很高興能回答這個(gè)問(wèn)題�！办o心培養(yǎng)”這一話(huà)題，我在4月23日發(fā)表的文章《教育就是培養(yǎng)好習(xí)慣》中已寫(xiě)到（以自己的實(shí)際工作經(jīng)歷來(lái)談的）。今天我又重新整理一番再來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題，希望對(duì)您有所幫助。

定能生慧，靜納百川\"。現(xiàn)在的很多學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)不能靜下心來(lái)，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)內(nèi)容落實(shí)不到位，還易養(yǎng)成不良的習(xí)慣，影響學(xué)生的未來(lái)。因此，靜下心來(lái)學(xué)習(xí)就顯得非常重要。在實(shí)際的教育、教學(xué)過(guò)程中，我想給孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，讓他們從中學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)思考，學(xué)會(huì)吸納，學(xué)會(huì)友好相處，學(xué)會(huì)生成一種良好的秩序，讓孩子們一生受益。我們都知道：靜心就能靜氣，這種美好的品質(zhì)對(duì)學(xué)生獲得知識(shí)、擁有智慧來(lái)說(shuō)，都是是非常重要的。

在實(shí)際的工作中，我著重從三方面來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的靜心習(xí)慣：①、靜心閱讀；②、靜心做題；③、靜心思考。

靜心閱讀：重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生們能讀進(jìn)去，能和作者同呼吸共命運(yùn)。本學(xué)期年級(jí)統(tǒng)一訂購(gòu)了《城南舊事》，《水滸傳》這兩本書(shū)，在學(xué)部規(guī)定的閱讀時(shí)間里讀這兩本書(shū)都要求孩子讀好書(shū)、靜靜地去讀，邊讀邊在書(shū)上做讀書(shū)筆記。因?yàn)橐蛔龉P記孩子們就不會(huì)走神，這樣孩子們就能讀進(jìn)去了。

在做閱讀題時(shí)，要求孩子們至少讀兩遍短文。目的有二①第一次讀文后，一定要知道這篇文章寫(xiě)了什么，告訴了我們什么，以此進(jìn)行文章整體、中心的把握。新課標(biāo)指出，小學(xué)高段中概括課文的主要內(nèi)容是孩子們應(yīng)慢慢具備的一種能力，這也是要訓(xùn)練孩子們學(xué)習(xí)能力。②再帶著問(wèn)題讀第二次文章，邊讀邊思考問(wèn)題。這樣讀有些問(wèn)題一讀就明白了，因?yàn)橛行╊}的答案就在文中，孩子們帶著問(wèn)題去讀就能讀進(jìn)去。對(duì)于要感悟的具體句段要多讀。這是兩種閱讀策略。這樣做下來(lái)，越來(lái)越多的學(xué)生就會(huì)知道怎樣做閱讀題了。雖然孩子們?cè)趯?shí)際操作的過(guò)程中較難做到，但常要求引導(dǎo)，適時(shí)強(qiáng)化，堅(jiān)持不懈，一定會(huì)有成效。

靜心做題：重點(diǎn)培養(yǎng)孩子們審題，答題和檢查的習(xí)慣。在做題時(shí)，引導(dǎo)孩子們不著急，一個(gè)字一個(gè)字地去讀題，看清有幾道題，問(wèn)題是什么，一題中有幾個(gè)問(wèn)；寫(xiě)題時(shí)一定要想好了再下筆，要寫(xiě)清楚，把語(yǔ)句寫(xiě)通順，問(wèn)答題要寫(xiě)出幾個(gè)答題點(diǎn)，可看分值答題，不能在幾行答題線(xiàn)上只寫(xiě)幾個(gè)詞或一個(gè)短句。寫(xiě)完了還有時(shí)間一定要逐題檢查。這樣強(qiáng)化下來(lái)，孩子們就會(huì)很少丟題，不會(huì)有不審題、亂寫(xiě)的現(xiàn)象了。

靜心思考：學(xué)而不思則罔。首先不思考，不發(fā)言。要求學(xué)生在課堂上要有一個(gè)思考的過(guò)程，想好了，再舉手發(fā)言，絕不允許沒(méi)想好就張口來(lái)說(shuō) ；其次不思考，不動(dòng)筆。想好了再寫(xiě)，不能沒(méi)想就寫(xiě)。生活中，引導(dǎo)孩子靜下心來(lái)解決問(wèn)題，不要沖動(dòng)，要冷靜、理智。

這些靜心品質(zhì)的培養(yǎng)不是一蹴而就的，而是要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練、強(qiáng)化，才能讓孩子們養(yǎng)成的良好習(xí)慣。

孩子缺乏自控力是天性使然，家長(zhǎng)如何和孩子溝通能起到積極作用，又不讓孩子反感，是好多家長(zhǎng)都會(huì)遇到的很現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。因?yàn)槊總�(gè)家庭的具體情況不同。所以每個(gè)家庭都有他獨(dú)特的特性。但是要掌握幾個(gè)溝通的方法，對(duì)孩子應(yīng)該是有幫助的。

第一眼要亮，一定要對(duì)孩子給與足夠的尊重，孩子是獨(dú)立的個(gè)體，家長(zhǎng)要用平等尊重的語(yǔ)氣和孩子交流，家長(zhǎng)要看到孩子積極的一面，就積極的一面和孩子闡述一個(gè)話(huà)題，可以多聊一些內(nèi)容，多一點(diǎn)寬容，用欣賞的眼光來(lái)看待孩子的見(jiàn)解，不指責(zé)挑剔；

第二嘴要甜，教育是需要語(yǔ)言來(lái)溝通的，所以語(yǔ)言習(xí)慣很重要。家長(zhǎng)如果注意力總是盯著孩子的不良行為，那么孩子的不良行為就會(huì)強(qiáng)化，尤其大一點(diǎn)的孩子，逆反心理會(huì)增強(qiáng)，會(huì)覺(jué)得父母啰嗦，拒絕溝通，所以要用美好的語(yǔ)言來(lái)激勵(lì)孩子，教育孩子，口氣要溫婉，語(yǔ)言要恰當(dāng)，和孩子溝通時(shí)要用有溫度的語(yǔ)言，不要例行公事一般或者高高在上的訓(xùn)斥；

第三耳要聽(tīng)，認(rèn)真傾聽(tīng)尤為重要，傾聽(tīng)的時(shí)候要做到三不：

1、不打斷，認(rèn)真傾聽(tīng)孩子在說(shuō)什么，如果家長(zhǎng)一直在喋喋不休，孩子就沒(méi)有了說(shuō)話(huà)的積極性，

2、不否定，要開(kāi)放式的提問(wèn)題，要問(wèn)孩子此時(shí)內(nèi)心想法，而不是家長(zhǎng)認(rèn)為自己的想法，可以引出孩子感興趣的話(huà)題，找出孩子靜不下心來(lái)的原因；

3、不含糊，要積極反饋，對(duì)一件事情要有具體的方案和方法，不要模棱兩可，含糊不清，要有指導(dǎo)性和建設(shè)性意見(jiàn)；良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是逐步養(yǎng)成的，好的生活習(xí)慣，也對(duì)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成有所幫助的；

第四心要寬，家長(zhǎng)不要急躁，孩子成長(zhǎng)過(guò)程中好動(dòng)、做事沒(méi)長(zhǎng)性、都是正常的，家長(zhǎng)不要急躁，掌握學(xué)習(xí)方法，平時(shí)逐漸養(yǎng)成好的習(xí)慣，做一些專(zhuān)注力方面的小游戲訓(xùn)練孩子，增加自控力；

第五手要放，在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，家長(zhǎng)總是喜歡替孩子做事情做決定，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子自我管理。站在孩子的立場(chǎng)和維度去想問(wèn)題，放下，不是放棄。有一個(gè)詞叫分離個(gè)體化。到了一定的階段之后，分離就是愛(ài)。讓孩子成為真正的自己。要給孩子足夠的空間，給孩子留白，前提是信任，要給孩子信任的力量，相信孩子有能力處理好自己的學(xué)習(xí)生活問(wèn)題。

家長(zhǎng)要做到這幾步。對(duì)孩子的學(xué)習(xí)，會(huì)起到積極的導(dǎo)向作用，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成了，成績(jī)自然會(huì)穩(wěn)定提高的。

請(qǐng)記住一句話(huà)：伴隨孩子成長(zhǎng)的家長(zhǎng)，您是牽著蝸牛??去散步……

很高興回答你的問(wèn)題。4月22日阿是學(xué)堂發(fā)表過(guò)一篇《如何讓孩子能夠坐得穩(wěn)、坐得住來(lái)安心學(xué)習(xí)呢？》的文章，現(xiàn)粘貼復(fù)制與你，希望對(duì)你會(huì)有些許幫助。

95%的孩子是不愿意去學(xué)習(xí)的，因?yàn)楹⒆犹煨允窍矚g玩的，喜歡動(dòng)的，喜歡模仿的。大部分孩子喜動(dòng)不喜靜，而學(xué)習(xí)的過(guò)程恰好是需要靜下來(lái)，靜心、專(zhuān)心。所以我們打算去培養(yǎng)孩子諸多習(xí)慣的第一步就是要先了解孩子的心理狀態(tài)。順心理狀態(tài)引導(dǎo)則事半功倍，逆心理狀態(tài)引導(dǎo)則事倍功半。

那么如何讓孩子能夠靜下來(lái)，坐得穩(wěn)、坐得住呢？

1，逐漸的去了解自己的孩子

給家長(zhǎng)們一件事情，讓其做上一千遍的重復(fù)， 想必大家都會(huì)厭倦。

更何況沒(méi)有自我約束能力的孩子，這個(gè)“不耐煩”就尤為明顯了，“不耐煩”了怎么辦？當(dāng)然是要放棄，開(kāi)始逃跑了。

那么如何讓孩子能夠喜歡上學(xué)習(xí)或者最起碼不厭煩學(xué)習(xí)呢？

首先，作為家長(zhǎng)應(yīng)該多陪伴孩子，了解孩子在校的生活、學(xué)習(xí)情況，不管是好的還是壞的，給予合理及時(shí)的疏導(dǎo)和引導(dǎo)，進(jìn)而讓孩子的學(xué)習(xí)和生活變得生動(dòng)有趣。

切記：不要只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)或者作業(yè)情況，而不詢(xún)問(wèn)孩子學(xué)校生活的狀況。

建議，應(yīng)該先關(guān)注孩子在學(xué)校的生活情況，詢(xún)問(wèn)孩子當(dāng)天開(kāi)心的事情和不開(kāi)心的事情，這樣家長(zhǎng)就大概了解孩子今天整體的心理狀態(tài)，是高興還是沮喪。

在回家后的作業(yè)書(shū)寫(xiě)環(huán)節(jié)就能掌握孩子的心理。不然，孩子作業(yè)寫(xiě)得漫不經(jīng)心，家長(zhǎng)不了解孩子的內(nèi)心活動(dòng)，認(rèn)為其是貪玩，著急發(fā)火，家長(zhǎng)生氣，孩子委屈。

時(shí)間長(zhǎng)了只會(huì)讓孩子覺(jué)得自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有學(xué)習(xí)重要。

2，學(xué)習(xí)要有計(jì)劃，不可眉毛胡子一把抓

面對(duì)每天的聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)、背，對(duì)于大部分小學(xué)階段的孩子來(lái)說(shuō)還是很復(fù)雜的。

孩子和家長(zhǎng)一樣，做事情同樣是需要節(jié)奏的，只是做為家長(zhǎng)的我們知道如何找對(duì)節(jié)奏并控制節(jié)奏 ，而大部分小學(xué)階段的孩子，還不具備這樣的能力。

此時(shí)，就需要家長(zhǎng)幫助孩子梳理每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓孩子慢慢熟悉每天的學(xué)習(xí)流程，久而久之通過(guò)每天重復(fù)，逐漸轉(zhuǎn)化為一種習(xí)慣，一種學(xué)習(xí)習(xí)慣。

寫(xiě)作業(yè)的順序要考慮。背誦和書(shū)寫(xiě)是兩種完全不同的學(xué)習(xí)操作，大腦在執(zhí)行這兩項(xiàng)工作時(shí)候所采用的思維模式是完全不同的。家長(zhǎng)應(yīng)首先自己做到對(duì)孩子作業(yè)做到心中有數(shù)，學(xué)會(huì)幫助孩子先梳理作業(yè)�？傮w的梳理原則：先閱讀，再背誦，后書(shū)寫(xiě)。因?yàn)椴还苁钦Z(yǔ)文、數(shù)學(xué)還是英語(yǔ)，小學(xué)階段的孩子，讀一般所用的時(shí)間都少于寫(xiě)的時(shí)間。大部分的孩子注意力集中的時(shí)間短，如果將一項(xiàng)很困難、很浪費(fèi)時(shí)間的學(xué)習(xí)任務(wù)放在第一位，浪費(fèi)時(shí)間過(guò)多，將最好的精力花在了孩子最費(fèi)勁的內(nèi)容上，那后面的任務(wù)的完成效率就可想而知了。

3，制定學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)劃

任何事情只講究完成，而不講究效率都是無(wú)意義的。小學(xué)階段的孩子們?cè)跁r(shí)間觀(guān)念上的管控能力相對(duì)較差，所以作為家長(zhǎng)就應(yīng)該除了在學(xué)習(xí)計(jì)劃上進(jìn)行梳理之外，還應(yīng)在完成每項(xiàng)工作內(nèi)容的時(shí)間上做一個(gè)整體的規(guī)劃。不管是自己的孩子屬于活潑型還是內(nèi)斂型，都應(yīng)該根據(jù)孩子對(duì)知識(shí)的掌握程度，進(jìn)而制定每天完成學(xué)習(xí)內(nèi)容的時(shí)間要求。

分項(xiàng)記錄孩子每天完成各項(xiàng)內(nèi)容的時(shí)間，統(tǒng)計(jì)整體完成的時(shí)間。

堅(jiān)持一段時(shí)間你就能發(fā)現(xiàn)自己孩子哪些內(nèi)容做的快，哪些內(nèi)容浪費(fèi)時(shí)間過(guò)多，也基本上就清楚自己孩子優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)了。然后有目的的進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，將做的快的放前面，做的慢的放后面，針對(duì)難點(diǎn)重點(diǎn)攻克。

4，給孩子一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，孩子學(xué)習(xí)中除非特殊原因，一般情況下家長(zhǎng)不要隨意中斷孩子學(xué)習(xí)過(guò)程。

5，家長(zhǎng)陪伴過(guò)程中不可玩手機(jī)，寧可坐著也不能讓孩子認(rèn)為我在忙，你卻在玩；學(xué)習(xí)過(guò)程中不可隨意吃東西，提前將水準(zhǔn)備好。

6， 學(xué)習(xí)中可以適當(dāng)休息，不過(guò)時(shí)間不宜長(zhǎng)，也不能做其他事情諸如玩玩具，看電視等等。休息是放松眼睛和腦子，做其他事情會(huì)嚴(yán)重分散孩子注意力，導(dǎo)致二次坐下后注意力嚴(yán)重不集中。

7， 今日事今日畢，另一層含義就是規(guī)定時(shí)間內(nèi)最好完成，如若超過(guò)時(shí)間了，家長(zhǎng)可以酌情立刻暫停。

您好，我是UP兒童藝術(shù)能量。

這個(gè)問(wèn)題想得到有效解決，需要問(wèn)題主幾個(gè)問(wèn)題。

• 1：您的孩子幾歲？自控力有一部分原因與大腦生理發(fā)育、生理年齡是有關(guān)系。

自控力在兒童早期開(kāi)始發(fā)展，到青少年后期或者成年早期才完善。大腦中與自控力有關(guān)的前額葉皮質(zhì)是大腦成熟最晚的部分之一。

• 2：成績(jī)好的時(shí)候，是否思考過(guò)原因？是家長(zhǎng)、老師進(jìn)行了干預(yù)？還是孩子的自驅(qū)力？

• 3：孩子成績(jī)好的時(shí)候，您做過(guò)什么？

• 4：孩子成績(jī)不好的時(shí)候，您做過(guò)什么？

• 5：對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，您的分析是？

• 6：您覺(jué)得家庭教育方面有沒(méi)有導(dǎo)致孩子自控力的因素？

問(wèn)題越完整，回答者的分析才會(huì)更精準(zhǔn)。否則都是泛泛而談。

自控力，簡(jiǎn)而言之，就是自我控制的能力，該做什么不該做什么！

題主的問(wèn)題是：孩子缺乏自控力，這個(gè)判斷不會(huì)錯(cuò)，能在這里的提問(wèn)的家長(zhǎng)一定是具有一定素質(zhì)和反省能力的。

最重要的問(wèn)題焦點(diǎn)是：孩子的成績(jī)時(shí)好時(shí)壞。

這句話(huà)告訴我們2個(gè)信息：

• 1：孩子有能力學(xué)好。

• 2：孩子可以有自我控制的能力！

所以這可以排除大腦發(fā)育水平，感統(tǒng)失調(diào)，多動(dòng)癥等因素的存在。

所以您要做的是：

• 肯定和鼓勵(lì)孩子的努力和成績(jī)。

• 觀(guān)察孩子自控力強(qiáng)，學(xué)習(xí)好的情況下，梳理有哪些誘因，并針對(duì)促進(jìn)孩子進(jìn)步的行為進(jìn)行強(qiáng)化。讓孩子能夠把一時(shí)的行為轉(zhuǎn)化為持久的學(xué)習(xí)專(zhuān)注力。

那么為什么孩子會(huì)有時(shí)候自制力差呢？

我的答案是：自我驅(qū)動(dòng)力不足。

羅振宇說(shuō)：擁有自我驅(qū)動(dòng)力的人，會(huì)想方設(shè)法找到可以利用的一切資源與工具，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)、探索，或與人合作與創(chuàng)新。而沒(méi)有這種強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)的人，既是擁有再多的資源、工具，都沒(méi)有用。
所以：自我驅(qū)動(dòng)，決定命運(yùn)；動(dòng)機(jī)落差，又決定階層。

孩子為什么會(huì)缺少自我驅(qū)動(dòng)力？

關(guān)于動(dòng)機(jī)的研究表明，強(qiáng)烈的自主意識(shí)是形成自我驅(qū)動(dòng)力的關(guān)鍵因素，形成自我驅(qū)動(dòng)力后，能富有激情地去追求自己的目標(biāo)并享受自己的成就。

美國(guó)心理學(xué)家德西（Deci Edward L. ）和瑞安（Ryan Richard M. ）曾提出了“自我決定理論”，這個(gè)理論認(rèn)為人類(lèi)有三種基本的需要：自主性、能力和關(guān)聯(lián)性。

自主性是人類(lèi)的基本需求，就像吃飯、睡覺(jué)一樣。

如果對(duì)生活的自主感較低，便無(wú)法成為一個(gè)自我驅(qū)動(dòng)的人。

降低孩子的自主感的因素有哪些？

• 1.玩得太少

• 2.睡眠不足

• 3.缺少對(duì)自身價(jià)值的探尋

那么又該如何幫孩子獲得自主感？

• 1.成為孩子的伙伴，幫助他，和她一起成長(zhǎng)。

• 2.鼓勵(lì)孩子自己做決定，給予他選擇的權(quán)利，尊重他的意見(jiàn)

• 3.多和孩子討論問(wèn)題，問(wèn)題的因果，成功與失敗的關(guān)鍵點(diǎn)，他的想法。

• 4.不要給孩子制造焦慮和壓力，給予孩子寬松的成長(zhǎng)空間。

• 5.少打擾孩子，讓孩子感受“心流”的力量，專(zhuān)注做好一件事，支持孩子對(duì)興趣愛(ài)好的深層次追求。

心流（英語(yǔ)：Mental flow）在心理學(xué)中是一種某者在專(zhuān)注進(jìn)行某行為時(shí)所表現(xiàn)的心理狀態(tài)。如藝術(shù)家在創(chuàng)作時(shí)所表現(xiàn)的心理狀態(tài)。某者在此狀態(tài)時(shí)，通常不愿被打擾，即抗拒中斷。定義是一種將個(gè)人精神力完全投注在某種活動(dòng)上的感覺(jué)；心流產(chǎn)生時(shí)同時(shí)會(huì)有高度的興奮及充實(shí)感。

教育其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是幫助孩子開(kāi)啟他的心靈智慧，找到他的天賦密碼，不斷強(qiáng)化他的自我驅(qū)動(dòng)力，鼓勵(lì)他自我學(xué)習(xí)、探索、發(fā)現(xiàn)，并在此過(guò)程中耐心陪伴他、認(rèn)可他，鼓勵(lì)他、贊賞他，讓他找到自己生命存在的意義與價(jià)值，成就他應(yīng)該成為的，最好的自己！

一、培養(yǎng)孩子靜得下心、坐得住的習(xí)慣。通過(guò)學(xué)畫(huà)畫(huà)、描紅或者做小制作等，培養(yǎng)耐性，使孩子靜得下心，坐得住。目前大量研究證明，過(guò)多看電視是小孩多動(dòng)癥多發(fā)的癥結(jié)所在。所以，控制孩子每天看電視的時(shí)間，也是培養(yǎng)孩子能靜心的一個(gè)重要措施。每天一般可把看電視時(shí)間控制在20—30分鐘之內(nèi)。

　　二、培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的責(zé)任感。學(xué)習(xí)是孩子的主要任務(wù)，孩子有責(zé)任完成這個(gè)任務(wù)。但責(zé)任感不是與生俱來(lái)的，需要在生活中去經(jīng)歷和體會(huì)不同的情境才能慢慢獲得�？梢宰尯⒆釉谧约旱倪x擇中學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)任。比如，讓孩子選擇：“你是先做完作業(yè)再出去玩一會(huì)兒，還是先玩15分鐘再做作業(yè)?”“你是想背完這篇課文再吃零食，還是先吃再背？”父母的詢(xún)問(wèn)，應(yīng)是讓孩子好回答的。讓孩子明白，他有責(zé)任對(duì)自己的事做出選擇，他不是一個(gè)被動(dòng)的執(zhí)行命令的人，而是一個(gè)有能力、有責(zé)任的人。

　　三、培養(yǎng)孩子多動(dòng)腦的習(xí)慣。孩子好奇心強(qiáng)，愛(ài)問(wèn)“為什么”，父母應(yīng)耐心地給予回答。如果不清楚，要鼓勵(lì)、引導(dǎo)孩子多動(dòng)腦，或與孩子一起通過(guò)各種渠道尋找答案，激發(fā)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。

　　四、父母教育孩子要耐心、冷靜。一個(gè)良好習(xí)慣的養(yǎng)成，需要長(zhǎng)期的訓(xùn)練。只要堅(jiān)持，必有成效。所以要學(xué)會(huì)等待，要允許孩子反復(fù)。父母要有信心，孩子良好習(xí)慣的養(yǎng)成才有

希望。

三種方法讓你的孩子從此愛(ài)上學(xué)習(xí)

有些孩子很幸運(yùn)，生來(lái)就有很好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而有些孩子則討厭學(xué)習(xí)。幫助學(xué)習(xí)能力差的孩子，對(duì)家長(zhǎng)、老師以及孩子自己都有好處。你可以采取一些主動(dòng)措施，幫助孩子培養(yǎng)更好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)能力。記住，紀(jì)律固然重要，但是只有體會(huì)到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，孩子才會(huì)盡最大努力去學(xué)習(xí)。

方法1：紀(jì)律建設(shè)

1. 讓孩子認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)方式很重要。為孩子樹(shù)立榜樣。找一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)的人，帶你的孩子見(jiàn)見(jiàn)對(duì)方，讓孩子向他或她提問(wèn)，了解對(duì)方為什么這么熱愛(ài)學(xué)習(xí)。向孩子講述你小時(shí)候上學(xué)的故事，說(shuō)明學(xué)習(xí)多么富有挑戰(zhàn)性，多么有趣。
2. 從小開(kāi)始。孩子開(kāi)始接受任何類(lèi)型的教育后，立即教他們?nèi)绾魏侠矸峙鋾r(shí)間。告訴他們，課業(yè)比玩游戲、看電視等事情更重要，讓他們養(yǎng)成先做作業(yè)，再做其他事情的習(xí)慣。
3. 教他們認(rèn)識(shí)各種行為的后果。在有些地區(qū)，學(xué)�？赡軟](méi)有要求不及格的學(xué)生補(bǔ)修任何課程。但是，你通�？梢哉业侥承┦钇谘a(bǔ)習(xí)班，無(wú)論是校內(nèi)的，還是校外的，都沒(méi)有關(guān)系。孩子可能不愿意接受暑期補(bǔ)習(xí)，但你可以利用這次機(jī)會(huì)讓他們知道，平時(shí)好好學(xué)習(xí)，暑假時(shí)就能有更多的自由時(shí)間。補(bǔ)習(xí)班可以幫助孩子在下一學(xué)年中趕上同學(xué)的學(xué)習(xí)進(jìn)度，避免落后更多。
4. 盡量不要強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)。長(zhǎng)時(shí)間這樣做，會(huì)導(dǎo)致孩子千方百計(jì)地逃避學(xué)習(xí)。如果你把孩子按在餐桌前，鎖上門(mén)，讓他們看三小時(shí)的課本，他們很可能不會(huì)如你所愿。如果你不斷向他們強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的重要性，在他們不學(xué)習(xí)時(shí)沖他們大吼大叫，孩子可能會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)情緒，并對(duì)家中的權(quán)威人物——也就是你，產(chǎn)生厭惡之情。如果你以較為放松的方式勸導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，并讓他們意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，結(jié)果會(huì)有所不同。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，“也許你應(yīng)該去學(xué)習(xí)”聽(tīng)起來(lái)比“立即去學(xué)習(xí)”好多了，他們聽(tīng)到這句話(huà)后，更有可能產(chǎn)生“也許我現(xiàn)在就應(yīng)該去學(xué)習(xí)”的想法。積極鼓勵(lì)孩子，讓他們自己發(fā)現(xiàn)為什么需要學(xué)習(xí)。不斷施壓只會(huì)導(dǎo)致極端的叛逆和怨念。
5. 做個(gè)好榜樣。讓孩子看到你努力做與工作相關(guān)的事情。在孩子學(xué)習(xí)或?qū)懠彝プ鳂I(yè)時(shí)，坐在他們旁邊，做一些你需要做的事情。陪孩子一起，每天晚上抽出一小時(shí)的時(shí)間，用來(lái)學(xué)習(xí)。
6. 休息。合理安排勤奮學(xué)習(xí)和自由玩耍的時(shí)間。確保孩子在學(xué)習(xí)期間，有短暫的休息時(shí)間，可以用來(lái)減壓，否則他們可能積蓄太多壓力，致使健康、社交生活和學(xué)習(xí)成績(jī)受到負(fù)面影響。連續(xù)學(xué)習(xí)超過(guò)20分鐘可能導(dǎo)致孩子注意力渙散，所以每學(xué)習(xí)20分鐘，就休息20分鐘，可以幫助他們記住讀到的內(nèi)容。[3]不要讓孩子整天坐在電腦前。確保他們的眼睛得到適當(dāng)休息，讓他們擁有足夠的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。如果孩子已經(jīng)無(wú)法集中注意力，你還強(qiáng)迫他們繼續(xù)學(xué)習(xí)，他們的學(xué)習(xí)效率可能會(huì)降低，并且在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中可能產(chǎn)生消極聯(lián)想。
7. 了解孩子的朋友圈。如果你孩子的朋友對(duì)上學(xué)和學(xué)習(xí)不太感冒，他們的習(xí)慣和行為很可能會(huì)影響你兒子的態(tài)度�？紤]一下，自己是否應(yīng)該，或是否有責(zé)任干涉孩子的社交生活。如果問(wèn)題一直存在，你可以考慮和孩子、他們朋友的家長(zhǎng)談一談，或限制孩子與某些朋友的來(lái)往。歸根結(jié)底，除了轉(zhuǎn)學(xué)，可以改變孩子社交生活的干涉方法并不多。

方法2：激勵(lì)孩子學(xué)習(xí)

1. 建立獎(jiǎng)勵(lì)制度。我們打心底認(rèn)為工作必須得到獎(jiǎng)勵(lì)，所以你也應(yīng)該讓孩子的學(xué)習(xí)有所回報(bào)。少做一項(xiàng)家務(wù)，多十塊錢(qián)的零花錢(qián)，可以看更長(zhǎng)時(shí)間的電視，無(wú)論什么獎(jiǎng)勵(lì)，只要能夠激勵(lì)孩子學(xué)習(xí)，并且家里有條件滿(mǎn)足即可。一定要對(duì)制度進(jìn)行清楚地講解，然后堅(jiān)持執(zhí)行�！百V賂”孩子的方法有兩種：告訴孩子，如果學(xué)習(xí)，他們可以得到某些東西。例如：如果他們今天學(xué)習(xí)一小時(shí)，就可以得到一根巧克力棒，或多30分鐘的自由時(shí)間。有些孩子可能不會(huì)買(mǎi)賬。告訴孩子，如果他們不學(xué)習(xí)，就得不到某些東西。例如：如果他們今天不學(xué)夠一小時(shí)，就無(wú)法趕上自己的朋友。
2. 用目標(biāo)激勵(lì)孩子。如果對(duì)學(xué)習(xí)缺乏深刻認(rèn)識(shí)，孩子可能覺(jué)得學(xué)習(xí)缺少目標(biāo)，非常抽象。一定要讓他們了解，學(xué)習(xí)對(duì)他們有多么重要。和他們談一談，告訴他們學(xué)習(xí)可以提高成績(jī)，從而考上更好的大學(xué)，讓他們?cè)谖磥?lái)可以做自己想做的事情。
3. 將不太“有趣”的科目和孩子喜歡的科目聯(lián)系起來(lái)，引起孩子的興趣。大部分孩子天生就更加擅長(zhǎng)某些科目。隨著時(shí)間的推移，他們會(huì)喜歡那些容易學(xué)的科目，討厭需要更多努力的科目。這種厭惡會(huì)導(dǎo)致孩子在遇到困難時(shí)選擇逃避，找借口說(shuō)自己不需要學(xué)習(xí)。孩子可能形成自己不需要學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的觀(guān)念，因?yàn)椤捌綍r(shí)也沒(méi)有人用代數(shù)”，在此之前，你必須及早杜絕這種思想。幫助他們認(rèn)識(shí)到，雖然依照自己的興趣學(xué)習(xí)會(huì)讓上學(xué)更加有趣，但是全面發(fā)展也很重要。為了防止此類(lèi)問(wèn)題，你可以把他們不了解的科目和他們擅長(zhǎng)的科目關(guān)聯(lián)起來(lái)。利用舉例和對(duì)比。例如，如果你兒子喜歡歷史，但是討厭數(shù)學(xué)，你可以試著用數(shù)字發(fā)展史來(lái)吸引他，給他講述著名數(shù)學(xué)家的故事，為這個(gè)科目增添一點(diǎn)浪漫色彩；或是讓他知道，碳定年法等數(shù)學(xué)方法可以幫助我們更好地了解歷史年代。請(qǐng)孩子的老師、知識(shí)淵博的朋友或線(xiàn)下、線(xiàn)上家教幫你解決這個(gè)問(wèn)題。考慮使用游戲和教學(xué)視頻等網(wǎng)絡(luò)資源，來(lái)引起孩子的興趣。
4. 考慮幫孩子報(bào)名，讓他或她參加感興趣科目的高級(jí)課程。如果你女兒討厭做英語(yǔ)作業(yè)，卻愿意花幾個(gè)小時(shí)做科學(xué)實(shí)驗(yàn)，考慮為她報(bào)名參加科學(xué)夏令營(yíng)或科學(xué)、技術(shù)、工程和數(shù)學(xué)的青少年課程。如果你兒子不喜歡為了應(yīng)試而學(xué)習(xí)，但熱衷于練習(xí)樂(lè)器，你可以讓他加入青年管弦樂(lè)隊(duì)或聘請(qǐng)音樂(lè)老師，鼓勵(lì)他磨練音樂(lè)技藝。如果你明確表示，孩子必須在“枯燥”的課程中保持一定程度的投入，才能繼續(xù)學(xué)習(xí)他或她喜愛(ài)的東西，或許可以激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，讓他或她遵守某種學(xué)習(xí)紀(jì)律。
5. 讓孩子理解知識(shí)，而不僅僅是學(xué)習(xí)。鼓勵(lì)孩子每天學(xué)會(huì)新東西，即使它微不足道，也沒(méi)有關(guān)系。如果你的孩子不明白理解知識(shí)和熱愛(ài)知識(shí)的意義，那么無(wú)論怎么學(xué)習(xí)，都只是在讀死書(shū)而已。讓孩子體會(huì)到理解知識(shí)的樂(lè)趣，也許你不用做任何事情，孩子就會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)。帶孩子去能夠刺激她思考的公共場(chǎng)所。帶她去航空航天博物館、自然歷史博物館、藝術(shù)博物館或水族館。帶她去圖書(shū)館、動(dòng)物園或看戲劇。帶她去讓她興奮不已的地方。找到可以促使孩子在家學(xué)習(xí)的互動(dòng)方式。給他看紀(jì)錄片，讓他玩教育游戲，或?yàn)樗��?gòu)買(mǎi)書(shū)籍。問(wèn)他問(wèn)題，教他用懷疑的眼光看待周?chē)�的世界�?/li>
6. 找到“有趣”的學(xué)習(xí)方法。使用閃卡、個(gè)性化的學(xué)習(xí)手冊(cè)或在孩子房間貼上便箋，你甚至可以鼓勵(lì)孩子通過(guò)電子郵件和朋友一起學(xué)習(xí)。跳出固有的思維模式。導(dǎo)致孩子不喜歡學(xué)習(xí)的也許不是教材，而是教材呈現(xiàn)的方式。嘗試不同的方法，調(diào)整孩子的學(xué)習(xí)方式，直到能夠激發(fā)孩子的興趣為止。如果孩子想以特定的方式學(xué)習(xí)，讓學(xué)習(xí)過(guò)程有趣一點(diǎn)，你應(yīng)該支持他或她。如果他們對(duì)學(xué)習(xí)方法不關(guān)心，或者純粹不想學(xué)習(xí)，提出一些可能引起他們注意的想法仍然會(huì)有好處。

方法3：引導(dǎo)學(xué)習(xí)過(guò)程

1. 讓學(xué)習(xí)變成一件愉快的事情。例如，你可以讓他們畫(huà)卡通圖片或繪制圖表，制作思維導(dǎo)圖或思路圖。有時(shí)，只用做些很簡(jiǎn)單的事情，就能鼓勵(lì)他們享受學(xué)習(xí)，比如給他們幾支彩筆、氈頭筆或中性筆。上網(wǎng)查一查，你就能找到關(guān)于眾多主題的有趣視頻，或角色扮演集劇本和創(chuàng)意，讓孩子在學(xué)習(xí)的過(guò)程中發(fā)揮創(chuàng)造力，享受學(xué)習(xí)。
2. 參與進(jìn)去。關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)，了解他們認(rèn)為哪些知識(shí)比較容易，或者哪些知識(shí)比較難。熟悉孩子正在學(xué)習(xí)的教材。如果你自己都對(duì)代數(shù)的基本概念一無(wú)所知，想輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)這門(mén)功課是非常困難的。了解孩子需要學(xué)習(xí)的知識(shí)，可以幫助你更好地輔導(dǎo)他們學(xué)習(xí)。主動(dòng)一點(diǎn)。如果你對(duì)孩子眼中的難點(diǎn)知識(shí)缺乏了解，可以咨詢(xún)他們的老師。不要讓孩子去問(wèn)老師，他們可能會(huì)忘記這件事情，或者不敢獨(dú)自提問(wèn)。你應(yīng)該和孩子一起，找老師見(jiàn)個(gè)面，找到最適合你們生活方式的請(qǐng)教方法。找時(shí)間陪他們寫(xiě)作業(yè)，不要告訴他們應(yīng)該怎么做，而是在整個(gè)過(guò)程中輔導(dǎo)他們。有時(shí)，孩子會(huì)因有人看著自己學(xué)習(xí)而感到緊張，不喜歡這種感覺(jué)。試著和他們一起學(xué)習(xí)，或給他們一點(diǎn)空間。
3. 盡量減少干擾。關(guān)掉電視，搬走游戲機(jī)。如果孩子在用電腦學(xué)習(xí)，注意不要讓他們玩游戲。考慮在電腦上屏蔽某些網(wǎng)站，或者在指定的學(xué)習(xí)時(shí)間禁用網(wǎng)絡(luò)。
4. 知道在什么情況下孩子的學(xué)習(xí)效率最高。了解怎樣做可以讓她更加投入，提高學(xué)習(xí)效率，努力營(yíng)造一個(gè)理想的學(xué)習(xí)環(huán)境。把孩子看成一個(gè)擁有自己需求和優(yōu)點(diǎn)的個(gè)體。如果孩子的視覺(jué)記憶力比較強(qiáng)，試著讓他大聲朗讀文章，并用自己的話(huà)復(fù)述看到的內(nèi)容。有些孩子對(duì)寫(xiě)下來(lái)或觸摸到的東西記憶更牢，所以重復(fù)數(shù)學(xué)題的解題過(guò)程或?qū)懴職v史日期，可以幫助他們學(xué)習(xí)。如果孩子通過(guò)聽(tīng)力學(xué)習(xí)的效率最高，你可能需要大聲朗讀，來(lái)幫助她記憶知識(shí)。試著了解在什么樣的環(huán)境中，孩子的學(xué)習(xí)效率最高。想提高學(xué)習(xí)效率時(shí)，要不要在他們旁邊放點(diǎn)食物？他們喜歡安靜地學(xué)習(xí)，還是邊聽(tīng)音樂(lè)邊學(xué)習(xí)？他們學(xué)習(xí)時(shí)喜歡坐在桌前，還是坐在沙發(fā)上或瑜伽球上？有些家長(zhǎng)會(huì)因?yàn)楹⒆記](méi)有長(zhǎng)時(shí)間地坐下來(lái)，而誤以為他們?cè)趯W(xué)習(xí)上沒(méi)有投入足夠的時(shí)間。不同孩子的學(xué)習(xí)、書(shū)寫(xiě)和理解速度有很大的差異，你孩子在大考之前只坐下來(lái)學(xué)習(xí)一小時(shí)，可能是他因?yàn)檎莆罩�識(shí)的速度很快。
5. 考慮請(qǐng)一位家教。老師可能建議你請(qǐng)家教。如果有能力承擔(dān)家教費(fèi)用，你可以嘗試一下。請(qǐng)家教可以幫助孩子學(xué)習(xí)，甚至還能讓你學(xué)到一些知識(shí)。如果無(wú)力負(fù)擔(dān)家教費(fèi)用，老師一對(duì)一的教學(xué)或許可以解決問(wèn)題。很多學(xué)校還有同學(xué)輔導(dǎo)計(jì)劃，讓部分學(xué)生教其他學(xué)生。最后，你隨時(shí)可以上網(wǎng)，找一些廣受好評(píng)的對(duì)話(huà)和視頻輔導(dǎo)服務(wù)。
6. 如果你的孩子年齡較小，盡量在他們學(xué)習(xí)的時(shí)候陪伴他們。一定要讓他們知道，你愿意幫助他們，但在他們思考問(wèn)題的答案時(shí)，不要讓他們對(duì)你過(guò)于依賴(lài)。耐心一點(diǎn)，積極一點(diǎn)，寬容一點(diǎn)。隨著孩子年齡增長(zhǎng)，變得越來(lái)越有紀(jì)律性，越來(lái)越獨(dú)立，你可能需要離開(kāi)，讓他們養(yǎng)成自己獨(dú)立學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
7. 孩子到家寫(xiě)完作業(yè)后，檢查一下。讀一讀他們的作文和寫(xiě)作作業(yè)，檢查他們的數(shù)學(xué)作業(yè)。考慮核對(duì)答案，和他們一起改正錯(cuò)誤。一定不要貶低孩子，或讓他或她感覺(jué)枯燥。你的輔導(dǎo)應(yīng)該積極而又輕松，不要施加壓力，讓孩子心情沉重。

孩子總是缺乏自控力，成績(jī)也是時(shí)好時(shí)壞，如何才能幫助孩子靜下心來(lái)學(xué)習(xí)？

美國(guó)有一個(gè)著名的研究孩子自控力的實(shí)驗(yàn)，叫延遲滿(mǎn)足。一個(gè)心理學(xué)家到了一個(gè)教室，對(duì)全班的孩子說(shuō)，我每人發(fā)一顆糖，過(guò)一會(huì)回來(lái)，如果誰(shuí)沒(méi)吃，我還會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)一顆，心理學(xué)家走了以后，孩子們看著手里的糖，有人忍不住吃了，有的孩子經(jīng)不起誘惑，也吃了，有的孩子沒(méi)吃，過(guò)了一會(huì)，心理學(xué)家果然回來(lái)并兌現(xiàn)諾言，沒(méi)吃的孩子一人獎(jiǎng)勵(lì)一顆。心理學(xué)家跟蹤這些孩子，發(fā)現(xiàn)沒(méi)吃糖的孩子，普遍比吃了糖的孩子成功。這個(gè)延遲滿(mǎn)足的實(shí)驗(yàn)，就是孩子自控力的表現(xiàn)，這不是天生的，和從小的教育有關(guān)。

哈弗女孩劉亦婷，小的時(shí)候有一個(gè)攥冰的故事，就是忍者冰涼、疼痛、麻木的感受攥冰15分鐘，家長(zhǎng)在一旁鼓勵(lì)，這就是培養(yǎng)孩子自控力和意志品質(zhì)的方法。影響孩子的還有責(zé)任心，感恩心，如果從小鼓勵(lì)孩子做家務(wù)，會(huì)鍛煉孩子的動(dòng)手能力，并刺激大腦思考，同時(shí)，孩子會(huì)提升責(zé)任心，體會(huì)到家長(zhǎng)的不容易，也會(huì)培養(yǎng)感恩心。

孩子自控力不好，家長(zhǎng)只看到了成績(jī)不穩(wěn)定，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，孩子自控力差，沒(méi)有責(zé)任心、感恩心，意志品質(zhì)差，損失遠(yuǎn)比當(dāng)前的這點(diǎn)分多得多。

如果從小家長(zhǎng)注意孩子這幾個(gè)方面的問(wèn)題，孩子就會(huì)沿著我們希望的方向發(fā)展。

還有一些在以前很優(yōu)秀的孩子，但出現(xiàn)學(xué)習(xí)的時(shí)候靜不下來(lái)的情況，這是潛意識(shí)的條件性厭學(xué)情緒，需要專(zhuān)業(yè)的技術(shù)干預(yù)。

您好！非常感謝您提問(wèn)。對(duì)于您所陳述的情況，身為家長(zhǎng)感同身受。我將以自己的經(jīng)驗(yàn)以及科學(xué)、專(zhuān)業(yè)的家庭教育視角為您答疑解惑。

首先，我想了解以下5個(gè)問(wèn)題：

5.當(dāng)家長(zhǎng)以如自己所述的方式對(duì)孩子的“缺乏自控力”現(xiàn)象時(shí)，孩子的感受，情緒是如何呢？是否有達(dá)到家長(zhǎng)期望的效果呢？

其次，我分享3個(gè)科學(xué)原理

最后，我們家長(zhǎng)可以從以下6點(diǎn)做出努力

看到這個(gè)問(wèn)題，我想講一講我的孩子。上網(wǎng)課這一段時(shí)間，我有機(jī)會(huì)了解孩子的課堂狀態(tài)了，也有大把的時(shí)間觀(guān)察孩子的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

我認(rèn)為，孩子靜不下心來(lái)學(xué)習(xí)，不一定都是自控力差！

有一種可能性，就是孩子沒(méi)有掌握好當(dāng)天的知識(shí)，沒(méi)有理解透徹，寫(xiě)起作業(yè)來(lái)感覺(jué)困難。

而人天生都會(huì)用磨蹭，拖拉，這種安逸的方式來(lái)逃避寫(xiě)作業(yè)的痛苦。

如果仔細(xì)觀(guān)察，你一定能發(fā)現(xiàn)，孩子并不總是靜不下心來(lái)。有時(shí)候他們的效率之高也能超出你的預(yù)期。

為什么？個(gè)人覺(jué)得這時(shí)候，他的目標(biāo)很明確，當(dāng)一個(gè)人做事情有明確目標(biāo)的時(shí)候，就容易把所有精力都投入到當(dāng)前的事情。

如果，很多任務(wù)同時(shí)擺在孩子面前，他又要完成課堂作業(yè)，又要做完輔導(dǎo)班的作業(yè)，還要預(yù)習(xí)，復(fù)習(xí)，一堆任務(wù)擺在孩子面前時(shí)，他變得無(wú)從選擇，無(wú)處下手，不知道從哪里開(kāi)始了。沒(méi)有明確的目標(biāo)，孩子就會(huì)產(chǎn)生焦慮，從而靜不下心來(lái)。

那該怎么辦呢？

也很簡(jiǎn)單，幫助孩子明確目標(biāo)。我是這樣做的，希望對(duì)你有幫助。

發(fā)現(xiàn)我的孩子也有這樣問(wèn)題后，我們認(rèn)真地談了一次，討論該怎么高效利用時(shí)間，以達(dá)到既能認(rèn)真學(xué)，又能有充足時(shí)間玩的計(jì)劃。

首先，列清單

把所有的需要做的事情列出一個(gè)清單，這樣就明確了每天的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

其次，要完成大目標(biāo)，就要逐個(gè)完成每個(gè)具體的小目標(biāo)。

這樣我們就把所有任務(wù)按照重要性排序。

原則上，首先完成學(xué)校的作業(yè)，其次完成輔導(dǎo)班的，再次是家庭作業(yè)，最后安排興趣。

最后，給每個(gè)目標(biāo)安排一個(gè)合理地時(shí)間段。

因?yàn)閷W(xué)校的作業(yè)都是上完課后老師才留，而課前有很多碎片時(shí)間可以利用。

所以就安排課前的碎片時(shí)間做一些作業(yè)量不大的作業(yè)。

分析完所有的任務(wù)目標(biāo)，就該落實(shí)了。

我們商量完成所有任務(wù)后，堅(jiān)決不再增加任何任務(wù)，所有時(shí)間歸孩子自己支配，家長(zhǎng)要無(wú)條件支持他。

受此鼓勵(lì)，為了擁有更多自由支配的時(shí)間，孩子自愿每天早上六點(diǎn)半起床。

簡(jiǎn)單洗漱后，他就先利用早飯前的時(shí)間完成作業(yè)量相對(duì)少的每日打卡和書(shū)法練習(xí)。

七點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開(kāi)早飯，一般半個(gè)小時(shí)吃完。然后他會(huì)幫助我們做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)，比如疊被子或者洗碗，自己決定做什么。既當(dāng)做休息，也算作生活學(xué)習(xí)。

早上一般八點(diǎn)半上課，孩子會(huì)利用課前的時(shí)間做一張語(yǔ)文試卷和一張數(shù)學(xué)試卷�；�本課前能完成學(xué)校以外的作業(yè)。

上完課后，繼續(xù)學(xué)校的作業(yè)。

算下來(lái)，孩子半天完成的任務(wù)不少呢！但是基本都在午飯前完成了。

孩子上課和學(xué)習(xí)期間，我們不再插手管他。

結(jié)果，我們?cè)缟媳３种�正常上學(xué)時(shí)的作息，學(xué)習(xí)效率也很高。

午休過(guò)后，他要怎么玩，我們都陪著，孩子也開(kāi)心地不得了。

這次期中考試，孩子各科成績(jī)都在95以上，還不錯(cuò)了。

我覺(jué)得，孩子能保持習(xí)慣，成績(jī)比上學(xué)期有所上升，且各科成績(jī)保持平衡，跟每天有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)有很大關(guān)系。

如果覺(jué)得可以，你可以試試。

首先，孩子的天性就是玩和好奇，也正是因?yàn)檫@兩個(gè)特點(diǎn)，才導(dǎo)致孩子缺乏自控力，因?yàn)樗�需要不停地去探索世界、認(rèn)識(shí)世界并且不斷地尋找自己的邊界，慢慢找到自我；反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果孩子也能像大人一樣能夠控制自己，那么他們也不能很好地感知世界了。

其次，從棉花糖實(shí)驗(yàn)中可以看出，孩子的自控力跟年齡成正比。所以，當(dāng)孩子慢慢長(zhǎng)大，自控力是可以自己提高的。如果想要孩子從小就養(yǎng)成靜下心學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，個(gè)人有以下幾個(gè)方法供參考：

第一、讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)不斷地有新的認(rèn)識(shí)和正向的刺激，這樣才能啟動(dòng)大腦基底層，促使人自主地去學(xué)習(xí)新的東西。比如，給孩子看榜樣，激發(fā)孩子的夢(mèng)想，及時(shí)贊美、肯定孩子，或是給孩子適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，不斷強(qiáng)化良好行為，給孩子自信心，讓孩子感受到學(xué)習(xí)不斷地有樂(lè)趣和好的體驗(yàn)。

第二、生活中有意培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力。比如，閱讀、做家務(wù)，運(yùn)動(dòng)，手工等孩子感興趣的事都可以提高專(zhuān)注力和學(xué)習(xí)效率，還可以提高責(zé)任心和執(zhí)行力。

第三、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍。相對(duì)獨(dú)立的整潔明亮、安靜的學(xué)習(xí)空間，孩子學(xué)習(xí)時(shí)家人保持安靜，創(chuàng)建家庭學(xué)習(xí)氛圍。

第四、良好的親子關(guān)系是家庭教育的開(kāi)始。陪伴孩子，站在孩子的角度，尊重孩子，與孩子一起探索高效學(xué)習(xí)方法，制定切實(shí)可行的計(jì)劃和規(guī)則，規(guī)則越詳細(xì)越好，一旦制定就要執(zhí)行。