我是高中開始真正接觸羽毛球的，現(xiàn)在大二，實力差不多有中羽4+級（狀態(tài)好的話可以5級）的樣子，我來說說我是怎么提高自己的技術(shù)的：

1.挑選一支適合自己的球拍，不要一開始就買老豆腐之類的（比如我），如果預(yù)算夠的話我推薦yy的弓箭10（新手高手都適用），如果預(yù)算不多我推薦勝利的挑戰(zhàn)者9500。

2.去找網(wǎng)絡(luò)上的教學(xué)視頻，楊晨大神、薛松的就很不錯，我的很多技術(shù)都是在他們的教學(xué)視頻上學(xué)習(xí)的。

3.找到自己的長時間球友。和比自己強的人打，可以練習(xí)跑動和被動球處理；與自己實力差不多的人打，可以練球路組織和羽毛球之間的對抗；與比自己實力差的人打，也可以練習(xí)球路的準(zhǔn)確度。

4.多看點羽毛球比賽。在看羽毛球比賽中我們可以吸收球員的打法套路，并運用于自己身上，我覺得要學(xué)技術(shù)最好看女單，男單對于我們這些業(yè)余愛好者來說簡直是神仙打架。

5.加強體能訓(xùn)練。如果沒有強大的體能，你的技術(shù)再好也不能展現(xiàn)出來。像林丹、諶龍、桃田這些羽壇世界冠軍，無一不是體能怪獸。

最后祝各位林丹李宗偉早日成為羽毛球高手。

羽毛球高手到談不上，如果想成為高手任重而道遠，談一談我的經(jīng)歷我29歲打的球，那時候在球館上班第一年球館剛營業(yè)沒有人，每天的工作就是陪人打球一天平均10個小時，這樣持續(xù)兩年基本該會的羽毛球技術(shù)動作都會了，有句話叫沒吃過豬肉還沒見過豬跑嗎？球館誰打的好一看便知，不行就問要不就花人民幣找個好教練就是訓(xùn)練


勤能補拙，就是干付出總有回報。

我理解羽毛球要打好，有三方面要到位。

1.意識到位

面對過來的球，應(yīng)該怎么打。對方給你一個高遠過來，你是回高遠還是吊球還是殺球，直線回過去還是斜線回過去，回完之后會準(zhǔn)備好上網(wǎng)了嗎？對于雙打的網(wǎng)前，打完馬上舉拍，準(zhǔn)備迎接下一個球了嗎?

對于不同的對手，觀察對方弱點，盡量打人家弱的而避免自己比人家弱的點。避免殺不死對方，還不服氣一味的殺，平抽抽不過，就是不變線路和節(jié)奏。

2.技術(shù)到位

技術(shù)不到位，對方把球打到你手上，你也會失之交臂。平時多打多練習(xí)有助于提高手感，提高反應(yīng)能力。在正式開打之前，就某個單項進行一些時間練習(xí)，一些技巧可以向球友請教，從教學(xué)視頻中學(xué)習(xí)，最有效的找教練學(xué)習(xí)。

3.體能

良好的體能讓你成為打不死的小強。體能太差，就算意識和技術(shù)都到位，一段時間后，看到球，你也跑不過去，只能看球興嘆。

作為一名業(yè)余羽毛球愛好者，要想成為羽毛球高手，有以下幾個方面

1、扎實基本功

從羽毛球的基本動作揮拍、高遠球、吊球、殺球、平推當(dāng)、反手、網(wǎng)前小球等。每一項基本技術(shù)都要掌握�；�本羽毛球步伐(米子步)同樣需要反復(fù)練習(xí)。只要扎實基本功作為基礎(chǔ)才能在以后實戰(zhàn)中正常發(fā)揮。

2、堅持不屑努力

只有堅持不屑努力練球才會成為高手。實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。即使理論知識非常明白，戰(zhàn)術(shù)意識非常清晰。但沒有堅持不屑的努力訓(xùn)練，這一切都無法施展。堅持把羽球的每項技術(shù)練熟、練精，這是成為高手的必經(jīng)之路。

3、體能訓(xùn)練

成為高手必須要有充沛的體能。要說羽球技術(shù)是人的靈魂的話，體能就是人的身體。當(dāng)身體都支撐不下去的時候。在厲害的靈魂都毫無用處。體能也是成為高手的必備條件。而加強體能訓(xùn)練有好多方法。例如：跑步、步伐訓(xùn)練、跳繩等等。

作為菜雞的我，同樣在羽毛球高手的路上慢慢前行。如果你同樣是羽毛球愛好者，歡迎關(guān)注我。一起溝通，一起交流，一起學(xué)習(xí)，一起提高。

業(yè)余羽毛球愛好者想成為高手并沒有捷徑，但是有方法。方法很簡單，那就是天賦＋學(xué)習(xí)＋練習(xí)＋總結(jié)。

吃得苦中苦，方為人上人，唯有刻苦訓(xùn)練，方能以最快速度成為羽毛球高手。

天賦這個東西是與生俱來的，這是強求不來，即使你后天如何努力，沒有天賦一樣不行。比如說潘長江和姚明比賽打籃球，姚明簡簡單單訓(xùn)練一個星期，潘長江辛苦訓(xùn)練一年，到頭來還不是照樣輸給姚明，所以這一年的辛苦訓(xùn)練豈不白費了？當(dāng)然，這是極少數(shù)個例，并不具備代表性。

其實咱們普通人都差不多，并沒有誰的羽毛球天賦比誰的高出很多，大家都是站在同一起跑線上的羽毛球小白。

對于羽毛球業(yè)余愛好者而言，你既沒有陶菲克一樣的反手天賦，又沒有林丹一樣的驚人體能。你想成為羽毛球高手，只能通過刻苦訓(xùn)練才能達到目標(biāo)。

如果不走專業(yè)路線，不以進入國家隊為目標(biāo)，只是想成為羽毛球業(yè)余高手，其實并非難事。

首先，你要有學(xué)習(xí)的態(tài)度和決心，每天堅持學(xué)習(xí)各種羽毛球技巧，樂于同別人一起交流學(xué)習(xí)心得，揚長避短，共同進步。

其次，如果有條件的話，最好是請一個專業(yè)教練，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下，你的進步速度一定比自己摸索快得多。如果不具備請教練的條件，你也可以網(wǎng)上找一些羽毛球教學(xué)視頻看一看，楊晨大神、林佑紳、熊國寶這些人都是專業(yè)教練，他們的教學(xué)視頻對業(yè)余愛好者還是很有幫助的。

再次，工欲善其事必先利其器，準(zhǔn)備一套像樣的羽毛球裝備也必不可少。羽毛球拍子、羽毛球、羽毛球鞋、羽毛球包、羽毛球運動衣褲等等盡量備齊。在裝備齊全的條件下，你學(xué)習(xí)羽毛球進步更快。

最后，善于總結(jié)和思考也是進階的關(guān)鍵，羽毛球既是體力運動，同時也是腦力勞動。想要擊敗對手，除了必要的技術(shù)，球路組織、回球方向、戰(zhàn)術(shù)變化等都是需要隨機應(yīng)變的，這就需要用大腦思考了。

如果上一場比賽輸了，你是否想過輸在哪里？為什么輸？明明對手不比你強，為啥總是贏不了對方？所以你需要總結(jié)你失敗的原因，總結(jié)你的每一次錯誤，找出應(yīng)對方法，希望在下一場比賽中擊敗對手。

總結(jié)：天賦什么的都不重要，關(guān)鍵是要“練”，持之以恒不怕辛苦的訓(xùn)練，通過科學(xué)有效的訓(xùn)練方法，用長時間的訓(xùn)練來換取天賦和其他硬件設(shè)施上的不足，有朝一日你一定能成為羽毛球高手！

真的，不騙你，騙你是小狗，哈哈～

碼字不易，點個贊唄！

謝謝支持

么么噠＾3＾

一是要經(jīng)過訓(xùn)練，而且要刻苦，沒有一項運動項目不需要刻苦訓(xùn)練就能提高的。二是可以上網(wǎng)找一些羽毛球比賽，教學(xué)視頻，通過視頻也可以很好的提高水平。三是可以實戰(zhàn)和學(xué)習(xí)相結(jié)合，通過實戰(zhàn)增加比賽經(jīng)驗。

只有一個答案。。。練。

1，球技和練習(xí)成正比。

2，各種揮空拍。

3，掌握各種握拍手法。

4，步法移動腿部力量。三分手法，七分步法。

5，多和高手過招，多謙虛討教。

6，多看視頻，不論是比賽的還是教學(xué)的，多看多實踐。

7，不要把自己當(dāng)高手，任何時候。

我認(rèn)為有以下幾點，1,找一個好點的教練教教。2,勤奮練習(xí)，有一個好一點的陪練。3，有一定的天分，就是悟性性吧，打球也要靠腦子打，特別是和高手。

巧了，以上幾點我都不具備！�。�??????

想成為一名羽毛球業(yè)余高手，說難也難，說不難也不難，需要有一定的條件和必要因素，以下幾種因素，看看你占有幾條：

第一：球癮，在我看來，這是成為業(yè)余高手的主要因素之一，你想成為高手，就必須對羽毛球有興趣，在慢慢的打羽毛球上癮，一旦有了羽毛球球癮，那你就離高手不會遠了，這種球友在我們球館太多太多了，每年都有新球友加入，每年也都有新球友打了幾天就永遠不再來，而那些能堅持住的球友，雖然打的非常爛，但是對羽毛球有極大的興趣，一年后，兩年后，基本上都邁入了高手的隊伍！

第二：有了球癮，你還要有球伴，有太多太多喜歡打羽毛球的朋友，因為找不到球伴而放棄，雖然球館里有很多球友，但是，剛開始都不認(rèn)識，有些不好意思開口搭訕一起打，更多的是因為技術(shù)差距大，球館里的球友不愿意和新手一起玩，如果有一個和自己一樣，都是新手的球伴，兩個人經(jīng)常一起打羽毛球，一起進步，早晚有一天也會成為高手，一位或者兩位合適的球伴，真的非常重要！

第三：對球技的無限渴望，這個因素也非常重要，技術(shù)不好沒有關(guān)系，當(dāng)你一項技術(shù)打不好的時候，你內(nèi)心要有渴望，渴望知道這個技巧如何正確使用，你要敢于開口向球館中的高手資訊，當(dāng)球館高手打比賽時，你在場下不是玩手機等待他們打完上場，而是專心致志看他們比賽，看他們的技術(shù)打法！
第四：良好的裝備，好馬配好鞍，這一點不假，羽毛球拍順不順手，拉的球線磅數(shù)合適不合適，羽毛球鞋穿的舒服不舒服，直接和揮拍力量，球速，速度掛鉤，球拍不順手，揮拍就沒有力量，拉線磅數(shù)不合適，球速就飛行不快，球鞋不舒服，步伐就不會流暢，但也有很多業(yè)余高手穿個皮鞋，牛仔褲，拿一個超市拍，也能打過很多人，那這就跟球齡有關(guān)系了，這樣的老球友一般裝備也都很齊全的！這是業(yè)余羽毛球愛好者，在沒有教練的情況下，成為高手的四個必要的因素，在我看來，球癮是第一位，球伴是第二位，有了這兩個條件之后，早晚會成為高手，只是時間早晚的問題！而第三個因素，就決定了你成為高手時間的快慢，之所以把裝備放最后，是因為裝備相對于前三點來說，顯得微不足道，這四種成為業(yè)余高手的必要因素，你占了幾條呢？或者說，你認(rèn)為該是什么順序呢？

想要成為高手并不難，難的是你能不能堅持下去。因為練球是個十分枯燥無味的過程，每天都重復(fù)的一個動作訓(xùn)練，練到手麻腳軟癱在地上的時候一天的訓(xùn)練量就夠了，像這樣的訓(xùn)練量至少要以月為單位。

總的來說，技術(shù)有多高的人就可以看出訓(xùn)練的時候?qū)ψ约河卸嗪萘恕?/p>