鄰居家李大哥，最近總感覺腹部疼痛，以為是胃病犯了，但吃胃藥也沒有得到緩解。

被家人送到急診，醫(yī)生檢查后，給李先生做了心電圖，妻子很不理解，還和醫(yī)生理論“得了胃病，為什么做心電圖？”。

當心電結(jié)果出來后妻子傻眼了，確診為突發(fā)心肌梗死。

幸運的是，搶救很及時，最終躲過去一遭！

心梗，典型癥狀就是胸痛、胸悶，有瀕臨死亡的壓迫感，還會伴有心悸、氣短等，但也有一些不常見的表現(xiàn)。若突發(fā)心梗時，不及時救治，其死亡率非常高。

人到中年，這4處痛，警惕心梗！

第一痛：牙痛

臨床上，由心臟病引起的牙痛，稱之為“心源性牙痛”，常表現(xiàn)為牙痛劇烈，但疼痛部位不明確，且服用止痛藥后不能緩解。

所以，不明原因的牙痛與心梗也有很大關(guān)系。

第二痛：腹痛

腹痛有很多種原因，如胃、肝、胰腺等器官，也可能是心臟引起的上腹痛，這與迷走神經(jīng)傳入纖維感受器分布在心臟下壁有關(guān)。

所以，上腹痛容易被誤診為急性胃腸炎、胰腺炎、膽囊炎等。

第三痛：咽喉疼痛

心梗發(fā)作時，放射痛也會到達頸部、咽部，致使頸部有緊縮感、異物感，甚至惡心、嘔吐，伴有出汗，在排除呼吸道疾病后，要考慮心梗。

第四痛：肩痛

有很多時候，肩痛易被忽略掉，認為是肩周炎、或因工作遺留癥狀。

但肩痛出現(xiàn)在前胸、左肩、在左側(cè)前臂內(nèi)側(cè)，還伴有胸悶、氣急等癥狀，建議及早前往醫(yī)院，可能是心梗發(fā)作前，放射性疼痛，輻射到左肩部位。

預(yù)防心梗發(fā)作，謹記，少做3事、少碰2白

少做3事：

第1件：熬夜，玩手機

手機已成為很多人生活中不能缺少的“伴侶”，甚至睡覺前會一直玩手機、看視頻等，久而久之，造成很晚才睡覺。熬夜會打破身體正常規(guī)律，各器官功能會失調(diào)，免疫力會下降，也會誘發(fā)心梗。

所以，最好不要睡前玩手機，保證擁有良好的睡眠，也利于遠離心腦血管疾病。

第2件：晨起吸煙，容易促使血流加快

早上起床后，對很多煙民來說，是一個吸煙的好時候。但身體經(jīng)過一宿的新陳代謝，流失了很多水分，血液處于比較粘稠狀態(tài)，血壓比較偏高。這時，吸煙會血管傷害會很大，易誘發(fā)心梗、腦梗。

此外，有研究表明，吸煙可增加7倍心梗的風(fēng)險。所以，煙民朋友盡量不要在早上起床后吸煙。

第3件：暴躁易怒，易使血壓升高

情緒太激動，會使血壓升高，增加心梗的發(fā)生率。因情緒的變化，會使人體內(nèi)腎上腺激素的分泌發(fā)生變化，導(dǎo)致心臟跳動過速，影響心臟跳動頻率，對心臟健康很不利。

所以，不管遇到什么事，都要學(xué)會控制好情緒，請勿大喜大悲，養(yǎng)成平和心態(tài)。

少碰“2白”：

1，肥肉

肥肉屬于動物脂肪，攝入過多會使血脂升高，增加血栓的形成，更容易堵塞血管。

所以，患有血管病史的人，盡量少吃，最好不吃肥肉，可適當吃些瘦肉。

2，食用鹽

鹽，是心血管專家公認的“傷心”食物，建議，正常人鹽分每天攝入量不超過6克，高血壓者每天不超過4克。

控制鹽的攝入量，利于調(diào)節(jié)血壓，避免血壓升高，增加心腦血管疾病的風(fēng)險。

日常保護好心臟，做好3件事！

第一件：飲食清淡，補充α-亞麻酸，減少血栓形成

常言道“病從口入”，若飲食上習(xí)慣高鹽、高脂、高熱量，長期以往，會增加血管疾病的發(fā)生，誘發(fā)血栓形成。保證飲食上，以清淡為主，少油、少鹽、少糖。每人每天食用油攝入量為25-30克為宜，鹽分攝入量不超過6克，糖分最好在25克以內(nèi)。

此外，新鮮的蔬菜最好是清炒、涼拌、快炒等烹飪，保留食物原有的營養(yǎng)素。

油淋菜，將油淋在菜上，可選用紫蘇仁油、棕亞麻子油等，能補充更多脂肪酸，還有利于調(diào)節(jié)脂質(zhì)，保護血管。

紫蘇仁油和棕亞麻子油，是一種天然植物油，富含不飽和α-亞麻酸，紫蘇仁油含α-亞麻酸約67%左右，棕亞麻子油含α-亞麻酸約55%左右。

研究發(fā)現(xiàn)，α－亞麻酸是人體現(xiàn)在缺乏最嚴重的營養(yǎng)素，及時需要補充。

α－亞麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度脂蛋白膽固醇，提高有利于身體的高密度脂蛋白膽固醇，調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，預(yù)防血栓形成。

同時，α－亞麻酸還可抑制血小板凝聚，減少血栓的形成，預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生幾率。

第二件：主動喝水，稀釋血液

研究表明，每天喝6-7杯水 比喝2-3杯水，發(fā)生心血管意外的概率更低。

水中可加點紅甜菜根茶，能夠補貼補血、調(diào)節(jié)血壓血脂、保護血管，對養(yǎng)護心臟，預(yù)防心血管病有益。

紅甜菜根茶中的鎂能夠阻止血栓的形成，凈化血管壁的膽固醇斑塊，改善脂質(zhì)代謝，軟化血管的硬化強度。同時，它可使總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇的含量顯著降低，誘導(dǎo)血管舒張和增加血液流量，起到調(diào)節(jié)血壓的作用。

【謹記2個時間喝水，很重要！】

第1個時間：清晨，空腹狀態(tài)下喝一杯溫水

身體經(jīng)過一晚上，消耗了很多水分，在早上刷完牙，空腹狀態(tài)下，喝一杯溫水，能很快的稀釋血液，沖刷腸道，促進糞便排出。

第2個時間：睡前1小時左右，喝一杯水

及時補充水分，為身體能在夜晚正常代謝，防止突發(fā)心臟病。

第三件：適量有氧運動，促進血液循環(huán)

有氧運動有利于保持正常體重、增強心肺功能、增加心肌供血及冠狀動脈側(cè)支循環(huán)的建立。記住，一定要選擇適合個人的運動方式，并避免過度鍛煉。

急救措施，謹記，兩個“120”：

1，若患者出現(xiàn)類似心梗的表現(xiàn)時，應(yīng)讓他靜臥，并盡快呼叫120，不要隨意搬動他。

2，急性心梗搶救的黃金時間是120分鐘，所以，要在發(fā)病后120分鐘內(nèi)開通梗死血管，這樣可降低死亡率。

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心梗算是最嚴重的心血管疾病，它的病死率較高，是導(dǎo)致心源性猝死的首要病因。而心梗發(fā)病急劇，對于心�；颊邅碚f，時間就是生命，所以說能夠及時識別心梗征兆，及時就醫(yī)，是挽救患者生命的關(guān)鍵。

有人說，人到中年注意“心�！�！警惕4痛，少做3事、少碰2白，具體指什么？

心梗高發(fā)于中老年人群，近年來三四十歲突發(fā)心梗的患者已經(jīng)不下少數(shù)。這與當下人們不健康的生活習(xí)慣息息相關(guān)。對于中年人來說，如果繼續(xù)放縱自己的生活，肆意吃喝，原本斑痕累累的血管就會快速惡化，心臟不堪重負，最終發(fā)生心梗。

如果你在年輕時對自己的生活狀態(tài)不夠自信，覺得做了很多不利自身健康的事，比如熬夜通宵、吸煙飲酒等等，那么你到40歲以后就要小心了，必須時刻警惕心臟異常表現(xiàn)。

警惕4痛，及時識別心梗！

心梗發(fā)病急劇，但并非毫無征兆，只不過經(jīng)常會被忽視或是誤診。而心梗發(fā)生時，最常見的癥狀就是疼痛，只不過這個疼痛部位不一定就發(fā)生在心臟。

1、胸痛后背痛：胸痛是心梗最典型的癥狀，與冠心病心絞痛不同，心梗發(fā)生時的心絞痛更為劇烈，呈壓榨樣，而且持續(xù)時間更長，可能會持續(xù)數(shù)小時甚至是數(shù)天，或為突發(fā)，或為進行性加重，含服硝酸甘油后效果不明顯，同時患者可能伴有大汗淋漓、嘔吐等。因為心絞痛位于胸骨后方，因此有時患者自覺后背疼痛，而且沒法具體到哪一個部位。

2、左肩左臂痛：心�；颊叱�會出現(xiàn)左側(cè)肩部，上肢疼痛，甚至還會伴有小指和無名指的疼痛，常表現(xiàn)為鈍痛。這主要與心絞痛引起的放射性疼痛有關(guān)，若無緣由的莫名出現(xiàn)左肩左臂痛，而且久久不能緩解，要警惕心梗可能。

3、咽痛牙痛：這是心梗的非典型性癥狀之一，常被誤認為是感冒、牙病導(dǎo)致。而事實上，嗓子痛、牙疼也是心梗放射性疼痛的表現(xiàn)之一。對于突然莫名的出現(xiàn)，且普通治療無效的咽痛牙痛，必須提高警惕。

4、腹痛胃痛：這也是容易被誤診的癥狀，常被誤以為是腸胃疾病、胰腺炎等導(dǎo)致。心梗所致的腹痛，一般都沒法具體到確切位置，患者自述說不清是胃痛還是肚子痛。這也是由于心梗所致的放射性疼痛，會波及到腹部周圍，多為擠壓般的疼痛。

少做3事，少碰2白！遠離心梗！

心梗的危害較為嚴重，而事實上心梗是可以預(yù)防的，中年人想要遠離心梗，就得從現(xiàn)在開始，改變不良生活習(xí)慣，健康生活。

1、少做3事：即少吃喝、少吸煙、少熬夜。

①少吃喝不是說不吃不喝，而是要求有所節(jié)制，不能再像年輕時一樣放縱，每天大魚大肉，吃外賣、下館子、忙應(yīng)酬，健康的飲食標準應(yīng)該是低脂肪、低膽固醇、低鹽、低糖，控制每天飲食總熱量攝入，減少肉食和精細食物攝入，增加蔬果、粗糧攝入。

②少吸煙要求盡早戒煙，吸煙對于血管的傷害是公認的，長期吸煙不僅直接損傷血管，還會升高血壓和心率，增加心臟負荷，是心梗的高危誘因。

③少熬夜要求規(guī)律作息，保證充足的睡眠，千萬不能像年輕人一樣，天天熬夜、通宵，最晚一定要在晚上11點前入睡。

2、少碰2白：即少碰白酒，少碰白肉。

①喝酒的危害是有目共睹的，對于中年人來說，尤其是有長期飲酒史的人群來說，喝酒不僅會升高血壓，誘發(fā)高血壓，還會傷害血管，一次性大量飲酒更是直接誘發(fā)心梗的高危因素，要求必須盡早戒酒。

②這里所說的白肉指的是肥肉，也即肥豬肉，肥肉的主要成分是脂肪，而長期攝入高脂肪食物的危害，大家也都是知道的，它不僅會導(dǎo)致肥胖，還會升高血脂，加速動脈粥樣硬化斑塊形成，堵塞血管，而冠脈堵塞就是導(dǎo)致心梗的基礎(chǔ)病因。所以說，中年人必須遠離肥肉，還需遠離油炸煎炸食物、火鍋等高脂肪、高熱量食物。

總之，人一旦到了中年，發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險會大大增加，如果年輕時不注意管理好生活，或許早已為疾病埋下禍根，上了年紀后再不警惕，只會加速疾病的發(fā)生。所以說，必須高度重視，盡早做好預(yù)防措施。尤其是本身心臟就不好的患者，如冠心病患者必須堅持規(guī)律用藥，包括硝酸酯類如欣康單硝酸異山梨酯片、瑞旨瑞舒伐他汀鈣片等，需長期服用，另外還得管理好個人的生活習(xí)慣。

我是王藥師，致力于用樸實無華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在心梗相關(guān)的困擾，請把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！

心梗又稱急性心肌梗死，我國每年新發(fā)心梗60萬例，死亡率在三成以上。

心梗是一種急癥，發(fā)病急、死亡率高，已經(jīng)成為頭號健康殺手。

心梗來臨前，身體會提前報信，若出現(xiàn)4種異常，就要多留心，知道1個也許就能救命！

人到中年更應(yīng)該注意“心�！�！警惕4痛，少做3事、少碰2白，心梗不再來

癥狀1：嗓子痛

生活中，嗓子疼，可以說是一個十分常見的問題，比如說，感冒會引起嗓子疼，慢性咽炎也會引起嗓子疼，上火了也會引起嗓子疼。

但是，有一部分心梗也會引起嗓子疼，而往往，卻被人們所忽視了！

心梗引起的嗓子疼，多半都是一個誘因，比如說，突然的一個活動、突然的一個情緒波動、大喜大悲等，會有一種咽部的緊縮感，就像被一根繩勒住了脖子的感覺，喘不上氣，這種感覺，是較為典型的心肌梗死引起的嗓子痛的癥狀。

癥狀2：牙痛

對于得心梗的病人來講，相對于嗓子痛，出現(xiàn)牙痛的情況更為多見。

心梗引起的是放射性疼痛，可以表現(xiàn)為牙疼、肩膀疼。

普通的牙痛，無論你是靜還是動，牙都會疼，這是牙本身出了問題。

心肌梗死引起的牙痛，往往與活動有關(guān)，人一活動或者一有負荷的運動，就會牙痛，拔了牙也沒見好轉(zhuǎn)，做一次心電圖，就可以發(fā)現(xiàn)心電圖有動態(tài)的改變，提示是心梗的表現(xiàn)。

癥狀3：上腹痛

上腹的位置，位于我們可以摸到的兩個肋功下對的這個地方。

生活中，上腹疼痛，最常見的就是急性胃腸炎，還有其他的膽囊炎、肝區(qū)的疼痛，或者一些胃腸道疾病引起的疼痛。

如果，是心肌梗死引起的上腹痛，絕大多數(shù)都是沒有癥兆的，是突然發(fā)生的疼痛。

所以，上腹突然疼痛的話，一定要小心警惕，切不可大意！

尤其是，上腹痛還伴有胸悶憋氣、出汗、口唇青紫，疼痛部位沒有壓痛等，就必須考慮心臟疾患的可能，需及時進行心電圖檢查，以免漏診。

癥狀4：雙下肢痛

一般的疼痛，比如關(guān)節(jié)疼，往往是靜止的時候最疼，或者是一開始活動的時候疼，活動活動就不疼了。

而心臟的原因引起的，雙下肢疼痛，往往是你越動越痛，你一休息就會有所好轉(zhuǎn)。

所以，一旦發(fā)現(xiàn)此類痛疼，一定要引起注意，切莫忽視！

不想心梗，少做3事、少碰“2白”，血管更健康！

“少做3事”：

1，吸 煙

香煙中有很多有害物質(zhì)，會損傷血管上皮組織，導(dǎo)致上皮細胞出現(xiàn)炎癥。

尼古丁還會刺激心臟使心律加快，促使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高；還會促使膽固醇沉積在血管壁上，增加冠心病和中風(fēng)的發(fā)生。

能戒煙，最好戒煙，越早戒煙越好。

2，熬 夜

偶爾熬一次夜，對身體沒什么大礙，最好不要長期熬夜。

長期熬夜會使睡眠不足，身體免疫下降，體內(nèi)分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，促使血管收縮、血流減慢、血液變得粘稠，易使血壓升高，心臟處于高負荷狀態(tài)。

熬夜可能會出現(xiàn)心臟一過性缺血，這樣會增加猝死的發(fā)生。

3，用力排便

排便時，不要過于用力，尤其是便秘的人，否則容易使腦部血管壓力過大，出現(xiàn)腦血管疾病。

人到中年，便秘的人比較多，一方面與飲食有關(guān)，另一方面，隨年齡增長，腸道功能也在下降。

保護好血管，日常多吃些蔬菜、水果，富含膳食纖維的食物，利于降脂、排便。

少碰“2白”：

1，鹽

鹽，是生活中必不可少的調(diào)味品，也是血管疾病的“殺手”。

研究發(fā)現(xiàn)，長期吃鹽太多，會使人的血壓增高，直接損傷全身各處的血管，引起血管硬化，導(dǎo)致心肌梗死或腎臟功能衰退。

控制鹽的攝入，建議每人每天食鹽攝入量在4-6克為宜，約一小匙。

2，奶油

正常來說，奶油是一種加工乳制品，可以正常食用。

但現(xiàn)在市面上，很多商家為了減少成本，會食用一些廉價的奶油，比如植物奶油（主要是氫化油）、人造奶油等，不管是哪種，身體都很難代謝掉。

若食用過多，就會增加血管內(nèi)“壞”脂肪酸的量，減少“好”脂肪酸的量，誘發(fā)動脈粥樣硬化。

防心梗，謹記三個多：

一、多飲水

身體中長期的缺乏水分，不主動飲水，是會導(dǎo)致多種疾病的，尤其是心腦血管方面。

在飲水的時候，水分可以稀釋血液，降低血液的粘稠程度，保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢。

日常還建議要主動的飲水，不要等口渴時再喝水，建議每日喝夠1200毫升水。小口慢飲，可以讓身體更好的吸收。

二、多α-亞麻酸

相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，α-亞麻酸進入體內(nèi)利于調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，可降低低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯的量，而提升高密度脂蛋白膽固醇的量，從而達到降壓、降脂的作用。

此外，α-亞麻酸還可軟化血管，使血管具有彈性；還可減少擠滿膽固醇的血小板，預(yù)防血栓形成，防止動脈粥樣硬化發(fā)生，保護好心腦血管，對于心梗，腦梗等嚴重疾病均有很好的預(yù)防作用。

值得一提的是，紫蘇仁油是目前發(fā)現(xiàn)的含有α-亞麻酸最高的食物，屬于Omega-3脂肪酸系列，每天攝入五毫升就可以滿足人體的需求。

三、多膳食纖維

在我們的認知中，膳食纖維最主要的左右就是潤滑腸道，防止便秘，但其實膳食纖維對于心腦血管方面也十分的重要。

補充膳食纖維能夠減少膽固醇的吸收，促進膽固醇從人體內(nèi)排出，降低冠心病發(fā)生的風(fēng)險。

相關(guān)數(shù)據(jù)指出，可溶性膳食纖維，可降低心血管疾病的風(fēng)險，延緩高危人群，心血管疾病的發(fā)生概率。

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“心�！钡�4痛，少做3事、少碰2白，具體指什么？

心肌梗死4痛最典型也是最常見的癥狀，出現(xiàn)心絞痛，腹痛，下頜部頸部疼痛以及后背部疼痛。

1.心絞痛最主要的常見的癥狀，可能會出現(xiàn)胸部的不適，除了胸悶胸疼，往往心絞痛發(fā)作比較頻繁，性質(zhì)比較劇烈，時間比較持久，含服硝酸甘油效果差。胸痛比較劇烈，可能會出現(xiàn)大汗，恐懼，胸悶，頻死感。

2.腹痛，有很多不典型的心肌梗死的病人可能會出現(xiàn)腹痛，大部分可能會當成急性胃炎，胃腸炎，因為有的時候除了腹痛以外還會合并惡心嘔吐，上腹部的脹痛，這個時候你一走神經(jīng)受破壞，心肌刺激，心排出血量降低，出現(xiàn)的組織灌注不足有關(guān)系，但是很少出現(xiàn)腸脹氣，嚴重的病人可能會出現(xiàn)嗝逆。

3.下頜頸部的疼痛，這個其實就是心絞痛以后誘發(fā)的牽扯性疼痛，由于神經(jīng)的牽扯樣疼痛導(dǎo)致的下頜部以及頸部的疼痛，很多人可能沒太沒太大壞問題，容易以為是牙疼或者是頸椎病引起的，容易漏診，耽誤病情。

4.后背部疼痛，這個也是典型的心絞痛，牽扯疼痛以后放射讓疼痛，很多人會因為能不能是胃炎，消化性潰瘍或者是膽囊炎引起的，后背部的疼痛也可能當做腎炎來治療，所以說很多的時候，也有可能一部分膽囊炎結(jié)石的病人也會出現(xiàn)后背部放射性疼痛，都會耽誤病情。

心肌梗死少做3事。

1.避免情緒過分激動，不要從事重體力活動。情緒過分激動以后就會引起血壓的急劇升高，加上左室負荷明顯增加，就會誘發(fā)這種急性供血不足，加上勞累過度以后，血管就會缺血，嚴重的可能會壞死，或者在冠狀動脈粥樣硬化，心絞痛，冠心病的基礎(chǔ)上就會引起血管血栓的形成，誘發(fā)急性心肌梗死。

2.飽餐。進食的速度比較快，飽餐以后就會增加進食較多的脂肪，以后血脂升高，血黏度增高。加重心臟的負擔，出現(xiàn)供血不足，在大便不通暢的情況下加上大便再次用力就可以誘發(fā)心肌梗死缺血缺氧發(fā)作。

3.晨起鍛煉。特別是清晨6:00~12:00，交感神經(jīng)過度興奮，機體應(yīng)激反應(yīng)性增強，心肌收縮率以及心率血壓都比較高，加上冠狀動脈張力也比較高，這個時候如果疾病急劇的運動，就會增加血容量不足，出現(xiàn)冠狀動脈缺血缺氧狹窄，特別是這個時期天氣比較寒冷，血管收縮都會出現(xiàn)動蕩，動脈粥樣硬化，狹窄缺血壞死的發(fā)生誘發(fā)急性心肌梗死。

少碰2白。

1.白酒，這種白酒就會引起酒精以后，對心肌供血缺血缺氧，誘發(fā)出現(xiàn)心肌間質(zhì)性充血，水腫，可能會有少量的炎癥細胞浸潤，壞死的心肌顯微逐漸融化形成腹壁血栓，使冠狀動脈閉塞或者是缺血。大量飲酒以后就會出現(xiàn)血壓的下降，心率的增快，增加心臟的負擔，大汗嚴重了可能會誘發(fā)心肌供血不足。

2.鹽，食鹽過多就會增加心臟動脈硬化，特別是微小血管的動脈，比如說腎動脈，眼底動脈。只出現(xiàn)血壓的升高，血壓得到不良好的控制，就會引起心臟代償性肥大，心功能下降，出現(xiàn)心肌肥厚，心肌細胞，炎癥壞死標志物的身高血容量增加增加心臟的負擔，誘發(fā)心肌缺血缺氧發(fā)作。從而誘發(fā)急性心肌梗死。

急性心肌梗死必須從這些誘發(fā)因素上著手，積極的排除這些危險因素，防止疾病進行附近診，因為一旦出現(xiàn)急性心肌梗死，預(yù)后于梗死范圍的大小都可能會危及生病，嚴重的可能會發(fā)現(xiàn)再次心梗或者猝死，所以說一定要預(yù)防心律失常，減輕心臟負荷，控制好血壓，控制好血糖，戒煙限酒，不要吃過咸的食物，通過積極適當?shù)腻憻捝眢w，包括以及患者對心肌梗死的教育，從一級預(yù)防著手治療院發(fā)放并提高疾病的愈后防止疾病的發(fā)生發(fā)展。

心梗是一種我們?nèi)粘Ｉ�活中很常見的疾病，主要是由于人的血管堵塞�?dǎo)致的，肥胖人群或者是高血糖人群身上出現(xiàn)心梗的幾率會比較大。心梗一般在老年人身上很常見，發(fā)病也很快，嚴重的話是會導(dǎo)致患者死亡的。

醫(yī)生：幾處疼痛要警惕心梗

1、牙齒疼痛

牙痛，十分常見，但也要警惕是心梗，尤其是女性！“心源性牙痛”，是心梗的一種“信號”，說的就是心臟疾病引起的牙痛，經(jīng)常是牙痛劇烈，但疼痛部位不確切，且服止痛藥不能緩解。這就有可能是心梗即將來臨，要注意及時去醫(yī)院檢查！

2、腹痛

腹痛有很多種原因，如胃、肝、胰腺等器官，也可能是心臟引起的上腹痛，這與迷走神經(jīng)傳入纖維感受器分布在心臟下壁有關(guān)。

心梗引起的腹痛的時候，是一種找不到具體地點的放射性的痛，同時內(nèi)心有很大的的一種恐懼感，容易被誤診為急性胃腸炎、胰腺炎、膽囊炎等。

3、心絞痛

心絞痛是心臟病中常發(fā)生的癥狀，如果你發(fā)現(xiàn)近期心絞痛更加頻繁了，且每次持續(xù)時間較長，尤其是伴有胸悶、氣緊時，應(yīng)提高警惕，可能是心梗要來了！

4、肩痛

如果發(fā)現(xiàn)自己肩痛的癥狀在左肩或者是前胸以及左側(cè)前臂內(nèi)側(cè)，并且還伴有氣急和胸悶等不適癥狀的時候，一定要及時到醫(yī)院就診，很有可能是心梗的發(fā)作征兆。尤其是中老年人，更要注意這種癥狀。

醫(yī)生勸告，這3件事會“加速”心臟發(fā)病，最好少做！

第一件：熬夜

熬夜，睡眠不足，易使人處于“應(yīng)激狀態(tài)”，促使血管痙攣、血壓升高，誘發(fā)心律失常、心臟早搏，很容易突然暈倒。

第二件：久坐

久坐，會使人體處于“相對靜止”狀態(tài)，降低血液流速，使血液粘稠度增高，容易導(dǎo)致下肢形成深靜脈血栓。若突然運動，易導(dǎo)致血栓脫落，可能會造成肺栓塞，嚴重可能導(dǎo)致猝死。

第三件：抑郁

抑郁焦慮會加速心血管病的形成，是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一個獨立威脅因素。抑郁是不良情緒的一種，還包括生氣、發(fā)怒、悲傷、難過等，不良情緒對心臟都不好。

醫(yī)生勸告，少碰2白！

少糖

糖，是我們生活中，比較常見的調(diào)味品，它可以提供人體必需的能量，但用量一定要適度！一旦過量用糖，會影響人體正常的代謝功能，并且，極有可能誘發(fā)糖尿病、冠心病、心臟病等疾病。

少脂肪

臨床上，很多心腦血管疾病，都與高脂肪攝入有關(guān)。過多的脂肪攝入體內(nèi)，甘油三酯容易堆積在血管壁上，導(dǎo)致脂質(zhì)斑塊形成，最終使血管變硬變脆。一旦血管中脂肪堆積過多，還會導(dǎo)致血液粘稠，加重血管堵塞，進而形成血栓！

以上希望對你有幫助，每日分享養(yǎng)生健康常識，記得關(guān)注我喲~

心梗什么四處痛，少做三事，2白，實話實說，還真沒聽說過這種情況，心肌梗塞它是一個冠心病的一個最嚴重的階段，往往一些疾病的發(fā)展，它都是一個階段性的，可能先開始比較輕，后來比較重，比如冠心病發(fā)展到心肌梗塞的話，就說明它比較重了

心梗早期在臨床上還是有一些癥狀的一起了解下

1、疼痛是出現(xiàn)心梗最早期的癥狀，它的疼痛部位和性質(zhì)與心絞痛都是非常一樣的。但是常常發(fā)生于安靜或者是睡眠的時候，疼痛的程度非常的重，而且范圍也很廣，持續(xù)的時間可以長達好幾個小時。

2、疼痛的部位是在肚子的上腹部，一般被誤認為是胃潰瘍穿孔，或者是急性的一些炎癥等。位于下顎或者是頸部，常常被誤認為是骨關(guān)節(jié)病部分的病人，并沒有疼痛，大多數(shù)都是糖尿病人和老年人，一開始表現(xiàn)都是休克或者是急性心力衰竭。

3、全身的身體逐漸的發(fā)熱，而且伴有心跳過速，白細胞逐漸增高和紅細胞沉淀率逐漸的增快。有很多的壞死物質(zhì)，因為吸收也會引起一般疼痛，都是發(fā)生在48小時之后，他的體溫一般都是在38度上下，很少會超過39度，一般都能夠持續(xù)一周左右。

4、胃腸道疼痛等癥狀，大約能夠有1/3有疼痛的病人，在發(fā)病的早期會有惡心嘔吐和他的肚子經(jīng)常會脹痛。這是因為自己的神經(jīng)壞死導(dǎo)致的心肌刺激和心臟的排血量降低，所導(dǎo)致的一系列的疾病出現(xiàn)。

心肌梗塞如何才能有效預(yù)防？

第一、適當進行運動

輕微的氣喘運動是最有保護的作用，運動并不一定是非常激烈的，讓你輕度哮喘的活動是最有效的，如快步走、慢跑、游泳等運動，都可以很好地保持好心臟。如果每天能鍛煉半小時以上，不過，運動應(yīng)逐步有序地進行，當運動后心悸和胸痛、心率過快，可能是過度運動，這時必須要到醫(yī)院進行檢查原因，并調(diào)整好運動量，長期持續(xù)地運動才是有效的。

第二、按摩內(nèi)關(guān)穴這個穴位

內(nèi)關(guān)穴相信很多人都不陌生，中醫(yī)認為，常按摩內(nèi)關(guān)穴，可具有寧心安神、寬胸理氣、平喘止痛、調(diào)補陰陽氣血、疏通經(jīng)脈等作用。內(nèi)關(guān)穴位于手腕上，如果能夠經(jīng)常按摩可治療風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、冠心病心絞痛、心律失常等，尤其對預(yù)防心肌梗死的發(fā)作有著最顯著的作用。

日常生活要有規(guī)律，每天要按時睡眠、并且還要按時起床，并保證有充足的睡眠和休息，每天至少有6-8個小時的睡眠，避免有熬夜和過度勞累的情況發(fā)生。

第四、多吃有硒食物，控制血壓

心臟不好，就不得不提心梗。說道心梗就難免提到高血壓、高血壓本身并不可怕，但是一系列的并發(fā)癥尤為可怕，心梗就是其中一種，所以對我們來說，穩(wěn)定血壓、預(yù)防高血壓就很重要。

除了吃藥穩(wěn)定血壓預(yù)防高血壓我們可以平時多吃含硒的食物、如動物內(nèi)臟，大豆、黑豆等，若有忌口的還可以選擇富硒地區(qū)的農(nóng)作物，如富硒的稻子、富硒紫陽 毛尖等等，特別是紫陽毛尖，在陜西富硒安康，大家旅游可買點嘗嘗

心梗，又叫“心肌梗死”，是由于血栓或者炎癥導(dǎo)致的心肌缺血性壞死。

每年新發(fā)心梗病例，約70萬例，被喻為健康的\"炸彈\"，隨時奪人生命。

心梗的發(fā)生，與吸煙、喝酒、情緒、不良習(xí)慣等，有著密不可分的關(guān)系。

一旦身體三處\"喊疼\"，預(yù)防心梗找上門！

1、牙疼

臨床上，因冠心病引發(fā)的牙痛稱為\"心源性牙痛\"。

人體的心臟有很多的交感神經(jīng)，當心血管堵塞時，刺激植物神經(jīng)，就會成\"放射性疼痛\"。

最明顯的就是下牙槽的疼痛，尤其是到了晚上牙疼會越來越明顯，要引起重視。

2、手臂疼

心疼來臨前患者的左手臂可能會出現(xiàn)麻木，疼痛的感覺。

很多人往往會忽視手臂疼痛的感覺，很少人知道這可能是由于心臟病引起的。

多是單側(cè)手臂，同時也會伴有其他的癥狀。

3、胸疼

心臟病，冠心病，心肌梗塞，心肌炎等疾病，都會引起胸悶氣短，胸腔疼痛的感覺。

而當心梗發(fā)生時，會出現(xiàn)劇烈的疼痛，伴有呼吸困難，身體大量出汗等癥狀。

此時最好及時的撥打120急救，避免意外的發(fā)生，爭取治療的時間。

醫(yī)生提醒：睡前2件事，最好少做

1、晚睡

經(jīng)常熬夜加班，會使睡眠不足，長期以往，會降低身體免疫力，誘發(fā)各種疾病。

此外，晚睡還會使機體疲勞，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能下降，交感和副交感的神經(jīng)發(fā)生紊亂，心理功能受到影響，從而引發(fā)心律不齊、胸悶、氣短等不適，甚至?xí)�誘發(fā)心梗。

2、吸煙

對很多熬夜加班的人來說，吸煙能緩解焦慮的情緒，主要是尼古丁的作用。

但，尼古丁不僅會讓人上癮，對心臟的損傷還是很大的。

尼古丁進入體內(nèi)，會促使冠狀動脈收縮，血管收縮嚴重，會加重心臟的負擔，增加心臟病的發(fā)生。

此外，煙霧中還含有一氧化碳，會與血液中血紅蛋白結(jié)合，降低攜氧量，可能會導(dǎo)致心肌缺血。

據(jù)統(tǒng)計，全球大約38%左右的急性心�；颊撸�是因吸煙引起的。

心梗發(fā)生前，有征兆，及早發(fā)現(xiàn)，或許能保命！

1，胸悶，胸痛，出現(xiàn)壓迫感疼痛，且持續(xù)時間較長，超過20分鐘，不得緩解，立即送往醫(yī)院；

2，出現(xiàn)心慌、氣短、惡心、嘔吐、面色蒼白等表現(xiàn)，應(yīng)注意；

3，無故心跳加速，持續(xù)時間在1分鐘到10分鐘，且體力活動、情緒激動或過度飽餐后出現(xiàn)；

保護好心臟，預(yù)防心梗，做好4件事：

長期熬夜會增加突發(fā)心臟疾病的可能，甚至?xí)�引發(fā)猝死。

調(diào)查顯示，現(xiàn)代人嚴重缺乏睡眠時間，這樣非常不利于心臟健康。

保證睡眠，作息規(guī)律，保證每晚11點之前入睡，保證7-8個小時的睡眠為宜。

睡眠質(zhì)量好的人，身體內(nèi)各個器官能得到很好的休整，利于正常運行，還有延緩衰老的作用。

飲食上，保證清淡，控制好油、鹽的攝入，利于減少慢性血管疾病。

保證脂肪酸均衡攝入，可每天補充5毫升紫蘇仁油，利于補充Omega-3脂肪酸。

紫蘇仁油是一種天然植物油，富含不飽和α-亞麻酸，屬于Omega-3脂肪酸系列，其含量可達67%左右，被稱為“陸地上的深海魚”。

補充α-亞麻酸，利于心血管健康，保護心臟，降低心臟病的風(fēng)險。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，α-亞麻酸進入體內(nèi)可分解為EPA，被稱為“血管清道夫”，能調(diào)節(jié)血管內(nèi)脂質(zhì)代謝，降低低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯的量，而提升高密度脂蛋白膽固醇的量，達到降脂、降壓的作用。

同時，α-亞麻酸還可軟化血管，增加血管的通透性，改善血液粘稠度，防治動脈粥樣硬化，利于心血管健康。

吸煙是心血管疾病的獨立危險因素。

吸煙會增加血管的損傷，會促使血管內(nèi)斑塊增加，還會增加動脈硬化的發(fā)生，同時還會使血液中的氧氣含量減少，使血管痙攣、收縮，增加心血管疾病的發(fā)生。

喝酒，要適量，攝入過多會增加肝臟的代謝負擔，加速血液循環(huán)，促使血管內(nèi)廢物增多，易引起血壓升高，增加心腦血管疾病的發(fā)生。

戒煙、限制飲酒，可降低血管疾病的風(fēng)險。

俗話說，生命在于運動！

生活中，多做些有氧運動，保持正常的體重，還可增強心肺功能，提高心肌供血及冠狀動脈側(cè)支循環(huán)的建立。

運動一定要堅持，選擇適合自己的運動，如慢跑、快走、打羽毛球、練太極拳等，避免過度、過量。

對于久坐的人，可多踮踮腳，利于下肢血液循環(huán)，減少下肢靜脈血栓的發(fā)生。

將雙腳放在一起，不要將它們分開，然后抬起腳跟再將它們放下，每次至少保持40次，每天至少2次。

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