謝邀答：人到中年，這個年齡段是壓力最大的關卡，上有老下有小，還得上班掙錢，又得照顧老的又得顧小的，確實不易，也確實辛苦；在這個年齡沒有多少朋友是正常的事，因為你也沒有多余的時間去陪朋友，所以要好好照顧家人，承擔起養(yǎng)家護家的責任，才是當務之急該做的事。

至于你今后的生活怎么樣才有意義？在你照顧好老人和孩子的同時，沒有付擔的前提下，好好放松一下自己心情，緩解一下壓力，找回舒予自己的年輕態(tài)，好好享受未來的美好生活。這只是我個人觀點，如觀點不同請多指教。謝謝！

人生的意義，要看你自己如何去定義。

“沒什么朋友，沒什么愛好”，表示你還是有那么一兩個朋友，有那么一兩個自己的小愛好。而人到中年，歲月沉淀，其實朋友如果有那么一兩個，愛好還有那么一兩項，已經(jīng)是一件很幸福的事情。

有的人，總覺得高朋滿堂，事事都懂都喜歡，才算是活著的意義，其實未必。中年過后，慢慢的你會發(fā)現(xiàn)，那些高朋滿堂個，困難時真心幫他的沒有幾個；那些事事都懂都喜歡的，最后反而無所適從滿臉茫然。

人到中年，有家庭，有工作，已是幸事。面對年事漸高的父母和等待成年的孩子，面對已經(jīng)漸漸變成親人的另一半，我們更需要的是一份平靜和一份責任。而這份責任，也是我們活著的基本意義之一。

生活中，從來不缺少美，只是缺少發(fā)現(xiàn)。生活的意義，也是一樣！

我敢保證你有心里疾病，人哪能沒有朋友呢，愛好人人有只是你不了解你自己，多看些書吧！或去旅旅游。會好的。

只有興趣才使自己變得越來越活力十足，意義深遠同時也不誤工作，家庭和睦包括其中！

生命的意義在于貢獻自然、貢獻社會、貢獻他人。貢獻自然就是要愛護和保護環(huán)境，為改造恢復生態(tài)出力；貢獻社會就是要積極參加到群團組織，弘揚正能量，為社會發(fā)光發(fā)熱；貢獻他人就是人與人之間要真誠相待，與人為善，多付出些愛。人到中年，沒什么朋友，只有家庭和工作，首先應該肯定這樣的人是大部分國人群體的縮影兒，那么怎樣才能過得更有意義呢？我認為在努力工作同時應該在以下幾個方面拓展:一是總結(jié)自己走過的人生路，并學會從哲學角度來思考問題，用以指導今后的人生之路，以便能在未來的生活中揚長避短，再創(chuàng)輝煌。二是積極開發(fā)自已的興趣和愛好。每個人都會有這樣或那樣的特長，只是之前由于工作和家庭生活的壓力而未能展現(xiàn)和發(fā)揮出來，此時要擠出時間來學習相關知識。如果你文筆不錯，可以發(fā)發(fā)頭條，寫寫問答，在書寫中抒發(fā)自己的情懷。三是一切都是合理的存在，不論曾經(jīng)是順境還是逆境，此時都要學會放下過往的恩怨情仇，不再斤斤計較和耿耿于懷，一切向前看，用愛生活，愛社會，愛家庭，愛自己的博大心胸去處理未來的人和事，我覺得投之以桃，必會報之以李，從而得到社會和他人的愛。四是力所能及地發(fā)光發(fā)熱，主動參加到一個正能量團體，做些有益于社會的事。即使是參加了廣場舞演出團體，社會需要時也可以義務演出，也是為社會作貢獻。五是凡事不要期望值過高，而要先從點滴做起，有一分熱發(fā)一份光……

這種狀況，我也經(jīng)歷過。這樣的日子過的了無生機，一點意思沒有。有很長一段時間，我的負面情緒爆棚。看誰也不順眼，啥事也不如意。覺得全世界都虧欠我的，活得真沒勁。

兩年前的春節(jié)，我就正處于這種狀態(tài)，無處發(fā)泄就寫日記，滿紙都是抱怨和憤懣。

01

偶然我接觸了簡書，從此我成了簡書一員，有點時間就泡簡書，看簡友的文，給他們點贊評論，加入好多寫作群。群里都是積極向上的簡友。大家互相鼓勵互相學習。有些群，經(jīng)常邀請大咖講寫作課，都是免費的。寫作課上我收獲滿滿。

自從加入簡書后，我越來越樂觀越努力，渾身都是正能量。因為學習寫作后業(yè)余時間都很忙，忙看書，忙看簡友的文，忙學習，忙寫作……忙得不亦樂乎。根本就沒有時間傷春悲秋，看啥也順眼了。有段時間不見我的人，都會說我變了，整個人都變了。變得給人感覺特別舒服了。

02

去年六月份，我又偶遇曳步舞，從此又癡迷上了跳舞。以前我從來不愛運動，跳舞后才發(fā)現(xiàn)它的魅力真是無窮！

世衛(wèi)組織說：走路是最好的運動，跳舞是最美的運動！

確實是！跳舞給我?guī)�來的好處不是一點點！首先是快樂！每天沒理由的快樂，心情總是好得不得了！情不自禁的開口高歌。在一次寫作課上聽到這么一句話，運動會產(chǎn)生一種叫多巴胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)能讓人愉快！

我這才恍然大悟，我沒來由的開心就是因為我每天跳舞！

了解曳步舞的人都知道，這是一項運動量很大的舞。我每天早晚都和舞伴們跳一兩個小時，每次都跳的大汗淋漓，那感覺真是爽！這時候你就有朋友啦！天天一起跳舞的舞伴們就是你的朋友��！

跳了半年多舞，我身上的一些老毛病慢慢的都消失了。運動能健康身體一點沒錯。再加心情好，身體就更好了！心情好可以治百病的��！

跳舞還給我一個很大的改變就是身材，還有氣質(zhì)！跳舞以來瘦了十幾斤。我一年沒回娘家，前不久回去，誰看我第一眼，無不感嘆！說我，瘦了、精神啦、好看啦、越活越年輕啦……贊美的話不絕于耳，我真是開心。

結(jié)語

我叭叭的說半天，都說我自己了啊，呵呵。我70后，最起碼的中年人吧。我的改變就是從兩年前加入簡書開始的。然后半年前的跳舞把我推上了頂峰。所以，你也可以開始啊。一句話說，只要開始，什么時候都不晚。有了健康積極的興趣愛好，你會發(fā)現(xiàn)一切都那么美妙！人生真是精彩！

加油吧！

謝邀

關于這個問題想說一說，可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，多學習，說說我自己吧！

學習自媒體

剛開始也不懂網(wǎng)絡，喜歡寫作，喜歡彈吉他喜歡詩書，所以就發(fā)表一些視頻和文章，雖然水平有限，但是在平時也培養(yǎng)了自己的興趣愛好吧！

學習樂器

可以根據(jù)自己愛好學習樂器，可以學習吉他，學習鋼琴，學習笛子都挺好的，學習好了以后就可以自己彈唱，自己做詞，自己譜曲。都是可以的，畢竟忙活了快半輩子了。

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（一）培養(yǎng)個人圈子，建立固定社交圈

題主中年沒有朋友，可以在未來培養(yǎng)自己的個人圈子，建立自己固定的社交圈子。

畢竟人這一輩子，還是需要一定社交關系的，但是人到中年，如果沒什么朋友說不過去。也許是題主的性子比較內(nèi)向？那就從身邊的熟悉面孔開始入手。

比如以個人為單位，可以找?guī)讉�相處好的朋友，經(jīng)常組織戶外活動

又或者以家庭為單位，周末去周邊小城市旅游。我有個朋友，他每個周末都約好幾個家庭，一起去海邊玩兩天，或者周邊游，然后租個小房子，大家均攤費用，一起玩，燒烤呀、釣魚呀等等。

穩(wěn)定社交關系，讓他的周末還是很充實的。

另外，也可以和自己相處好的同事約著聚會，比如出去打打臺球，或者吃飯聚餐什么的。

這樣久而久之，自然就有穩(wěn)定的關系圈了。

（二）挖掘自己喜歡的1~2件事情

另外，人一定要有自己的興趣愛好，如果題主沒有，可以額外自己培養(yǎng)1~2個興趣愛好。

那如何找自己的愛好呢？可以回憶平時是否有愛做的事情。一個人多少都有自己喜歡的事情，比如看書，寫書法跳舞唱歌旅游等等。實在沒有可以多方面嘗試。

比如我有個朋友，平時工作很忙，他總想在業(yè)余找找娛樂的事情，但是卻并不知道自己喜歡做什么。

就每周給自己安排不同的活動，比如看電影、看書、或者出去上上培訓課。特別是學幾個喜歡的技能，未來說不定可以成為退休后的第二技能哦

我親戚就是這樣的，業(yè)余發(fā)現(xiàn)自己愛書法，每天都會寫幾個字的，后來退休的時候字已經(jīng)寫的很好了，就開個書法班，帶帶認識的孩子們，收點小錢，另外過節(jié)會寫對聯(lián)，賣給別人。

（三）多出去走走，保持好心態(tài)

最后就是，多多花時間出去走走，學習新鮮事物，保持好的心態(tài)，人生那么長，有意義的事情太多了，無論是去體驗農(nóng)家生活，還是出去旅游，總能找到樂趣。

題主也可以記錄自己想要做的100件小事，每周完成一個，或者看心情完成多個，這樣也是一個樂趣。

之前我在深圳，每周覺得很無聊的時候，除了必要的專業(yè)技能學習，我也會準備一些想要完成的清單，到周末一一打卡完成。到了年底看看自己完成的事情，很有成就感！。

以上希望能幫到你！

歡迎關注@焱公子，十年500強，專注寫職場，每天與你分享職場干貨與成長心得。

謝謝邀請！

人生 ，所處的社會環(huán)境地位不同，對于生活的意義、態(tài)度和理解有所不同。

有的認為吃喝玩樂樣樣精通，就是人生價值的體現(xiàn)，狐朋狗友前呼后擁就是人脈資源旺盛，甚至以奢侈浪費的生活為人生追求目標，這算有意義嗎？

不惜以違反社會公德規(guī)范為代價，面臨著身敗名裂的懲罰，仍然見了棺材不落淚，遭報應翻船、一敗涂地是何感受？

人生，真心朋友需要那么幾個即可，興趣愛好廣泛，一定程度上，由精力和智商所決定。沒有什么朋友不可怕，濫交朋友，卻是在無謂的消耗自己的時間和精力。

如果用大把的時間混跡于朋友之中，又難免因為一些矛盾糾紛所困撓，自尋煩惱，何必呢！

滿足自己興趣愛好的方式方法，也可以呈現(xiàn)多樣性，棋琴書畫和看書學習，以及健身、旅游觀光，不是自己的興趣愛好嗎？

如果回味自己的上半生，還有什么缺憾，下半生用問心無愧的良心良知發(fā)現(xiàn)，予以彌補，難道不可以嗎!？

（網(wǎng)絡圖片）

人到中年接近域已經(jīng)退休的同志，有多少朋友，和興趣愛好，實際已成習慣了。不過真正退休后，適當走動一些老朋友老同事，還是蠻好的，可以說說心里話煩心事，互動一下各自的看法，這對于充實生活有利。同時剛退休乘行動方便，還可以結(jié)一些老同事或朋友去郊外或省內(nèi)外旅游，看看祖國的大好河山。另外退休后還靠選擇一些喜歡的，如電腦，書法，攝影，臺球道等項目學習，這些不在于學精更在于充實自己。實在沒有興趣，學一點做飯菜技能，同樣的萊換幾種做法，這既可以改善生活提高技能，豐富家里生活，再沒什么興趣，學學棋類，但最好勿常打牌或麻將，這樣是可以耗時，但持續(xù)高度緊張和室內(nèi)污染的空氣，對身體及不利，總之早日調(diào)整和適應好退休生活，是自己安享幸福夕陽的重要規(guī)劃。