這個問題簡直就是為我量身定制的！其實(shí)產(chǎn)后恢復(fù)沒那么難，我想只要你愿意，也可以像我一樣輕松減掉50斤重新找回自己！

我身高162，孕前96斤，生產(chǎn)前爆肥到155斤，卸完貨，還有145斤�。�！現(xiàn)在寶寶十個月，我體重維持在95-97斤，今天給大家分享一下，先說說我的生產(chǎn)經(jīng)歷，……

12日正常去產(chǎn)檢、醫(yī)生看我都40周了還沒反應(yīng)、幫我了下盆骨、說我順產(chǎn)的機(jī)率只有百分之二十，出口太緊，本來已經(jīng)做好順便準(zhǔn)備的我懵了一下、深思熟慮后還是覺得以其到時候順不下來轉(zhuǎn)刨受兩次罪還不如一次性痛完、選擇了刨腹、醫(yī)生開了住院單中讓第二天住院，第三天準(zhǔn)備刨腹產(chǎn)，刨腹產(chǎn)當(dāng)天還是挺緊張的，當(dāng)時進(jìn)手術(shù)室的人不止我一個、排著隊(duì)、排我前面還有四個人、護(hù)士先讓躺床上插尿管，

（插尿管感覺不舒服，但是還勉強(qiáng)能忍受）然后掛上靜肚針輸液，我就那樣躺著等待、大概等了兩個多小時前面的人都做完手術(shù)出來了、護(hù)士讓我提著準(zhǔn)備好的東西和尿袋進(jìn)去手術(shù)臺躺上去開始打麻藥，我是特別害怕痛的人、當(dāng)時躺上去特別緊張，打麻藥的時候有點(diǎn)漲痛，彎成一個蝦形，打到背的脊椎里，麻醉師說讓我別躲說不成功還得重新來、我手抓床抓得緊緊的，忍著完成，后面宣布手術(shù)開始、醫(yī)生說打的麻藥會有暈眩，如果我感覺暈就閉上眼、我也開始感覺到了閉上眼睛卻進(jìn)入了另一個世界。沒一會手術(shù)就做完了，

然后手術(shù)就完成了、醫(yī)生把我抬上病床、我的寶寶包好了放我枕頭邊一起推了出去，當(dāng)時有種說不出來的輕松感、到了病房后過了一會護(hù)士過來壓肚子，麻藥還沒過、一點(diǎn)也沒感覺到痛，因?yàn)榻?jīng)常聽別人說壓肚子是最痛的，可能是個人體質(zhì)的原因，后面我也沒感覺到多痛，還有吊宮鎖針、都完全沒有感覺，可能對我來說最痛的只有第二天下床走路，第三天早上醫(yī)生來檢查說傷口恢復(fù)得很好、現(xiàn)在走路也能挺直著走了、自己去上廁所、隔壁床的都說我的狀態(tài)看起來比順產(chǎn)的還好，其實(shí)刨腹產(chǎn)也沒那么恐怖，最重要的是寶寶生下來健健康康的，一點(diǎn)也不后悔

生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來說說我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會自然恢復(fù)。

如果這樣想，就大錯特錯了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時候，關(guān)注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關(guān)鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了！�。」�哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！

最后給大家說說如何做瘦的快

1.盡量母乳。母乳每天可以消耗你500千卡熱量，相當(dāng)于跑了十來公里步啊，躺著都能瘦的節(jié)奏，想輕松瘦下去的姐妹可以盡量母乳。

2.買秤�。�！兩把秤，一把是稱體重的，一把是稱食物的。體重秤最好能連著手機(jī)，用來做出體重曲線的。然后食物秤比較簡單，烘焙那種就可以了，主要用來計(jì)算你每天攝入的熱量。

3. 控制飲食

產(chǎn)后過了哺乳期的媽媽可以通過控制飲食減少脂肪在腹部的堆積，同時消耗掉多余的脂肪，減輕體重。

在睡前兩小時盡量不要吃東西，飲食也要以清淡易消化為主。