教育培訓(xùn) > 請(qǐng)問小孩晚上睡前幾個(gè)小時(shí)喝牛奶最合適？
請(qǐng)問小孩晚上睡前幾個(gè)小時(shí)喝牛奶最合適？
2020-10-25 14:35閱讀(62)
請(qǐng)問小孩晚上睡前幾個(gè)小時(shí)喝牛奶最合適？:牛奶是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有大量的蛋白質(zhì)還有維生素和脂肪酸。一般會(huì)選用在晚上或者早上進(jìn)行喝牛奶，實(shí)際上一天之中有
牛奶是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有大量的蛋白質(zhì)還有維生素和脂肪酸。一般會(huì)選用在晚上或者早上進(jìn)行喝牛奶，實(shí)際上一天之中有兩個(gè)最佳時(shí)間，飲用牛奶的效果最好。一、早上，早晨喝一杯牛奶，可以給一天提供足充足的營(yíng)養(yǎng)。二、晚上睡覺前喝一杯牛奶有助于睡眠。所以不同時(shí)間段飲用效果
種能促進(jìn)睡眠的色氨酸。還有具有鎮(zhèn)靜作用的嗎啡類的天然物質(zhì)，所以在早晨喝牛奶，可能會(huì)使大腦皮層受到抑制，影響白天的工作學(xué)習(xí)，所以牛奶還是最好在晚上飲用，一般認(rèn)為最佳時(shí)間在傍晚，或者是臨睡前半小時(shí)飲用。另外空腹喝牛奶也是不健康的習(xí)慣，容易被胃酸破壞營(yíng)養(yǎng)成分，失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
相關(guān)問答推薦
熱點(diǎn)關(guān)注
一天中什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)減肥效果好抓 小孩能不能練啞鈴多大的孩子適合 小孩嘴唇起皮怎么辦怎樣才能預(yù)防 孩子的羅圈腿是怎么形成的三大因 孩子早戀怎么辦如何有效疏導(dǎo)孩子 醫(yī)生婆婆稱自己專業(yè)孩子的事必須 兒子成人禮送什么禮物好呢給你孩 有孩子的夫妻千萬不要離婚對(duì)于孩 小孩千萬別讓老人帶的說法正確嗎 自卑缺乏安全感的孩子怎么改善 怎么讓孩子開口說話 這幾個(gè)方法 怎么讓孩子吃飯 教你如何讓孩子 怎么管教不聽話的孩子 家長(zhǎng)首先 頑皮的孩子怎么管教的 這些方法 叛逆期的孩子怎么管教 引導(dǎo)孩子 孩子性格軟弱怎么辦 懦弱的性格 孩子性格偏激怎么辦 孩子性格偏 孩子性格固執(zhí)怎么辦 家長(zhǎng)們不妨 愛惹事的孩子怎么管教 不妨試試 養(yǎng)育優(yōu)秀的孩子具備特征，家長(zhǎng)要 高考數(shù)學(xué)難出新天際，可有的孩子 “做胎教”和“不做胎教”的孩子 花費(fèi)十幾萬只考了302分 媽媽覺得 甘肅作弊考生留下來的疑團(tuán)，是怎 一舉奪魁！高三學(xué)生離校時(shí)，校領(lǐng) 高考釘子戶：26次參加高考，今年 D2809次列車因泥石流脫線！此類 “女兒16歲，學(xué)校宿舍里分娩了” 扭曲邪門的內(nèi)容，頻頻出現(xiàn)在教科 川渝地區(qū)幾所大學(xué)實(shí)力很牛！四川
快速找問題
-
教育培訓(xùn)
