感謝支持，分享一下我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，先從生產(chǎn)經(jīng)歷說(shuō)起吧，7.16上午剛?cè)プ鐾闎超,醫(yī)生說(shuō)還沒(méi)入盆(可能 我女兒是個(gè)急性子,一入盆就要出來(lái)的那種)下 午收拾東西搬去我媽家待產(chǎn),剛好疫情囤了一堆 零食打算在家閉關(guān)半個(gè)月。吃了晚飯跟老公還有 爸媽一起搓了會(huì)麻將,那時(shí)候就感覺(jué)有點(diǎn)“漏 尿”而且走路的時(shí)候恥骨和大腿根部有點(diǎn)痛。沒(méi) 怎么在意,直到晚上睡覺(jué)2點(diǎn)多的時(shí)候感覺(jué)內(nèi)褲 濕濕的,想著可能是漏尿了,因?yàn)槎颊f(shuō)孕后期壓 迫膀胱容易漏尿,就去墊了個(gè)姨媽巾,繼續(xù)回床 上睡覺(jué)。

躺了一會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)不時(shí)的流的越來(lái)越多 了,就覺(jué)得不對(duì)勁了,抓起老公問(wèn)不會(huì)是要生了 吧,老公很淡定以為是烏龍,后來(lái)肚子也跟著像 老姨媽一樣一陣陣痛的時(shí)候才確定,趕緊收拾 東西滾去醫(yī)院了,4點(diǎn)左右到醫(yī)院的時(shí)候已經(jīng)開 3指了馬上進(jìn)了待產(chǎn)室,醫(yī)生讓我先自己躺 會(huì)等他們血化驗(yàn)出來(lái)看看能不能打無(wú)痛再給我打 上(我是下定決定要打無(wú)痛的)。

結(jié)果越來(lái)越 痛,等著等著大概5點(diǎn)多之后了化驗(yàn)出來(lái)的時(shí)候 我已經(jīng)開了6指多了(大半夜的醫(yī)生少所以化驗(yàn) 結(jié)果很慢)終于進(jìn)去了分娩室,打上無(wú)痛還是痛 的冒冷汗直搖頭(可能無(wú)痛對(duì)我效果不明顯)我 老公在邊上握著我的手,給我鼓勵(lì)。6點(diǎn)左右全 開了,配合醫(yī)生在陣痛來(lái)的時(shí)候腹式呼吸然后向 下使勁,不痛的時(shí)候休息保存體力,可能是我精 力不夠。

努力了兩個(gè)小時(shí)8點(diǎn)多才生出來(lái),醫(yī)生 還給我側(cè)切了,被剪了一刀竟然都沒(méi)感覺(jué)到,可 怕。不得不說(shuō)母親真的很偉大! 醫(yī)生給寶寶稱完體重就抱過(guò)來(lái)放在我的胸上,讓 寶寶趴一會(huì),跟媽媽肢體接觸,然后讓寶寶嘗試 吸奶。那一刻我感受到了柔軟的小生命,真的太 奇妙了,激動(dòng)的快哭了。(一直想生女兒的,孕 期也接過(guò)生女兒的貼,算是如愿了) 你好呀。

待在肚子里快一年的小家伙終于見面 最后來(lái)說(shuō)說(shuō)很多準(zhǔn)媽媽想知道的生孩子到底有多 痛,因?yàn)槲移綍r(shí)痛經(jīng)是很痛的那種,有時(shí)候痛到 直打滾沒(méi)法下床,冒冷汗、偶爾還會(huì)嘔吐。所以 生孩子個(gè)人覺(jué)得跟我痛經(jīng)很痛的幾次差不多吧。生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來(lái)說(shuō)說(shuō)我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會(huì)自然恢復(fù)。

如果這樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來(lái)會(huì)鼓鼓的，屁股也會(huì)看起來(lái)很大，這情況對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個(gè)月了，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過(guò)一個(gè)寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說(shuō)產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過(guò)她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說(shuō)，。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來(lái)，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說(shuō)產(chǎn)后要用這個(gè)神器了�。�！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒(méi)有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來(lái)了35斤，真是天下掉下來(lái)的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來(lái)的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！最后來(lái)說(shuō)一下如何瘦的更快:

保持充足的睡眠，飲食規(guī)律，一定要堅(jiān)持吃早餐；吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽等等都會(huì)幫助產(chǎn)后恢復(fù)跟產(chǎn)后減肥。

切忌急功近利心態(tài)和懶惰好逸心態(tài)的交替。產(chǎn)后健身的信念一旦樹立，不要輕易打破自己的心理防線，不可放縱”。一方面不能半途而廢，偶爾貪吃貪睡;另一方面也不要急于求成，有時(shí)候扎進(jìn)健身房一呆就是幾小時(shí)。要心態(tài)平和地面對(duì)產(chǎn)后減肥。