孩子身高的增長(zhǎng)是有規(guī)律可循的。

（1）生后第一年。

正常足月的寶寶生后前3個(gè)月每個(gè)月能長(zhǎng)4cm，4-6月齡的后3個(gè)月每個(gè)月長(zhǎng)2cm，7-12月齡的半年里每個(gè)月增長(zhǎng)1cm，所以到寶寶一周歲時(shí)，身長(zhǎng)大約75cm（女孩平均74 cm，男孩平均76 cm）。

（2）生后第二年。

身長(zhǎng)每個(gè)月約增加1cm，所以2周歲的寶寶大約87cm（女孩平均86 cm，男孩平均88 cm）。

（3）生后第三年。

全年身長(zhǎng)增加約8-10厘米，所以3周歲時(shí)，寶寶約為96cm（女孩平均95cm，男孩平均97cm）。

（4）3周歲以后。

寶寶的生長(zhǎng)速度約為每年5-7厘米，直到青春期。

女孩

男孩

表格中的P50相當(dāng)于是平均水平，您家寶寶的身長(zhǎng)/身高在P15~P85之間就說(shuō)明是正常的。

在P3~P15之間呢就需要多關(guān)注了，還算正常，但確實(shí)偏低了，應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)等。

而在P3以下的寶寶那就一定要帶去看醫(yī)生了。另外，寶寶生長(zhǎng)是長(zhǎng)期的、動(dòng)態(tài)的，除了看寶寶單次的身高，更需要關(guān)注寶寶身高增長(zhǎng)的情況。比如一些早產(chǎn)寶寶1歲以內(nèi)可能一直在P3以下，但通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)等，寶寶會(huì)逐漸達(dá)到P3，然后超過(guò)P3，達(dá)到P15。

如何測(cè)量？

1）嬰兒測(cè)量法：將清潔布平鋪在測(cè)量板上，脫去小兒的帽、鞋，使小兒仰臥于測(cè)量板的中線上，小兒的頭頂部觸及測(cè)量板的頂端，頭部位置要直，雙手自然平伸，測(cè)量者左手按住小兒雙膝使兩腿伸直，右手推動(dòng)滑板貼至雙足底部，推板與小兒身體長(zhǎng)軸呈90°角時(shí)，讀出身長(zhǎng)的厘米數(shù)。

2）兒童測(cè)量法：脫去鞋、帽，小兒站立于測(cè)量器或有身高量桿的磅秤上，面向前，立正姿勢(shì)站立，雙眼平視正前方，頭部保持正直位置，兩臂自然下垂，足跟靠攏，足尖分開，約呈60°夾角，足跟、臀部、兩肩胛和枕骨粗隆均同時(shí)靠在量桿上，推板至頭頂，使推板與測(cè)量桿呈90°，讀出身高的厘米數(shù)。

孩子的身高增長(zhǎng)是有規(guī)律可循的。

一般情況下，足月出生的新生兒身高一般在50厘米左右。

孩子每年的身高增長(zhǎng)有一定的合理范圍。

1、出生后的第一年，身高增長(zhǎng)最快。

月齡越小增長(zhǎng)速度越快，3個(gè)月內(nèi)平均每月身高增長(zhǎng)4厘米左右，3-6個(gè)月，平均每月身高增長(zhǎng)2厘米左右。6-12個(gè)月，平均每月身高增長(zhǎng)1厘米。出生第一年身高增長(zhǎng)在25厘米左右。

1周歲的寶寶身高平均75厘米，男孩比女孩身高高1厘米。

2、出生后第二年，身高增長(zhǎng)較快，平均每月身高增長(zhǎng)1厘米左右，這一年，身高增長(zhǎng)10-12厘米為合理范圍。

2周歲寶寶，身高一般在87厘米左右。

出生第三年，身高增長(zhǎng)在8-10厘米左右。

3、3周歲的寶寶，身高一般在96厘米。

3歲之內(nèi)，是寶寶身高增長(zhǎng)的第一個(gè)黃金期，這個(gè)階段，寶寶的身體發(fā)育很重要，家長(zhǎng)要重視。

3歲以后到青春期之前，孩子身高增長(zhǎng)一般每年5-7厘米。

青春期，是孩子身高增長(zhǎng)的又一個(gè)黃金期，有些增長(zhǎng)較快的，每年身高可增長(zhǎng)8-12厘米。

一般情況下，3歲以后的孩子每年身高增長(zhǎng)大于5厘米，就沒(méi)問(wèn)題。

如何正確量身高？

3歲以內(nèi)，可以在家測(cè)量也可以去體檢處測(cè)量。

嬰兒時(shí)期，躺著測(cè)量，保持寶寶的身體呈一條直線，脫掉鞋子襪子和帽子，把腿伸直。量頭頂?shù)侥_后跟的長(zhǎng)度，就是身高。

孩子大一些，可以站穩(wěn)，可以用量身高的測(cè)量?jī)x測(cè)量。大部分在家里測(cè)量的話，可以靠墻站立。雙腳并攏，緊貼墻，站直，測(cè)量。

怎樣讓孩子有效長(zhǎng)高？

1、睡眠非常重要。

生長(zhǎng)激素的分泌有兩個(gè)階段，一個(gè)是夜里10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，另一個(gè)是凌晨5點(diǎn)到7點(diǎn)。

所以讓孩子盡量在10點(diǎn)前入睡，進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，早上7點(diǎn)以后起床，對(duì)孩子的身高有幫助。

2、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。

孩子的飲食很重要，營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，就會(huì)有效長(zhǎng)高。有的孩子挑食，身體缺鈣缺鐵等，很容易影響身高。

3、戶外活動(dòng)。

孩子參加有效的戶外活動(dòng)，對(duì)身高大有好處。3歲以前的孩子，可以多帶孩子到戶外去玩，長(zhǎng)大一些，可以根據(jù)孩子的特點(diǎn)，參加一些戶外活動(dòng)。

適量的戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)孩子的長(zhǎng)高有幫助。

我們做家長(zhǎng)的都很重視孩子的身高，畢竟孩子身高一旦定型，將來(lái)很難改變。所以抓住孩子生長(zhǎng)的黃金期，給孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣，打好身高基礎(chǔ)，是我們應(yīng)該重視的事情。

如果發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)育慢，比同齡人矮超過(guò)10厘米，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，不要讓孩子的身高成為我們的遺憾。

感謝邀請(qǐng)。我是張巧林說(shuō)育兒，長(zhǎng)高這個(gè)問(wèn)題，我有話說(shuō)，拿我的《讓孩子多長(zhǎng)高10厘米的秘訣》專欄（獲得青云專欄），詳細(xì)說(shuō)一說(shuō)，這個(gè)問(wèn)題。

為什么正確地監(jiān)測(cè)孩子的身高很重要呢？

因?yàn)楸O(jiān)測(cè)身高的方法不對(duì)，會(huì)出現(xiàn)很多嚴(yán)重的后果。

在我的身高管理咨詢中，經(jīng)常會(huì)碰到有些父母不監(jiān)測(cè)身高，對(duì)自己孩子長(zhǎng)多高根本沒(méi)概念，發(fā)現(xiàn)孩子身材矮小的時(shí)候?yàn)闀r(shí)已晚，錯(cuò)過(guò)了最好的時(shí)機(jī)。

錯(cuò)誤的監(jiān)測(cè)方法會(huì)導(dǎo)致父母過(guò)度焦慮。由于小朋友不配合，有的時(shí)候測(cè)量誤差甚至能到5-10厘米，然后父母心急如焚，拔苗助長(zhǎng)。

檢查自己孩子身高是否正常，最簡(jiǎn)單的辦法就是和同齡的孩子比較，如果比同齡的孩子平均矮5公分以上、長(zhǎng)期坐在班級(jí)前二排等，就應(yīng)引起重視去正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)檢查了。

很多家長(zhǎng)都認(rèn)為量身高很簡(jiǎn)單，用尺子量一下就可以了，其實(shí)科學(xué)身高測(cè)量是很重要的：兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程是有規(guī)律的，家長(zhǎng)通過(guò)精準(zhǔn)測(cè)量孩子身高，記錄孩子的生長(zhǎng)速率，才能隨時(shí)監(jiān)測(cè)預(yù)警孩子的生長(zhǎng)發(fā)育狀況。

我特別要強(qiáng)調(diào)正確監(jiān)測(cè)身高的必要性。只有正確地監(jiān)測(cè)身高，才能早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并且抓住機(jī)會(huì)及時(shí)解決問(wèn)題，父母才能安心地養(yǎng)育孩子。

如何準(zhǔn)確測(cè)量身高？

一天內(nèi)身高的變化是晨起最高、睡前最低，這是因?yàn)橐惶斓幕顒?dòng)和體重的壓迫使椎間盤變薄、足弓變淺、脊柱彎曲度增加的緣故，一般早上要比晚上高1～2厘米。

量身高需要注意：

同一時(shí)間（固定時(shí)間）、同一地點(diǎn)、同一測(cè)量工具、同一人測(cè)量，采用精確的測(cè)量技術(shù)和測(cè)量工具可以最大限度的控制誤差，比如每月1號(hào)的晚上在門廳的墻上用三角尺或書本由孩子母親測(cè)量。

也就是準(zhǔn)確測(cè)量身高時(shí)需要“四同”

1、相同的測(cè)量時(shí)間（人的早晚身高是有差異的）；

2、同一標(biāo)準(zhǔn)身高測(cè)量尺（在家測(cè)量時(shí)，也可在墻面上貼一張紙后測(cè)量，畫線后再量高度，但頭頂上的尺一定要與墻面垂直，最好用三角尺）；

3、相同的測(cè)量者（不同人測(cè)量時(shí)可能卡尺的松緊度有差異）；

4、被測(cè)量者相同的站法（要求兩腳并齊靠攏，腳跟、臀部、背部、頭均靠墻，且頭靠墻時(shí)一定要注意兩眼平視，不能過(guò)仰，挻胸、收腹、腰部盡量挻直）。

另外，寶寶生長(zhǎng)是長(zhǎng)期的、動(dòng)態(tài)的，除了看寶寶單次的身高，更需要關(guān)注寶寶身高增長(zhǎng)的情況。

有一個(gè)好消息是，在0-3歲這個(gè)時(shí)期，孩子偏離了正常的生長(zhǎng)曲線，出現(xiàn)身高上的問(wèn)題，往往是喂養(yǎng)不當(dāng)引起的。這個(gè)時(shí)候，只要我們發(fā)現(xiàn)了，還有機(jī)會(huì)補(bǔ)救，及時(shí)地幫助孩子實(shí)現(xiàn)追趕生長(zhǎng)。比如一些早產(chǎn)寶寶1歲以內(nèi)可能一直在P3以下，但通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)等，寶寶會(huì)逐漸達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

如何測(cè)量？

1）嬰兒測(cè)量法：將清潔布平鋪在測(cè)量板上，脫去小兒的帽、鞋，使小兒仰臥于測(cè)量板的中線上，小兒的頭頂部觸及測(cè)量板的頂端，頭部位置要直，雙手自然平伸，測(cè)量者左手按住小兒雙膝使兩腿伸直，右手推動(dòng)滑板貼至雙足底部，推板與小兒身體長(zhǎng)軸呈90°角時(shí)，讀出身長(zhǎng)的厘米數(shù)。

2）兒童測(cè)量法：脫去鞋、帽，小兒站立于測(cè)量器或有身高量桿的磅秤上，面向前，立正姿勢(shì)站立，雙眼平視正前方，頭部保持正直位置，兩臂自然下垂，足跟靠攏，足尖分開，約呈60°夾角，足跟、臀部、兩肩胛和枕骨粗隆均同時(shí)靠在量桿上，推板至頭頂，使推板與測(cè)量桿呈90°，讀出身高的厘米數(shù)。

三歲以下兒童一般量臥位身長(zhǎng)：

3歲以下兒童一般測(cè)量臥姿長(zhǎng)度：用標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量床或便攜式測(cè)量板，嬰兒脫鞋、脫襪子、脫帽子、脫外套，躺在測(cè)量床地板的中線上。一個(gè)人用雙手固定嬰兒的頭部，使頭部頂部與頭部板緊密接觸。另一個(gè)人站在嬰兒的右側(cè)，左手抱著雙膝，使雙下肢靠近測(cè)量床，右手移動(dòng)腳板，使其靠近雙腳的腳跟，并閱讀腳板上顯示的數(shù)字。

三歲以上兒童可根據(jù)以下步驟在家精準(zhǔn)測(cè)量身高：

1.貼身高尺時(shí)離地距離參考身高尺說(shuō)明。

2.將在醫(yī)院等身高管理機(jī)構(gòu)專業(yè)測(cè)量的數(shù)據(jù)，標(biāo)記在身高尺上。

3.示意孩子松掉辮子，脫掉鞋子、外套（頭發(fā)的厚度會(huì)影響身高測(cè)量準(zhǔn)確度，厚重的外套會(huì)影響體重的測(cè)量準(zhǔn)確度）

4.讓孩子站到身高測(cè)量尺前，腳后跟靠尺腳跟并攏，腳尖打開45度。

5.家長(zhǎng)可以手輕輕碰觸下頜上下左右調(diào)整頭部位置，站在孩子的正前方，調(diào)整眼角與耳朵上緣在同一水平線上。

6.用書本（或其他工具）的直角，靠墻直角滑下至頭頂（橫向放置書本是不正確的，容易因書本彎曲造成測(cè)量誤差）。

7.在測(cè)量尺上標(biāo)記數(shù)據(jù)，確保同一測(cè)量尺，同一測(cè)量人，標(biāo)記身高及測(cè)量年月日時(shí)，下個(gè)月再進(jìn)行對(duì)比。

孩子出生時(shí)的身長(zhǎng)和體重是不可控的，只要接下來(lái)的生長(zhǎng)曲線成穩(wěn)定上升趨勢(shì)，就可以了。

看一個(gè)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是否正常，重點(diǎn)不在于看孩子的曲線是否都在第50百分位上，而在于持續(xù)觀察孩子的身長(zhǎng)和體重的增長(zhǎng)趨勢(shì)。

測(cè)量后，不要忘記這件事情，就是繪制生長(zhǎng)曲線：

生長(zhǎng)曲線如何分析

知道了連續(xù)的生長(zhǎng)曲線可以反映孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，但是具體拿著曲線表格時(shí)就不知道如何解讀也是困惑不少家長(zhǎng)的問(wèn)題。

一般來(lái)說(shuō)，孩子的生長(zhǎng)曲線很少呈現(xiàn)勻速遞增的態(tài)勢(shì)，每條直線的傾斜角度都會(huì)變化：

• 當(dāng)線條變得陡峭上升時(shí)，說(shuō)明孩子這一時(shí)期的生長(zhǎng)發(fā)育速度快，若超過(guò)上限，可能預(yù)示孩子存在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)速、甚至肥胖超重的情況；
• 當(dāng)線條變得平緩或下降，說(shuō)明孩子存在生長(zhǎng)發(fā)育放緩或停滯的問(wèn)題，需要家長(zhǎng)及時(shí)從喂養(yǎng)情況、疾病不適、運(yùn)動(dòng)情況等方式排查原因。

關(guān)注@張巧林說(shuō)育兒，全面系統(tǒng)的解決育兒健康所有困惑。

孩子的身高增長(zhǎng)有規(guī)律嗎，如何為孩子準(zhǔn)確的測(cè)量身高？

春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，也是孩子身高增長(zhǎng)最快的季節(jié)。俗話說(shuō)得好“轉(zhuǎn)骨要趁早”，想要孩子擁有大高個(gè)、大長(zhǎng)腿，一定要抓住孩子身高增長(zhǎng)得黃金期，適當(dāng)調(diào)整飲食。今天我們就來(lái)聊聊孩子的身高增長(zhǎng)有規(guī)律嗎？如何為孩子準(zhǔn)確的測(cè)量身高？

不同時(shí)期，生長(zhǎng)速度也不同。

小孩的身高增長(zhǎng)是有規(guī)律可的，正常嬰兒出生以后身長(zhǎng)都在50cm，低于47cm則有可能是胎兒早產(chǎn)或是發(fā)育遲緩，家長(zhǎng)需要注意了。

出生后第一年是孩子身高增長(zhǎng)最迅猛的階段，大約增長(zhǎng)25cm；第二年增高尺寸在10cm；第第三年增長(zhǎng)速度逐漸放慢，一直到青春期每年以5～7cm的速度增長(zhǎng)；青春期以后每年增長(zhǎng)8~12cm，這種情況一直持續(xù)3年左右就會(huì)停止增長(zhǎng)。

如何判斷孩子身高增長(zhǎng)是否正常？

1、3歲以前平均每年增長(zhǎng)小于7cm，3歲到青春期每年增長(zhǎng)小于5cm，青春期每年增長(zhǎng)小于6cm，孩子身高增長(zhǎng)速度緩慢，家長(zhǎng)需要注意了。

2、最簡(jiǎn)單粗暴的方式就是和同齡孩子比，如果比同齡孩子低10cm以上，也屬于身高發(fā)育遲緩。

3、孩子長(zhǎng)期坐在班級(jí)前兩排，個(gè)子不怎么長(zhǎng)，家長(zhǎng)一定要早發(fā)現(xiàn)，早治療。

如何為孩子準(zhǔn)確的測(cè)量身高？

1、3歲以前的孩子可以通過(guò)仰臥來(lái)測(cè)量，一般打疫苗服務(wù)站或是母嬰館都有。具體操作方式就是孩子平躺在測(cè)量床上，頭部緊貼觸頭板，腳底緊貼移動(dòng)足板，最后按指示可以清楚得知孩子的身高。

2、3歲以上可以通過(guò)墻貼身高測(cè)量紙或是專業(yè)的身高測(cè)量?jī)x器測(cè)量。測(cè)量身高的時(shí)候一定要雙腳并攏、目光平視前方，這樣測(cè)量的結(jié)果最準(zhǔn)確。

早上和晚上的身高為會(huì)不同，一般早上要比晚上高1～2cm。家長(zhǎng)想要準(zhǔn)確知道孩子身高增長(zhǎng)情況，最好在每月固定的時(shí)間、地點(diǎn)，同一個(gè)人采取同樣的方式測(cè)量。

想要長(zhǎng)得高，首先要知道現(xiàn)在的身高值，那么就需要通過(guò)測(cè)量才能知道具體身高。身高和體重的生長(zhǎng)有一定的規(guī)律，不同月齡生長(zhǎng)速度是不同的，月齡越小生長(zhǎng)速度越快，做到科學(xué)、有效、頻次合理地測(cè)量不僅能有效監(jiān)測(cè)身高的增長(zhǎng)，更能及時(shí)發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)偏差，盡早進(jìn)行措施干預(yù)。

多長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行一次身高體重的測(cè)量比較合適？

根據(jù)寶貝生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)，建議對(duì)于1歲內(nèi)的嬰兒，每月測(cè)量身高體重。對(duì)于1歲以上的幼兒，身高、體重每3～6個(gè)月測(cè)量一次。

怎樣測(cè)量身高體重？

每次測(cè)量時(shí)間要相對(duì)固定，盡量選擇每個(gè)月的同一天同一時(shí)間段進(jìn)行測(cè)量，比如生日是10號(hào)，那么建議每個(gè)月的10號(hào)進(jìn)行身高體重的測(cè)量，前后不要超過(guò)3天，可以增加測(cè)量結(jié)果的可比性。測(cè)量時(shí)盡量選擇在測(cè)量日的清晨起床后進(jìn)行。

身高和體重測(cè)量時(shí)的注意事項(xiàng)？

對(duì)于小嬰兒要臥位測(cè)量身高，保證頭部、軀干、和下肢在同一直線上，測(cè)量從頭頂最高點(diǎn)到腳跟的長(zhǎng)度（cm）。對(duì)于2歲以上兒童，采取立式測(cè)量身高，盡量選擇貼有身高刻度的墻面或門框作為測(cè)量身高的工具，每次測(cè)量時(shí)要背靠墻面或門框，抬頭挺胸，后腦勺、肩胛骨、腳跟部三點(diǎn)在同一條直線上測(cè)量。由于重力的作用，臥位測(cè)量和立位測(cè)量有1～1.5厘米的測(cè)量差距。

測(cè)量前要調(diào)電子稱和身高儀的零點(diǎn)，在一天中的固定時(shí)間測(cè)量，測(cè)量時(shí)盡量空腹，脫去繁重的外衣和紙尿褲。每次測(cè)量體重盡量使用同一個(gè)電子稱，減少稱之間的誤差。

有一個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)算公式，可以用來(lái)計(jì)算2到12歲孩子的應(yīng)該達(dá)到的身高。

身高=70+7*年齡。

孩子的身高增長(zhǎng)有兩個(gè)快速的時(shí)期，出生后的兩年長(zhǎng)得最快，第一年增長(zhǎng)約25厘米。第二年增長(zhǎng)約10厘米。此后增漲減速，大約每年增長(zhǎng)5-7厘米。進(jìn)入青春期，進(jìn)入第二個(gè)高峰期。

（1）影響孩子身高的因素

有一年，孩子的身高基本沒(méi)有增長(zhǎng)。那是因?yàn)樯嫌變簣@時(shí)候，體質(zhì)弱，經(jīng)常生病。影響了孩子的身高發(fā)育。

除了疾病，遺傳的因素占到70﹪，后天的因素占到30﹪.所以要想長(zhǎng)高，就在這30上努力。

保證孩子的充足睡眠，多參加運(yùn)動(dòng)，像打籃球、跳繩等都有利于長(zhǎng)高。注重鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，定期的測(cè)量，每?jī)蓚�(gè)月測(cè)量一次。發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)得過(guò)慢要及時(shí)尋找原因。

（2）怎么測(cè)量身高

1、不能站立的小寶寶

脫去小寶寶的鞋襪、帽子、平躺在硬板床上，用卷尺測(cè)量。兩人協(xié)作進(jìn)行，一人的一個(gè)手輕輕按在寶寶膝蓋，讓其腿部伸直。另一只手放在身體的軀干或者頭部，使其保持伸直。另一人從寶寶的頭頂開始兩道足底。保證卷尺平行于寶寶，即可得到寶寶的身高。

2、能直立的幼兒

最方便的方法在家的墻上貼個(gè)身高測(cè)量的墻貼，既方便又省事。

測(cè)量時(shí)，讓孩子子脫去鞋襪帽子、保持垂直站立，眼睛目視前方，后背緊靠墻貼，讓后測(cè)量頭頂?shù)竭_(dá)的刻度即可。

家里有個(gè)身高測(cè)量的墻貼，可以隨時(shí)測(cè)量孩子的身高。

怎么給寶寶測(cè)量身高？

寶寶剛出生時(shí)，身高在50cm左右，第1年增長(zhǎng)速度也是最快的，平均1~6個(gè)月每月增長(zhǎng)為2.5cm，1周歲時(shí)，身高大約比出生時(shí)增長(zhǎng)了25cm。

3歲前的寶寶可能站的還不是很穩(wěn)當(dāng)，或很難安靜下來(lái)。媽媽可以找個(gè)平穩(wěn)的地方，比如木桌或木板床上，并且在桌面或床沿上放一把卷尺，測(cè)量寶寶頭頂部到足底的距離，也可以在兩邊放上木紙板，這樣測(cè)量的數(shù)據(jù)更準(zhǔn)確一些。

在給寶寶測(cè)量身高時(shí)，盡量拉緊卷尺并緊貼足底部，不要放在腳尖的地方，這樣測(cè)出來(lái)數(shù)據(jù)可能有偏差。

寶寶的身高體重不達(dá)標(biāo)怎么辦？

其實(shí)，由于個(gè)體存在差異，可能寶寶的身高體重，在某些時(shí)間段的速度稍微慢些，但一般情況下，只要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、保持充足睡眠以及增加足夠的營(yíng)養(yǎng)，寶寶的身高體重就會(huì)正常的增長(zhǎng)。

人在睡眠時(shí)，腦垂體分泌的生長(zhǎng)激素是白天的3倍。所以，家長(zhǎng)要盡量保證寶寶的睡眠時(shí)間，平時(shí)在飲食中給寶寶補(bǔ)充多元化的營(yíng)養(yǎng)，盡量吃的食物種類多一些，但也并不需要額外增加補(bǔ)品，這樣反而可能會(huì)讓寶寶出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況。

總之，寶寶的身高和體重增長(zhǎng)，對(duì)他的健康發(fā)育有著重要的參考價(jià)值。平時(shí)媽媽們可以給寶寶建立一個(gè)生長(zhǎng)曲線表格，每周或每個(gè)月進(jìn)行一次測(cè)量并且記錄，這樣可以更準(zhǔn)確了解寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況。

現(xiàn)如今的父母都很注重孩子身高，身高有多重要呢？身高是給人的第一印象，擁有一個(gè)高個(gè)子哪怕長(zhǎng)得不是很帥也會(huì)給人不錯(cuò)的好感，而且現(xiàn)在某些職業(yè)對(duì)于身高也有一定的標(biāo)準(zhǔn)，就連選對(duì)象都要講究身高男女搭配，所以對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)身高是非常重要的。怎么樣幫助孩子長(zhǎng)高就成了每位家長(zhǎng)的必修課。

基因是影響孩子身高的主要因素，所以想要預(yù)測(cè)孩子可以達(dá)到多高，首先看父親和母親和身高。一般來(lái)說(shuō)，孩子會(huì)生長(zhǎng)到接近爸爸媽媽的身高，一個(gè)家庭的遺傳因素在孩子的身高發(fā)育中決定性作用，這也是為什么提及孩子能長(zhǎng)得多高的時(shí)候，要看其父母和祖父母的身高值。基因，是決定身高的因素，但卻是無(wú)法控制的因素，所以想要幫助孩子長(zhǎng)高就要從后天養(yǎng)育方面下手。

飲食在個(gè)體的身高影響因素有著舉足輕重的作用。飲食上是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要攝取來(lái)源，一個(gè)孩子正常生長(zhǎng)應(yīng)該要均衡健康的飲食。孩子應(yīng)該少吃富含飽和脂肪、鈉和含糖量高的食物，相反，他們應(yīng)該吃富含礦物質(zhì)和維生素的食材。此外，鈣和鐵對(duì)于身體的成長(zhǎng)也是至關(guān)重要的。

身高在一定程度上取決于體育活動(dòng)。缺乏足夠的體育鍛煉會(huì)使人體重增加，也會(huì)阻礙骨骼和肌肉的生長(zhǎng)。

大腦的下垂體分泌的生長(zhǎng)激素掌控身體的生長(zhǎng)發(fā)育，人體分泌的生長(zhǎng)激素越多，身體的生長(zhǎng)就越快。但有些兒童患有生長(zhǎng)激素缺乏癥，由于生長(zhǎng)激素分泌少或者停止分泌，導(dǎo)致孩子生長(zhǎng)緩慢或者停止生長(zhǎng)。生長(zhǎng)激素缺乏癥可用重組人生長(zhǎng)激素替代治療，有水劑和粉劑兩種形式，水劑可以用電子筆直接注射，粉劑則需要用溶解劑注射，并且水劑治療效果要高于粉劑。

孩子的生活習(xí)慣對(duì)身高也有一定的影響，像熬夜，偏食，沉迷游戲等，在孩子發(fā)育期間一定要督促好。

教你一招，讓孩子多長(zhǎng)5cm！

孩子的身高增長(zhǎng)有規(guī)律嗎？

兒童的生長(zhǎng)發(fā)育是有規(guī)律的，正常兒童不同時(shí)期生長(zhǎng)速度不同，一般足月出生時(shí)身長(zhǎng)50厘米，小于47厘米則提示有宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩；生后第一年增長(zhǎng)25厘米，第2年增長(zhǎng)10厘米，第3年至青春期開始生長(zhǎng)速度為每年平均5-7厘米，青春期每年增長(zhǎng)8-12厘米，持續(xù)2-3年。一般3歲以前每年生長(zhǎng)小于7厘米，3歲到青春期以前每年生長(zhǎng)小于5厘米，青春期每年生長(zhǎng)小于6厘米時(shí)，就認(rèn)為生長(zhǎng)速度減慢，應(yīng)及時(shí)就診，及早治療。

正常人有一個(gè)平均的身高，例如，中國(guó)人的平均身高大約是1.7米左右，那么它的離散程度就有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，如果說(shuō)是低于兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差或者兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以上，就離正常值相差太遠(yuǎn)、達(dá)到矮小標(biāo)準(zhǔn)了。如果孩子3歲以前＜7cm/y，3歲-青春期＜5cm/y，青春期＜6cm/y則應(yīng)考慮生長(zhǎng)速度減慢。

檢查自己孩子身高是否正常，最簡(jiǎn)單的辦法就是和同齡的孩子比較，如果比同齡的孩子平均矮5公分以上、長(zhǎng)期坐在班級(jí)前二排等，就應(yīng)引起重視去正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)檢查了。

如何準(zhǔn)確測(cè)量身高？

一天內(nèi)身高的變化是晨起最高、睡前最低，這是因?yàn)橐惶斓幕顒?dòng)和體重的壓迫使椎間盤變薄、足弓變淺、脊柱彎曲度增加的緣故，一般早上要比晚上高1～2厘米。

量身高需要注意：

同一時(shí)間（固定時(shí)間）、同一地點(diǎn)、同一測(cè)量工具、同一人測(cè)量，采用精確的測(cè)量技術(shù)和測(cè)量工具可以最大限度的控制誤差，比如每月1號(hào)的晚上在門廳的墻上用三角尺或書本由孩子母親測(cè)量。

三歲以下兒童一般量臥位身長(zhǎng)：用標(biāo)準(zhǔn)的量床或攜帶式量板，嬰幼兒脫去鞋、襪、帽和外套，仰臥于量床底板中線上，一人用手左右固定嬰幼兒頭部，使頭頂緊密接觸頭板。另一人站在嬰幼兒右側(cè)，左手握住兩膝，使兩下肢并攏緊貼量床，右手移動(dòng)足板使其緊貼雙腳足跟，讀足板處所示數(shù)字。

三歲以上兒童可根據(jù)以下步驟在家精準(zhǔn)測(cè)量身高：

1.貼身高尺時(shí)離地距離參考身高尺說(shuō)明。

2.將在醫(yī)院等身高管理機(jī)構(gòu)專業(yè)測(cè)量的數(shù)據(jù)，標(biāo)記在身高尺上。

3.示意孩子松掉辮子，脫掉鞋子、外套（頭發(fā)的厚度會(huì)影響身高測(cè)量準(zhǔn)確度，厚重的外套會(huì)影響體重的測(cè)量準(zhǔn)確度）

4.讓孩子站到身高測(cè)量尺前，腳后跟靠尺腳跟并攏，腳尖打開45度。

5.家長(zhǎng)可以手輕輕碰觸下頜上下左右調(diào)整頭部位置，站在孩子的正前方，調(diào)整眼角與耳朵上緣在同一水平線上。

6.用書本（或其他工具）的直角，靠墻直角滑下至頭頂（橫向放置書本是不正確的，容易因書本彎曲造成測(cè)量誤差）。

7.在測(cè)量尺上標(biāo)記數(shù)據(jù)，確保同一測(cè)量尺，同一測(cè)量人，標(biāo)記身高及測(cè)量年月日時(shí)，下個(gè)月再進(jìn)行對(duì)比。

很多家長(zhǎng)都認(rèn)為量身高很簡(jiǎn)單，用尺子量一下就可以了，其實(shí)科學(xué)身高測(cè)量是很重要的：兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程是有規(guī)律的，家長(zhǎng)通過(guò)精準(zhǔn)測(cè)量孩子身高，記錄孩子的生長(zhǎng)速率，才能隨時(shí)監(jiān)測(cè)預(yù)警孩子的生長(zhǎng)發(fā)育狀況。

如何讓孩子長(zhǎng)得更高？

改善飲食：像上面的朋友說(shuō)的，改掉孩子只吃零食不愛(ài)吃飯的習(xí)慣，保持均衡、合理的營(yíng)養(yǎng)攝入。

合理運(yùn)動(dòng)，既然小朋友也好動(dòng)，在這里我們提供兩種最促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)類型：

1.跳躍運(yùn)動(dòng)：跳繩、籃球、立定跳遠(yuǎn)、摸高跳等

躍運(yùn)動(dòng)能夠牽拉肌肉和韌帶，刺激軟骨增生，對(duì)脊柱四肢骨骼的增長(zhǎng)有很大幫助。例如跳繩、摸高跳是刺激骺板，促進(jìn)生長(zhǎng)的代表性運(yùn)動(dòng)。如果平時(shí)在家，沒(méi)有專業(yè)教練的指導(dǎo)，可以給寶貝制定一個(gè)“每日10分鐘跳繩”計(jì)劃，通過(guò)跳躍幫助孩子長(zhǎng)高。

2.拉伸運(yùn)動(dòng)：上體前引、爬墻摸高、伸展體操等

拉伸運(yùn)動(dòng)可以使全身各個(gè)部分都得到充分的舒展和鍛煉，例如引體向上則可以拉伸脊柱、促進(jìn)脊柱骨的生長(zhǎng)。因此，選擇性地進(jìn)行一些具有拉伸作用的運(yùn)動(dòng)，可以舒展身體，促進(jìn)孩子身高不斷增長(zhǎng)。

在孩子四肢長(zhǎng)骨的關(guān)節(jié)處，有尚未硬化的軟骨，此處細(xì)胞的不斷分裂增長(zhǎng)，是孩子長(zhǎng)高的關(guān)鍵所在。跳躍、伸展類的運(yùn)動(dòng)，能很好地刺激軟骨組織，既能促進(jìn)軟骨細(xì)胞的分裂增長(zhǎng)，又能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。運(yùn)動(dòng)也能有效改善孩子的胃口，吃的香，也不挑食，小朋友自然會(huì)長(zhǎng)高~

另外三歲之后是寶寶比較重要的時(shí)期，是孩子身體的快速成長(zhǎng)期，同時(shí)也是寶寶開始培養(yǎng)識(shí)字的最佳階段。當(dāng)然學(xué)習(xí)這種東西不能強(qiáng)迫寶寶，容易讓他對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生反感抵觸，導(dǎo)致以后教育事倍功半。最好的方法就是培養(yǎng)興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，通過(guò)玩的方式讓他喜歡上學(xué)習(xí)。搜索【貓小帥學(xué)漢字】應(yīng)用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機(jī)，我就根據(jù)她的喜歡，效果非常贊。里面很多冒險(xiǎn)故事，教寶寶識(shí)字，還有游戲鞏固。

你好我是佳樂(lè)育兒，很榮幸回答你提出的“”這個(gè)問(wèn)題以下是個(gè)人的見(jiàn)解和經(jīng)驗(yàn)：

雖然對(duì)于一個(gè)人的身高沒(méi)有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，但是有相對(duì)的范圍。在醫(yī)學(xué)上，百分位數(shù)或標(biāo)準(zhǔn)差方法用于確定孩子是否矮。也就是說(shuō)，高度低于同一種族，相同年齡和相同性別的兒童的正常身高的第3百分位數(shù)，或低于2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差（-2 sd），這在醫(yī)學(xué)上稱為短。

孩子的身高有規(guī)律地增加嗎？

兒童的生長(zhǎng)發(fā)育是有規(guī)律的，正常兒童不同時(shí)期生長(zhǎng)速度不同，一般足月出生時(shí)身長(zhǎng)50厘米，小于47厘米則提示有宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩；生后第一年增長(zhǎng)25厘米，第2年增長(zhǎng)10厘米，第3年至青春期開始生長(zhǎng)速度為每年平均5-7厘米，青春期每年增長(zhǎng)8-12厘米，持續(xù)2-3年。一般3歲以前每年生長(zhǎng)小于7厘米，3歲到青春期以前每年生長(zhǎng)小于5厘米，青春期每年生長(zhǎng)小于6厘米時(shí)，就認(rèn)為生長(zhǎng)速度減慢，應(yīng)及時(shí)就診，及早治療。

正常人有一個(gè)平均身高，比如中國(guó)人的平均身高是1.7米左右，所以它的分散程度有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。如果低于兩個(gè)或兩個(gè)以上的標(biāo)準(zhǔn)差，則與正常值相差甚遠(yuǎn)，達(dá)到了較短的標(biāo)準(zhǔn)。3歲前小于7cm/y，3歲至青春期小于5cm/y，青春期小于6cm/y的兒童，應(yīng)考慮生長(zhǎng)速度。

檢查自己孩子身高是否正常，最簡(jiǎn)單的辦法就是和同齡的孩子比較，如果比同齡的孩子平均矮5公分以上、長(zhǎng)期坐在班級(jí)前二排等，就應(yīng)引起重視去正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)檢查了。

如何準(zhǔn)確測(cè)量身高？

一天內(nèi)身高的變化是晨起最高、睡前最低，這是因?yàn)橐惶斓幕顒?dòng)和體重的壓迫使椎間盤變薄、足弓變淺、脊柱彎曲度增加的緣故，一般早上要比晚上高1～2厘米。

量身高需要注意：

同一時(shí)間（固定時(shí)間）、同一地點(diǎn)、同一量具、同一人測(cè)量，使用精確的測(cè)量技術(shù)和量具可以最大限度地控制誤差，如1月1日晚上在大廳墻壁上用三角尺或書本測(cè)量時(shí)，由莫孩子的母親。

3歲以下兒童一般測(cè)量臥姿長(zhǎng)度：用標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量床或便攜式測(cè)量板，嬰兒脫鞋、脫襪子、脫帽子、脫外套，躺在測(cè)量床地板的中線上。一個(gè)人用雙手固定嬰兒的頭部，使頭部頂部與頭部板緊密接觸。另一個(gè)人站在嬰兒的右側(cè)，左手抱著雙膝，使雙下肢靠近測(cè)量床，右手移動(dòng)腳板，使其靠近雙腳的腳跟，并閱讀腳板上顯示的數(shù)字。

三歲以上兒童可根據(jù)以下步驟在家精準(zhǔn)測(cè)量身高：

1. 貼身高尺時(shí)離地距離參考身高尺說(shuō)明。

2. 將在醫(yī)院等身高管理機(jī)構(gòu)專業(yè)測(cè)量的數(shù)據(jù)，標(biāo)記在身高尺上。

3. 示意孩子松掉辮子，脫掉鞋子、外套（頭發(fā)的厚度會(huì)影響身高測(cè)量準(zhǔn)確度，厚重的外套會(huì)影響體重的測(cè)量準(zhǔn)確度）

4. 將兒童站在高度測(cè)量尺上，腳跟后跟在腳跟附近，腳尖打開45度。

5. 家長(zhǎng)可以手輕輕碰觸下頜上下左右調(diào)整頭部位置，站在孩子的正前方，調(diào)整眼角與耳朵上緣在同一水平線上。

6. 用書本（或其他工具）的直角，靠墻直角滑下至頭頂（橫向放置書本是不正確的，容易因書本彎曲造成測(cè)量誤差）。

7. 在測(cè)量標(biāo)尺上標(biāo)記數(shù)據(jù)，確保使用相同的測(cè)量標(biāo)尺，相同的測(cè)量人員，標(biāo)記高度并測(cè)量日期，然后在下個(gè)月進(jìn)行比較。

許多家長(zhǎng)認(rèn)為測(cè)量高度很簡(jiǎn)單，可以用尺子測(cè)量。事實(shí)上，科學(xué)的身高測(cè)量是非常重要的：兒童和青少年的成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程是有規(guī)律的。父母可以通過(guò)準(zhǔn)確測(cè)量孩子的身高和記錄孩子的成長(zhǎng)速度，隨時(shí)監(jiān)控和警告孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展。

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