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本來一個非常健康的孩子，但在開始添加輔食之后，體質(zhì)變得越來越差，經(jīng)常鬧肚子、拉稀，腸胃不好，而且經(jīng)常生病，變成藥罐子，這也讓媽媽很愁。

輔食沒什么味道，所以孩子不愛吃，于是開始嘗試在食物里加點(diǎn)東西，蜂蜜、鹽等等調(diào)味品，有時候什么還給喝幾口果汁。把輔食變得有滋有味之后，孩子確實(shí)喜歡吃了，但萬萬沒想到，孩子的脾胃卻越來越差了，體質(zhì)一落千丈。

8種輔食已被拉入公認(rèn)“黑名單”，還有家長喂給娃吃，傷胃又傷身

1、鹽等調(diào)味品

很多地方口味都偏重，以為給孩子加點(diǎn)鹽能促進(jìn)孩子食欲，但實(shí)際上，對于剛添加輔食的孩子來說，食鹽等調(diào)味品會給孩子脾胃還有腎臟帶來嚴(yán)負(fù)擔(dān)，長期吃偏咸食物，甚至?xí)�讓孩子發(fā)育都變得緩慢。

2、果汁

果汁味道偏甜，很多孩子也愛吃，家長就會經(jīng)常給吃點(diǎn)，以為這樣既能給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，還能讓孩子變得更喜歡吃。但實(shí)際上果汁并不能幫孩子補(bǔ)充維生素，對于剛添加輔食的孩子來說，果汁就像稀釋過的“糖水”一樣，給脾胃帶來負(fù)擔(dān)。

面對孩子不愛吃飯的問題，家長們在輔食的時候一定要格外小心，注意幫助孩子調(diào)理好腸胃，因?yàn)槟c胃一旦受傷，對孩子的成長發(fā)育是不可逆的。

3、寒涼食物：

西瓜是消暑利器，尤其是冰鎮(zhèn)的西瓜。但是西瓜乃大寒之物，嬰兒吃后極易引起腹瀉，最好不吃或少吃。反正我女兒8個月的時候，碰一次西瓜就拉一次肚子。

4、蜂蜜水，為預(yù)防寶寶 上火，便秘，比如喝水時候加點(diǎn)，或者吃米粉的時候加點(diǎn)，這樣的做法很不妥當(dāng)。蜂蜜太甜了，而且容易滋生細(xì)菌，不但對嬰兒腸道不利，容易造成嬰兒喜愛偏甜的食物，不利于培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。

5、未成熟的芒果，獼猴桃、菠蘿都不適合作為輔食，雖然營養(yǎng)價值比較豐富，但是容易引起幼兒口腔和身體過敏。

6、乳飲料：

錯把酸奶當(dāng)成益生菌，而且一般都是冷藏保存，過一歲后可以偶爾嘗一下，但是不宜過多。

7、家長應(yīng)當(dāng)給嬰兒選擇無糖類米粉、至于嬰兒餅干，磨牙棒等已經(jīng)不是含糖不含糖的問題了，他們本身就沒有任何營養(yǎng)價值可言。事實(shí)上，嬰兒只要營養(yǎng)到位，用不上所謂的磨牙棒。

8、湯泡飯

9、清稀飯、菜水、米湯之類的，也是比較糟糕的輔食

因?yàn)榱鶄�月后小寶寶仍然需要消耗很多能量用來生長，此時如果給孩子攝入營養(yǎng)密度低的流質(zhì)食物，孩子很容易就飽了，但是獲得的營養(yǎng)卻非常少，影響生長發(fā)育。

10、8個月之后還在米糊、米糊

寶寶的咀嚼能力得不到發(fā)展。甚至還會營養(yǎng)跟不上，導(dǎo)致脾胃受損。也會影響寶寶語言功能的發(fā)育。

平時家長可以在吃輔食后，再喝健脾口服液，增強(qiáng)孩子腸胃功能。對于孩子來說，腸胃健康才是保證健康成長的重要基礎(chǔ)，一定要給孩子創(chuàng)造一個健康的發(fā)育環(huán)境。從小呵護(hù)好寶寶的腸胃。

佳佳今年剛滿3歲，新成員的到來對于家庭來說本來是一件非常開心的事情，但是鄰居卻說佳佳媽媽已經(jīng)兩年沒笑過了。因?yàn)榧鸭焉眢w的原因，本來佳佳剛出生時“足金足兩”，是個非常健康的孩子，但在開始添加輔食之后，體質(zhì)變得越來越差，經(jīng)常鬧肚子、拉稀，腸胃不好，這也讓佳佳媽很愁。

了解之后得知，佳佳在6個月的時候，都是給孩子買一些米糊、米粉等輔食，但是孩子剛接觸外界食物，顯得比較抗拒，一直吃的都很少。但家長們都知道，剛開始喂孩子輔食，就算孩子很抗拒，為了健康也是要繼續(xù)喂的。可孩子就是不愛吃，佳佳媽很著急，方寸大亂就犯了錯誤。

佳佳媽猜想是輔食沒什么味道，所以孩子不愛吃，于是開始嘗試在食物里加點(diǎn)東西，蜂蜜、鹽等等調(diào)味品，有時候什么還給喝幾口果汁。把輔食變得有滋有味之后，孩子確實(shí)喜歡吃了，但萬萬沒想到，孩子的腸胃卻越來越差了，體質(zhì)一落千丈。

2種輔食已被拉入公認(rèn)“黑名單”，還有家長喂給娃吃，傷胃又傷身

1、鹽等調(diào)味品

很多地方口味都偏重，以為給孩子加點(diǎn)鹽能促進(jìn)孩子食欲，但實(shí)際上，對于剛添加輔食的孩子來說，食鹽等調(diào)味品會給孩子脾胃還有腎臟帶來嚴(yán)負(fù)擔(dān)，長期吃偏咸食物，甚至?xí)�讓孩子發(fā)育都變得緩慢。

2、果汁

果汁味道偏甜，很多孩子也愛吃，家長就會經(jīng)常給吃點(diǎn)，以為這樣既能給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，還能讓孩子變得更喜歡吃。但實(shí)際上果汁并不能幫孩子補(bǔ)充維生素，對于剛添加輔食的孩子來說，果汁就像稀釋過的“糖水”一樣，給脾胃帶來負(fù)擔(dān)。

面對孩子不愛吃飯的問題，家長們在輔食的時候一定要格外小心，注意幫助孩子調(diào)理好腸胃，因?yàn)槟c胃一旦受傷，對孩子的成長發(fā)育是不可逆的。平時家長可以在煮輔食的時候放點(diǎn)養(yǎng)胃的火麻油，增強(qiáng)孩子胃功能。對于孩子來說，腸胃健康才是保證健康成長的重要基礎(chǔ)，一定要給孩子創(chuàng)造一個健康的發(fā)育環(huán)境。

被拉入“黑名單”的嬰兒食品，都是出于對嬰兒身心健康發(fā)展考慮的，不僅有米粉、嬰兒餅干、更有日常中的瓜果蔬菜等。

嬰兒輔食口味當(dāng)清淡營養(yǎng)，含糖類輔食，不利于嬰兒的身心健康發(fā)展，也不利于培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。

1. 2019年7月15日，世界衛(wèi)生組織發(fā)布調(diào)查報告稱，許多嬰兒食品均含有大量糖分，可能影響嬰兒的牙齒健康、導(dǎo)致肥胖或令孩子養(yǎng)成只愛吃甜食的習(xí)慣等。據(jù)此，世衛(wèi)組織建議，需禁止生產(chǎn)商在3歲以下幼兒的食品添加糖分。

2. 家長應(yīng)當(dāng)給嬰兒選擇無糖類米粉、至于嬰兒餅干，磨牙棒等已經(jīng)不是含糖不含糖的問題了，他們本身就沒有任何營養(yǎng)價值可言。事實(shí)上，嬰兒只要營養(yǎng)到位，用不上所謂的磨牙棒。

3. 嬰兒輔食種類繁多，大多數(shù)都含糖，寶媽在選擇的時候注意白砂糖、低聚果糖、使用葡萄糖、蔗糖、麥芽糖等都是含糖的意思，不要輕信嬰兒店店員的推銷。

由于水果的營養(yǎng)價值較高，寶媽也經(jīng)常用水果類輔助喂養(yǎng)嬰兒，但是水果的喂養(yǎng)也有很多禁忌。

1. 嬰兒五臟六腑嬌嫩，消化系統(tǒng)尚未建立，水果大多性寒，寶媽當(dāng)注意選擇。
   

2. 西瓜是消暑利器，尤其是冰鎮(zhèn)的西瓜。但是西瓜乃大寒之物，嬰兒吃后極易引起腹瀉，最好不吃或少吃。反正我女兒8個月的時候，碰一次西瓜就拉一次肚子。

3. 有的家長喜歡給嬰兒吃蜂蜜水，比如喝水時候加點(diǎn)，或者吃米粉的時候加點(diǎn)，這樣的做法很不妥當(dāng)。蜂蜜太甜了，而且容易滋生細(xì)菌，不但對嬰兒腸道不利，容易造成嬰兒喜愛偏甜的食物，不利于培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。

4. 未成熟的芒果，獼猴桃、菠蘿都不適合作為輔食，雖然營養(yǎng)價值比較豐富，但是容易引起幼兒口腔和身體過敏。

5. 酸奶不是奶，而且一般都是冷藏保存，天氣炎熱倒是可以偶爾使用，但是不宜過多。

6. 最為忌諱的就是堅(jiān)果類和果凍類食物，對嬰兒來說具有極大的生命威脅。

我是美小護(hù)喵喵媽，愿和您一起分享孩子成長道路上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，一起探討育兒過程中出現(xiàn)的問題，如果我的回答對您有感觸，歡迎點(diǎn)贊后轉(zhuǎn)發(fā)、留言、關(guān)注，謝謝！

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

您好！我是浩源媽媽，很高興能回答您的問題。

哪幾種輔食已經(jīng)被拉入黑名單，家長給娃吃又傷胃又傷身

首先很抱歉的回答您“我不太清楚”。因?yàn)槲覐膩聿粸檫@些問題發(fā)愁，原因很簡單——我的兩個孩子小時候沒有給他們添加過買的輔食

和很多寶媽一樣，對撫養(yǎng)孩子不是很在行（不是很懂），我當(dāng)時都是聽公婆的，覺得他們經(jīng)驗(yàn)多，當(dāng)然現(xiàn)在信息和網(wǎng)絡(luò)太強(qiáng)大了，很多寶媽打開手機(jī)一搜索，所有問題都解決了，但我還是覺著有時候應(yīng)該聽聽長輩們的經(jīng)驗(yàn)。

在我孩子六個月的時候，對大人吃飯?jiān)桨l(fā)的感興趣，公婆就建議給孩子添加點(diǎn)兒輔食，我們給孩子添加的第一樣輔食就是大家再熟悉不過的——米油，選最好的小米，小火慢熬，把上面的米油撇來給孩子喝，其實(shí)孩子剛添加輔食吃不了多少，也不能吃太多，最開始只是在嘴邊給他沾點(diǎn)兒，后來慢慢的適應(yīng)以后可以給他喂一小勺。

浩源媽媽溫馨提示:不管是添加任何輔食，開始的時候量都不要過大，要給寶寶一個適應(yīng)期，兩種輔食不要同時添加（最好隔一天），避免有過敏。

八九個月的時候給孩子添加了雞蛋，當(dāng)然只是雞蛋黃，因?yàn)榈扒宀惶�容易消化�?/span>可以煮也可以做成雞蛋羹，煮的話就把蛋黃放在小米油里碾碎喂寶寶，蒸蛋羹的話最好是蒸的軟一點(diǎn)兒（稍微多加點(diǎn)水就可以，蒸的時間不宜過長大約十分鐘），開始喂半個，觀察沒有過敏反應(yīng)再陸續(xù)增加即可。

再大點(diǎn)兒就可以添加蔬菜了，比如油菜，菠菜（在開水焯一下），婆婆每次都是用專門的小菜板給剁的很小放在小米粥里熬熟或者蒸雞蛋的時候放在里面（當(dāng)然打成汁也可以）。

十個月左右，像山藥，洋芋，南瓜等等好消化的都可以適當(dāng)少添加點(diǎn)兒，這個時候母乳肯定是不夠了，甚至也可以戒掉母乳，奶粉和輔食搭配也可以。

一周歲左右我才給孩子添加的肉食，不過僅僅是少量的豬肝，畢竟孩子的腸胃消化還不是太成熟。

總結(jié):我覺著添加輔食不一定非要去買米粉啥的，很多東西不是含糖量高就是熱量高或者咸，相比起市面上各種各樣的輔食，我覺著自己做的更安全更健康。對孩子多花一些心思，讓自己少一份擔(dān)心。

個人小小經(jīng)驗(yàn)分享給大家，我是浩源媽媽，希望我的回答能夠幫到您，謝謝！

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

吃飯問題可是影響寶寶發(fā)育的頭等大事。想孩子長得好、長得高、不生病就要在吃上面“講究一點(diǎn)”。

什么樣的營養(yǎng)才是最適合寶寶的呢？對于一歲以后的寶寶，每天至少需保證10種以上的食物。葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合，蛋白質(zhì)，脂肪、維生素，碳水化合物科學(xué)配比。

哪些食物又不適合孩子吃呢？我們來看看那些“輔食黑名單”中的食物。

1、果汁

美國兒科學(xué)會已經(jīng)嚴(yán)令禁止給一歲之內(nèi)的寶寶喝果汁。這是因?yàn)楣�汁既不能提供給這階段需要的營養(yǎng)，而且還容易發(fā)胖和蛀牙，不利于孩子咀嚼功能的發(fā)育。

2、寒涼水果

不是所有的水果都是寒涼的，寶寶6個月以后就可以慢慢添加果泥，像蘋果、橙子、桔子、香蕉這類水果，性質(zhì)比較溫和，而像草莓、獼猴桃、梨子、西瓜這類寶寶就要少吃一點(diǎn)，特別是西瓜，1歲以內(nèi)最好不要吃。

3、含糖食物

我們都知道含糖的食物對牙不好，一歲以內(nèi)的孩子輔食最好不要加糖，如果是給寶寶在外面買一些成品輔食也要注意說明上看看有無添加白砂糖等。

4、鹽分高的食物

美國兒科協(xié)會建議，一歲以內(nèi)的孩子不需要額外補(bǔ)充鹽。因?yàn)閷殞毘缘哪谭邸⒛溉橐约捌渌�的輔食中已經(jīng)含有鈉了，無需再額外補(bǔ)充。一歲以后可以適量添加，但是也要慢慢增加，并且少于成人的量，3歲以后可以和成人一樣正常吃了。

5、蜂蜜水

一歲內(nèi)的寶寶腸道內(nèi)正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜易引起感染，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉的癥狀。如果孩子有便秘的情況，可以給孩子吃點(diǎn)火龍果，西梅的食物也能有效改善。

6、豆類

一歲以內(nèi)的孩子，豆制品不要吃得太多，比如青豆、黃豆、紅豆、黑豆等，一是豆制品是粗纖維不好消化。二是有些孩子會對豆類產(chǎn)品過敏。

7、易過敏食物

易過敏食物包括帶殼類海鮮，芒果，菠蘿、堅(jiān)果類等。如孩子在吃了這些食物以后有起疹、腹瀉、哭鬧等情況，就要暫時停止給孩子食用�？梢栽谝粴q以后再嘗試給寶寶少量添加。

8、茶水

三歲內(nèi)寶寶不要飲茶，這是因?yàn)椴枞~里含有大量鞣酸，會影響食物中蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，鈣，鐵，鋅等的吸收。

以上食物最好不要給寶寶吃，家長你們學(xué)會了嗎？

哪幾種輔食已被拉入公認(rèn)“黑名單”，還有家長喂給娃吃，傷胃又傷身，是哪幾種食物？

前段時間孩子生病去醫(yī)院，碰到一位愁容滿面的媽媽，這位媽媽說他們家孩子8個多月了，以前挺健康的，但是最近不知道怎么回事，飯吃的不少，卻總是拉肚子，看起來特別瘦弱，是不是缺乏營養(yǎng)了？醫(yī)生說，孩子脾胃不太好，可能是飲食不注意，吃了一些傷脾胃的食物。交談后才發(fā)現(xiàn)都是輔食不當(dāng)惹的禍。

原來，這個孩子6個月開始添加的輔食，當(dāng)時準(zhǔn)備了一些迷糊、米粉，可能是因?yàn)楹⒆觿偨佑|輔食，暫時比較抗拒，所以一直吃的不多�？墒呛⒆計寢寭�(dān)心孩子吃得太少，營養(yǎng)跟不上，就想方設(shè)法讓孩子吃輔食。后來聽信婆婆的話，以為孩子不愛吃輔食是嫌棄沒有味道，就在輔食里嘗試加一些調(diào)味品，比如鹽和糖，有時候還給孩子喝一些果汁。加了調(diào)味品以后，孩子的胃口確實(shí)變好了不少，每次輔食都吃得特別多，但是沒多久就發(fā)現(xiàn)孩子總是拉肚子，以為是肚子受涼了，也就沒怎么當(dāng)回事兒。誰知情況越來越嚴(yán)重，孩子越來越瘦小，只好來醫(yī)院檢查看看。

其實(shí)在孩子的成長過程中，有很多輔食是不可以給孩子吃的，尤其是下面這三種，已經(jīng)被專家拉進(jìn)了“黑名單”，孩子兩歲以前都不能吃，否則傷脾又傷身。

第一種：含糖高的食物

2019年7月15日，世界衛(wèi)生組織發(fā)布調(diào)查報告稱，許多嬰兒食品均含有大量的糖分，這些糖分可能影響嬰兒的牙齒健康、導(dǎo)致肥胖或者讓孩子養(yǎng)成只愛吃甜食的習(xí)慣等。所以，世界衛(wèi)生組織建議，禁止生產(chǎn)商在3歲以下幼兒的食品添加糖分。

為了確保孩子的健康，家長在給孩子選擇米粉、餅干的時候，應(yīng)該盡量選擇無糖的。尤其是孩子一周歲以內(nèi)，輔食必須要無糖的，大家在選擇的時候一定要注意白砂糖、低聚果糖、葡萄糖、蔗糖、麥芽糖等都是含糖的意思，不要稀里糊涂買一些不適合孩子的輔食。

至于那些巧克力、糖果之類糖分特別高的，孩子2-3歲以內(nèi)盡量別吃，非要吃的話可以少量食用，可以跟孩子約定一個日期，比如過年過節(jié)，重大節(jié)日的時候可以稍微吃一些解解饞。

第二種：含鹽高的食物

很多老人對孩子吃鹽的問題有個錯誤的認(rèn)識，他們認(rèn)為孩子吃了鹽才會有力氣，為此在孩子添加輔食的時候，會往輔食里放一些鹽。但是這種認(rèn)識是錯誤的，在不適合的年齡給孩子吃鹽，不僅會加重孩子腸胃的負(fù)擔(dān)，還會讓孩子養(yǎng)成重口味的飲食習(xí)慣，不利于后期的飲食健康！

對于孩子對鹽的需求，英國牛津大學(xué)的研究人員曾經(jīng)做過調(diào)查，他們發(fā)現(xiàn)孩子在半歲以內(nèi)，沒有必要攝入鹽，因?yàn)榇藭r孩子對各種營養(yǎng)的需求都來自于母乳或者奶粉，既不需要攝入鹽也不需要添加輔食；孩子一周歲以內(nèi)，對鹽的需求非常少，食物本身含有的鹽已經(jīng)能夠滿足寶寶需求，所以也不需要額外添加鹽，如果額外添加，還可能會傷害孩子的脾胃；孩子一到三歲的時候，對鹽的需求有所增加，但是仍然比較少。

最新版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》顯示，1-3歲的孩子每天需要鈉700毫克左右，相當(dāng)于1.8克鹽。此時母乳、奶粉、食物中的鈉很難滿足寶寶的需求，所以需要適量的添加一些鹽，一般每天1克左右就足夠了。

所以說，孩子一周歲以內(nèi)是不需要添加鹽的，1-3周內(nèi)的時候，每天1克左右的鹽就能夠滿足需求了，如果孩子喜歡吃海帶、海苔、蝦皮的話，鹽量還可以稍微降低一些。

第三種：太過油膩的湯/湯泡飯

孩子添加輔食以后，有些家長特別喜歡給孩子喝湯，總感覺湯里比較有營養(yǎng)，其實(shí)不管是肉湯還是蔬菜湯，湯里的營養(yǎng)并不多，大多都在肉跟菜里。而且很多湯都比較油膩，孩子小的時候腸胃系統(tǒng)發(fā)育的還不成熟，這些湯很可能會讓孩子出現(xiàn)一些消化不良的情況，輕則腹瀉，重則影響脾胃的健康。

還有些家長特別喜歡給孩子用湯泡飯，比如饅頭沾著菜湯喂孩子吃，孩子吃的都特別香，這種行為也是不允許的，短時間可能沒有太大問題，但是時間久了也會傷害孩子的脾胃健康。

除了湯外，還有一些水果和果汁。水果寒性的比較多，給孩子吃水果時盡量選擇性溫的水果，因?yàn)楹�性水果也會傷害孩子的健康；另外，給孩子吃水果的時候，盡量吃水果泥，水果條，不要榨汁，因?yàn)檎ブ�的過程中，水果中的纖維大部分都被破壞掉了，剩下的大部分都是糖分，孩子經(jīng)常喝果汁不僅容易出現(xiàn)肥胖，還會影響牙齒的健康。

綜上所述，這三種被拉進(jìn)“黑名單”的輔食盡量別給孩子吃了！

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寶寶出生之后，媽媽們就希望孩子吃的好，睡得香，能夠擁有健康的身體，但是當(dāng)寶寶半歲之后，只喝奶已經(jīng)滿足不了寶寶的需求了，這時就需要適當(dāng)?shù)奶砑虞o食，但是你會發(fā)現(xiàn)輔食的種類太多，看著琳瑯滿目的食物，反而不知道該給寶寶吃啥，或者不應(yīng)該給寶寶吃啥？

寶寶輔食不能吃什么？

1、鹽

0-1歲的小寶寶是不能吃鹽的，因此在這個階段的寶寶輔食里面無需添加鹽，可能有些人人會認(rèn)為寶寶不吃鹽哪里有力氣呀，但其實(shí)這里大家就存在一個誤區(qū)了，雖然不滿一歲的寶寶不用吃鹽，但并不說他們身體里面不需要鹽，其實(shí)食物的本身，以及奶里面都含有他們身體所能承受的那部分鹽，因此無需再額外放入鹽。

小寶寶對鹽的需求量非常小，如果額外添加鹽反而容易影響寶寶對微量元素的吸收，容易影響腎臟、心臟的發(fā)育，而且從小養(yǎng)成了重口味的習(xí)慣，長大之后就容易出現(xiàn)高血壓等癥狀，并且寶寶太早接觸這些調(diào)味料，不利于孩子味覺的發(fā)育。

2、果汁

不滿一歲的寶寶也不能喝果汁，可能有人會持反對意見，認(rèn)為寶寶喝一些果汁可以為身體提供營養(yǎng)，但其實(shí)果汁并沒有大家想象的如此營養(yǎng)，在榨汁的過程中很容易就破壞了本身的纖維，而剩下的大部分都是糖分，因此寶寶常喝果汁容易導(dǎo)致肥胖，以及出現(xiàn)齲齒。如果是0-6個月的寶寶，太早的接觸果汁容易導(dǎo)致腹瀉、便秘，而對于6-12個月的寶寶，可以適量的喂一些水果泥。

3、蜂蜜

雖然蜂蜜香甜營養(yǎng)，里面含有豐富的營養(yǎng)成分，十分滋補(bǔ)，但是對于不滿一歲的小寶寶而言，蜂蜜并非有益食物，因?yàn)槊鄯湓诓扇』ǚ坩劽鄣倪^程中，容易將肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱從而導(dǎo)致蜂蜜里面含有肉毒桿菌芽孢，小寶寶的抵抗力差，一旦吸收后就容易產(chǎn)生毒素出現(xiàn)中毒等癥狀，雖然被感染的幾率不是非常大，但保險起見還是建議小寶寶在一歲前不要喝蜂蜜。

4、堅(jiān)果

因?yàn)樾�寶寶的咳嗽反射功還沒有完全發(fā)育，咀嚼能力也比較差，因此小寶寶吃堅(jiān)果更容易整顆吞咽，這樣就會導(dǎo)致卡住喉嚨，造成異物吸入氣管的情況出現(xiàn)，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致窒息，就算是將堅(jiān)果弄碎了，也并非所有堅(jiān)果都適合小寶寶吃，比如一些堅(jiān)果容易導(dǎo)致過敏，還有一些堅(jiān)果里面有少量毒素，這些對于新陳代謝能力薄弱的寶寶而言都是十分危險的。

5、巧克力

巧克力是一種高熱量的食物，里面的脂肪含量也特別高，一歲以下的寶寶食用后不容易吸收和消化，從而就容易導(dǎo)致不想吃飯，而且吃完巧克力再吃飯，會感覺噶淡無味，寶寶常吃巧克力還容易患上齲齒，以及導(dǎo)致中樞神經(jīng)過于亢奮，從而容易焦慮、心跳加快、不愿入睡、哭鬧不止。

6、谷物

不少父母為寶寶為寶寶添加輔食時，都會添加一些米粉、稀飯等谷物、淀粉類的食物，但很多父母都更偏向于精細(xì)的谷類，這類谷類里面的維生素被損壞，尤其是維生素B，小寶寶在生長發(fā)育期間十分離不開它，一旦缺少維生素B就容易影響神經(jīng)、血管健康，同時還容易影響視力的發(fā)育。

那么，如何科學(xué)喂養(yǎng)新生兒呢？

一、1-4個月

主要以母乳為主，母乳不足，可以用選擇奶粉。

選擇母乳，是因?yàn)槟溉�，是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物。

它含有嬰兒成長所需的所有營養(yǎng)和抗體，特別是母乳含有50%的脂肪，除了供給寶寶身體熱量之外，還滿足寶寶腦部發(fā)育所需的脂肪。

二、4-6個月

一般來說，寶寶長到4-6個月時，就可以嘗試開始添加輔食了。

母乳寶寶，可以4個月添加，奶粉寶寶可以在6個月添加，也可以根據(jù)寶寶自身情況決定。

寶寶每個階段要添加的輔食種類各不相同，這個時期，主要品種是小米湯、嬰幼兒米粉；軟硬度是稀糊狀；每天一次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁為主。

三、6-7個月

主要品種是米粉、粥、菜泥、魚泥、水果泥、豆?jié){；軟硬度是稠糊狀；每天兩次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁為主。

注如果家里有輔食料理機(jī)會稍微方便一些，如果沒有也可以將水果蒸熟了然后用勺子捻成泥，或是是榨汁機(jī)弄，蔬菜用開水燙一下切成碎快然后搗成泥同樣可以。

另外，在此階段，可以給寶寶添加富含α-亞麻酸的植物油，如：紫蘇仁油、有機(jī)亞麻籽油等。

紫蘇仁油，其α-亞麻酸含量高達(dá)66%以上，是目前世界上所知食物中α-亞麻酸含量最高的，其含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍！

α-亞麻酸可代謝生成DHA，在大腦皮層中含量高達(dá)20%，在視網(wǎng)膜含量高達(dá)50%，是大腦和視網(wǎng)膜最基本的營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)大腦細(xì)胞的分裂和鏈接，增加智力和視力的發(fā)育。

對于孕婦來講，堅(jiān)持每日5毫升紫蘇仁油，可以增強(qiáng)孕產(chǎn)婦身體抵抗力，控制孕產(chǎn)婦體重，促進(jìn)泌乳，增加乳汁營養(yǎng)。

對于6個月以上的寶寶，可以每次滴入輔食3毫升左右，能促進(jìn)嬰幼兒大腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，促進(jìn)視力發(fā)育，提高智商；同時還能提高免疫力，逐步緩解寶寶便秘的情況。

四、7-9個月

可以由半固體的食物，逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物（面粥、碎菜粥等），此時喂養(yǎng)不宜過多，避免造成積食。

五、9-12月

大多數(shù)寶寶，可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食。

六、1周歲以上

1周以后的寶寶，在配方奶這方面的攝入，還是不可以缺少；如果您喂養(yǎng)的還是母乳，這一點(diǎn)就可以忽略。

在飲食上，也要變得多樣化，不僅要有主食，像蔬菜水果這種，也要讓寶貝們嘗試著去吃。

另外，食物的形態(tài)在這個時候也發(fā)生了相應(yīng)的變化，早期的肉末可以改成顆粒的固體狀。一天最少不要進(jìn)食超過六次，每次進(jìn)食的時間都要在間隔四個小時。

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寶寶輔食黑名單，我個人認(rèn)為沒有一種食材要列入絕對的黑名單！但是確實(shí)有的食材在寶寶在零到三歲之間是不能吃或者要少吃的。黑名單，應(yīng)該是網(wǎng)絡(luò)上的用語吧，我也查了一下網(wǎng)站上的輔食十大黑名單的排名，我們可以一一來分析下。

第一排名：蜂蜜

寶寶1歲之內(nèi)是禁止吃的，因?yàn)榉涿劾锩婧�有肉毒桿菌容易中毒，媽媽是絕對不能給寶寶吃的，還有蜂蜜也就是果糖，碳水化合物很多，寶寶一歲以內(nèi)是不能吃糖的。一歲以后少量吃點(diǎn)也無妨。

第二排名：腌制品

腌制品對我們大人來說都要少吃，更不要說寶寶了，那肯定是絕對禁止吃的。腌制品里面含大量的亞硝酸鹽，黃曲霉素，添加劑，細(xì)菌，很多的致癌物，寶寶是絕對不能吃的，我們大人也要少吃。

第三排名：雞蛋清

也就是蛋白，雞蛋分蛋白和蛋黃，蛋黃我們六個月以后就可以添加了。蛋白因?yàn)閷殞毧赡懿惶�容易消化吸收，網(wǎng)上寫的是禁忌，要一歲以后才給寶寶吃，但是以我的經(jīng)驗(yàn)，寶寶八個月以后，可以給寶寶做成雞蛋羹，蛋花湯，做成全蛋，給寶寶吃，只要寶寶不過敏，大便都是正常的，就可以給寶寶吃。因?yàn)榈鞍缀偷包S在一起吃的雞蛋營養(yǎng)素更全，沒有說絕對要禁止不能吃蛋白。

第四排名是含汞的深海魚

其實(shí)深海魚對寶寶來說應(yīng)該每周要補(bǔ)充兩次。比如鱈魚，三文魚都很好。是不是含汞其實(shí)取決于哪個深海的海域，確實(shí)體型越大的魚它含汞成分越高，我們基本上不要去吃鯊魚劍魚，當(dāng)然一般媽媽也不會去給寶寶吃鯊魚劍魚吧，基本上深海魚我們就選擇銀鱈魚，三文魚這種。有些海域的三文魚和銀鱈魚是絕對安全的，但也不能說餐餐都吃，一個星期吃兩次，每次吃個20克左右，哪怕稍微含少量的汞，這個量也不會對寶寶有傷害。

第五排名是螃蟹

我覺得螃蟹是絕對不能吃的，因?yàn)楸容^寒。但是我覺得蝦類的，如甜蝦，黑虎蝦，我覺得是可以給寶寶吃的，只要是寶寶吃了以后是不過敏，八個月以后可以給寶寶吃點(diǎn)蝦，做成蝦泥，九個月可以手抓著吃，都沒有問題。我家寶寶里拉現(xiàn)在吃了都挺好，還挺愛吃的，也沒有什么過敏的現(xiàn)象，大便也都挺好的，蝦不在列入黑名單里，我建議可以適當(dāng)攝入。

第六名：含有大量草酸的蔬菜

如菠菜，韭菜，莧菜，說里面有好多草酸，其實(shí)菠菜里面含鐵，有的輔食還建議要多吃菠菜，其實(shí)把草酸去掉有一個很好的辦法，用開水焯一下，焯一下后草酸大部分就去掉了，可以給寶寶吃，只要寶寶吃了以后沒有什么問題，就可以給寶寶吃，因?yàn)樗�是非常好的一個綠葉蔬菜，富含鐵。

第七大名：豆類

說吃豆類容易引起過敏，豆類里面含有植物雌激素，所以不能給寶寶吃。不過事實(shí)大豆其實(shí)是很好的一個植物蛋白，它里面的激素是天然的，需要注意做輔食時豆類配比，一般一餐里面大豆放五到十顆，并不會影響寶寶的激素紊亂，其實(shí)沒有什么關(guān)系。寶寶吃了不過敏，沒有過敏癥狀。現(xiàn)在新鮮的毛豆給他打成泥，也是一種很好的輔食，但是豆類不能用顆粒狀直接給寶寶吃，這樣吃非常危險，要打成泥或打成糊糊。我們頭條里面有一個很好的輔食，以前做過，玉米，黃豆打成泥，這道輔食對寶寶生長發(fā)育非常好，又補(bǔ)充維生素A，又補(bǔ)充蛋白質(zhì)，兩者之間很好的互補(bǔ)作用，對寶寶的發(fā)育非常有利。

第八和第九名指芒果和菠蘿

芒果和菠蘿屬于熱帶水果，我個人建議一歲以內(nèi)寶寶不要去吃熱帶水果，因?yàn)闊釒�水果都是偏寒涼的，對寶寶的脾胃確實(shí)有影響。芒果菠蘿里面含有一些比較特殊的活性物質(zhì)，對寶寶的腸胃和口腔造成過敏反應(yīng)，確實(shí)比較危險，我們大人吃菠蘿和芒果都容易過敏，所以寶寶在一歲之內(nèi)禁食芒果和菠蘿，我覺得還是比較合理的。

第十名：功能性飲料

寶寶絕對不能吃飲料的，哪怕天然飲料，功能性飲料這些都更不能吃。寶寶就要吃天然的，自然的一些輔食，不能添加任何鹽，糖，更不要說功能性的一些電解質(zhì)，這是絕對不允許的，我們大人都不建議吃功能性飲料，何況寶寶呢。

總結(jié)一下，這十大黑名單里面，絕對不能吃的是像蜂蜜，腌菜，功能性的飲料，油炸的食物，都是絕對禁忌的。但有一些的是可以適當(dāng)攝入，需要選擇食材的，比方深海魚，蝦，這些我們只要食材上選擇好就不用害怕給寶寶吃。雞蛋白，大豆這些我們要掌握它的合適吃的時間，烹飪時注意方法就不用禁忌。

初期給寶寶添加輔食，可不是什么食物都能往里面加的，食物種類還是得循序漸進(jìn)，有幾個建議可以參考：

給寶寶添加輔食的一些建議：

1、寶寶第一口輔食最好是強(qiáng)化鐵的嬰兒營養(yǎng)米粉，其營養(yǎng)價值遠(yuǎn)超過蛋黃或者蔬菜泥等單一食物，市售嬰兒米粉比自制的更營養(yǎng)、更有益。

2、不要給寶寶喂煮菜水。蔬菜表面的色素、化肥、農(nóng)藥會溶于水內(nèi)，菜水內(nèi)甚至含有重金屬，這些都會危害到孩子健康，添加輔食后，蔬菜泥更適合寶寶。

3、不建議用奶瓶喂養(yǎng)輔食。奶瓶喂養(yǎng)是吸吮和吞咽的過程，而碗和勺有助于孩子開展咀嚼和吞咽能力。

4、給寶寶初添水果，不要選擇過甜或者過酸的水果，避免味道過重，出現(xiàn)厭奶和厭食。

5、周歲以內(nèi)的孩子輔食不需要加鹽，加糖。鹽影響血壓、增加腎臟負(fù)擔(dān)，糖分過多引發(fā)齲齒，應(yīng)盡量少吃。

6、不要常給三歲以下孩子喝純凈水、礦泉水，白開水對孩子是最好的。

7、喝可樂等碳酸飲料會影響鈣吸收。孩子六歲后才可以喝茶。

8、嬰兒每次輔食量可有20%左右的浮動差異，每天的進(jìn)食量也不固定。

9、別給孩子吹涼湯飯，這樣做容易傳播齲齒，如果大人嚼過的食物再讓孩子吃，齲齒率更高。

10、不宜給嬰幼兒吃沒煮熟的雞蛋（煎蛋要3分鐘，煮蛋要7分鐘）

哪幾種輔食已被拉入公認(rèn)“黑名單”，還有家長喂給娃吃，傷胃又傷身，是哪幾種食物？

現(xiàn)在到大型超市以后，就可以發(fā)現(xiàn)各種嬰兒的輔食琳瑯滿目，印象到眼前作為一家長也很難糾結(jié)，選擇什么樣的食物給孩子最安全但是哪些腐蝕已經(jīng)被公認(rèn)為黑名單，還有家長繼續(xù)給娃喂，不光傷胃又傷身，還會影響身體的發(fā)育。

1.食鹽多的食物，因?yàn)槭雏}就會抑制腎臟功能的排泄，孩子比較小的情況下，腎臟的功能是一個逐漸完善的過程，長期進(jìn)食這種含鹽量比較多的食物就會增加腸道的負(fù)擔(dān)，特別是腎功能的排泄功，功能的障礙出現(xiàn)水腫。

2.果汁，這些一般果汁的食物都可能會增加一些防腐劑，這些食物也可能會增加嬰兒的胃腸道的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而可能會出現(xiàn)腹瀉，腹脹嚴(yán)重者也會出現(xiàn)便秘，惡心，嘔吐，消化不良，因?yàn)楣�汁里大部分都可能會有甜蜜劑，既是過多的甜蜜劑就會引起腹脹的癥狀。

3.各類各樣的米粉以及各種口味的米粉，可能是每某些孩子最常見的輔食品之一，但是有一部分孩子可能會對一些食物過敏存在著潛在的因素，所以說一旦是出現(xiàn)過敏反應(yīng)，可能會引起周身各個器官和組織的缺血缺氧，不光會影響功能的下降也會影響孩子生長發(fā)育。

4.堅(jiān)果果凍這種零食也不建議嬰幼兒孩子食用，所以說特別是果凍制品在孩子沒有咀嚼功能發(fā)育不全吞咽功能沒有完全恢復(fù)的情況下，就可能會引起誤吸堅(jiān)果類食物，也會出現(xiàn)這種食物沒有誤吸，充分出現(xiàn)誤吸嗆咳。