與人交往膽怯，懦弱，自卑，應(yīng)該是心里疾病，造成的原因各不相同，成長環(huán)境的封閉，接觸處界少，不知如何與人交往是其一，這樣的情況，走出去多學(xué)多看，慢慢就能改變。還有一種性格內(nèi)向，缺乏自信心，不愿意接觸新東西，跟不上社會(huì)變化的節(jié)奏，越是這樣越膽怯，越自卑，志成懦弱，沒有什么好的辦法，只有自己認(rèn)識(shí)到問題的所在，勇敢面對(duì)，克服困難，告訴自己一定行，你是最棒的。

無論哪一種，外因起不了太大的作用，一切還要靠自己。

謝邀請(qǐng)！

人際交往中，如何克服膽怯懦弱，自卑？

看到這個(gè)問題首先從自身查找原因問自己為何恐懼與人為伍，自己給自己打氣加油，忘怯原先心理產(chǎn)生的不愉快，重新定位。

如果沒有就是受家庭的教養(yǎng)寵愛有關(guān)，不要拿別人的長處，來比自己，攀比也是不可取的，相信自己，勇敢的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找到自信，你不比別矮半截。在人際關(guān)系中都是平等的，沒必要自取其辱！

總之就是樹立自我感覺良好的信念，走自己的路，多走出去到社會(huì)上，多結(jié)交朋友，也可旅游，在旅途中認(rèn)識(shí)不同性格的人，談一談，也可舒展胸懷。把膽怯，懦弱。變成性格開朗活潑的人，真實(shí)的自我重現(xiàn)！相信自己只要文明禮貌理儀人文得體你就是人見人愛的人！謝謝

人際交往中，有膽怯懦弱自卑性格的人，是由不自信引起的連鎖反應(yīng)。

造成不自信的主要原因，內(nèi)在的知識(shí)積累不夠豐富，生活環(huán)境壓力大而持久，情緒暢張空間小，情感積累而無從渲泄，就會(huì)形成安全感的危機(jī)意識(shí)，自設(shè)嚴(yán)蜜的防區(qū)，表現(xiàn)出懦弱而膽小的性格，以求內(nèi)心的寧靜。當(dāng)發(fā)現(xiàn)生活周圍很多人一幕幕的精彩，自己卻欲求不得，欲罷不能時(shí)，就會(huì)反問自己很多為什么，這種無助無奈，無所始從的情緒，就是自卑感。

還有一種情況，是很有知識(shí)內(nèi)涵，但是身體較瘦弱，猶其是小姑娘，對(duì)自己的相貌不滿意，還特別在意別人的看法，在與人交往時(shí)，就局促不安，很多的心理暗示，使自己束手束腳，影響甚至是束縛了自己才情智慧的發(fā)揮。久而久之，也會(huì)造成不自信。

驅(qū)散不自信的陰影，懦弱膽小的烏云便會(huì)消除。

自信來自于強(qiáng)大，多讀書學(xué)習(xí)，積累智慧，勤運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健體魄，多于大自然接觸，吸收其精華，孕育自身靈感。從身邊的人開始，將書中的故事和心得體會(huì)，祥細(xì)描述發(fā)表看法，把生活的感悟如實(shí)相告，分享彼此的心得感悟，分享靈魂深處的溫情愛意，和熱愛自然，熱愛生活，熱愛他人的情感，打開心扉之禁固，給情感自由，放飛愛與理想，必能收獲自信，自愛，自強(qiáng)，自尊，驅(qū)散懦弱膽小的霧霾，精神輕松的邁步人生征途。

一己之見。謝邀！

只要能夠堅(jiān)持做到兩點(diǎn)，就會(huì)逐步克服人際交往中的膽怯、自卑。

第一 堅(jiān)持學(xué)習(xí)充電，不斷完善和提高自我。利用工余、午休時(shí)間認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，強(qiáng)化自己的業(yè)務(wù)技能。在工作崗位上主動(dòng)尋找與其他工友、同事有相互學(xué)習(xí)，相互交流的話題，逐步拉近彼此的關(guān)系，利用工作中的共同點(diǎn)，一點(diǎn)點(diǎn)的提高自己交際。

第二 堅(jiān)持豐富自己的業(yè)余文化生活。要多交朋友，多去公眾場(chǎng)合，多參加公益活動(dòng)，把自己置身到社會(huì)公眾面前，努力提升個(gè)人的社交欲望，進(jìn)一步鍛煉自己的交際水平。

做到以上兩點(diǎn)，你就會(huì)在今后的人際交往中變得大膽和主動(dòng)，就會(huì)克服膽怯、懦弱，就會(huì)在人際交往中變得游刃有余。

第一，情緒由自主神經(jīng)主宰，不受主觀意志控制。所以，不要克服“膽怯、恐懼、不安”。

第二，帶著不安，堅(jiān)持照常接待往來，不逃避，不抵抗。

第三，目標(biāo)不是“不害怕”，而是任由“害怕”存在而不管，堅(jiān)持把事做好，做不好接著做；有效的方法繼續(xù)做，無效的辦法就改變。

如能一如既往，一定改變，一定卓越。

要克服【膽怯懦弱與自卑】，首先必須調(diào)節(jié)心理不卑不亢有自信，自若自然有氣節(jié)，遇事臨危不懼從容不迫有血性，頭腦清醒心領(lǐng)神會(huì)，能以不變應(yīng)萬變。

在人際交往中，膽怯來自于自感卑微，瞧不起自已，臉皮薄見不得人，降低自我姿態(tài)。還有少見世面。那該正視自我，自信自我，平衡心態(tài)，只要好自為知，有自知之明，為人不小氣吝嗇，占人小便宜，近私有理與人交陪應(yīng)酬，可以去敬畏于人，這是人際交往，要么一視同仁，要么不高資態(tài)的人不可交，卻不可以膽怯渺視自我，這就是跟自過不去的不良表現(xiàn)，想到這方面去想便可膽怯釋然。

懦弱要解決，需要有血性與氣節(jié)，為人有原則底線，能識(shí)時(shí)務(wù)觀態(tài)度，理智斷事，能左右，可進(jìn)取，與人交往不慫不咎由自取，人格尊嚴(yán)關(guān)鍵時(shí)刻要不遜色，做人既要有骨氣不顯弱，又要以理服人。既要玉樹臨風(fēng)又令人可佩服，做到值得別人的尊重。

能如此修行造化自我，要求自我，調(diào)節(jié)自我，做到不卑不亢，堅(jiān)信自我。同時(shí)多見世面歷練自我。相信你會(huì)與人交往自如若然，詮釋淡化【膽怯懦弱與自卑】態(tài)勢(shì)。

這個(gè)問題，其實(shí)就是如果獲得自信。有了自信，什么問題都沒了。

自信是最難的，為了獲得自信，我看了很多本書，講的都是自己要相信自己，自我感覺自信，這種方法，就是憑空認(rèn)為自己能力可以，自我感覺很好，靠自我感覺獲得的自信，很難持久，因?yàn)槟遣皇钦鎸?shí)的。

自信一定要在實(shí)踐上建立的，才能長久。成功是成功之母，就是因?yàn)槟愦_實(shí)做了一些事情，然后這些事情成功了，那再做其他事情，你就會(huì)自信了，你的自信是建立在一系列成功基礎(chǔ)上的，不是憑空的，所以我們不要看太多關(guān)于自信的心靈雞湯，不如扎扎實(shí)實(shí)的去做一些能成功的事情。

謝謝你的邀請(qǐng)….！人際交往中感到膽怯懦弱，自卑！這種情況是從小的生長環(huán)境中形成的，缺乏自信！那么怎樣才能克服呢？首先提高自己的自信心.多看交際知識(shí)有關(guān)的書籍!然后多去跟朋友交往，交往多了這種心理會(huì)克服的

在與交往中人出現(xiàn)自卑、膽怯等表現(xiàn)是由于自己對(duì)自己的自信心不足引起的，建立自信心在日常生活，工作，交往中可以簡單輕松的處理好。那如何培養(yǎng)自己的自信心呢？

1.培養(yǎng)自信

一些人做事情對(duì)自己很自信，所以做起事來很容易就解決了，但是有些人就不行了，總擔(dān)心這擔(dān)心那的，不敢去嘗試，什么都做不好，這就缺乏對(duì)自己的認(rèn)可，不自信。因此，自信是需要培養(yǎng)的，不是一兩天就能實(shí)現(xiàn)的。先從一些小事上培養(yǎng)自己的自信，小事完成了，多給自己些鼓勵(lì)，堅(jiān)持去做。

2.具有學(xué)習(xí)力

具有學(xué)習(xí)能力的人通常都是非常自信的，對(duì)自我控制都是很強(qiáng)的。面對(duì)困難，面對(duì)挑戰(zhàn)，他們不會(huì)退縮，逃避。他們會(huì)想盡一切辦法去解決困難，克服挑戰(zhàn)。不會(huì)的東西，他們會(huì)自己去學(xué)習(xí)，去尋找處理問題的方法。他們會(huì)認(rèn)為一件事情不會(huì)不要緊，要緊的是不會(huì)你還不去學(xué)習(xí)。每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)新的東西，自己會(huì)的多了，自信就提高了。

3.注意細(xì)節(jié)

決定一件事情的成敗很多時(shí)候是因?yàn)橐恍┬〉募?xì)節(jié)�？紤]到細(xì)節(jié)、注重細(xì)節(jié)的人，不僅認(rèn)真對(duì)待工作，將小事做細(xì)，而且注重在做事的細(xì)節(jié)中找到機(jī)會(huì)，從而使自己走上成功之路。

4.敢于直視別人的目光

一個(gè)人的眼神可以透露他很多的信息。談話的時(shí)候要直視別人的眼睛，不僅是對(duì)別人的尊重，也是對(duì)自己自信的表現(xiàn)。自己又沒做什么虧心事，有什么好怕 ，好心虛的。坦然面對(duì)就是了。不敢正視別人通常意味著：和你在一起感覺自卑；不自然。躲避別人的眼神就意味著:自己做了或想到什么不希望你知道的事；害怕接觸別人的目光，感覺自己的會(huì)被看穿，秘密會(huì)被別人發(fā)現(xiàn)。這就需要我們放平心態(tài)，真誠面對(duì)。

5.獨(dú)立承擔(dān)責(zé)任

有位哲人這樣說過：“一個(gè)人的幸福程度取決與他能夠在多大程度上獨(dú)立于這個(gè)世界”。這句話包含著深刻的智慧。很多的時(shí)候，獨(dú)立意味著完整地承擔(dān)必要的責(zé)任;能夠運(yùn)用自己的能力承擔(dān)必要責(zé)任的人必然相對(duì)更加自信。別人能幫你一時(shí)，不會(huì)幫你一世的，誰都不喜歡和沒有獨(dú)立承擔(dān)能力的人相處。別人有的能力是別人的，自己要有，讓自己有價(jià)值，才會(huì)讓自己有自信。

6.堅(jiān)持微笑

微笑是對(duì)生活的一種態(tài)度，對(duì)自己的一種肯定鼓勵(lì)。有時(shí)候不是說誰有多堅(jiān)強(qiáng)，而是因?yàn)槎�得，唯有微笑著�?jiān)持，如同一盞明燈，能驅(qū)散人心中的黑暗，微笑，是粒神奇的種子，撒在哪里，就在哪里生根發(fā)芽。當(dāng)你微笑的時(shí)候，整個(gè)世界都在微笑。

其實(shí)說白了就是心理暗示，不停的給自己心理暗示，只有這樣你才能突破，不要給自己畫圈，這樣容易形成框線思維！

還有就是催眠自我，但是絕對(duì)不要Aq就可以的！

長期心理暗示，加上自我不斷成長就可以克服你自己的困境的！