感謝邀請。先說說我的生產(chǎn)經(jīng)歷，38周去產(chǎn)檢內(nèi)檢醫(yī)生說宮頸很軟了，住院吧，因?yàn)檠蛩�太少了，但胎心挺好就先順著試試。正好中午該休息吃飯，想著估�?jì)得明天才能生，我，老公，姑姑和弟媳婦出去吃了個(gè)地鍋雞。到了兩點(diǎn)辦住院，一系列手續(xù)直到下午四點(diǎn)才住進(jìn)去，醫(yī)生就要給我掛催產(chǎn)素，順利的晚上就能生。我也不痛也不見紅就是肚子墜，想著沒那么快吧！

就進(jìn)去待產(chǎn)室掛水了，滴了半個(gè)小時(shí)左右，胎心高低不平，突然沒有胎心了兩三分鐘，把主任都叫來了，搖晃我的肚子，又掛的什么平衡水，胎心才恢復(fù)正常。醫(yī)生就說沒法順產(chǎn)了，羊水太少，胎兒窘迫不能等了，刨腹產(chǎn)吧。（不是說刨腹產(chǎn)要禁食禁水八個(gè)小時(shí)嗎？我也懵了）

立即皮試，備皮，穿著我的上衣，光著下身，走著去手術(shù)臺，雖然終于如愿刨腹產(chǎn)了，也在網(wǎng)上做了些了解，但心里還是緊張害怕的。接著插尿管打麻醉手術(shù)，18.44我的寶貝就出來了，還是激動的哭了??，想著終于生出來了，太不容易了。由于子宮收縮不好，一直流血，所以宮頸塞了止血紗布，手術(shù)了一個(gè)小時(shí)才結(jié)束，也因此都沒被壓肚子。但是術(shù)后三天取紗布的時(shí)候被壓了肚子一次，我就痛哭了，，，死活不讓壓第二次，，，

問我痛嗎？整個(gè)過程都是第一次經(jīng)歷，心里的忐忑，未知，緊張，所以是痛的（我比較敏感，心里比較脆弱）。但都不如術(shù)后的一切！術(shù)后六個(gè)小時(shí)不能翻身，痛苦！每天輸液好多，手痛，宮縮好痛，第一次下床痛，（由于貧血，第一次下床走太遠(yuǎn)，我還暈倒在老公懷里�。╅_奶痛的死去活來！身體太好，奶水來的太快，胸部硬的像兩個(gè)大石頭，把我漲的痛死！（羨慕小胸的妹子�。┳×肆�天院才回家！奶娃也把我痛死累死。

生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來說說我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會自然恢復(fù)。

如果這樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個(gè)月了，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過一個(gè)寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過她的號，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說，。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個(gè)神器了�。。」�哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！

最后給大家說說如何做瘦的快

1、空腹喝水

飯前喝一杯水，不僅能增加飽腹感，還能促.進(jìn)腸胃運(yùn)行，增加大腸蠕動，軟.化糞便，使其迅速排出體外。

2、吸著肚子走路

媽媽呢不亂是上班坐著，還是下班走路，或者回家躺著，這些過程中媽媽們可以盡量將腹部收起來，然后進(jìn)行腹式呼吸，這樣無時(shí)無刻都是在鍛煉腹部肌肉，身體含肌肉量的增加，會加速身體代謝，不僅對減重有幫助，對以后塑 形也很有幫助！所謂腹式呼吸，就是當(dāng)你吸氣時(shí)，你的胃會膨脹，當(dāng)你呼氣時(shí)，你的胃會閉合。