寫(xiě)作愈抑郁，心靈能提升

字詞難寂寞，飛出句自成

書(shū)章勿精華，意在尋樂(lè)中

成敗轉(zhuǎn)頭空，盡力由天命

花開(kāi)花無(wú)語(yǔ)，芳華閃爍情

花落花無(wú)聲，余香陳又濃

磨去性棱角，摒棄心浮動(dòng)

自我不封閉，孤芳雅共賞

春天做春夢(mèng)，淡定又從容

追逐文字間，書(shū)海徜徉中

好友平臺(tái)緣，心有靈犀通

謹(jǐn)言又慎行，慎獨(dú)善修行！

我認(rèn)為寫(xiě)作可以治愈內(nèi)心。

01 原因

1.寫(xiě)作寫(xiě)出了很多自己內(nèi)心的煩悶，痛苦，難過(guò)等等情緒。

先說(shuō)一個(gè)簡(jiǎn)單的列子，很多小孩子在還不會(huì)說(shuō)話(huà)前，脾氣都會(huì)非常暴躁，這種時(shí)候他們通過(guò)摔東西或者哭的方式，來(lái)表達(dá)他們的不滿(mǎn)，而學(xué)會(huì)說(shuō)話(huà)以后，孩子就通過(guò)說(shuō)話(huà)，把他們的情緒表達(dá)了出來(lái)。比如孩子看見(jiàn)花，想摘，他如果會(huì)說(shuō)話(huà)了，他可能就會(huì)一直說(shuō)“花，花”，而這個(gè)說(shuō)的過(guò)程，代替了摘花這個(gè)動(dòng)作，這就是語(yǔ)言的一大重要作用。

所以，通過(guò)寫(xiě)作，把自己內(nèi)心的感受寫(xiě)出來(lái)，就好像內(nèi)心得到了釋放，通過(guò)那一個(gè)一個(gè)的字，將他的感受說(shuō)出來(lái)了。這樣，內(nèi)心就會(huì)輕松很多。那一個(gè)個(gè)作品，就好像是他壞情緒的垃圾箱，當(dāng)然，也可能是他內(nèi)心的撫慰品，那一個(gè)個(gè)的文字，也給予了他溫暖，讓他內(nèi)心滿(mǎn)足。

2.通過(guò)寫(xiě)作查資料的過(guò)程充實(shí)內(nèi)心。

寫(xiě)作的過(guò)程中，我們可能會(huì)去查一些資料或者看一些前輩的好作品，在這個(gè)尋找翻閱的過(guò)程中，我們可能就會(huì)充實(shí)了自己的內(nèi)心，在書(shū)中找到了不快樂(lè)的答案，這就是書(shū)本給予我們的魅力。

02 如何學(xué)習(xí)寫(xiě)作

1.我認(rèn)為不會(huì)寫(xiě)作的人最簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)寫(xiě)作的方法就是可以先看看前輩的作品。

找到和你想寫(xiě)的作品類(lèi)似的好的作品，看看前輩是怎么寫(xiě)的。當(dāng)然，一定要看經(jīng)典書(shū)籍，經(jīng)典作品之所以經(jīng)典，必然是有他的原因的，你能學(xué)習(xí)到的更多。

2.任何事情短期內(nèi)想快速提高，最有效的方法就是找高手帶練。

你可以找寫(xiě)作高手，身邊的朋友，或者找培訓(xùn)班等。他們說(shuō)的不一定都是正確的，但是幫新手入門(mén)應(yīng)該還是可以的。

總結(jié)

我覺(jué)得你能提出這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該是內(nèi)心也遇到了一些問(wèn)題吧？當(dāng)然，如果沒(méi)有更好，如果有的話(huà)，我在這里給你提一個(gè)小的建議。

我認(rèn)為，只有內(nèi)心富足的人才能夠真正的幸福。而內(nèi)心富足有兩個(gè)方法：

1.找到自己真正的愛(ài)好。

能夠做到投入忘我的境界，那么就可以讓我們暫時(shí)擺脫痛苦，就如寫(xiě)作，畫(huà)畫(huà)，做飯，音樂(lè)等等。

不過(guò)一但你走出你的愛(ài)好，你可能仍然會(huì)覺(jué)得現(xiàn)實(shí)社會(huì)痛苦，所以這種只是暫時(shí)逃離痛苦的方法。

2.讓你的內(nèi)心足夠富足強(qiáng)大才是永久的辦法。

叔本華說(shuō)：一個(gè)人生活的幸福不幸福，是由他的性格決定的。

也就是說(shuō)，同樣一件事情發(fā)生，有的人可能覺(jué)得天塌下來(lái)了，而有的人只是一笑了之。這就是因?yàn)樾愿�。但是他還說(shuō)，一個(gè)人性格是分階段的，可能哪一刻，你會(huì)忽然覺(jué)得自己頓悟了，意識(shí)打開(kāi)了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)入了一個(gè)新世界。就像佛陀頓悟一樣。

而能夠讓自己打開(kāi)，讓意識(shí)改變，一個(gè)重要的方法就是讓自己內(nèi)心強(qiáng)大。而通過(guò)讀書(shū)，使我的內(nèi)心也變得更富足，更強(qiáng)大。因?yàn)槟阌龅降膯?wèn)題，很多人都遇到過(guò)，很多專(zhuān)家，偉人都遇到過(guò)，他們比我們有更多的智慧，我們可以從他們的文字，他們的生活當(dāng)中尋找應(yīng)對(duì)方法，讓自己的內(nèi)心富足強(qiáng)大。

叔本華還說(shuō)：一個(gè)內(nèi)心富足的人，他自己就是一個(gè)完整的人，就是一支樂(lè)隊(duì)，就是一整個(gè)世界。

這樣的人，內(nèi)心是平和的。愿你做一個(gè)內(nèi)心富足的人！

應(yīng)該是可以的

說(shuō)一下我個(gè)人總結(jié)的觀(guān)點(diǎn)：

1，寫(xiě)作可以抒發(fā)自己的內(nèi)心所想，可以適當(dāng)釋放自己壓抑的情緒，比如寫(xiě)散文抒發(fā)情感，寫(xiě)小說(shuō)可以代入自己喜歡的角色……

2，寫(xiě)作可以讓自己更好的發(fā)現(xiàn)生活中的美，如果不去發(fā)現(xiàn)，不去探究，那么寫(xiě)作就沒(méi)有現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)，是無(wú)力的，蒼白的，空洞的，所以當(dāng)你擁有了發(fā)現(xiàn)美的能力，內(nèi)心也就去所謂需不需要治愈了。

3，寫(xiě)作需要不斷的學(xué)習(xí)，一個(gè)不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步的人，內(nèi)心必定是充盈的。

比如您說(shuō)的這位全職媽媽?zhuān)�她太過(guò)于壓抑，所以才會(huì)通過(guò)混亂角色，比如對(duì)著母親喊女兒等等這些顛倒角色的行為，來(lái)抒發(fā)自己的壓抑，然后心理咨詢(xún)師讓她通過(guò)寫(xiě)作，把自己代入到角色中，釋放自己需要釋放的感情，同時(shí)還可以去發(fā)現(xiàn)身邊美好的事情。

所以，從這三個(gè)方面來(lái)說(shuō)，個(gè)人覺(jué)得：寫(xiě)作是可以治愈內(nèi)心的。

希望能幫助到您，順祝生活愉快。

謝邀：

仁者見(jiàn)仁 ，智者見(jiàn)智。我不知你的身體出現(xiàn)了什么狀況！???病還???去醫(yī)院，療傷應(yīng)該去療養(yǎng)院。我只知道寫(xiě)作也是創(chuàng)作。所創(chuàng)作品源于生活又超越生活。寫(xiě)作???讓人心智敏銳、邏輯思維清楚�；蛟S有人在創(chuàng)作出好的作品時(shí)心悅神爽、有除郁解悶之感。但這只是一時(shí)的舒服。記注、心里有病、一定要看心理醫(yī)生。

回答：寫(xiě)作真的可以治愈內(nèi)心嗎？

寫(xiě)作可以預(yù)防和治療抑郁癥。

網(wǎng)上搜索也是這樣說(shuō)，通過(guò)寫(xiě)作進(jìn)行心理療愈，在國(guó)外已經(jīng)有幾十年的發(fā)展歷史了。

生活有諸多不易，那些經(jīng)歷過(guò)的不幸和不愉快的事情以及附著在事情上面的負(fù)面情緒，像一塊巨石壓在的心頭，沉甸甸的，長(zhǎng)久的負(fù)重前行，心臟累病了，情緒感冒了。

于是，有些人養(yǎng)成了寫(xiě)日記的習(xí)慣。遇著極度不愉快事情，就去寫(xiě)日記，書(shū)寫(xiě)的過(guò)程中，字里行間會(huì)得到些領(lǐng)悟，會(huì)輕松釋?xiě)眩瑫?huì)找出答案，某些時(shí)候情到深處，甚至?xí)�一邊�?shū)寫(xiě)，一邊流淚。這樣一來(lái)，仿佛受到的委屈真的就漸漸淡忘了。

我手寫(xiě)我心

現(xiàn)在，流行一個(gè)新詞叫“斷舍離”，你想，給居室來(lái)一次“斷舍離”，清空環(huán)境，把不用瞬間感覺(jué)房間都變寬敞了，明亮了，心情也變得輕松了。

那么，給精神居室來(lái)次“斷舍離”。把那些“不必需、不合適、令人不舒適”的東西統(tǒng)統(tǒng)斷絕、舍棄，清空雜念，過(guò)簡(jiǎn)單清爽的生活，何嘗不好。

有意識(shí)的通過(guò)寫(xiě)作把壓抑在內(nèi)心的各種情緒表達(dá)出來(lái)，這樣做的好處就像是大禹治水，運(yùn)用引導(dǎo)疏通的方法，成功治理水患。

當(dāng)然如果已經(jīng)患了抑郁癥，建議最好還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下寫(xiě)作。這樣在治療方式上，患者可以獲得更多專(zhuān)業(yè)的幫助。

把悲傷和快樂(lè)都寫(xiě)進(jìn)歲月，日子是如此豐盈。

比如《82年生的金智英》一書(shū)，主要講述了一個(gè)全職媽媽的日常生活及面臨的精神困境。劇中金智英生孩子前從事廣告宣傳工作，是一個(gè)職業(yè)女性，而生完孩子后，一直做全職媽媽?zhuān)�整天做家�?wù)、照顧孩子和老公，慢慢精神出現(xiàn)問(wèn)題，好像附身一樣，對(duì)著老公喊女婿，對(duì)著婆婆喊親家母，對(duì)著媽媽喊女兒，說(shuō)出一些心里話(huà)。幸好在老公的幫助下，找到心理醫(yī)生，在醫(yī)生的幫助下，通過(guò)寫(xiě)作療愈自己。電影總會(huì)有一個(gè)充滿(mǎn)希望的結(jié)局，

如果是一根魚(yú)骨頭卡在喉嚨里，那是非常難受的，心里有話(huà)沒(méi)有說(shuō)出來(lái)，當(dāng)然非常難受。寫(xiě)作療愈他的方法很特別，只做引導(dǎo)和心理暗示，就是讓你充分表達(dá)，肆意宣泄，一吐為快，并且不妨礙他人。

當(dāng)情緒宣泄之后，人恢復(fù)了理性，心情得到平復(fù)，人安靜了，靜能生慧，這時(shí)候你就能正確面對(duì)自己，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并最終找到解決辦法。

寫(xiě)作只只需要一張紙，一支筆，或者一個(gè)手機(jī)，一臺(tái)電腦，就能獲得打開(kāi)心門(mén)的鑰匙，慢慢了解、釋放自己……這是一件非常值得體驗(yàn)的事。

放空了，才能飛得更高遠(yuǎn)。

最后讓我用《寫(xiě)作療愈》這本書(shū)當(dāng)中劉主編的話(huà)結(jié)束這個(gè)回答：”如果你想到達(dá)幸福的彼岸，那么寫(xiě)作就是一種渡船，而你就是擺渡人�！�

寫(xiě)作真的可以治愈內(nèi)心？

謝謝推薦

我非常樂(lè)意回答推薦的問(wèn)題。對(duì)于寫(xiě)作是否可以治愈內(nèi)心？我來(lái)試著談點(diǎn)我的看法。

我不是一個(gè)搞寫(xiě)作的文人，但，通過(guò)閱讀別人的文章，特別是一篇好的文章。我內(nèi)心也會(huì)隨著文章的起伏而起伏；隨著文章的陽(yáng)光而歡暢；隨著文章的悲傷而憂(yōu)傷；隨著文章的追憶而懷舊；隨著文章的憧憬而幻想。一篇好的文章它不是靠寫(xiě)作筆或?qū)懽麈I來(lái)完成的，它是作者用心在頁(yè)面上進(jìn)行心與心的碰撞、心與心的交流而完成的。既然是心的碰撞、心的交流。故我個(gè)人認(rèn)為寫(xiě)作過(guò)程，應(yīng)該是具有一定治愈內(nèi)心疾病的作用。

但是，這用寫(xiě)作治愈內(nèi)心的也只是一個(gè)個(gè)的個(gè)例，通過(guò)寫(xiě)文章來(lái)治愈內(nèi)心是應(yīng)該有著許許多多條件限制的。比方說(shuō)，你具不具備寫(xiě)作能力、有沒(méi)有寫(xiě)作這方面的祈求、在自己的潛意識(shí)里是否有靈感、是否有豐富的人生生活經(jīng)歷與體驗(yàn)、是否有著對(duì)世界的正確認(rèn)識(shí)、是否有積極向善的心態(tài)（起碼明白的時(shí)候有）等等。這些只有通過(guò)心理醫(yī)生整合了所有資源、條件，才能得出結(jié)論。

即使?jié)M足了治愈內(nèi)心的方方面面的條件。寫(xiě)作也需要針對(duì)性較強(qiáng)題目、題材、治愈寫(xiě)作的方法、寫(xiě)作手法、治愈寫(xiě)作各個(gè)階段的引人入勝的心理感應(yīng)與調(diào)整以及他所需要的心靈雞湯等等。這些應(yīng)該不純粹的是通過(guò)寫(xiě)作而治愈了內(nèi)心，更像是一個(gè)心理醫(yī)生治愈心理疾病所需要的一個(gè)輔助手段或一種途徑。

綜上所述，通過(guò)寫(xiě)作治愈內(nèi)心疾病應(yīng)該屬于個(gè)例，寫(xiě)作在治療內(nèi)心疾病的過(guò)程中不能起點(diǎn)主要的治療作用�？赡軙�(huì)有點(diǎn)輔助作用，但我想作用也不大。不過(guò)對(duì)于有一定修養(yǎng)的人來(lái)說(shuō)，通過(guò)寫(xiě)作，能夠提升自己的人生修養(yǎng)，也可以使自己的人格得以升華，通過(guò)寫(xiě)作人的文章導(dǎo)向，讓人們深深地體會(huì)到陽(yáng)光的溫暖，體會(huì)到人世間處處有真情，體會(huì)到春天鮮花的燦爛，體會(huì)到冬天白雪的純潔以及體會(huì)到這個(gè)世界的無(wú)限美好。

個(gè)人觀(guān)點(diǎn)，不到之處請(qǐng)指正。希望能夠幫助到你！謝謝你的提問(wèn)！

照片來(lái)自于手機(jī)自拍

是的，寫(xiě)作可以治愈內(nèi)心。寫(xiě)出來(lái)的文字可以給別人看，也可以只是寫(xiě)給自己。高興的時(shí)候，與大家一起分享快樂(lè)，讓快樂(lè)傳給大家。悲傷的時(shí)候，一段發(fā)自肺腑的語(yǔ)言，抒發(fā)自己的愛(ài)恨情仇，快意恩仇，哪怕寫(xiě)給自己，也是對(duì)自己的安慰和鼓勵(lì)。美好的文字，帶給人美好的享受，憂(yōu)傷的文字，能引起志同道合朋友的同感。我相信，內(nèi)心再大的傷痛，通過(guò)你的筆，也會(huì)治愈！

以個(gè)人經(jīng)驗(yàn)而論，寫(xiě)作的人大多有一種使命感，心理有感悟而不吐不快，所以必須要寫(xiě)出來(lái)，下筆千言一蹴而就，心里被掏空了，轉(zhuǎn)化成文字，心情酣暢淋漓。還有一種寫(xiě)作如記日記，把心中想說(shuō)而說(shuō)不出口的事和想法都寫(xiě)出來(lái)，喜怒哀樂(lè)愛(ài)恨情仇宣泄于筆下，這個(gè)過(guò)程是心理釋放的過(guò)程，寫(xiě)完后心情舒暢。所以我想應(yīng)該是有治愈內(nèi)心作用的。

就個(gè)人感受而言，我的答案是肯定的。很簡(jiǎn)單的道理：當(dāng)你沉浸在寫(xiě)作中，那些曾經(jīng)的傷痛化作筆端的文字飛舞，你終于為自己找到了療愈的出口和港灣，你以為痛不欲生的過(guò)往，不經(jīng)意間在字里行間流轉(zhuǎn)，你可以賣(mài)悲賣(mài)慘，無(wú)限放大那些羞恥和憤怒??

當(dāng)你終于將那些文字畫(huà)上句話(huà)。一抬頭，天，那么藍(lán)；花，正紅；伸手摸摸酸痛的脖子，不由罵自己一句：你他媽真慫！我意思，當(dāng)你把自己所受的傷害通過(guò)文字放大，最后，那些所謂的傷痛反而傷不了你。換言之：寫(xiě)作是可以治愈你的內(nèi)心的。

寫(xiě)作真的可以治愈內(nèi)心![靈光一閃]

前提要看，你是用心寫(xiě)還是發(fā)牢騷。

寫(xiě)作需要用心

寫(xiě)作需要你用心讀書(shū)，用心觀(guān)察生活，并把自己的感想和思考同書(shū)中的內(nèi)容結(jié)合起來(lái)，而不是單純地發(fā)牢騷記流水賬。推薦你看蔣勛的書(shū)，聽(tīng)他的音頻，他講紅樓夢(mèng)，講美學(xué)，講孤獨(dú)，柔和緩慢的聲音和細(xì)致入微的解讀，真的能帶給讀者很多思考和感悟，林青霞在抑郁失眠的時(shí)候遇到蔣勛的作品，她稱(chēng)他的聲音是她的“一劑安眠藥”。他的書(shū)，你可以慢慢讀，看到有感悟的地方，記下來(lái)，寫(xiě)下自己的感悟。

忘記不愉快

現(xiàn)在寫(xiě)作也可以賺錢(qián)，但是需要堅(jiān)持，短期內(nèi)看不到成果。不過(guò)當(dāng)你用心投入到其中的時(shí)候，你可以忘記很多不愉快的事情。我曾經(jīng)遇到渣男，每每夜里為他垂淚失眠[流淚]，白天執(zhí)著的翻看聊天記錄，搞得自己身心俱疲。自從我參加了一個(gè)讀書(shū)營(yíng)，加入了讀書(shū)會(huì)，結(jié)識(shí)了一群熱愛(ài)讀書(shū)寫(xiě)作的兄弟姐妹，生活就開(kāi)始變得不一樣了。我現(xiàn)在就在頭條寫(xiě)作，寫(xiě)我的感悟，不求短期內(nèi)掙到錢(qián)，只求能帶給讀者一絲絲慰藉。在寫(xiě)作的過(guò)程中，我的內(nèi)心也變得澄澈明靜，變得清醒，不會(huì)讓自己被不好的欲望牽著鼻子走，不會(huì)放任自己頹廢難過(guò)。開(kāi)始寫(xiě)作也讓我的生活變得自律，最近還瘦了呢[呲牙]

寫(xiě)作還可以讓你的思維更有條理性

不論是讀書(shū)，還是學(xué)習(xí)對(duì)標(biāo)寫(xiě)作高手，學(xué)習(xí)借鑒他人的思路可以讓你寫(xiě)作的效率變得更高效，寫(xiě)作的邏輯性變得更好，又可以增長(zhǎng)很多知識(shí)。而且寫(xiě)作是很多工作的基礎(chǔ)要求，你的寫(xiě)作水平提高了，工作效率也就提高了，領(lǐng)導(dǎo)更器重你，同事羨慕你，你的工資漲了，生活也就變得更好，這算不算得上是一種治愈呢？

我是@下雪就去看你 ，90后小中醫(yī)，一個(gè)喜歡讀書(shū)寫(xiě)作的情感類(lèi)創(chuàng)作者，愿以筆下文字治愈你心[送心]

如果你有什么難過(guò)的事情想找人傾訴，或者想跟我一起討論讀書(shū)寫(xiě)作的經(jīng)驗(yàn)，都可以來(lái)跟我聊一聊喲，非常歡迎[笑]