在NBA最不缺的是什么，那肯定是一身腱子肉的肌肉壯漢了。在這里打球，別的先不說(shuō)，把身體練好才是根本，若不然在場(chǎng)上會(huì)被對(duì)手各種蹂躪。就算是看似瘦弱的球員，比如庫(kù)里，艾弗森，歐文，他們肌肉也很發(fā)達(dá)，在這個(gè)全世界籃壇最高聯(lián)賽，沒(méi)有身體就沒(méi)一切。球員們?yōu)榱吮葘?duì)手強(qiáng)那么一點(diǎn)，對(duì)于肌肉的塑造非常用心，甚至在朝完美肌肉狀態(tài)努力。那么什么樣的肌肉算是完美呢，今天小編就給你答案。

都以為姚明除了身高，其他天賦一般，這樣想就是太幼稚了。能成為狀元秀，天賦又怎么會(huì)差，就拿姚明小腿肌肉來(lái)說(shuō)，真的可以算是NBA第一存在。他的整個(gè)小腿肌肉，完全把小腿包裹起來(lái)，而且還十分飽滿。他的下肢力量出色，離不開(kāi)這完美小腿。

卡爾.馬龍真的是運(yùn)氣差，如果不是遇到喬丹，至少是2個(gè)總冠軍在手，那個(gè)時(shí)候歷史第一大前鋒，不見(jiàn)得就是鄧肯了。馬龍身體素質(zhì)爆炸，作為內(nèi)線19個(gè)賽季幾乎全勤，這真的是驚為天人。看看他這粗壯的“麒麟臂”，感覺(jué)比籃球都還寬大。被這樣的手臂肘一下，絕對(duì)很酸爽。

背闊肌是真不好練，這必須要球員肩部夠?qū)挘�而且骨架要大，這樣背闊肌才會(huì)更成型。說(shuō)到最完美背闊肌，還得是老去的“魔獸”霍華德，年輕時(shí)的他，就是靠身體吃飯�？纯此�大秀自己的背闊肌，那肌肉線條都接近拉絲了。就這背闊肌就好比給自己加了一層護(hù)甲，在內(nèi)線的他又怎會(huì)不強(qiáng)？

腹肌是真不好練，小編作為籃球愛(ài)好者是深有體會(huì)。腹肌跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，有些球員努力訓(xùn)練和又很自律，腹肌也不那么明顯。如果擁有“搓衣板”腹肌，那更是可遇不可求，不過(guò)阿隆.戈登就做到。他的腹肌美感度必須給滿分，每一塊腹肌都很對(duì)稱，這身材不去當(dāng)模特可惜了。

最后來(lái)看看詹姆斯，今天說(shuō)他的手掌。也許你無(wú)法想象，詹姆斯的手掌都是肌肉。手掌本來(lái)肉就少，他還能把肌肉練出來(lái)，這真的是天賦異稟。難怪他的扣籃勢(shì)大力沉，籃球都能被他扣來(lái)變形，這手掌力量真不是蓋的。

在NBA什么樣的肌肉才算是完美呢？我談一下我的看法

第一、要好看，肌肉線條完美，像大本、馬龍的肌肉大但不好看

第二、要靈活，不能太僵硬，可以去看下雷阿倫的肌肉，非常完美。

第三要有韌性，不容易受傷，像詹姆斯這種身材強(qiáng)壯又不容易受傷

你好很高興回答你的問(wèn)題。

我認(rèn)為奧尼爾肌肉是算完美的。

NBA中，每個(gè)人身高體壯，上肢力量都很好，全身肌肉很有線條感和美感，這是在聯(lián)盟中立足的基礎(chǔ)。但有一只稱得上“暴力美學(xué)”的麒麟臂確實(shí)不多。誠(chéng)然，沒(méi)有冒犯科比麥迪，杜蘭特等人的意思，他們每個(gè)人都有實(shí)力，只是說(shuō)說(shuō)麒麟臂他們和這幾個(gè)人的關(guān)系。

首先，是奧尼爾，他的雙臂比頭還寬，有一種強(qiáng)烈的美感和壓迫感，使他能夠在內(nèi)線翻江倒海，如入無(wú)人之境，得到一個(gè)榮譽(yù)等身，被稱為史上最具統(tǒng)治力的中鋒。奧尼爾在籃下的破壞力是相當(dāng)驚人的，在他巔峰時(shí)期，沒(méi)有任何一個(gè)球迷能夠像他那樣在扣籃時(shí)那樣輕松。同時(shí)也讓他在00-02年帶領(lǐng)湖人隊(duì)獲得了三連冠，自己也是三次總決賽MVP。

馬龍的手臂:NBA擁有“麒麟臂”的不再少數(shù)，不過(guò)馬龍應(yīng)該是最完美存在。他的手臂不管是肌肉的緯度，還是線條清晰度，很難找到第二個(gè)比他更好的。馬龍也是靠著這粗壯的“麒麟臂”，在內(nèi)線可以說(shuō)是翻江倒海。拿下2次MVP，

喬丹的小腿:籃球比賽常規(guī)48分鐘，球員都是一直在跑，那么擁有一雙強(qiáng)而有力的雙腿很重要。大腿肌肉主要幫助球員下盤(pán)更穩(wěn)，在防守端頂防效果更好。小腿肌肉則是提供更強(qiáng)爆發(fā)力和速度，那么NBA最完美小腿肌肉，那肯定是喬丹了。喬丹巔峰體脂率在3%左右，身上除了肌肉沒(méi)有多余脂肪。他小腿肌肉已經(jīng)練到極致，每根肌肉線條都清晰可見(jiàn)。難怪喬丹能夠滯空接近1秒，這完美的小腿就是關(guān)鍵所在。

霍華德的背闊肌:霍華德沒(méi)受傷前，在內(nèi)線就是超級(jí)大殺器。他得分真沒(méi)啥技術(shù)，全是靠身體硬懟進(jìn)去。霍華德上肢力量很出色，特別是他的背闊肌很發(fā)達(dá)。這讓他在籃下卡位，或者是強(qiáng)起準(zhǔn)備扣籃，都能給他更多的能量�？纯椿羧A德這背闊肌肌肉，真不比職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員差

韋德的腹肌:6塊腹肌真不僅僅是為了好看，腹肌越強(qiáng)悍，那核心力量自然越好。要說(shuō)NBA將腹肌美感和實(shí)戰(zhàn)完美集合的還得是韋德，他就是分衛(wèi)線上的奧尼爾。巔峰韋德經(jīng)常客串中鋒，因此也有“韋中鋒”的稱號(hào)。他的突破無(wú)解，蓋帽如此血腥，跟這超強(qiáng)核心力量分不開(kāi)。韋德腹肌一看就屬于對(duì)抗性十足，而不是像其他球員只好看不頂用。進(jìn)聯(lián)盟就少了一對(duì)半月板，還能成為歷史第3分衛(wèi)，如果韋德膝蓋健康，科比第二分衛(wèi)位置都不穩(wěn)。

隆多，隆教練，被韋德稱為籃球智商最高的球員。這張照片是奪冠后，隆多和教練的合影，這肌肉太炸了! 是見(jiàn)過(guò)最有牛掰的!

什么樣的肌肉才是最完美的，像詹姆斯、字母哥、霍華德這樣的太壯，而像杜蘭特、庫(kù)里這種精瘦型的，雖然有力量，但是對(duì)抗上還是會(huì)吃一些虧。所以，肌肉這事也要?jiǎng)倓偤�，才能夠最適合NBA比賽的需要。如果馬龍擁有一個(gè)冠軍的話，歷史地位絕對(duì)僅次于鄧肯。馬龍打球夠硬夠臟，他的“鐵肘”令對(duì)手是聞風(fēng)喪膽。他之所以打球可以這么橫，與他的好身材分不開(kāi)。看了身板的厚度和寬度，肌肉的線并沒(méi)有那么清楚，但是一看就是，抵抗性就足夠了。

“閃電俠”已經(jīng)退役，他打開(kāi)了自己的新篇章。他給人們留下的印象不僅僅是各種血帽和暴力的扣帶，而且是完美的身材，吸引了很多球迷。全盛時(shí)期的體態(tài)令人羨慕，身高1.93的他體重達(dá)210斤左右。在這樣的體格中，可以輕松地對(duì)內(nèi)線進(jìn)行隔扣，而且還傳給比自己更高更壯的中鋒大帽。韋德?lián)碛羞@個(gè)完美的身材和絕品氣質(zhì)，曾經(jīng)被選為世界50大型男之一！

誰(shuí)是現(xiàn)役聯(lián)賽的第一人，那一定是35歲的詹姆斯.他真的要兩年才能真正退位。詹姆斯能夠在這16年或更長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)達(dá)到巔峰，離不開(kāi)他強(qiáng)大的身體素質(zhì)。他出生時(shí)身體很好，再加上后天的訓(xùn)練，形成了這種鋼筋鐵骨。詹姆斯打法非常激烈，用他的身體擊潰了他的對(duì)手。防守端受到惡犯也是現(xiàn)役比較多的，但他基本上是輕傷，至少?zèng)]有因傷賽季報(bào)銷(xiāo)過(guò)。

我們承認(rèn)威少打球方式存在問(wèn)題，但是能夠連連3年常規(guī)賽場(chǎng)均三雙，這就是能力之一的體現(xiàn)。威少的最大優(yōu)勢(shì)是身體能力優(yōu)越，31歲的他一旦沖進(jìn)，不犯規(guī)一樣防不住。他目前技術(shù)已經(jīng)達(dá)到了上限，但身體素質(zhì)仍然很強(qiáng)�？粗�威少這樣靜態(tài)小的肌肉，其胸肌和腹肌都讓別人贊嘆。什么時(shí)候威少改變打法，減少鐵頭打法，那么雷霆就看到奪冠曙光了！