我自己特別喜歡吃泡面，所以看到這個(gè)問(wèn)題特別想來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的感受。首先得承認(rèn)懷孕的時(shí)候我自己就吃過(guò)泡面，還不止一次吃過(guò)，至于孩子那也是相當(dāng)?shù)慕】怠?span style=\"font-weight: bold;\">所以懷孕期間當(dāng)然是可以吃泡面的，但是是有前提的。

為什么很多人說(shuō)懷孕不能吃泡面，是因?yàn)閺臓I(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，泡面除了碳水化合物，其實(shí)沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)。泡面的調(diào)料包中的蔬菜碎經(jīng)過(guò)高溫脫水，加上量比較少，營(yíng)養(yǎng)也是少的可憐。

加上泡面都是油炸食品，脂肪含量過(guò)高；泡面中還有防腐劑、添加劑等東西，吃了對(duì)胎兒的成長(zhǎng)是沒(méi)有一點(diǎn)好處的。

所以，懷孕期間如果想吃泡面，可以嘗試著給自己去做健康版的泡面。

第一，減掉泡面中的脂肪。可以用沸水去煮面，煮散后的面倒掉鍋里的水，重新加入開(kāi)水來(lái)煮。這樣可以減少泡面中的脂肪含量。

第二點(diǎn)，放調(diào)料的時(shí)候，只倒入一半雖然味道變淡，但是可以減少添加劑和腐蝕劑的攝入。

第三點(diǎn)，做的有營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)。可以在泡面中加入蔬菜、雞蛋等，我最喜歡加入丸子，不過(guò)丸子要在煮面前下鍋來(lái)煮。

分享下我自己喜歡加入的菜，綠葉菜是必須放的，丸子會(huì)在煮面前煮好，偶爾會(huì)加入雞蛋，但是榨菜絲是必須放的，有時(shí)候還會(huì)加入肥牛是不是特別豐富，媽媽們也可以根據(jù)自己愛(ài)好加入不同的菜，懷孕期間吃起來(lái)是沒(méi)有問(wèn)題的。

愛(ài)吃泡面的人，對(duì)泡面都有一種情節(jié)，所以有時(shí)候加入太多的東西反而不像泡面了。不過(guò)對(duì)于懷孕的媽媽偶爾吃完全沒(méi)有問(wèn)題，如果吃的比較多也可以做營(yíng)養(yǎng)版的泡面。

孕婦能吃泡面嗎？

泡面作為一種速食食品，曾經(jīng)因?yàn)樗�的方便、價(jià)格實(shí)惠、耐餓性深受人們的喜愛(ài)，是人們出門(mén)旅行、臨時(shí)墊饑的首選食品。

但是現(xiàn)在的人們出于綠色、健康的理念，很少吃泡面了，我覺(jué)得這是社會(huì)的一種進(jìn)步，是對(duì)身體健康和營(yíng)養(yǎng)有了更高的要求。

那說(shuō)回來(lái)，孕婦到底能不能吃泡面呢？對(duì)胎兒有沒(méi)有影響？

我覺(jué)得孕婦能吃，但要注意吃的方法。

泡面的營(yíng)養(yǎng)不夠。

一包泡面里含有的熱量約有500-600大卡，而且醬包里大部分都是油，還有很重的鹽分，另外，泡面里的菜包都是脫水蔬菜或者脫水肉粒，蛋白質(zhì)、維生素含量太少，而脂肪含量很高。

所以，長(zhǎng)期吃泡面或者把泡面當(dāng)零食，體重增長(zhǎng)會(huì)比較快，但營(yíng)養(yǎng)不一定能跟上，尤其是孕婦，更需要均衡的營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充胎兒所需，所以，不能光吃泡面，還得吃點(diǎn)其他的東西。

怎么吃泡面更有營(yíng)養(yǎng)？

煮著吃：料包、醬包、菜包都不要用，換成新鮮的蔬菜和雞蛋、肉類(lèi)等，比直接泡著吃有營(yíng)養(yǎng)；

炒著吃：先涼水泡軟泡面，鍋里下其他蔬菜或者肉類(lèi)翻炒，再加入泡軟的泡面，做一盤(pán)營(yíng)養(yǎng)豐富的炒面；

拌著吃：先將菜炒好，熱水將面泡軟，放上調(diào)味料拌著吃，也很美味。

說(shuō)實(shí)話，孕期因?yàn)樘�兒從母體吸收營(yíng)養(yǎng)較多，孕婦感覺(jué)饑餓是很正常的，偶爾來(lái)泡面充饑沒(méi)事，但還是應(yīng)該多吃一些水果、蔬菜、肉、蛋、奶、干果等，多方面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

以上就是我的回答，希望能幫到你！

你好，我是希媽?zhuān)�多平臺(tái)自媒體人，致力于0-6歲育兒知識(shí)分享，如果你有育兒困惑，歡迎關(guān)注、留言哦！

孕婦在懷孕的時(shí)候，需要大量的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。

泡面是速食產(chǎn)品，存在的問(wèn)題是：

精加工過(guò)程中面條本身營(yíng)養(yǎng)流失很多，吃到口中的面條的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)大大不如從前。

泡面所帶的調(diào)味料含有大量的化學(xué)成分，對(duì)胎兒的影響不好。

泡面本身所帶的杯子上，為了防水，打上了蠟，用開(kāi)水倒進(jìn)去的時(shí)候，蠟里的有害物質(zhì)難免會(huì)釋放出來(lái)，對(duì)身體是不利的。

孕婦在懷孕期間，長(zhǎng)期大量地吃泡面肯定會(huì)導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，但是，也不必太過(guò)謹(jǐn)慎。在孕婦想吃泡面的時(shí)候，偶爾吃一下，是對(duì)胎兒沒(méi)有任何影響的。

任何東西拋開(kāi)劑量說(shuō)害處都是耍流氓呢。所以，題主，如果是你自己懷孕，想吃就吃一點(diǎn)吧，只要不要吃太多就行啦。開(kāi)心才是最重要。

有的孕婦懷孩子時(shí)特別喜歡吃一些重口味的食物，比如說(shuō)味道很重的泡面。

但什么東西都是一個(gè)量的問(wèn)題，偶爾吃一次應(yīng)該問(wèn)題不大的。

3.泡面的調(diào)料包最好不用，用自己家里的調(diào)料。

4.自己在家煮泡面時(shí)，多加點(diǎn)青菜，以補(bǔ)充維生素。

今日話題：你懷孕時(shí)吃過(guò)泡面了嗎?歡迎留言討論。

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哈嘍！寶媽沐沐來(lái)為你解疑答惑咯！

吃泡面對(duì)胎兒有影響嗎？我覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題不能一概而論，只要不是天天吃、頓頓吃，偶爾吃上一次，我覺(jué)得對(duì)胎兒的影響是不大的。

沐沐在懷孕早期的時(shí)候，因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)特別厲害，幾乎什么都吃不下，有一次聞見(jiàn)別人的泡面味道，那叫一個(gè)饞��！于是偶爾我也會(huì)買(mǎi)點(diǎn)泡面回家吃，改善改善胃口，整個(gè)孕早期吃了大概有十幾袋的樣子，四個(gè)月以后因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)結(jié)束，就沒(méi)有再吃了。

有的孕媽咪擔(dān)心泡面里的添加劑問(wèn)題，但事實(shí)上，我們吃的東西很少?zèng)]有添加劑的，只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格產(chǎn)品，添加劑的含量都是符合標(biāo)準(zhǔn)的。吃泡面的時(shí)候孕媽咪們可以只放一半料，既不是太咸，也減少了添加劑的攝入。

由于泡面的營(yíng)養(yǎng)比較單一，基本上都是碳水化合物，所以推薦孕媽咪們吃泡面的時(shí)候最好煮著吃，放些喜歡的蔬菜、肉類(lèi)、菌菇、豆制品、蛋類(lèi)等等，不但超級(jí)美味，也改善了營(yíng)養(yǎng)單一的問(wèn)題。

目前市面上的方便面餅大多是采用油炸工藝進(jìn)行干燥，但是淀粉類(lèi)的食物在高溫油炸的時(shí)候很容易產(chǎn)生致癌物丙烯酰胺，所以沐沐覺(jué)得孕媽咪們最好選擇非油炸的方便面，稍微會(huì)健康一些。

我是沐沐，一名90后寶媽。謝謝你顏值這么高還來(lái)看我的文章！祝姐妹們好孕！

吃泡面對(duì)胎兒有影響嗎？

如果不是長(zhǎng)期吃泡面、不是天天吃泡面，偶爾吃一次兩次泡面是沒(méi)有影響的。我在孕期也吃過(guò)泡面，次數(shù)控制在個(gè)位數(shù)，而且不是連續(xù)吃好幾天，只是在極其偶然的情況下吃。

我們小的時(shí)候，泡面可是新鮮事物，誰(shuí)要是吃泡面，會(huì)得到一堆人的羨慕，感覺(jué)很時(shí)髦。后來(lái)隨著健康理念的普及，都認(rèn)為泡面是垃圾食品，到超市都轉(zhuǎn)著走，看都不看一眼。

吃泡面對(duì)胎兒有影響嗎？

如果長(zhǎng)期吃泡面，吃得太多肯定會(huì)對(duì)胎兒有不良影響，因?yàn)榕菝鏍I(yíng)養(yǎng)不全，還有很多調(diào)料，對(duì)胎兒的健康是不利的。

泡面的組成無(wú)非是一個(gè)塊面、一個(gè)醬料包、一個(gè)蔬菜包、一個(gè)調(diào)料包，我們分別分析一下。

1、面

面和我們普通的面條不一樣，它是經(jīng)過(guò)蒸煮、然后油炸或者凍干制成的，方便在食用前直接用熱水泡開(kāi)吃。如果是油炸的，在制作的過(guò)程中帶入了大量的熱量，孕媽媽吃多了容易發(fā)胖，胎兒也容易吸收過(guò)多的熱量造成巨大兒。

如果是凍干的，其營(yíng)養(yǎng)會(huì)喪失5%，不如直接吃新鮮面條的營(yíng)養(yǎng)充足。

2、醬料包

醬料包中含油量普遍很大，牛油、棕油、雞油等各種油，孕婦常吃這種醬料，不容易控制體重。

3、蔬菜包

蔬菜包里沒(méi)幾種蔬菜，一般為大頭菜、洋蔥、蔥花等，它們是經(jīng)過(guò)高溫、高壓快速脫水、干燥制成的，維生素、膳食纖維早都被破壞了，菜的滋味也所剩無(wú)幾，而且份量極少，這蔬菜包可利用價(jià)值很小。

4、調(diào)料包

調(diào)料包給人的感覺(jué)就是特別咸、味精味特別重，常吃這種調(diào)料容易引起鈣質(zhì)流失、高血壓、便秘上火等問(wèn)題，對(duì)孕期是不利的。

怎么吃泡面

當(dāng)然，孕婦確實(shí)很饞方便面，也是可以吃的，但是注意泡面的正確吃法。

我吃泡面喜歡只吃面，醬料包只放一點(diǎn)，菜包全放，調(diào)料包一概扔掉。

可以采用自己煮泡面的方式，就像煮面條一樣，燒開(kāi)水，把面煮開(kāi)即可。避免直接在紙碗里吃泡面，泡面碗里面有一層聚乙烯膜，在高溫的情況下會(huì)分解出有害物質(zhì)，危害我們的身體健康。

煮好泡面后，打上一個(gè)雞蛋，加上自己喜歡的蔬菜、肉類(lèi)等多種營(yíng)養(yǎng)，這碗泡面就吃得有價(jià)值了。

總之，泡面不是很好的食品，常吃肯定有害，偶爾吃一次，并且健康地吃一次是完全可以的。

新晉二胎寶媽?zhuān)�高�?jí)育嬰師，個(gè)性化訓(xùn)練指導(dǎo)師，青云計(jì)劃獲獎(jiǎng)?wù)�，獲多平臺(tái)原創(chuàng)邀約。與萬(wàn)千媽媽分享育兒經(jīng)驗(yàn)，關(guān)注我，獲取更多育兒知識(shí)。

泡面就是個(gè)神奇的物種，吃胖了是因?yàn)榕菝鏌崃扛邔?dǎo)致的；吃瘦了是因?yàn)榕菝鏇](méi)有營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致的。泡面是我們?nèi)粘Ｉ�活中非常方面而又非常吸引人的一種美食，不管是孕婦還是小孩、老人、上班族都好這個(gè)。

那么，孕婦吃泡面對(duì)胎兒有影響嗎？

孕婦偶爾吃泡面對(duì)胎兒是不會(huì)產(chǎn)生影響的，沒(méi)有哪個(gè)孕婦天天吃泡面的吧。

泡面屬于油炸食品，熱量高沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃的話就很容易導(dǎo)致孕婦上火便秘，沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)供給寶寶，對(duì)母體和胎兒都不是很好。

我堂妹懷孕的時(shí)候也愛(ài)吃泡面，有時(shí)候家里人進(jìn)貨去了中午就沒(méi)人做飯，堂妹會(huì)煮上一碗自創(chuàng)的泡面頂飽，不過(guò)她不用調(diào)料包的，因?yàn)榕菝孀詭У哪切┱{(diào)料包里面含太多添加劑了，對(duì)孕婦不好。她自己弄調(diào)料然后再煎個(gè)雞蛋加在泡面里面，就開(kāi)吃了。

我覺(jué)得孕婦這樣吃泡面挺好的，既解了饞又吃的健康。

導(dǎo)讀：吃泡面對(duì)胎寶寶有什么負(fù)面影響，一時(shí)貪嘴吃多了泡面等重口味的食物怎么把防腐劑這些有還物質(zhì)盡早排出來(lái)？

有些孕媽媽?xiě)言辛宋缚跁?huì)變得很重，愛(ài)吃泡面啦麻辣燙啦臭豆腐啦酸菜啦酸辣粉啦，吃完嘴爽心不爽了，我這樣吃會(huì)不會(huì)對(duì)胎寶寶有影響��？

好了，我們進(jìn)入主題了。

孕期吃泡面等重口味的食物有什么影響？

①鹽多味精多，吃多了容易導(dǎo)致妊娠高血壓，高血壓會(huì)使血液無(wú)法順暢流通輸送給胎寶寶，造成胎兒營(yíng)養(yǎng)不良、孕媽手腳浮腫或?qū)m內(nèi)缺氧。

②卡路里高，吃多了容易發(fā)胖，造成產(chǎn)道脂肪過(guò)多，延遲產(chǎn)程甚至無(wú)法順產(chǎn)。所以孕期吃泡面的時(shí)候，要注意看營(yíng)養(yǎng)成分表檢查卡路里，盡量選擇非油炸的。

③泡面不建議直接用杯面的容器泡著吃。據(jù)美國(guó)專(zhuān)家研究表明，杯面容器當(dāng)注入熱水時(shí)會(huì)溶解一定量化學(xué)物質(zhì)，經(jīng)常吃方便面的人心臟病、腦中風(fēng)等發(fā)病幾率高。所以為了寶寶的健康，還是自家的大碗泡吧。

泡面偶爾解解饞，一周吃一次是沒(méi)有影響的。

孕媽吃泡面怎么吃才健康有營(yíng)養(yǎng)？

①泡面主要是碳水化合物，孕媽胎兒所需的維生素、礦物質(zhì)與蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常少，所以最好自己煮，放些菠菜、小松菜、紫菜、雞蛋等蔬菜海藻類(lèi)平衡營(yíng)養(yǎng)。

②泡面含鹽量高，防腐劑多，吃完泡面后孕媽咪可以吃些含有鉀比較高的食物，如卷心菜、南瓜蘿卜、茄子、白菜、綠豆等。它們可以幫助排出體內(nèi)的多余的鹽分與有害物質(zhì)。

泡面偶爾吃（重點(diǎn)在偶爾），用來(lái)解饞、應(yīng)急充饑是不會(huì)影響胎兒的。

主要擔(dān)心是泡面是油炸食品，含油含鹽量略高，吃了以后影響吃主食，吃不了主食光吃泡面，又啥營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期攝入的話，孕婦缺乏營(yíng)養(yǎng)，易誘發(fā)疾病，也會(huì)導(dǎo)致胎兒缺少營(yíng)養(yǎng)，無(wú)法正常發(fā)育。

想起多年前一起住的女孩，初次懷孕年紀(jì)也小，什么都不懂，平時(shí)上完班回去經(jīng)常吃泡面，也不去產(chǎn)檢，我還納悶兒了“這經(jīng)常吃泡面沒(méi)問(wèn)題嗎”，后來(lái)隔了2個(gè)月去產(chǎn)檢，發(fā)現(xiàn)胎兒偏小，這才被嚇到，戒掉了泡面。

如果要吃泡面，選袋裝的泡面，拆出來(lái)自己煮，料包放一半，還可以配各種蔬菜、雞蛋或者肉類(lèi)。

包括啥麻辣燙、酸辣粉、燒烤之類(lèi)的，都可以吃，只不過(guò)是次數(shù)少一些，不能經(jīng)常吃。懷孕忌食的沒(méi)那么多，偶爾、少食，沒(méi)問(wèn)題的，注重的是一日三餐，葷素均衡，合理搭配即可。

放松的吃，開(kāi)開(kāi)心心懷孕，迎來(lái)新生命的誕生，祝好孕。＾?＾

泡面對(duì)某些人就是有神奇的吸引力。

就是愛(ài)吃泡面，就是中意泡面的口感、味道，就是享受滋溜溜吃泡面的過(guò)程。

可懷了孕，有了娃，能吃嗎？要不要使勁忍著、克制著？

我的建議是：與其跟自己做那么大斗爭(zhēng)，不如放輕松，偶爾吃一頓，沒(méi)事噠。

以下這些孕期吃泡面的小技巧，可以讓您吃得更寬心，也能讓周?chē)鷦褡枘�的人更放心�?/h1>

1.能煮時(shí)，別泡。煮著吃，更放心也更美味。

2.料包可以不放或者少放，畢竟料包里的油包沒(méi)咱自己放的質(zhì)量高；粉包又多數(shù)偏咸。咱可以自己根據(jù)口味放家里的調(diào)味料，臨出鍋還能點(diǎn)些小磨香油，美味。

3.煮面時(shí)可以放些蔬菜，比如西蘭花、油菜等，我試過(guò)，煮完味道好，看著也有食欲；喜歡吃肉的，還可以在快煮好時(shí)，放幾塊現(xiàn)切的醬牛肉；打個(gè)雞蛋咕嘟咕嘟，也是不錯(cuò)噠。

呀，說(shuō)著說(shuō)著，我也有點(diǎn)想吃泡面了……那就這樣吧，祝孕期好心情！吃面愉快～