我一直煩惱怎么變瘦，哪怕節(jié)食都沒什么效果，不知你為啥理由希望老婆不要變瘦，不過既然你提出問題了，我也分享一下讓我瘦不下來的幾個食物，希望對你有所幫助。

1、飲品類：那自然是大多女生都鐘愛的奶茶，不僅熱量高，味道醇香，多研究幾款符合你老婆口味的奶茶，既討得老婆歡心，還可以保持體重不往下掉，一舉兩得。

2、甜點(diǎn)，奶油蛋糕、巧克力蛋糕，甜的食品熱量都會比較高，只要她愛吃，就滿足她唄。

3、肉類，比如你提到的東坡肉，還有紅燒肉、扣肉等，換著花樣做給她吃，只要你手藝好，就不用擔(dān)心會瘦，沒有人會對美食視若無睹。

4、零食，家里多備點(diǎn)她愛吃的零食，觸手可及。

做到以上幾點(diǎn)，你可能就會操心怎么讓她變瘦了。

你好，非常高興能回答你的問題

要讓你老婆變胖太簡單了，所謂的增肥容易減肥難啊，要增肥還不簡單，看我給你舉幾個例子

1.每天大魚大肉，每天吃牛奶雞蛋，素菜盡量不要吃

2.每天吃個五餐，正常三餐家下午茶，加夜宵，特別是睡覺前多吃，非常見效果，晚上是長膘的好時間

3.每天晚點(diǎn)睡，熬下夜到一兩點(diǎn)鐘，或晚上吃吃燒烤，每次吃要吃100百分百的飽，暴飲暴食最好.

4每天不要運(yùn)動，吃了睡，睡了吃，反正就記住吃，每天吃個不停，保證你老婆能胖起來

希望我的回答對你有幫助你[捂臉]

哈哈，一看你就是一個很溫暖體貼的丈夫啦，你的妻子此生有你作為丈夫陪伴，真的很幸福耶！

可以看我的視頻里面，我也是在有限的條件里面，然后各種做菜，吃得超級開心噢，每頓都把我對象吃得肚子漲漲的（當(dāng)然這樣對胃不好，做菜的時候，量少點(diǎn)就可以控制啦，哈哈）。

比如：紅薯粉，尖椒豆片，尖椒茄子，尖椒雞蛋胡蘿卜，不必用干鍋的干鍋菜花，手撕包菜，辣子雞，虎皮尖椒，麻婆豆腐，手搟西紅柿雞蛋打鹵面，等等～

● 紫菜 �牐牐�

紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 �牐牐�

● 芝麻 �牐牐�

芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。

● 香蕉 �牐牐�

香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

● 蘋果 �牐牐�

蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

● 紅豆 �牐牐�

紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

● 木瓜 �牐牐�

木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。

● 西瓜 �牐牐�

西瓜它是生果中的利尿?qū)＜�，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。

● 蛋 �牐牐�

蛋內(nèi)的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的菸堿酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。

● 西柚 �牐牐�

西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

● 蒟蒻 �牐牐�

蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。

● 菠菜 �牐牐�

菠菜因?yàn)樗�可以促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。

● 西芹 �牐牐�

西芹一方面含有大量的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

● 花生 �牐牐�

花生含有極豐富的維他命b2和菸堿酸，一方面帶來優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

● 奇異果 �牐牐�

奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

● 番茄 �牐牐�

吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好

哈哈哈哈，這個問題太可愛了吧！

男人果然都是減肥路上的絆腳石。

這個問題你聽我的準(zhǔn)沒錯，知道怎么減肥的人都知道怎么增肥！

增肥的秘訣：高精致碳水?高脂肪！這樣的組合，既美味，又增肥。想瘦？做夢！

如果你太太愛吃甜，那就再簡單不過了，各種蛋糕、面包、加料的奶茶，給她買買買！

如果她愛吃的是咸口的，那也簡單：

吳亦凡推薦的大碗寬面了解一下：

重慶酥肉了解一下：

鍋包肉：

光吃正餐不夠，再來點(diǎn)增肥零食：

加了黃油加了糖的爆米花，一個一個停不下來，等她反應(yīng)過來桶都見底了：

各種口味的薯片，這個口味膩了換下個

大招來了，如果你媳婦正在減肥，而你就想暗搓搓的當(dāng)個絆腳石，給她買這些：

各種水果混合燕麥

以上都是可以讓人吃得多，餓的快，還吃得開心，想瘦都難的！

感謝邀請，我是鏟子愛廚房，一個愛分享的美食博主。做什么吃的可以不讓老婆變瘦，我的回答是:現(xiàn)在人家都嚷嚷著減肥，你是不想讓老婆變瘦，想要變胖的話那還不容易嗎？多吃一些肥膩的食物就可以了。

比如豬蹄子還有排骨，等等很多豬肉做出來的美食都是很容易長胖的，經(jīng)常吃的話就會長很多肉，想減肥都很難，不過不建議經(jīng)常吃這類的食物，除了長胖之外對身體也不好，所以雖然我們不用太瘦，但也不能太胖了，這不僅僅是外觀看上去好不好看的問題，而是身體健康的問題。

在飲食方面最好是葷素搭配，每頓飯有素菜，現(xiàn)在是春天，可以多吃一些綠葉蔬菜，像韭菜，白菜，油菜，菠菜，芹菜等等都很好，再加上適當(dāng)?shù)娜馐�，能夠保持正人體的營養(yǎng)需求，保持中等的身材就很不錯哦。

這里是鏟子愛廚房，我是球球媽，一個愛分享的美食博主，每天都會在頭條分享美食的烹飪技巧和制作方法，想要喜歡我的原創(chuàng)作品，記得點(diǎn)贊，關(guān)注和轉(zhuǎn)發(fā)哦，您的支持是我最大的動力，感謝您的觀看！

我是初一小廚，很高興回答你的問題：做什么吃的可以不讓老婆變瘦？我的回答是：

經(jīng)常都聽人說春天不減肥，夏季徒傷悲，你這個問題要是胖的人看了有點(diǎn)拉仇恨呀。不過個人體不同，有些人是怎么吃都很難胖的，所以你說想讓老婆不變瘦太容易了，對絕大多數(shù)人來說變胖至少比變瘦容易太多了，多吃點(diǎn)高蛋白、營養(yǎng)價(jià)值高的、多脂肪的就可以了。

脂肪含量高的食物其實(shí)有很多，動物類的家禽里雞肉、鴨肉、魚肉這些，還有豬肉，豬肉和內(nèi)臟，這些肉類特別是皮下脂肪很多。不過不建議常吃這些，特別是動物內(nèi)臟，膽固醇偏高。多吃點(diǎn)魚肉、牛肉和羊肉，魚肉肉質(zhì)鮮嫩，牛、羊肉熱量高是很好的紅肉，還有每天早上或是晚上臨睡前補(bǔ)充點(diǎn)如：牛奶、羊肉這些飲品。

當(dāng)然我們不可能只吃肉類食品，合理的飲食安排，不僅僅是按時定餐，還應(yīng)包括犖素搭配，營養(yǎng)均衡，每天食物的品種要盡量多樣化。如現(xiàn)在春季很多鮮嫩的蔬菜都長出來了，如春季第一鮮的韭菜、菠菜、芹菜、西紅柿等等，都有很好的維生素含量。這些都基本能滿足人體一天所需，有些人代謝快容易餓，可以增加進(jìn)食的量和餐數(shù)。這里有個小建議，注意營養(yǎng)補(bǔ)充的同時，還記得每天要備一個體重稱，看看每天的變化，為了身體的健康，最好是不要太胖也不要太瘦了。

總之，一句話吃好，睡好，沒煩腦一般想瘦都很難。我是初一小廚，每天會為大家?guī)�來不同的美味食品和知識，原創(chuàng)碼字不易，歡迎大家點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、評論。想要了解更多免費(fèi)精彩內(nèi)容，請點(diǎn)關(guān)注！謝謝大家！

你好!高興為您回答

高熱量食物是很容易讓你老婆發(fā)胖，當(dāng)然，還有些食物雖然不是高能量食品，但卻是讓你發(fā)胖的隱形殺手，比如糖、蜂蜜、飲料、酒等等，它們雖然沒有達(dá)到高能量的標(biāo)準(zhǔn)，但是它們的營養(yǎng)很單一，沒有其他的營養(yǎng)價(jià)值，除了讓你發(fā)胖，沒有其他用處。

可以給你老婆吃以下食物絕對不會瘦

1、油炸面食，如油條、方便面、蔥油餅、麻花、泡餅（不是油炸但加很多油）等。精制淀粉+食用油的組合是高能量食品的典型代表，胖你沒商量。

2、油炸肉類，如炸雞塊、炸雞腿、炸魚、炸丸子、炸蝦、炸肉等。這些經(jīng)典的油炸食品，是人們追捧的高能量、高脂肪、高蛋白食品，也容易讓人發(fā)胖。

3、加油加糖的方便食品，如起酥面包、奶油面包、酥餅、小零食、雪米餅等。這些加工食品非常低調(diào)地添加大量油脂，同時還要加糖。油+糖的組合，最容易讓人發(fā)胖。

4、油膩菜肴，如燒茄子、水煮魚、紅燒排骨、火爆大頭菜……任何加很多油的菜肴，不論葷素，都很容易讓人發(fā)胖。

5、酒類，尤其是啤酒。一方面酒類本身含有酒精（有的還含糖），能提供較多能量，一瓶啤酒的能量要快走40分鐘才能消耗掉。

你們這些人，到底是什么心態(tài)？我老婆快200斤了O(∩_∩)O哈哈~不信的點(diǎn)贊試試看圖

這位朋友你好，首先很高興能回答你這個問題，然后再觀看我給你提建議的視頻，我覺得最重要的一點(diǎn)你要讓你老婆每天保持愉悅的心情，充足的睡眠這兩點(diǎn)很重要，然后在解決她吃的問題，三餐營養(yǎng)均衡，葷素搭配，每天攝入不同的熱量就可以了。

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 1088, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/aaee8b195c3147adb0ff3fd161ff5ff1\