我是重度抑郁癥�。�！

不要讓負(fù)面情緒，控制你！

只有有抑郁癥的人，才會感同身受��！

我目前在工地療傷�。。�

我第一次來到工地的時候，我內(nèi)心也是崩潰的，住活動板房，天天和泥水打交道！

剛來第一天，我就想走，負(fù)面情緒，蜂擁而來！

我不想再回到家里躺尸了！

在沒得抑郁癥之前，我有300多萬，有自己家，后面一次投資失敗，妻離子散！

躺尸了半年，生不如死，天天還想死！

躺尸，啥用沒用，我已經(jīng)厭倦了，讓負(fù)面情緒，另外一個遇到困難，挫折，打擊，就逃避的我占據(jù)主導(dǎo)了！

我更不想在家里躺尸了，我還有愛我的父母姐，還有我一歲多的小寶！

你，一定不要讓負(fù)面情緒主導(dǎo)你，嘗試著自己跟自己對話。

我每天都跟我自己說，其實我很優(yōu)秀，只是暫時要鍛煉自己而已，加油，蔡阿明！

過去的一切磨難，盡量不想，想到了，就去找個事做，轉(zhuǎn)移自己的思緒！

最重要的就是堅持，堅持每天讓積極向上的情緒占據(jù)你的內(nèi)心。

要相信這個社會，還有很多和你一樣的人，也在努力的救自己！

你也可以！

我沒有靠任何藥物去控制，我靠自己的精神力去控制我自己！

你試想一下，自己如果都控制不了自己，那是多么可怕的事！

只要你下定狠心，決心，就一定可以控制自己的情緒！不在讓自己遇事崩潰！

我在工地，現(xiàn)在已經(jīng)比剛來的時候，好的太多了，有時候，也會突然想崩潰，想犯�。∥揖妥约焊�自己對話！不讓情緒蔓延！

加油，你也行的！

抑郁癥是典型的心理疾病，必須認(rèn)真對待并加以重視，千萬不要抱有僥幸的心理去道聽途說的去取經(jīng)，盡管有些人的抑郁是自我治愈的，但那不過是個案個例，有些基本沒有參考價值，更別說是去套用了。

一、心理疾病的個性化較強，即便是同一種疾病之間的差異也是巨大的，因為心理疾病產(chǎn)生的誘因不同，所導(dǎo)致的后果、程度及表現(xiàn)形式也就不同了。而每一種不同對其解決辦法的要求自然也就不可能一樣了。例如:由身體原因?qū)е碌囊钟舭Y，用藥物治療相對效果要快一些。但因心理問題導(dǎo)致的抑郁癥即便是用藥物把身體中的元素平衡后感覺好了，可心理問題并沒有從潛意識中和解、剔除，二次三次乃至于N次復(fù)發(fā)都是在所難免的。即便是同一種藥物或心理治療形式，那在技術(shù)手段上也是不盡相同的。

二、心理疾病的隱匿性極強，前期除了本人感覺一點不適外，別人幾乎很難察覺到，即便是到了中重度階段，很多人還能堅持極力掩飾，除非專業(yè)人士，否則即便是身邊的人都很難肯定其病癥所在及程度。如此一來，這便是心理疾病較生理疾病的危害之處，也就是說，輕微階段不注意，一旦重視起來了也到了相當(dāng)嚴(yán)重的程度了。所以提前預(yù)防，及早改善，抓緊治愈才是心理疾病的最佳解決辦法。

至于你說的抑郁癥上班第一天就崩潰了，這就不足為奇了，嚴(yán)格的講:有心理疾病的人就不適合工作，更不適合從事有一定壓力和風(fēng)險的工作。如果說你明知道自己的車有問題，卻不去修配廠檢修，非要駕車上高速公路上行駛，出現(xiàn)什么事情都是意料之中的。當(dāng)然，開有問題的車上高速這種蠢事基本沒人去做，但是掩飾心理疾病去工作的人卻不在少數(shù)。之所以會這樣，那是因為有心理疾病的本身就是“邏輯與認(rèn)知”出問題了，所以，做出任何錯誤的舉動來都可以理解的

！

從一個精神心理醫(yī)生的角度來回答你：不辭職。

只為成功找出路，找出上班第一天就崩潰的原因，并杜絕后患。

上班第一天就崩潰，可能是你對這個新環(huán)境不熟悉，對這份新工作不了解，對這里的人際關(guān)系沒信心。具體問題具體分析，明白了自己崩潰的原因，這樣才能有的放矢，來解決問題。

抑郁癥患者，在精神心理上會有那么點情緒化，意志行為會減退一點，形成了自己的自卑心理。第一天上班，由于上面所述的原因，心理上出現(xiàn)：情緒低落，沒有精神，怕工作出錯而不敢多動，怕人際溝通出錯被人笑話，而不敢與同事見面溝通等等。

建議：既來之則安之，主動與同事打招呼，向他們問好，溶入到同事中。接受新的工作環(huán)境并努力適應(yīng)它，從自己的辦公開始，觀察并盡快熟悉新環(huán)境，對自己負(fù)責(zé)的工作，先看看工作流程和執(zhí)行方法，多請教同事，尋求幫助并努力學(xué)習(xí)，提高工作能力，當(dāng)你的環(huán)境熟悉之后，工作上手了，這個崩潰感就消除了！

不為失敗找借口，如果真的崩潰感強，暫停一下，再堅持下去！

抑郁患者的性格上，多少都有點意志不堅定！當(dāng)出現(xiàn)一點點崩潰感的事，會將這種崩潰感放大，形成一種身體不適感：心慌意亂，心悸不安，無所適從的軀體化癥狀。

建議：先暫停一下思想、工作，主要是暫停你的不合理思維和認(rèn)知，改正自己的我不行，我崩潰，干不下去，要辭職的不合理認(rèn)知。休息一下，做這個連續(xù)的深呼吸，可以的話，滴點風(fēng)油精之類的提下神。讓崩潰的情緒穩(wěn)定下來，自己給自己鼓勵，堅持下去，這樣慢慢開展工作，工作上手了，想辭職的心就沒有了！

總結(jié)

抑郁癥患者找個工作并堅持下去不容易，不能讓崩潰感打敗自己，輕言放棄，給自己勇氣和意志，有打敗抑郁癥的懶散、低落趕走的決心。規(guī)律生活，做好工作程序設(shè)計，有步驟完成工作，形成一個良性循環(huán)。

我是@精神心理科醫(yī)師俊朗 關(guān)注我關(guān)注精神心理健康！

抑郁癥是可以徹底治愈的，我建議你先不急著離職。只要你徹底的治愈抑郁癥，你就可以輕松的去工作，學(xué)習(xí)和生活了。

我是一名重度抑郁癥的康復(fù)者，我愿意與你分享我重度抑郁癥徹底痊愈的經(jīng)驗。

希望可以幫到你。

在我重度抑郁癥階段的時候，我的心里時時刻刻都承受著巨大的痛苦和壓力，一直在痛苦中掙扎，卻無法脫離。那種痛苦是極度的，甚至可以說是不可言喻的。那段時間是我的至暗時光。

當(dāng)我徹底治愈重度抑郁癥以后，我吃抗抑郁藥物的副作用和后遺癥都消失了，身體上失眠，焦慮，恐懼等等的軀體癥狀也都全部消失不見了。

我現(xiàn)在每一天都可以充滿精神和活力的去學(xué)習(xí)，生活和工作。我現(xiàn)在的生活和狀態(tài)，可以說是我得重度抑郁癥那時候的夢想，因為那段時間真的是太痛苦了。能擁有現(xiàn)在的生活，我的內(nèi)心是充滿感恩的。

當(dāng)我徹底治愈好自己的重度抑郁癥之后，我獲得了內(nèi)心真正的快樂，并過上了幸福健康的生活。但是，每當(dāng)我想到還有很多患抑郁的患者朋友們還在抑郁癥的苦海中苦苦掙扎的時候，我的內(nèi)心就非常的難受，因為我很想幫助他們，我希望他們也能徹底的治愈自己的抑郁癥，過上快樂、幸福、健康的美好生活。

于是我心中就有了一個夢想，那就是：幫助我們中國乃至全世界患抑郁癥的患者朋友們，走出抑郁癥的苦海，到達(dá)快樂幸福的健康彼岸！

我將會盡我所能的去幫助每一個患抑郁癥的患者朋友，幫助他們徹底的治愈自己的抑郁癥，讓他們過上屬于自己的快樂、幸福、健康的美好生活。

我的座右銘是：不忘初心，醫(yī)者仁心，救死扶傷為使命！苦心孤詣，只為妙手回春！

所有患有抑郁癥的患者朋友們，我愿意和你們一起分享我重度抑郁癥的痊愈經(jīng)驗。

相信我的朋友，可以關(guān)注我，需要我?guī)椭�的患者朋友，可以直接私信我，我會盡我所能的為你提供幫助的。

沒有患抑郁癥等心理疾病的讀者朋友們，你們也可以關(guān)注我，我可以讓你的心理變得更加陽光，自信，積極，讓你的身心健康得到一個質(zhì)的飛躍。

讓我們一起互信互助，一起做個朋友吧！

所有親愛的讀者朋友們，希望你們能動動你們可愛的小手，為我點一個贊，謝謝你們了！

有自己想法的朋友，也可以下方評論區(qū)留言，我會第一時間回復(fù)你們的。讓我們一起交流，一起探討，一起進(jìn)步吧。

孩子，盡量吃藥調(diào)理身體，不熬夜，多吃水果蔬菜，吃點黛力新藥調(diào)整神經(jīng)，促進(jìn)睡眠的，買一盒吃點兒試試，遵醫(yī)囑，如果不行就離職吧！別把自己整嚴(yán)重了。珍惜生命，熱愛生活，為了自己和父母也得好好活著，趕上好時代多么幸福。實在不行把身體養(yǎng)好，心態(tài)調(diào)整好再工作吧！自己衡量一下。保護(hù)好自己，未來會很美好，祝?你好運。

會好的，只要方向正確了，必定會徹底走出來！我曾經(jīng)也是一個重度抑郁，恐懼焦慮神經(jīng)衰弱者，十多年了，很理解那種身心的煎熬折磨！去年我走出來了，如釋重負(fù)，內(nèi)心有了快樂陽光！生活也有了希望，和意義

汗 從來不知道抑郁是什么感覺 應(yīng)該也不用辭職吧 我覺得有病要趕緊就醫(yī) 抑郁也是一個人待久了 一定要多走出去 多結(jié)交一些朋友 換個環(huán)境

可以問問為什么覺得崩潰嗎？

放牛比較適合，一起么

樓主你好，我是沈文強。

如果你馬上辭職了，你憂郁的情緒依然存在。你可以看看我經(jīng)歷對你有沒有幫助！我也是一個有憂郁情緒的人。我的做法是讓自己的生活充實一點。我是自己做加工小作坊。有時候情緒不好的話。會嘗試一個禮拜拼了命的去工作。人累了。反正睡得更踏實。

人的使命有時候不是為了自己而活的。 你想想能夠在你的家庭里面貢獻(xiàn)一點自己的力量。不用他們?nèi)��?dān)心你。不要讓那種憂郁的情緒困住你。我覺得憂郁癥的人不能夠漫無目的的待太久。哪怕去工作。去鍛煉身體。去窮游世界。盡量找一點有意義的事情。因為憂郁癥患者都沒有辦法直接去面對憂郁的情緒。只能去做一些能夠分散注意力的事情！

若你覺得目前這份工作還是比較有意義的。你就拼了命去做吧。天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為！

憂郁癥或許是上天派來考驗?zāi)�。�?dāng)你戰(zhàn)勝它的時候。不單只你這個病能夠減輕，或許在事業(yè)上也今后有很大的成就。

加油！朋友！

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