要對(duì)自己要求太高，兩個(gè)孩子照顧起來超級(jí)累，特別三歲又是一個(gè)過渡期，孩子也需要自我認(rèn)識(shí)，也會(huì)有情緒！兩個(gè)娃，在能保障他們安全的情況下，別的要求不要太高！孩子有其發(fā)展規(guī)律，想開點(diǎn)！

第三，開始培養(yǎng)老大的自理能力，之后對(duì)小的有帶動(dòng)作用，而且自己也會(huì)輕松很多！

第四，有多余的時(shí)間就打扮打扮自己，漂亮的自己會(huì)讓自己變得開心呦！

希望對(duì)你有幫助！

其實(shí)也沒啥，只是每天帶孩子，孩子哭鬧，寶媽肯定心煩意亂，再加上每天你自己帶著，時(shí)間一長，耐心就沒了。像你沒事的話，可以帶著孩子去公園散散心，和朋友約一下，調(diào)整一下心態(tài)。

身體的疲累和精神上的疲累容易讓一個(gè)人的情緒失控，如果情緒不容易控制，覺得自己一直在一個(gè)“死胡同”里轉(zhuǎn)悠，就有輕微的產(chǎn)后抑郁。

需要借助家人幫忙走出這種困境，讓老公或者是老人多幫忙，減輕你的身體和心理的負(fù)擔(dān)，你也自己想開點(diǎn)，孩子大了境況會(huì)好起來的。

我覺得這是生孩子后的喜悅感，已經(jīng)被繁瑣的家務(wù)和帶孩子的勞累，消磨掉了，沒有人幫忙帶孩子，一天24小時(shí)都要操心孩子，所以脾氣會(huì)變得越來越差，變得愛發(fā)脾氣了，親身體會(huì)過這種24小時(shí)帶娃的辛苦。

你應(yīng)該找人幫你帶帶孩子，或者是你老公幫你分擔(dān)一些家務(wù)活，你可以一個(gè)人偶爾出去一次，買些自己喜歡的東西或者出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，試試看，離開孩子一會(huì)兒，換個(gè)環(huán)境心情會(huì)好很多！希望能幫到你！

生完第二個(gè)孩子以后容易發(fā)脾氣，一是有的時(shí)候壓力太大，有的時(shí)候沒有人理解，家人缺乏溝通缺乏安全感，沒有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來源。

自己個(gè)人身體狀況和精神狀況不好，沒有人幫忙帶孩子分擔(dān)家務(wù)活，晚上還要帶孩子嚴(yán)重的睡眠不足導(dǎo)致精神特別差，有的時(shí)候甚至勞累過度有抑郁癥。如果再得不到老公的愛護(hù)和細(xì)心呵護(hù)，等等這些都會(huì)導(dǎo)致你壓不住自己的心火，一件小小的事情都會(huì)怒火中燒。

這時(shí)候一定要休心坐到心平氣和，心如止水。不要讓自己想那么多，做好眼前的事情，照顧好孩子。適當(dāng)?shù)暮纫恍┗ú瑁�調(diào)理一下自己的身心。這樣情況別人也幫不了你，只有你自己才能幫助自己。

首先正視自己的情緒，接納它，然后才能去管理好自己的情緒。

很正常的，寶媽，很多人都會(huì)這樣，甚至有些人還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如你。

老大和老二間隔短，老大正是有了自己主觀意識(shí)，探索世界，闖禍淘氣的時(shí)候，這樣的寶寶聰明。老二呢，也從什么都不懂開始覺醒了，現(xiàn)在小孩很小就很精明了。哪像我們小時(shí)候父母忙干活，沒人看沒人抱，放炕上一圍一檔，一躺就是八九個(gè)月啊，只見過房梁，哪里長見識(shí)哪里開竅去，而且人們都很純樸。

言歸正傳，你一個(gè)人這么長時(shí)間一個(gè)人帶孩子，別說倆，一個(gè)也夠累了。想當(dāng)初我自己帶孩子，一個(gè)啊，我覺得自己都經(jīng)常崩潰，歇斯底里，要發(fā)瘋。那種感覺沒有過經(jīng)歷的人，體會(huì)不了。

其實(shí)就是一句話，你太累了！是身心俱疲那種。抱抱你！

怎么辦，其實(shí)自己也知道這樣不好，非要自己帶在身邊，非要自己教育孩子，這壞情緒可不行，身教勝于言傳，心態(tài)平和才是致勝法寶，可是怎么辦，怎么破局？

兩邊老人能否來幫忙帶孩子？能最好，你可以不那么累，可以有片刻喘息。不能就算了，咱不強(qiáng)求，想自己的辦法。大寶三歲，可以上幼兒園了，這樣一個(gè)白天屬于你和二寶，晚上回來多分點(diǎn)愛給大寶。白天你可以和二寶一起午睡，或者他午睡你做點(diǎn)娛樂自己的事情，誰說得非得把家收拾的一塵不染，孩子衣服必須手洗？！去去去，怎么舒服怎么來，愿意怎樣怎樣，反正家里也很少來人不是？[呲牙]

帶孩子們逛逛公園，賞賞花，約三兩寶媽寶貝一起談天說地。

另外讓孩兒爸參與進(jìn)來，伺候不了孩子，做做家務(wù)總行吧，哄哄老婆能做吧，喜歡一個(gè)心理學(xué)家說的，寶媽需要寶爸親親抱抱舉高高！

愛人先愛己，不要忘了愛自己！加油！

最后我想說我們都是圣斗士，永不言��！有自己的路，向前看，自己的日子一天天在變好，就ok了！

還是有形、無形的壓力太大了，沒有了空間，一直在忙碌，又會(huì)感覺自己啥都沒做成，明明還沒休息。讓家人參與帶孩子吧，寶媽也需要安慰和釋放！