孕晚期的寶媽總是越吃越少，這是怎么回事？記得我以前懷孕的時候也是越到孕晚期吃得越少，但感覺快到預(yù)產(chǎn)期之前，胃口又忽然變大了一點。

孕晚期的寶媽總是越吃越少，這是怎么回事

其實孕晚期的寶媽總是越吃越少主要是因為隨著胎兒的增加，寶媽的胃被擠壓，所以胃部容量變小了，從而導(dǎo)致寶媽有時吃一點就感覺飽了。

除此之外，增大的肚子也加重了孕媽咪的負擔(dān)，而且對胎兒健康的擔(dān)憂也影響了寶媽的食欲。

出現(xiàn)這種問題，建議孕媽咪合理搭配飲食，少吃多餐，并適量運動。比如散散步，做做孕婦瑜伽等來加快身體代謝速度。

總之，孕媽咪的寶媽總是越吃越少是一種很正常的現(xiàn)象。孕媽咪不用過于擔(dān)心哦，一般等寶寶入盆以后，食欲就會增加哦。

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很多準(zhǔn)媽媽在懷孕后期，總是感覺胃口不大好，而且還總是越吃越少，明明知道為了肚子里的寶寶想多吃點，奈何就是提不起吃的欲望，難道這是自己生病了嗎？

其實不是的，懷孕后期，胎寶寶越來越大，它壓迫到了媽媽的消化系統(tǒng)，進而就影響到了準(zhǔn)媽媽的飲食。另一方面，隨著胎兒的成長，逐漸增大的子宮會自然壓迫到準(zhǔn)媽媽的腸胃，影響了身體內(nèi)的氣體正常排解，準(zhǔn)媽媽就會感覺到腹脹，吃不下飯菜。

有的準(zhǔn)媽媽在懷孕后期因為身體諸多不便就減少了日常的活動量，寧可坐著或者躺著也不愿意活動身體，所以導(dǎo)致腸胃的蠕動減弱，消化過慢而引起食欲不佳。

所以，孕晚期的飲食要以少量多餐為原則，每次吃飯不要吃的太飽，記得慢嚼細咽，少吃一些容易脹氣的食物，多喝些溫水，飯后盡量安排散步，如果實在不想吃飯，就吃點健康的零食也是可以的

這是正常現(xiàn)象，孕晚期因為便秘、燒心、腹脹、消化不良，所以會食欲不佳，沒有胃口。

孕晚期吃的少的原因：

1.增大的子宮壓迫胃腸

孕晚期，日益增大的子宮會壓迫胃腸，使胃部空間變小，所以沒有吃東西食物就會感覺吃不下去。

2.便秘引起腹脹

孕期很多準(zhǔn)媽媽都會便秘，主要是因為體內(nèi)高水平的黃體酮引起的，黃體酮是腸管松弛，使廢物穿過腸管非常緩慢，另外，增大的子宮擠壓腸管也是造成便秘的因素。

孕媽媽便秘就會腹脹，所以也就沒有食欲。

3.消化功能減弱

整個孕期，孕婦的消化能力都會減弱，食物消化的慢，所以孕婦不要多吃不容易消化和油膩的食物。

孕晚期孕媽媽這樣吃：

1.堅持少吃多餐，每天可以正常吃三餐，上午和下午分別在加兩餐，每次少吃一些，一定要增加進餐的次數(shù)；

2.吃一些口味清淡、營養(yǎng)豐富，容易消化的食物；

3.適當(dāng)吃一些零食，可以調(diào)節(jié)情緒，補充營養(yǎng)，孕需要吃健康的零食，如堅果、水果、牛奶、酸奶、全麥面包等，避免高鹽，油炸膨化等食品；

4.早晨喝一杯溫開水，溫開水對人體有洗滌作用，可以溫潤腸胃，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲刺激腸蠕動；

5.適量的運動，增加孕婦抵抗力，控制體重，有利于順產(chǎn)分娩，還可以加快新陳代謝促進消化。

孕晚期的寶媽總是越吃越少，這是怎么回事？

孕中期媽媽胃口大開，到了孕晚期卻食物變差，每次吃飯都提不起興趣。

我懷大寶時，孕晚期也是越吃越少，吃一點就飽了。其實孕晚期媽媽食物不好，是很常見的現(xiàn)象。

孕晚期食欲不好是正常的，等胎兒孕36周入盆后，胎位會有所下降，媽媽胃部的壓迫會減輕，這樣胃口就會慢慢好轉(zhuǎn)。

為什么孕晚期媽媽胃口不好？

1.孕晚期不斷增大的子宮，壓迫到媽媽的胃底，引起消化不良。

2.不良飲食習(xí)慣。有些媽媽酷愛零食和水果，吃的過飽，這樣到了正餐就沒有胃口了。

3.胃炎。有些媽媽有輕微的胃炎，所以每次吃飯都會覺得胃很難受，所以更不愛吃了。

4.孕晚期孕肚變得很大，胎動頻繁，所以孕婦的睡眠變差，這樣也會影響到胃口。

5.有些媽媽腸胃消化功能差，所以經(jīng)常有飽腹感，這樣也不容易餓，所以會不想吃飯。

6.有些媽媽孕前營養(yǎng)不良，懷孕后營養(yǎng)都被胎兒吸收了，孕媽氣血不足，也會影響到胃口。

孕晚期飲食的注意事項

1.少吃多餐,這樣能減輕胃部的負擔(dān)，避免孕婦飲食過多引發(fā)消化不良。

2.兩餐之間可以吃點小面包或甜食，既耐飽，又不會影響到下一餐的胃口。

3.每天堅持散步，這樣有肚于消化。

4.平時要多吃新鮮水果和蔬菜，補充維生素和纖維素。

5.胃口比較差的媽媽，可以多喝點小米粥，它不但可以暖胃，而且營養(yǎng)也很豐富，可以搭配土豆肉類一起煮，或者是小米南瓜粥，味道也是很不錯的。

其實孕期如果胎兒的發(fā)育是正常水平，媽媽的胃口差一點，也是沒有關(guān)系的。畢竟孕期的各種不適，都會影響到媽媽的胃口，飲食要多樣化，根據(jù)媽媽的口味來調(diào)整飲食。

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很正常的，

一個是因為孕晚期寶寶已經(jīng)長成形了，長完全了，就等”破殼出來”啦。

二個是寶寶長得很大了，很大程度壓迫了腸胃，特別是胃，這個時候子宮在胃的下面，頂住了胃，寶媽如果一吃多，胃和子宮互相壓迫，寶媽和寶寶都會不舒服，身體是有調(diào)節(jié)機制的，它就會給你發(fā)出信號讓你沒有那么有胃口吃東西。

孕晚期也不需要吃太多的，一個是孕晚期吃得多，寶寶營養(yǎng)過剩，長得太大，不利于生產(chǎn)。

同時寶媽也容易營養(yǎng)過剩，脂肪堆積，一個不利于生產(chǎn)，二個不利于產(chǎn)后身材恢復(fù)。

所以吃的少沒什么問題的，如果是吃得多那就要控制了。

祝愿所有寶媽都順順利利的生出健康的寶寶，并且生完身材也恢復(fù)的棒棒的嗷。