靜坐時(shí)快速入靜的技巧和要領(lǐng)，只要掌握了這要領(lǐng)，就跟進(jìn)門一樣快就入靜。很多人修煉了很多年，總是很難入靜，這是沒有經(jīng)驗(yàn)與要領(lǐng)。憑想象和不真實(shí)書本，網(wǎng)上不是真正的內(nèi)行文章煉，所以煉多少年都沒有進(jìn)步。

這究競是什么原因，要想真正快速入靜，那需有一定的基礎(chǔ)經(jīng)驗(yàn)技巧與要領(lǐng)。這個(gè)要領(lǐng)，多數(shù)人不知道，只是憑想象煉。這必須有煉成功的師傅指點(diǎn)才了解，怎么才能快速入靜，什么才是真正的入靜呢？

今天我就把這個(gè)快速入靜的方法分享給大家，只要大家按我說的方法去煉，熟悉了之后，只要幾鈔鐘就會進(jìn)入靜態(tài)，就象從門外進(jìn)入門內(nèi)一樣快。靜坐須自然。坐式，睡式都必須自然，才叫\(zhòng)"大道自然\"。就是根據(jù)自己的身體來決定，不管雙盤坐，單盤坐，自然坐，高坐式，睡式。都必須要身體沒有半點(diǎn)酸疼感和不舒服感才行，有疼痛感不舒服感都會不能真正放松，不能放松就不能入靜。人的肢式隨便坐都行，就象平時(shí)隨便休息一樣。關(guān)鍵是要能很快全身放松，自然而然式，全身才能真正放松，放松也有要領(lǐng)的。放松關(guān)鍵在于呼吸的決巧。

呼吸時(shí)氣一定要往下沉，氣如何才能往下降呢，就是只注意呼氣，忘了吸氣，好象自己停止呼吸一樣，就是把呼吸全忘了。呼氣能忘意，吸氣會生意，就是什么都不想，腦海里只是一遍空白。這時(shí)氣一定往下沉，不能有半絲意識，和用力用意。身體微細(xì)想到象吹球一樣往外擴(kuò)大，這就是如何放松的要點(diǎn)。

等身體氣息全身及頭部全部放松后，什么也不想，全是一遍空白，就開始進(jìn)入入靜。真正的入靜，是道家說的進(jìn)入'玄關(guān)\"。也就是眼睛往頭部眉心前30公分處觀望，在一遍空白處有些亮點(diǎn)�？粗�一個(gè)亮點(diǎn)，微想亮點(diǎn)慢慢擴(kuò)大，里面就會顯出象電視一樣的風(fēng)景畫面，初煉時(shí)是黑白或不很明。等熟悉了，時(shí)間長了，掌握了技巧后，只要閉上眼放松什么都不想，鈔鈔鐘時(shí)間，眼前就會看到象白天看到的真實(shí)風(fēng)景一樣。如果血壓不高，或有低血壓的人，可以看高于眉心以上至頭上方。血壓高的人不能看高，只能盡量看低點(diǎn)�？吹迷礁呔蜁�越出現(xiàn)得快一點(diǎn)。(如煉陽神出體，還要象翻白眼一樣，往上看。這不希望大家煉這個(gè)，會使頭暈和血壓升高現(xiàn)象)。能看到真正的彩色圖象，才是真正的入靜。只要你達(dá)到能入靜的成度之后，只要閉著眼睛全身放松立馬就進(jìn)入入靜狀態(tài)，從閉眼開始就是一鈔至幾鈔鐘時(shí)間就進(jìn)入靜態(tài)。

大多數(shù)人所說的入靜，只是一個(gè)身體放松而也。這不是入靜，這只是一個(gè)放松，要煉放松，得方法就是鈔鈔鐘事情。要煉放松，就按我上面寫到的放松方法，多體會，多煉才自己感覺體會，功法是要靠悟，有些無法言語表答。

只要想煉靜功的朋友，長煉不得法者，只要按上面的方法煉不久就成功。先要說明一點(diǎn)，煉功要很快煉成功，就必須盡量少有兩性關(guān)系才有進(jìn)步，不然，眼前風(fēng)景圖很難看到。少數(shù)人，只要把方法告訴他，他馬上就能達(dá)到最佳效果，并且圖像看得很清楚，立馬忘了一切，全部進(jìn)入風(fēng)景里面狀態(tài)。

真心愛好者，祝大家早日煉真正的入靜成功。

古人說得好：靜時(shí)當(dāng)思己過，閑談莫論人非。當(dāng)自己一個(gè)人靜坐時(shí)，應(yīng)多想想自己的缺點(diǎn)和不足，不要把自己的許多挫折和不如意推給別人，而是自己的某些缺陷造成的�？傊�一句話，就是要多想想別人的長處，自己的短處，只有這樣自己的心情才會不再糾結(jié)，才會豁然開朗，才會舒心如意。

人只要想靜坐一會兒，就是用來想問題的，而且還是有針對性的，一般來說是沒有產(chǎn)生雜念的空間的。只有傻傻的坐才會亂生雜念，那就用力掐自己的虎口穴，掐得越痛越好。會唱歌就唱歌，拉長嗓子唱。不回唱歌就喊山，喊人的名字。要么就找人聊鬼故事去，胡亂海闊天空一番，那還有什么雜念可生？

走出去，讓眼界高遠(yuǎn)；讓心胸開闊；讓國標(biāo)宏偉。

先就一個(gè)自己感興趣的東西去冥想。

人有時(shí)候都這樣，你越不想去想的事兒，他偏偏去想！就像小時(shí)候，你越怕鬼，越覺得身邊有鬼，嚇得倆腿直哆嗦！打坐也一樣，打坐時(shí)，心想不能再打妄想了，要靜下心來，可越這樣想，越是胡思亂想，就好像是心理暗示似的！所以不要刻意去對付它，任由念頭來去自由即可，否則你的全部精力全用在它上面了，那打坐效果可想而知！實(shí)際上，這種情況隨著時(shí)間的推移，會慢慢減少的，不要讓它成為思想負(fù)擔(dān)，久而久之自然就心靜如水了！

專注于一事會自動摒除其它念頭

找一清靜處（如果是小山村更好），閉雙眼，耳上反復(fù)聽聽和尚念經(jīng)曲，手拿串菩提珠子來捏算，心會靜很多，這是個(gè)人親試結(jié)果！

無事可做靜坐的一般人，心存貪婪，生活的壓力，心態(tài)常存有我字！必定憂郁煩惱，這是無法解脫的，如果像圣人說的，靜坐常思己過，閑談莫論人非，心存善念，知足常樂，修心養(yǎng)性，就會減少煩惱了！

想著排解這個(gè)念就是妄念，正確的應(yīng)該是隨它來隨它去。不跟它走，也不盼它來。