朋友，我覺得做人，首先是自己接納自己，當(dāng)你自己在因?yàn)樽约荷聿牟缓枚�自卑時(shí)，多少人羨慕你有手有腳身體健康。當(dāng)你在嫌棄腳下的路難走的時(shí)候，多少人羨慕你可以攀山涉水。世界上不可能全部人都身材一樣，肯定有高矮肥瘦，但是你要相信，你就是唯一一個(gè)的人，相由心生，善良會(huì)使你自帶光環(huán)。我經(jīng)常告訴我的孩子，不可以取笑別人。世界需要不同的色彩，才會(huì)精彩。所以，不需要自卑，身體健康就好。提升自己自身素質(zhì)和修養(yǎng)，讓自己變得越來越多

同他說：世界上沒有丑的人，只有懶的人。楊冪說過，身材胖就是對自己不負(fù)責(zé)，胖大都是吃出來的�，F(xiàn)在開始就要管住嘴邁開腿，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，塑造完美體型。

朋友覺得自己身材不好，一直很自卑，我該自己勸他？

一、注意飲食，管住嘴。

身材不好和飲食有關(guān)系，平常多攝入瓜果蔬菜，少吃肉類，不暴飲暴食。控制自己的攝入量，不宜吃多，三餐合理搭配，不饑一頓，飽一頓。

二、適量的運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，不運(yùn)動(dòng)就騰出時(shí)間去生病。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以加速身體的新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素，讓身體健康，還可以讓體型保持越來越完美。堅(jiān)持每天一小時(shí)或者半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

三、人可以靠打扮出來

不要自卑，無論自己長得怎么樣始終是自己，要對自己感到自信，因?yàn)槿硕际强梢钥看虬绯鰜淼�。身材不好可以把自己包裝起來，挑選適合自己風(fēng)格的衣服，注重形象，慢慢的你就會(huì)找到自信了。

四、不要太在意別人對你的看法

看到身材好的，你不必自卑，你身材不好，你要學(xué)會(huì)看到你身上也有好的一面，不要忽視了自己的亮點(diǎn)。其實(shí)，身體健康才是最重要的，健康才是你最大的資本，不要太在意他人對你的看法，活出你想要的方式。

五、不要太在乎身材不好，在乎的是怎么提升自己。

不為身材不好感到煩惱，學(xué)會(huì)順其自然，積極樂觀的心理看待，凡事想想好的一面。學(xué)習(xí)自己感興趣的課程，練就自己的技能，有了技能，并且熟能生巧，慢慢的在實(shí)行的事情中你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來越優(yōu)秀，自信就倍增。

六、人沒有十全十美，正確的接受自己。

人有高矮肥瘦，職業(yè)有三百六十行。正確的接受自己，不因身材不好感到自卑。人活著就是幸福，珍惜當(dāng)下，換個(gè)角度去想。當(dāng)你看到自己沒有鞋子穿的時(shí)候，別人都還沒有腳。所以，消除自卑的心理，清掃內(nèi)心的污垢，勇敢的心面對一切。

七、調(diào)整好心態(tài)

調(diào)整好心態(tài)，身材不好沒有什么大不了的事，不抱怨，不自卑。以積極樂觀向上的心態(tài)看待，心態(tài)好了，人這一生就好了。

八、多看書，增強(qiáng)自信。

若有詩書藏于心，歲月從不敗美人�？磿�可以改變?nèi)巳菝驳拿�，提高人的眼界，讓人有底氣。平常有空的時(shí)間多看書，看好書，讓自己有內(nèi)涵和學(xué)識，就會(huì)有自信。每一次的閱讀，都將會(huì)讓你成為更好的自己。

總結(jié)：朋友身材不好，一直很自卑，可以用上面的方式勸他，樹立自信，消除自卑的心理。

自卑和自負(fù)就像對雙胞胎，兩者皆存在于我們?nèi)松砩�。任何一個(gè)人身上都可能會(huì)有讓她感到自卑的點(diǎn)，就像每個(gè)人身上都會(huì)有缺點(diǎn)一樣。只是相對來說，每個(gè)人自卑的程度以及對自卑的認(rèn)知不一樣。

于自卑者，我們要做的也不是一味勸慰，而是適當(dāng)引導(dǎo)。首先要告訴對方，自卑是正常的情緒，并且這世界存在無數(shù)個(gè)和她一樣為自己身材感到自卑的人，但她并未全面認(rèn)知自己，雖然她身上有自己覺得不足的地方，但也有很多別人眼里的閃光點(diǎn)。

之后引導(dǎo)她反思，對她說，“我知道你現(xiàn)在很自卑，那你問問你自己，是不是你身材變好了，你就保證以后再也不會(huì)自卑了�！�

接下來鼓勵(lì)她，讓她明白其實(shí)她在乎的是自己及她人的看法，并且她身上的很多優(yōu)點(diǎn)，完全可以掩蓋身材不好這個(gè)缺點(diǎn)。

“禍兮福所倚 ，福兮禍所伏”，同理，自卑不是壞事，相反，它只是我們?nèi)擞袝r(shí)對自身某點(diǎn)不滿的一種情緒反應(yīng)。一個(gè)人從自卑變得自信，確實(shí)她的生活也會(huì)越來越好。但想要自信，產(chǎn)生自卑的情緒未嘗不是必經(jīng)一步。換個(gè)角度思考，你朋友自卑也是她能變得越來越好的一個(gè)成長過程。反正沒有人是十全十美的，身材好的可能長得丑，漂亮的可能家里貧窮。

有時(shí)當(dāng)我們感到自卑，也可能是我們用來指定生活的參照物不對，我們過份在意外界的看法以及評價(jià)，而忘了生活里面自己才是自己的參照物，才是那個(gè)最重要的人。

所以，人只有客觀地做到認(rèn)知自己，面對外界的熱鬧和繁華，不過度羨慕，讓自己一天比一天更好，生活才會(huì)越來越好，這也是種高貴的心態(tài)。

首先，這是一個(gè)關(guān)乎自信心的問題。

身體發(fā)膚來自父母，可能會(huì)有一些朋友會(huì)在面對自身的身材會(huì)有擔(dān)心，擔(dān)心自己的身材不好，其實(shí)完全不用。其實(shí)在很多時(shí)候，大多數(shù)人都不會(huì)太在意別人的身材，而是在意的是人的精神面貌，人的品德。如果一個(gè)人很正能量，品行端正，那么就算身材不好，一樣得到人們的喜歡。如果一個(gè)人端行不正，陰險(xiǎn)狡詐，品行敗壞，就算這個(gè)人身材再好，也會(huì)被人唾棄。

所以說，身材只是我們的外在條件，真正重要的是我們的本心，品行。只要我們行得端，坐的正，身材不好都是小問題。

有幸回答這個(gè)問題。關(guān)于朋友身材不好，覺得自卑，我該怎么勸他呢？我覺得有以下一些方式可以嘗試：

一是和他聊天，對他進(jìn)行鼓勵(lì)。一般來說，人覺得自己身材不好，很多時(shí)候都是相對的，也許在別人眼里他的身材是可以的，但是自己覺得不滿意，所以就會(huì)一直惦記這個(gè)事，然后就是慢慢的變得自卑。所以，作為朋友，應(yīng)該多和他聊聊天，了解他對于自己的身材有個(gè)什么樣的要求，然后有針對性的去幫他分析問題；

二是告訴他身材是具有可朔性的，不是說自己的身材是一塵不變的，只要是通過自己的努力，身材是可以改變的，如果朋友因?yàn)閷ψ约荷聿牟粷M意，那就和他說，那一起努力健身鍛煉自己，去提升自己的身體素質(zhì)，進(jìn)行必要的有針對性的身材鍛煉。

總的來說，身材不好，不是自己自卑的理由，因?yàn)樯聿氖强梢愿淖兊�，有很多人前期身材一般般，后期通過自己的努力，完全可以變成自己喜歡的身材。鼓勵(lì)他從自卑中走出來，還有就是告訴他，身材對于人的影響不是絕對的，還有很多的其他因素，都將影響我們的發(fā)展。要他不要始終將目光聚焦在某一個(gè)點(diǎn)上，不要因小失大。希望我的回答能夠幫到你

覺得身材不好就鍛煉健身，堅(jiān)持肯定可以有好的身材，勸有什么用，樣貌也會(huì)因?yàn)榻∩碜兊慕】涤行�，永遠(yuǎn)叫不醒的是裝睡的人，他不肯堅(jiān)持你說再多也沒有意義

身材是可以靠后天努力而改變的，只要你有一顆堅(jiān)定的心，通過運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到的。

？？？？

這都已經(jīng)找到了自己自卑的地方，而且也不是不能改善的東西，為什么要?jiǎng)�？直接讓他行�?dòng)不就成了嗎？

你的問題如果是說你朋友覺得自己的臉長的不好很自卑，你想安慰他卻又不知道怎么安慰我能理解。

但是身材不好是什么鬼？

身材不好自己又不愿意改變你去安慰一次有用，次次都這樣你也去安慰？

再次強(qiáng)調(diào)一下，身材為東西完全是可以改變的，不是不可以改變的東西！

如果你的問題再補(bǔ)充一句，你的朋友由于先天的疾病或者其它因素而導(dǎo)致完全不能減肥的話，我還能加以理解。

如果你的朋友就是一個(gè)胖點(diǎn)的正常人，你完全可以去噴他呀！

裝尼瑪呢？身材不好不能減還是咋滴？自己管不住自己的嘴巴，邁不開自己的大腿就想擁有和別人瘋狂自律之后的成果？你怕不是活在童話世界里面，依舊那么天真�。∥椰F(xiàn)在沒錢，怕苦喜歡偷懶，不愿意學(xué)習(xí)。是不是也應(yīng)該擁有馬云的錢包�。磕憧衫�倒吧，想要啥自己去努力爭取，別整天抱怨這抱怨那的。

如果要是關(guān)系好一點(diǎn)的話，你的語氣可以稍微溫和一點(diǎn)，和他說。

沒關(guān)系的，身材這個(gè)東西完全是可以靠后天鍛煉出來的，只要你稍微注意一下飲食，再配合一下運(yùn)動(dòng)，好身材很快就會(huì)出來的（記得再夸他一句）。你的五官長的也很標(biāo)致，要是能瘦下來肯定吊打當(dāng)代各種小鮮肉還有各種網(wǎng)紅臉！

最后再說一句，你這個(gè)朋友是不是真的自卑我不知道，但是他是真的怨天尤人[吐][吐][吐]

多健身身材就會(huì)好起來

沒什么好自卑

身材都管理不了

何以管理人生

只要可以堅(jiān)持

一定可以達(dá)到想要的身材

你不用自卑，現(xiàn)在的人也不全是喜歡非常瘦的女生，也有一部分會(huì)喜歡胖的女生，胖的女生會(huì)顯得特別可愛，臉上肉嘟嘟的很招男孩子喜歡。其次是胖有胖的美啊，古代的楊貴妃那不就是胖出四大美女的美譽(yù)，還不是讓唐太宗無時(shí)無刻不想入非非，所以不要?dú)怵H不要沮喪，身材不好咱們有五官精致來襯托氣質(zhì)。如果還是覺得自己身材不好，咱們可以去健身減肥呀，前提得說好，不許把自己的身體搞垮了，那樣減肥還不如胖胖的健健康康的好呢。答應(yīng)我！不要自卑了！答應(yīng)我�。�！